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밴드 오래 사용했는데 예방에는 좋으나 치료의 목적은 없는 것 같더라고요..ㅠ그래서 목견인기 쓰면서 결국 완치했네요.. 늘어나넥 추천드립니다.
3:40 분절별스트레칭+안정화운동
바른자세교정밴드 구매할까 고민중인데 분절별 스트레칭 내용 좋아요
최고입니다
삐삐삑 소리 너무 시끄럽고 귀아파요
예방은 가능하지만 치료는 불가능한걸까요?
3:40 고고
넥컴포터 사용하니 저림이 없어졌어요 스트레칭도 병행했고요
감사합니다 콕선생님 ~
눈떠 잇을때 매일 주간만 8시간정도 착용 할라고 햇는데 ㅠㅠ 구럼 사지 말아야 되나ㅠ
동작 설명할때 나오는 삑삑소리가 너무 커요;; 스피커 볼륨 최저로 낮춰도 귀가 터질것같아요
좋은 정보 감사합니다. 간단한 스트레칭만으로도 뻣뻣하던 목이 많이 부드럽습니다.그리고 인터넷에 척추전문의사가 만든 베개라고 팔던데 그거 한 번 사서 사용해보려고요.
감사합니다
노트북을 한 번 할 때 3-4시간씩 합니다그러면 자꾸 모니터 속으로 들어가게 되더군요 노트북 할 때만 한다면, 근육약화가 안 될까요?
안녕하세요 콕선생님 입니다.장시간 고정해주는 보조기를 사용한다면 근육을 약화시킬 수 있기 때문에 한번 착용할 때 1~2시간 사용후 휴식과 스트레칭을 해주세요. 또한 3주가 넘지 않도록 사용해주세요.
중간에 삐삐거리는 효과음은 빼시는게 좋을꺼같아요 ........컴퓨터 고장난줄
영상과 관련해 궁금증이나 통증 상담이 필요한 분들은 카카오톡에서 을 검색 문의하세요!👩🏻⚕️ 콕 선생님과 상담하기 : pf.kakao.com/_xkdsxdj
한번틀어진목은 회복이 진짜어려운건가요?
거북목은 질병이 아니고 습관입니다지금 1분이라도 바른자세로 있으면 1분동안은 거북목이 아닌게 되는거죵
안녕하세요 콕선생님 입니다.잘못된 자세를 피하고 꾸준한 스트레칭을 한다면 목통증 뿐만 아니라 틀어진 자세를 방지할 수 있습니다~!
영상 잘 봤어요!! 완전 시원하고 도움 많이 되네요!!! 평소 목, 허리가 아파서 운동 하면서 자세교정 중인데... 허리큐 자세교정 의자 를 쓰고 난후 부터는 몸이 편해지더라구요!!특히 어깨 팔걸이 기능이 자세 교정 할수있게 유지 하는데 완전 신세계더라구요......
그럼 교정기하고 스트레칭 하면 효과가 있을까요?
안녕하세요 콕선생님입니다. 교정기를 꾸준히 사용할 경우 오히려 근력악화가 있을 수 있어 교정기의 경우 전문의와 상의하신 후 진행여부를 결정하시는 것이 좋습니다.
거북목 교정기 하면 키 안크나요?
안녕하세요. 콕선생님입니다. 거북목교정기와 키는 크게 연관이 없지만 거북목 교정기를 장시간 착용한다면 근력약화를 불러올 수 있어 교정기를 오랜시간 착용하는 것은 추천드리지 않습니다. 감사합니다.
탕강가 니 거북목이냐?ㅋㅋ
![[Full] 귀하신 몸 - 8부 목 디스크 막는 2주의 기적](http://i.ytimg.com/vi/suyTW9kCm88/mqdefault.jpg)
밴드 오래 사용했는데 예방에는 좋으나 치료의 목적은 없는 것 같더라고요..ㅠ
그래서 목견인기 쓰면서 결국 완치했네요.. 늘어나넥 추천드립니다.
3:40 분절별스트레칭+안정화운동
바른자세교정밴드 구매할까 고민중인데 분절별 스트레칭 내용 좋아요
최고입니다
삐삐삑 소리 너무 시끄럽고 귀아파요
예방은 가능하지만 치료는 불가능한걸까요?
3:40
고고
넥컴포터 사용하니 저림이 없어졌어요 스트레칭도 병행했고요
감사합니다 콕선생님 ~
눈떠 잇을때 매일 주간만 8시간정도 착용 할라고 햇는데 ㅠㅠ 구럼 사지 말아야 되나ㅠ
동작 설명할때 나오는 삑삑소리가 너무 커요;; 스피커 볼륨 최저로 낮춰도 귀가 터질것같아요
좋은 정보 감사합니다. 간단한 스트레칭만으로도 뻣뻣하던 목이 많이 부드럽습니다.그리고 인터넷에 척추전문의사가 만든 베개라고 팔던데 그거 한 번 사서 사용해보려고요.
감사합니다
노트북을 한 번 할 때 3-4시간씩 합니다
그러면 자꾸 모니터 속으로 들어가게 되더군요 노트북 할 때만 한다면, 근육약화가 안 될까요?
안녕하세요 콕선생님 입니다.
장시간 고정해주는 보조기를 사용한다면 근육을 약화시킬 수 있기 때문에 한번 착용할 때 1~2시간 사용후 휴식과 스트레칭을 해주세요. 또한 3주가 넘지 않도록 사용해주세요.
중간에 삐삐거리는 효과음은 빼시는게 좋을꺼같아요 ........컴퓨터 고장난줄
영상과 관련해 궁금증이나 통증 상담이 필요한 분들은 카카오톡에서 을 검색 문의하세요!
👩🏻⚕️ 콕 선생님과 상담하기 : pf.kakao.com/_xkdsxdj
한번틀어진목은 회복이 진짜어려운건가요?
거북목은 질병이 아니고 습관입니다
지금 1분이라도 바른자세로 있으면 1분동안은 거북목이 아닌게 되는거죵
안녕하세요 콕선생님 입니다.
잘못된 자세를 피하고 꾸준한 스트레칭을 한다면 목통증 뿐만 아니라 틀어진 자세를 방지할 수 있습니다~!
영상 잘 봤어요!! 완전 시원하고 도움 많이 되네요!!! 평소 목, 허리가 아파서 운동 하면서 자세교정 중인데... 허리큐 자세교정 의자 를 쓰고 난후 부터는 몸이 편해지더라구요!!
특히 어깨 팔걸이 기능이 자세 교정 할수있게 유지 하는데 완전 신세계더라구요......
그럼 교정기하고 스트레칭 하면 효과가 있을까요?
안녕하세요 콕선생님입니다. 교정기를 꾸준히 사용할 경우 오히려 근력악화가 있을 수 있어 교정기의 경우 전문의와 상의하신 후 진행여부를 결정하시는 것이 좋습니다.
거북목 교정기 하면 키 안크나요?
안녕하세요. 콕선생님입니다.
거북목교정기와 키는 크게 연관이 없지만 거북목 교정기를 장시간 착용한다면 근력약화를 불러올 수 있어 교정기를 오랜시간 착용하는 것은 추천드리지 않습니다. 감사합니다.
탕강가 니 거북목이냐?ㅋㅋ