Joanna Gutral o relacji ze sobą, perfekcjonizmie i samowspółczuciu

Co kryje się pod perfekcjonizmem i poczuciem bycia niewystarczającą? Na czym polega zachowanie autonienawistne? Jak budować zdrową relację z samą sobą? I co ma do tego wszystkiego praktyka samowspółczucia?
Porozmawiałam z Joanną Gutral, psycholożką, psychoterapeutką poznawczo-behawioralną i współtwórczynią portalu psychoedukacyjnego, Zdrowa Głowa. Asia opowiedziała o narzędziach terapeutycznych, które pomagają w pracy z Wewnętrznym Krytykiem i poczuciem bycia niewystarczającą. Z ogromną otwartością wytłumaczyła, dlaczego budowanie własnej wartości na walidacji zewnętrznej nie działa i co jest nie tak z gloryfikowaniem perfekcjonizmu. Cieszę się, że udało nam się nagrać tę rozmowę, bo wierzę, że każdemu z nas przyda się świeża perspektywa na to, jak stawać przy sobie. Zapraszam Was z całego serca do odsłuchu, jeśli chcecie popracować nad relacją z samą lub samym sobą!
Portal Zdrowa Głowa: zdrowaglowa.pl/
Instagram Zdrowej Głowy: / zdrowaglowa
Instagram Asi: / joanna_gutral
Jeżeli podobają Ci się moje treści i chcesz wspierać dalszy rozwój Sznurowadeł, dołącz do grona Matronek i Patronów na Patronite. Szczegóły znajdziesz na moim profilu: patronite.pl/s...
Ukłony i podziękowania za realizację dźwięku należą się niezastąpionemu Piotrowi Sz.
Sznurowadeł możecie posłuchać na: Spotify, Apple Podcasts, RUclips, Google Podcasts, Anchor, Breaker, Overcast, PocketCasts i RadioPublic.

[@monikakkk398]

cudowna rozmowa , piękna osoba :) przecudne stwierdzenia i pomoc :) jak najwiecej takich filmików :) każdy odkrywa inne ważne rzeczy w naszym życiu :)

[@karolinaosowska2439]

Dziękuję za tę rozmowę.

[@anetablahut6284]

Bardzo wartościowy i potrzebny podcast

[@danutakrynska3561]

kolejna świetna rozmowa w tym podkaście!

[@wdskvv9989]

Wracam po roku, cudowny podcast :)

[@ireneuszjackiewicz6138]

JG ❤️❤️