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다른데는 다 자극적인데. 여기는 당뇨환자가 먹어도 무방한 레시피 올라오는거같음… 근데 너무 좋음 진심 우리아들 가끔해줌.
건강식이고 아주~간단한요리 감사합니다~^^
이 계란 이름이 머에요 노른자 주황색?
그런데 두부 으깨는 것은 수저로 꼬오옥 누르면 간단명료한 것을....
탄수화물없고 단백질로 채운 좋은 요리네요❤
고단벡 이네요 소변에 거품 나옵니다.
마침 다 집에 있는 재료. 저녁에 해 먹어봐야겠어요.
두부사와서 70도 뜨끈한물에 10분이상 담가서만들때 첨가한 안좋은물질을 빼내야한다네요두부로 부침개한다는것배우고 갑니다요즘에야 알았는데햄도 단무지도 어묵etc도 발암물질있다해서삶고 담그고하네요
바람물질?? 발암물질 (암을 유발하는 물질)
뭔가했네요ㅋㅋ 바람X -> 발암이요^^물에 담근다 정도만 알았는데뜨거운 물이었네요.설득됐어요ㅋ덕분에 좋은 정보 알아갑니다. 감사해요!! :)
@@kongkongs9825 어째 바람으로 적어졌네요발암 모르는 사람없어요뚝하면 호박떨어진 소리ㅋ
@@user-ve1fw2uy4q 에고 ㅋㅋㅋㅋ 그러네요초등만 나와도 알텐데정말 죄송하네요콩나물도 10분정도담근후에 조리해야한다네요
@@user-ve1fw2uy4q아이고 ㅋ윗댓분이 오타라면 오타인갑다하면 되는데 참...보기 민망스럽
거기에 깻잎 추가하면 더 맛있을듯 ㅎㅎ
청양고추도 추가요.
조개 추가
오늘. 아침은 이요리로~~^^👍👍👍
간단하구 맛도 좋을듯합니다. 😊
텃밭에 부추가 엄청 자라서 이것 저것 다 해먹는데 전을 하고 싶은데 밀가루를 못먹는 당뇨 땜에 아몬드가루로 해봤는데 안되더라구요.이 래시피는 꼭 해보고 싶네요.감사합니다.
저번 박나래씨가 나혼산에서 아몬드가루+ 쌀튀김가루로 반죽해서 허브전을 만들었는데 되긴되더라고요 살짝 튀김가루 추가해보세요😅
간단하고 몸에 좋겠네요.
굿이네요~한 번 해봐야겠어요 건강식 공유해 주셔서정말 감사합니다.👍🏻
좋은 아이디어 저도 해보겠습니다 ^^
홍고추도 넣어서크게 안하고 한입크기로 붙이면 더 이쁘고 먹기도 편해요
두부ㆍ부추ㆍ 계란 🎉오!!
고맙습니다 건강식
❤❤❤🎉🎉 최고입니다 멋져부러요
밭에서 뜯어온 부추가 냉장고에 많고 두부도 넉넉하니 나혼자 점심으로 딱 맞는 레시피네요~~^^
건강식이네오ㅡㅇ해봐야징❤
감사합니다 ❤
굿아이디어네요~여기에 청양고추 첨가도 좋을 듯 하네요
오케이
완전 keto 부추전 이네요. 맛도 맜있겠다.
다이어트건강식 이네요
와우!!! 당뇨인에게 너무 좋을것 같아요 감사합니다 😀
건강한 요리 레시피 감사합니다. ❤❤❤
부추는없고 먹다 남은 깻잎이 몃장있어 잘게 썰어 넣어는데 대박 맛있네요.
실패를 적당히 경험하면 성장이라 생각하지만 실패를 너무 많이 경험하면 고통 그 자체에요.
건강 영양식...아 정말 끝낸 주네요.❤❤
맛있겠어요!따라 해 볼께요.
레시피간단햄이나 치즈없어..굳👍👍
단백질 덩어리네요저는두부를 볶을 생각은못하고 면보에 수분을 짜서 부추 계란 소금넣코 작게 작게 만덜어부처 먹어니 부더럽고 먹기도 편하고 영양도맛도 최곱니다잘보고 갑니다
부추 너무 좋아요 지금도 실파랑 부추넣고 전부쳐서 먹는중 ㅎ
건강식으로 좋으네요 ❤
두부추전
오~ 조만간 해 먹어야겠어요.오징어랑 방아잎 추가해서요ㅎㅎ
아침요리딱 좋겟네요 나도당장
와우 😂ㅇㅎㅎㅎㅎ 영양 만점 간단한 식사대용 ~^^ 굿아이디어 ❤🎉
감솨😊
건강식으로 간편식이네요좋은정보 감사합니다~~^^
두부.계란.부추. 부침개구만요.😊
부추 좋아하는데 두부는 싫어하고 이렇게 먹으면 두마리토끼다잡네 ㅎㅎ 감사합니다
영양도 맛도 👍!! 감사합니다오늘 맛있게 해먹겠습니다~😋😋
해먹어야겠네요. 맛도있겠습니다 냠냠 감사합니다
어머! 마침 부추가 애매하게 남아서 어쩌나 하고 있었는데, 딱 맞는 레시피여요.감사합니다. 맛있게 해먹어 볼게요.😊
오~ 간편하면서도 담백하니 맛날듯요~ 함 해봐야겠어요^^
몸에 좋은 건강식 이네요😅가끔 두부로 한끼 때우기도 합니다^^제가 콩을 좋아해요😂❤❤❤
어 ~ 너무맞있겠네요 😊 잘 배우고 갑니다 😊 저도 내일은 부추전 한번 시도 해보아야 할것 같습니다 ❤❤❤
감사합니다. 한번 만들어봐야 겠네요 😊
감사합니다.한번해봐야겟네요😊😊
두부. 많이. 팔리게. 생겼네❤
다이어트에도 좋고 맛있어 보이네요. 간편식도 되고 일석이조 넘 좋아요.👍🏻👏🏻👏🏻👏🏻💕💖
시청해 주셔서 감사합니다 🙏😊❤️
우와 이런방법도 있군여
낼^^ 아침& 도시락
부추대신 깻잎넣도 너무맛잇음😅
새로움을 배웠네요감사합니다 👍
방금 해봤는데 . 쉽고 간단하고 맛나요 !
골다공증에 최고 음식이네요
간식으로도 괜찮고반찬으로도 괜찮겠네요.
큰 동그랑땡 😮
좋아요 해먹어야 겠어요
와우~~👀낼 저녁에 해무야징~~❤
조미료도 안들어가고 단백하고 맛도 좋을껏같아요😊😊
이런 음식 요리 좋타구구절절 말이 더 만고 설명을 늠 마이하는 요리 는안보게 되더군요저도 해보겠음 둥
오 이건 다이어트매니아를위한 음식이네요 ㅎㅎ 오늘은 이거닷!!!
아침 식사대용. 두부.부추.계란.소금.후추
부추가 영상정도로 굵을땐 질기고 맛이없어헐값에 판매되는데 잘게 잘라 요리하신거 👍
감사합니다😅
당뇨인들 한데 좋아요
대박이네요ㆍ❤
청양고추 조금
이정도면..큰 동그랑땡 아닌가욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 맛잇겟네유!!
굿
두부를 꽉짜서 하는데 볶기도 하군요
완벽한 건강식입니다
오~신박한 건강식이네요❤
고기 넣음 동그랑땡이겠어요 ㅋ
건강식 좋아요
음~~!!오늘저녁에~팁 감사요.
good~~~~👍
접시를 이용해서 뒤집기? 거기서 실패ㅜㅜ
너무좋네요ㅋㅋ
두부도좋지만 비지로해도되겠네요 좋은아이디어 잘배웠습니다
아이디어 굳
오.. 감사합니다.
마침 부추ㆍ두부있길래 이거보고해봤는디진득허니 부쳐야되는데성격이급해서 다 부서짐ㅜㅜ 그래도 맛나네요
신박하네. 굿 아이디어
청량고추 추가 하소 맛남ㅎㅎㅎ
와우!!!! 대박 레시피에욧
맛있는데 두부맛나서 두부부침같애오 부추전을 먹고싶을땐 그냥 부침가루 적게쓰고 부챠먹는게
이렇게 해 먹어야겠다
이거 괜찬은데요 굿
두부전 맛있겠네 😂❤❤
맛있어요ㅋ
칼 정보 알고싶어요~~
와 밀가루 끊어서 전 못해먹고 있었는데 이런 방법이.....
구독하고 갑니다~ 감사해요
건강식입니다만😊 몸에 열이 많은 사람은 주의해야겠습니다
혹시 몸에열많은사람에게 왜안좋은지 알수잇을까요
부추가 몸에 열을내게 합니다
달걀땜에 콜레스톨많아 고지혈증 이라 못먹겟넴여ㅜㅜ
당뇨 고지혈증에 하루에 계란 3개씨 1년을 넘게 먹었습니다 괜찬아요 1 달먹고 피검사해보면 알아요.
루다님, 나무 주걱 어디서 사셨는지 여쭤봐도 될까요?
건강
🌧😘 🌈❤🌧 ❤🌜😊 🌧 🌎 🌧 영양 만점 맛있어요!🌧감사합니다 !🌧행복해요!🌧
다른데는 다 자극적인데. 여기는 당뇨환자가 먹어도 무방한 레시피 올라오는거같음… 근데 너무 좋음 진심 우리아들 가끔해줌.
건강식이고 아주~간단한요리 감사합니다~^^
이 계란 이름이 머에요 노른자 주황색?
그런데 두부 으깨는 것은
수저로 꼬오옥 누르면 간단명료한 것을....
탄수화물없고 단백질로 채운 좋은 요리네요❤
고단벡 이네요 소변에 거품 나옵니다.
마침 다 집에 있는 재료. 저녁에 해 먹어봐야겠어요.
두부사와서 70도 뜨끈한
물에 10분이상 담가서
만들때 첨가한 안좋은
물질을 빼내야한다네요
두부로 부침개한다는것
배우고 갑니다
요즘에야 알았는데
햄도 단무지도 어묵etc
도 발암물질있다해서
삶고 담그고하네요
바람물질??
발암물질 (암을 유발하는 물질)
뭔가했네요ㅋㅋ 바람X -> 발암이요^^
물에 담근다 정도만 알았는데
뜨거운 물이었네요.
설득됐어요ㅋ
덕분에 좋은 정보 알아갑니다.
감사해요!! :)
@@kongkongs9825
어째 바람으로 적어졌네요
발암 모르는 사람없어요
뚝하면 호박떨어진 소리
ㅋ
@@user-ve1fw2uy4q
에고 ㅋㅋㅋㅋ
그러네요
초등만 나와도 알텐데
정말 죄송하네요
콩나물도 10분정도
담근후에 조리해야
한다네요
@@user-ve1fw2uy4q아이고 ㅋ윗댓분이 오타라면 오타인갑다하면 되는데 참...보기 민망스럽
거기에 깻잎 추가하면 더 맛있을듯 ㅎㅎ
청양고추도 추가요.
조개 추가
오늘. 아침은 이요리로~~^^👍👍👍
간단하구 맛도
좋을듯합니다. 😊
텃밭에 부추가 엄청 자라서 이것 저것 다 해먹는데 전을 하고 싶은데 밀가루를 못먹는 당뇨 땜에 아몬드가루로 해봤는데 안되더라구요.
이 래시피는 꼭 해보고 싶네요.
감사합니다.
저번 박나래씨가 나혼산에서 아몬드가루+ 쌀튀김가루로 반죽해서 허브전을 만들었는데 되긴되더라고요 살짝 튀김가루 추가해보세요😅
간단하고 몸에 좋겠네요.
굿이네요~한 번 해봐야겠어요 건강식 공유해 주셔서정말 감사합니다.👍🏻
좋은 아이디어 저도 해보겠습니다 ^^
홍고추도 넣어서
크게 안하고 한입크기로 붙이면 더 이쁘고 먹기도 편해요
두부ㆍ부추ㆍ 계란 🎉오!!
고맙습니다 건강식
❤❤❤🎉🎉 최고입니다 멋져부러요
밭에서 뜯어온 부추가 냉장고에 많고 두부도 넉넉하니 나혼자 점심으로 딱 맞는 레시피네요~~^^
건강식이네오ㅡㅇ
해봐야징❤
감사합니다 ❤
굿아이디어네요~여기에 청양고추 첨가도 좋을 듯 하네요
오케이
완전 keto 부추전 이네요. 맛도 맜있겠다.
다이어트건강식 이네요
와우!!! 당뇨인에게 너무 좋을것 같아요 감사합니다 😀
건강한 요리 레시피 감사합니다. ❤❤❤
부추는없고 먹다 남은 깻잎이 몃장있어 잘게 썰어 넣어는데 대박 맛있네요.
실패를 적당히 경험하면 성장이라 생각하지만 실패를 너무 많이 경험하면 고통 그 자체에요.
건강 영양식...아 정말 끝낸 주네요.❤❤
맛있겠어요!
따라 해 볼께요.
레시피간단
햄이나 치즈없어..굳👍👍
단백질 덩어리네요
저는두부를 볶을 생각은
못하고 면보에 수분을 짜서 부추 계란 소금
넣코 작게 작게 만덜어
부처 먹어니 부더럽고
먹기도 편하고 영양도
맛도 최곱니다
잘보고 갑니다
부추 너무 좋아요 지금도 실파랑 부추넣고 전부쳐서 먹는중 ㅎ
건강식으로 좋으네요 ❤
두부추전
오~ 조만간 해 먹어야겠어요.
오징어랑 방아잎 추가해서요ㅎㅎ
아침요리딱 좋겟네요 나도당장
와우 😂ㅇㅎㅎㅎㅎ 영양 만점 간단한 식사대용 ~^^ 굿아이디어 ❤🎉
감솨😊
건강식으로 간편식이네요
좋은정보 감사합니다~~^^
두부.계란.부추. 부침개구만요.😊
부추 좋아하는데 두부는 싫어하고 이렇게 먹으면 두마리토끼다잡네 ㅎㅎ 감사합니다
영양도 맛도 👍!! 감사합니다
오늘 맛있게 해먹겠습니다~😋😋
해먹어야겠네요. 맛도있겠습니다 냠냠 감사합니다
어머! 마침 부추가 애매하게 남아서 어쩌나 하고 있었는데, 딱 맞는 레시피여요.감사합니다. 맛있게 해먹어 볼게요.😊
오~ 간편하면서도 담백하니 맛날듯요~ 함 해봐야겠어요^^
몸에 좋은 건강식 이네요😅
가끔 두부로 한끼 때우기도 합니다^^
제가 콩을 좋아해요😂❤❤❤
어 ~ 너무맞있겠네요 😊 잘 배우고 갑니다 😊 저도 내일은 부추전 한번 시도 해보아야 할것 같습니다 ❤❤❤
감사합니다. 한번 만들어봐야 겠네요 😊
감사합니다.
한번해봐야겟네요😊😊
두부. 많이. 팔리게. 생겼네❤
다이어트에도 좋고 맛있어 보이네요. 간편식도 되고 일석이조 넘 좋아요.👍🏻👏🏻👏🏻👏🏻💕💖
시청해 주셔서 감사합니다 🙏😊❤️
우와 이런방법도 있군여
낼^^ 아침& 도시락
부추대신 깻잎넣도 너무맛잇음😅
새로움을
배웠네요
감사합니다 👍
방금 해봤는데 . 쉽고 간단하고 맛나요 !
골다공증에 최고 음식이네요
간식으로도 괜찮고
반찬으로도 괜찮겠네요.
큰 동그랑땡 😮
좋아요 해먹어야 겠어요
와우~~👀
낼 저녁에 해무야징~~❤
조미료도 안들어가고 단백하고 맛도 좋을껏같아요😊😊
이런 음식 요리 좋타
구구절절 말이 더 만고 설명을 늠 마이하는 요리 는
안보게 되더군요
저도 해보겠음 둥
오 이건 다이어트매니아를위한 음식이네요 ㅎㅎ 오늘은 이거닷!!!
아침 식사대용. 두부.부추.계란.소금.후추
부추가 영상정도로 굵을땐 질기고 맛이없어
헐값에 판매되는데 잘게 잘라 요리하신거 👍
감사합니다😅
당뇨인들 한데 좋아요
대박이네요ㆍ❤
청양고추 조금
이정도면..큰 동그랑땡 아닌가욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 맛잇겟네유!!
굿
두부를 꽉짜서 하는데 볶기도 하군요
완벽한 건강식입니다
오~신박한 건강식이네요❤
고기 넣음 동그랑땡이겠어요 ㅋ
건강식 좋아요
음~~!!
오늘저녁에~
팁 감사요.
good~~~~👍
접시를 이용해서 뒤집기? 거기서 실패ㅜㅜ
너무좋네요ㅋㅋ
두부도좋지만 비지로해도되겠네요 좋은아이디어 잘배웠습니다
아이디어 굳
오.. 감사합니다.
마침 부추ㆍ두부있길래 이거보고해봤는디
진득허니 부쳐야되는데
성격이급해서 다 부서짐ㅜㅜ 그래도 맛나네요
신박하네. 굿 아이디어
청량고추 추가 하소 맛남ㅎㅎㅎ
와우!!!! 대박 레시피에욧
맛있는데 두부맛나서 두부부침같애오 부추전을 먹고싶을땐 그냥 부침가루 적게쓰고 부챠먹는게
이렇게 해 먹어야겠다
이거 괜찬은데요 굿
두부전 맛있겠네 😂❤❤
맛있어요ㅋ
칼 정보 알고싶어요~~
와 밀가루 끊어서 전 못해먹고 있었는데 이런 방법이.....
구독하고 갑니다~ 감사해요
건강식입니다만😊 몸에 열이 많은 사람은 주의해야겠습니다
혹시 몸에열많은사람에게 왜안좋은지 알수잇을까요
부추가 몸에 열을내게 합니다
달걀땜에 콜레스톨많아 고지혈증 이라 못먹겟넴여ㅜㅜ
당뇨 고지혈증에 하루에 계란 3개씨 1년을 넘게 먹었습니다 괜찬아요 1 달먹고 피검사해보면 알아요.
루다님, 나무 주걱 어디서 사셨는지 여쭤봐도 될까요?
건강
🌧😘 🌈❤🌧
❤🌜😊 🌧
🌎 🌧
영양 만점 맛있어요!🌧
감사합니다 !🌧행복해요!🌧