두부, 부추 요리 손쉽게 한번 해 볼까요? 한발 더 나아가서 군만두까지 !!
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- Опубликовано: 21 авг 2024
- #두부요리#부추만두#부추두부스크램블
텃밭에 부추가 있으면 여러가지 요리에 활용하기가 용이하다
틈틈이 부추전도 해 먹지만 국이나 찌게에 넣으면 풍미가 돋우어 지고
국수, 무침, 샐러드, 양념등 무슨 요리든 잘 어울린다. 오늘은 부추가 주재료가 되어
부추두부스크램블과 군만두를 해 보았다. 역시 영양 이상으로 맛도 좋다
재료: 두부 350g. 부추 350g, 다진마늘 1큰술, 소금 2꼬집, 후추 약간, 참기름 1작은술, 통깨 약간
만들기
1) 부추는 1센치길이로 잘게 썰고 두부은 으깬다
2) 팬에 두부를 넣고 수분을 70% 날린후 마늘 볶아 섞고 소금 후추 넣는다
3) 부추를 넣고 2-30초 더 볶은후 참기름 통깨 넣는다
4) 양념장 -간장 1큰술, 메실청 1큰술, 참기름 1작은술, 통깨, 고춧가루 약간
군만두
1) 물에 적신 라이스페퍼를 놓고 부추두부스크램블 2큰술 넣는다
2) 1/3을 접고 양쪽을 안쪽으로 접은후 윗 부분은 뒷면으로 접는다
3) 팬에 아래위 노릇노릇 지져 낸다
직접 재배한 재료로 음식을 만들수 있는게 너무 부러워요. 오늘은 부추 두부 스크램블을 해봐야겠네요. 건강에 좋고 영양가있는 음식으로 간단한 한끼 식사가 될거 같아요 .
감사합니다.--
바삭하고 쫀득 부드러운 속 맛이느껴져 입맛다시게되네요~~ㅎ ㅎ 피아노연주 곡명이궁금하네요 너무 애틋하며 사랑스러운소리계속
들어보고싶네요 ㆍㆍㆍ
와~ 부추로 넘 맛있게 하셨어요~ 😍😍😍 다양하고 재밌는 레시피 늘 잘보고 있어요~ ❤❤❤ 저도 손녀 한 번 해 줘야겠어요~ ❤🧡💛💚💙 오늘도 맛있고 건강한 하루 되셔요~
넘넘 부럽고 부럽습니다
약안하는 농사비법도 한가지씩 갈쳐주세요 케일에 어쩜 벌레하나 안먹었죠?
언제 봐도 넘 사랑스런 요리로 만나주시는 캘밥상~ 보는 내내 에덴 동산을 떠올리게 해 주시니 감사 합니다~❤
복숭아 넘 맛있겠어요
요리배우는것도 좋지만 텃밭보는 즐거움이 더 큽니다 오랫동안 시청하는 이유입니다~
복숭아너무 탐스럽네요,,머위도 있고,,머위 씨뿌리니깐 정말 쑥,쑥,잘 크더라구요
,,
저도 이스트가루가 궁금해요,,아주 음식이 맛있어 질것 같은 느낌입니다,
영상 잘 보고 갑니다 오늘도 좋은 하루 보내세요 또 다음 영상에 뵙겠습니다
많이 많이 행복한 사람.
늘 부럽습니다.
켈리포니아로 이사 가고 싶네요.
여기는 조건이 그리 되질 않아서요…
강황까지넣고 완전 건강식이네요 ~ 오늘저녁 딸과저의 식단으로 만들어 먹어야겠어요 늘 고맙습니다
❤선생님 요리는 건강식이고 말씀도 다정다정하시고 최고입니다❤
왜. 이 생각을 못했을까.
멋지고 건강한 한끼 식사가
되네요. 내일 메뉴로 낙찰…
농사도 잘 하시고 ...정말 멋지네요.
늘~ 감동 입니다❤
텃밭 머위가 엄청 잘 자랐네요
벌레가 많이 생겨서 저는 잘 안되던데요~
저희집도 잔디밭이 자꾸만 줄어들고 있어요ㅋㅋ
기름 없이 두부 볶다가 카레 조금넣고 쌩쑥 다져넣고 아주간단 별미..텃밭 고구마 줄기 풍성 나물 물김치도 볆미...
라이스 페이퍼 접으시는것도 한 수 배워서 고맙습니다 군만두 구울 때 기름은 어떤걸 쓰시나요?
캘리포니아 에 살고싶네요 ㅎㅎ
스텐 후라이팬 관리 잘 하시네요. 난 왜케 안되는지
무쇠팬 아닌가요?
이스트가루 어디에서 구입하나요
저도 궁금해요,,
혹시 영양이스트요? 쿠팡에서 해외직구로 팔던대요.
사용하시는 팬이 무쇠팬 같은데 어떤 팬인지 달라붙지 않네요 알ㄹ려주시면 감사하겠습니다
어쩜 못키우시는게 없네요 농약도없이