Размер видео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показать панель управления
Автовоспроизведение
Автоповтор
คุณเป็นเดียวที่พูดเรื่องวิชาการแล้วดิฉันดูไปยิ้มไป เพราะท่าทางที่พูดไปยิ้มไปและข้อมูลไม่ยืดเยื้อ ชอบค่ะขอบคุณนะคะที่แชร์ข้อมูลดีๆ
หญ้าฝรั่งแพงมากในตะวันออกกลาง ไม่ถึงกรัมนิดเดียวราคาเป็นพันเลย
เจอ Coach Bank ! ดีใจมากๆ Coach มีความรู้จริงรอบตัวมากมาย พูดคุ๋ยได้น่าฟังน้ำเสียงไพรเราะ มีประโยชน์ทุกโรคทุกเรื่องต่อผู้ที่ได้รับฟัง และนำไปใช้ อยากฟังทุกวันมีความสุขทำให้โรคไม่กล้าเข้าใกล้ เพราะเรามีอารมณ์ดีสุขภาพก็ดีตามมา ขอบคุณค่ะ Coach Bank ขอนำมาใชัทุกอย่างาที่คุณแนะนำ มีชีวิตที่ยาวนานอยู่กับลูกหลานนานๆ สุดยอด...
ฟังไม่เบื่อ ความรู้ตื่นตา ตื่นใจ ปรับใช้ได้กับชีวิตจริง ขอบคุณคะโค๊ชหน้าใส
ยินดีครับ
อายุยังน้อย แต่คล่องแคล่วในการพูดและอธิบายความ. เข้าใจง่าย ไม่อรัมภบท(เขียนผิดแน่เลยลืม)เนื้อๆเน้นๆ ขอบคุณนะที่นำเสนอให้ความรู้
ยินดีครับ สุขภาพแข็งแรงนะคับ🚵♀️🍎👍
ชอบเสียงโคชค่ะ เสื้อ ผ้า หน้า ผม ดูไม่เบื่อเลย เพิ่มเติมคือความรู้เรื่องสุขภาพ ขอบคุณค่ะ
สุขภาพแข็งแรงนะคับ🚵♀️ 🍎 👍
คุ้มค่าจริงๆที่จะกดไลค์ให้รัวๆๆเสียงดังฟังชัด พูดจาชัดถ้อยชัดคำ สุภาพ มีมารยาทและที่สำคัญมีการทำการบ้านมาอย่างดี มีข้อมูลงานวิจัยมาอ้างอิงอีกทั้งการตัดต่อภาพและเสียงไปพร้อมกันได้อย่างดีมากเลย บางคลิปของบางคนไปก๊อบเขามาพูดรัวฟังไม่รู้เรื่อง ข้อมูลมั่วๆ แต่ของคุณดีมากจริงๆ ขอให้พัฒนาขึ้นเรื่อยๆและรักษาระดับคุณภาพเอาไว้ให้นานที่สุด
ขอบคุณครับ
โหหหห ติดตามโค้ชตั้งแต่คนติดตาม7ร้อยกว่า เผลอแพร้บเดียว หลักแสนแล้ว ดีใจที่คนไทยหันมารักสุขภาพมากขึ้น
ขอบคุณนะครับ
ขอบคุณโค้ชมากค่ะ ฟังไม่เบื่อเลย ได้ความรู้เรื่องสุขภาพ
เพิ่งดูเป็นคร้งแรก ว้าว เลยค่ะ ได้ประโยชน์มาก เป็นการอธิบายที่เข้าใจง่ายและน่าฟัง ขอบคุณมากนะคะ จะกลับไปไล่ดูคลิปอื่นๆ ต่อค่ะ รอติดตามทุกคลิปนะคะ
😊🍎👍
ขอบคุณมากครับโค้ชแบงค์สำหรับข้อมูลต่างๆที่นำมาเสนอให้รับรู้ได้อย่างเข้าใจง่ายๆ มีประโยชน์มาก หน้าตาดี จิตใจดี ขอให้พบแต่สิ่งที่ดีนะครับ..บุญรักษา คุณพระคุ้มครองครับ🙏
ป้าขอบคุณโค๊ดแบงค์มากนะครับ สำหรับความรู้ที่แนะนำ เพราะเวลาไป ร.พ หมอไม่มีเวลาอธิบายให้เรารู้ ก็กินแต่ยาๆ ขอบคุณครับ ขอให้เจริญๆ นะครับ
สาธุเสียงสูงครับ สุขภาพแข็งแรงนะคับ🚵♀️🍎 👍
เพิ่งเข้ามาดูครั้งแรก เป็นคลิปที่มีประโยชน์ และได้ความรู้ใหม่ในการกินมากๆเลยค่ะ ผลิตคลิปดีๆแบบนี้มาให้รับชมเรื่อยๆนะคะ 🤗
ตอนแรก ดูผ่านๆ ไม่ชอบ เพราะ อาจมี อคติ พอลองเปิดใจ ดูคลิปนี้ดีๆ แล้วตามอ่านงานวิจัย ที่ Coach Bank แนะนำ ขอ ชื่นชมว่า เป็นเด็กหนุ่มที่เก่งมาก ครับ
ดีจังที่มีคนอ่านงานที่ผมเอามาเพิ่มเติมด้วย เพราะตั้งใจคัดเอามาจริง
มีสาระกับชีวิตมากเรยคะ
ขอบคุณสำหรับข้อมูลความรู้ดีๆ นะคะ เป็นประโยชน์มากๆ ทำให้รู้จักเลือกสิ่งดีๆ ให้ร่างกายมากขึ้น ชอบฟังโค้ชแบงค์ค่ะ รู้สึกเข้าใจง่ายและได้ความรู้เยอะดีค่ะ 😊
นั่งดูย้อนหลังหลายๆคลิป เพลินมาก มีความรู้ สาระดีๆ 🙏🏻🙏🏻🙏🏻 สัญญาจะเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมการกิน (จะพยายาม😁)
เพิ่งเข้ามาดูคลิปแรกของช่องเป็นคลิปที่ดูตั้งใจทำมากๆเลยค่ะมีประโยชน์ มีภาพประกอบ และเหตุผลอ้างอิงกดติดตามแล้วค่ะ
ขอบคุณครับสุขภาพแข็งแรงนะ
สุดยอดค่ะ ถ่ยทอดความรู้และความคิดบวกดีๆให้💕🌈🎉
ชอบฟังโค้ชแบงค์พูดมากเลยจ้า เพราะอยากสุขภาพดี ผิวสวย ไม่แก่เหมือนโค้ชแบงค์จ้า ขอบคุณสิ่งดีๆที่นำเสนอนะค๊ะ
พึ่งมาติดตามโค้ชค่ะ ให้ความรู้สาระดีมากเลย ขอบคุณนะคะที่ทำคลิปมีสาระดีๆแบบนี้ออกมา😁😁
ขอบคุณเต็มหัวใจ สำหรับความรู้เรื่องแป้งค่ะคุณแบงค์ 💝💝💝เพราะชอบกินแป้งมากค่ะรู้จักสมุนไพรแล้วก็จะได้ควบคุมอาหารแบบสบายๆค่ะ💝💝👍👍👍👍
Safran มาจาก เกสรดอกของพืช ตระกูล ทิวลิป ค่ะ แต่หัวจะเล็กกว่าหัวทิวลิป ชื่อวิทยาศาสตร์ crocus แพงมากเลยค่ะ
ขอบคุณความรู้ดีๆ มากเลยนะคะ ได้ข้อคิดและความรู้เพิ่มมากขึ้นเลยคะ
ทุกอย่างที่โค้ชแนะนำ ทำหมดทุกอย่างเลยค่ะ หาซื้อมาทุกอย่างค่ะ รูปร่าง สัดส่วนลดลงค่ะ ดีงามมากค่ะ ขอบพระคุณมากที่สุดค่ะ
เก่งและมีวินัยมากเลยครับ ยินดีด้วยนะ
เป็นการฟัง ที่มีความสุขและไม่น่าเบื่อเลยค่ะ ขอบคุณ โค๊ช Bank ที่นำความรู้ดีๆ มาแบ่งปัน
ขอบคุณมากค่ะ ได้ประโยชน์จริงๆ เห็นในหนังสือสุขภาพบางเล่มบอกว่า กระเทียม และใบตำลึงก็ช่วยลดเบาหวานด้วยใช่ไม๊คะ
ติดตามเกือบทุกตอนนะเลือกดูที่มันตรงกับที่อยากเรียนรู้ ขอบคุณสำหรับความรู้ดีๆที่นำเสนอ สำหรับหญ้าฝั่นที่คนอาหรับเขาใส่ในอาหารเพื่อเพิ่มสีสรรค์และความหอมคงรวมไปถึงอาจจะเป็นสมุนไพรของเขาก็เป็นได้นะมันเป็นเกสรจากดอกไม้ด้วยนะเรารู้มาเท่านี้ใช่เขาใส่ในชาด้วยสีจะสวยและเพิ่มรสชาดอาหารและเครื่องดี่มด้วยแพงนะ
ใช่ครับ
หญ้าฝรั่งคือก้านเกสรดอกไม้ค่ะปลูกยากเก็บยากสมกับความแพงของเค้าจริงๆค่ะ☺️ ขอบคุณสำหรับข้อมูลความรู้ที่นำมาบอกต่อนะคะ มีประโยชน์มากๆค่ะ
ขอบคุณที่มาแชร์ครับ
เพิ่งดูครั้งแรก กดติดตามเลยค่ะ ข้อมูลโคตรดี เข้าใจง่าย มีสาระ ละเอียดมาก ๆ ดีที่สุดเท่าที่เคยดูช่องอื่น ๆ มา อยากให้หลายคนสมัยนี้ได้ดูคลิปนี้ เห็นกลัวแป้งกันจังอย่างกับเป็นปีศาจงั้นแหละ
เห็นปก เห็นคลิปมาหลายรอบ ไม่เคยกดดูเลย เพราะคิดว่าเป็นทอม มาขายของแบบนั้น เพราะใช้คำว่าโค้ชนำหน้าเหมือนพวกขายตรง พอกดดู อ้าว.. เป็นผู้ชาย ทำคลิปวิชาการ ตัดต่อดีงาม อธิบายดีค่ะ
ขอบคุณที่แชร์ข้อมูลดีๆ คะ เพิ่งจะเข้ามาฟังคลิปแรกคะ ชอบมากคะ จะคอยติดตามทุกคลิปคะ
ขอบคุณครับสำหรับการติดตามทุกกำลังใจมีความหมายครับ
จะเม้นท์ จะเม้าธ์อะไรยิงมาด้านล่างได้เลยนะครับ👌🍎😁ความรู้เรื่องการกินแป้งในคลิปนี้ ทุกคนสามารถเอาไปใช้ได้เรื่อยๆในทุกๆมื้ออาหารที่คุณกินเลยนะครับ เพื่อสุขภาพที่ดีของคุณและคนในครอบครัว"โค้ชอ่านคอมเมนต์แล้วรู้สึกว่า สมัยนี้เรามีความรู้เรื่องสุขภาพกันขึ้นมากเลยนะครับ มีแต่ความเห็นเฉียบๆและคำถามดีๆ"
อายุ 43 ปีค่ะ อยากลดน้ำหนัก แต่พอไม่ทานข้าวตอนเย็น ทานแต่สุกี้ไม่ใส่วุ้นเส้นแล้วนอนไม่ค่อยหลับ แสบท้องมาก เลยต้องกลับมาทานข้าว ดูคลิปนี้แล้วได้ไอเดียค่ะ ติดตามมาหลายคลิปแล้ว ก่อนหน้านี้มีปัญหาเรื่องท้องผูกมาก ต้องใช้ชาระบายตลอดถ่ายเองไม่ได้เลย และบางครั้งถ่ายมีมูกเลือดด้วย เป็นแบบนี้มาเป็นปีแล้ว พอติดตามโค้ช ดูแลเรื่องอาหารตามที่โค้ชแนะนำแล้ว ทำตามแค่ 2 สัปดาห์ ตอนนี้สามารถขับถ่ายได้ปกติแล้วค่ะ ไม่ต้องใช้ชาระบายมาอาทิตย์นึงแล้ว ดีใจมากๆ ขอบคุณโค้ชมากๆนะคะ เป็นกำลังใจให้ทำผลงานดีๆ แบบนี้ตลอดไปนะคะ ขอให้โค้ชมีสุขภาพแข็งแรง ทั้งกายใจ ร่ำรวยๆนะคะ
ได้สาระความรู้ประโยชน์และนำไปใช้ได้จริงๆค่ะและอย่าลืมที่ออกกำลังกายด้วยค่ะขอบคุณค่ะ🚶♂️🏃♀️😍😍😍😍😍😍😍
ยินดีด้วยครับกับเรื่องขับถ่ายได้ เป็นพื้นฐานของสุขภาพที่ดีท้องผูกต้องกิร ถั่วเขียวต้ม โปรตีนเกษตรไว้เลยครับ
COACH BANK เบาหวานประเภท2 คืออะไรคะ
โค้ชแบ็งค์ครับถ้าเราเผลอกินแป้งเยอะเกินไป การออกกำลังกายจะช่วยเราได้ใหมครับ
ขอบคุณมากลูกยายกำลังทำอยู่ขอหมอแบงค์อายุยืนยาว
เพิ่งเจอคลิปนี้ กำลังจะลดน้ำหนัก เป็นความรู้ที่ดีมากเลยค่ะ การเล่าเรื่องและน้ำเสียงก็น่าฟังมากค่ะ 😊
ผอมเร็วๆนะครับ
ผมชอบสิ่งที่โค๊ชสอนมากๆครับ คำพูดหลายคำกระแทกใจมากครับ ขอบคุณครับ สำหรับการเป็น RUclipsr ที่ดี สอนสิ่งที่ดีๆเพื่อทุกคนนะครับ เป็นกำลังใจให้ ติดตามเรื่อยๆนะครับ
นอกจากสาระดีแล้ว ยังพูดชัด และน้ำเสียงดีมากค่ะ
สุดยอดครับ ประทับใจ ขอบคุณมากๆ
ด้วยความยินดีครับ
You done a good job again, may God bless you more. You are very nice person .
ขอบคุณค่ะยายเพิ่งเข้ามาดูจะทำตามจ้ะ ยายเป็นความดันไปหาหมอไม่หายสักที ลองปั่นน้ำผักปั่นของโค้ชแบงค์ ดูแลเรื่องอาหารการกินและกรดเข้ามาหาดู ชอบกดแบงค์มาก กดติดตามให้แล้วนะจ๊ะ
ขอบคุณสำหรับการติดตามนะครับ
ดีใจที่ยังกินแป้งนามปกติได้ค่ะ ไม่ต้องพึ่ง Keto เพราะวิธีนั้นคงทรมานน่าดู ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆค่ะ ขอติดตามนะคะ :)
ขอบคุณมากๆค่า พูดละเอียด เข้าใจง่ายด้วยคะ
ขอบคุณค่ะ ข้อแนะนำดีๆงานวิจัยแน่น
ขอบคุณ โค้ชแบงค์ มากค่ะ กับความรู้ดีๆ 😄🙏
😊 🍎 👍
ถ้าจำไม่ได้จะกลับมาฟังโค้ช อีกค่ะ ดีอ่ะ❤️👍😍
ขอบคุณค่ะ ข้อมูลมากน่าชมตลอดเรื่อง
ดืมชาผงอบเชยหลังอาหาร รู้สึกดีค่ะ ห๊อมหอม ขอบพระคุณโค้ชแบงคทีสุดนะคะ รักมากๆๆๆๆคะ อพระให้โคชมีสุภาพดีมีบุญให้กับประชาชนมีสุภาพดีค่ะ
ซื้อที่ไหนค่ะ ยี่ห้ออะไร แล้วนอนหลับยากกับเป็นโรคกระเพาะดื่มได้หรือไม่ ขอบคุณค่ะ
ชอบฟังมากคะมีสาระดี
เพิ่งเข้ามาดูครั้งแรก กดติดตามทันทีเลยคร้า
ขอบคุณสำหรับข้อมูลที่ดีมาก
ยินดีมากครับ
สวัสดีค่ะ ขอรบกวนถามเบาหวานในเด็กมีสิทธิ์หายมั้ยค่ะ หลานเป็นอยู่ค่ะน่าสงสารมาก ขอบคุณนะค่ะ
อาการเป็นไงครับ
ตอนนี้ต้องฉีดอินซูลินค่ะก่อนอาหารทุกครั้ง เด็กอายุ10ขวบค่ะ ขอบคุณค่ะ
ฟังจนจบได้ความรู้มากค่ะ
ปกติตอนเช้าชอบฟังเพลงเบาๆมากกว่าฟังคนพูดนานๆ555...ตอนนี้เปลี่ยนมาฟังCoach bankแทนได้สาระและฟังสนุกสบายหูแถมได้สาระไปปรับใช้ได้ค่ะ...🤗🤗🤗ขอให้ทำคลิปดีๆมีสาระแบบนี้มาให้ติดตามเยอะๆนะคะ กดติดตามแล้วค่ะ555
ดีต่อใจครับ
ขอบคุณ ขอบคุณ ขอบคุณ จักรวาล กฏแรงดึงดูด หรืออะไรก็ตามที่ทำให้ได้มาเจอโค้ช ได้ความรู้มากมาย ตามดูทุกคลิป ติดตามทั้ง3ช่องทาง พูดน่าฟัง เข้าใจง่าย ทุกๆคลิป ทุกๆคำพูด แฝงไปด้วยกำลังใจ ขอให้โค้ชสุขภาพแข็งแรงๆยิ่งๆขึ้นไปนะค่ะ💙
ขอบคุณนะทุกกำลังใจมีความหมายครับ
การที่ไม่ใช่สนิทสนม แต่ถามว่าเป็น์มั้ย .. มันเสียมารยาทนะคะ บอกเผื่อใครมาอ่าน ไม่ใช่นึกอะไรจะถามถามแม่มหมดมารยาทต้องมีนะคะโค๊ชจะเป็นหรือไม่ มีผลกับข้อมูล? ดูสิ่งที่โค๊ชอยากบอกสิ ไม่ใช่มาจ้องจับผิดขอบคุณค่ะโค๊ชสำหรับข้อมูลที่ดี
😊
ได้ความรู้มาก.....ฟัง. ดูสบายหูสบายตา. ขอบคุณที่นำสิ่งดีๆมาให้ค่ะ
ขอบคุณค่ะโค้ชแบงค์ ดีใจค่ะที่ได้เห็นหน้า พร้อมกับสาระดีๆ มาฝากอีกเหมือนเคยค่า
ยินดี เป็นหน้าที่ครับ
ชอบจัง ขอบคุณสำหรับคลิปสุขภาพ
1.กินสมุนไพรท่่มีฤทธิ์ลดน้ำตาล พร้อมกับมื้ออาหาร - อบเชย - ชมิ้นชัน วันละ 6 แคปซูล ( 250 มิลลิกรัมต่อแคปซูล )- หญ้าฝรั่ง 2.กินแป้งไม่ขัดขาว ข้าวขาว เส้นพลาสต้า ขนมปังขัดขาว เส้นขัดขาว เส้นก๋วยเตี๋ยว บะหมี่ ก๋วยจั๊บ ขนมจีน ของหวาน แนะนำให้กินข้าวกล้อง3.ไม่ควรกินแป้งพร้อมกับไขมันที่ไม่ดี เช่น ไขมันอิ่มตัว ไขมันทรานส์ ไขมันจากสัตว์ แต่ไขมันที่ดีทำให้อินซูลินทำงานได้ดีขึ้น เช่น ไขมันจากถั่ว4.กินผลไม้ที่มีฤทธิ์ลดน้ำตาลพร้อมกับมื้ออาหาร เช่นส้มแขก หรือผลไม้ที่มีสารต้านอนุมูลอิสระสูง เช่น ตระกูลเบอร์รี่5.กินผักที่มีฤทธิ์ลดน้ำตาลพร้อมดับมื้ออาหาร ผักที่มีโครมเมี่ยมสูง เช่น บล็อกโครี่ ผักอีกอย่างหนึ่งที่มีฤทธิ์ในการลดน้ำตาลคือ หัวหอม หอมแดง ต้นหอม
กระเทียมสดช่วยลดมั้ย??
@@triplef6499 ผมไม่แน่ใจเหมือนกันครับ โค้ชไม่ได้พูดถึงนะครับ
@@triplef6499 กระเทียมลดไขมัน
ขอบคุณค่ะที่สรุปให้ค่ะ
สวัสดีค่ะกำลังมีปัญหาเรื่องนี้พอดีเลย ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆค่ะ
Thank you so much. All the topics are interesting, informative and well support on the evidences. it will be very useful for me and others.....
Thanks for your support too
ขอบคุณมากๆ ค่ะ ขออานิสงค์จากการทำคลิปดีๆ ให้โคชมีสุขภาพที่ดีค่ะ
ขอบคุณค่ะcoach bank. ติดตามตลอดค่ะ
ครั้งแรกที่เข้ามาค่ะ สุดยอดประเทศไทยเลยค่ะ น่าฟังไม่เบื่อเลยค่ะ
ขอบคุณมากค่ะที่ให้ความรู้เพิ่มเติม และเข้าใจในระดับหนึ่ง ค่ะ
ชอบดูคลิปของโค้ชมากค่ะ ความรู้ล้วนๆ
ขอบคุณสิ่งดีๆที่มอบให้นะคะ💝💝
ชอบน้ำเสียงของโค้ชจังค่ะ ฟังแล้วเสนาะหู ชวนฟัง ได้สาระล้วนๆค่ะ ขอติดตามคลิปอื่นๆ ต่อค่ะ😊🌿🌺🌿
ตอบ coach แบงค์นะคะ....Saffron คือเกสรดอกโครคัส(crocus ) ดอกcrocusมีหลายสี เช่น เหลือง ขาว ม่วง ชมพู เป็นต้น โครคัสชนิดนี้ เป็นโครคัสที่ขึ้นอยู่ทั่วๆไป ดอกบานในต้นฤดูไม้ผลิขณะที่หิมะยังไม่ละลาย เป็นดอกไม้ชนิดแรกๆที่บานต้นฤดูใบไม้ผลิ ดอกโครคัสที่ว่านี้ มีเกสรหลายเส้น ไม่ใช่หญ้าฝรั่นแต่ ...แต่ ดอก crocus ที่นำเกสรมาทำ หญ้าฝรั่น(saffron) คือดอกโครคัส เฉพาะ สายพันธ์ุสีม่วง และมีเกสรเพียง3เส้นเท่านั้น ในหนึ่งดอกมีเกสรเพียง3เส้น เขาเก็บเกสรนี้มาตากแห้ง เรียกว่าหญ้าฝรั่น มีมากในมอร๊อคโค สเปญ อิหร่าน กว่าจะเก็บเกสรให้ได้หยิบมือ ต้องใช้โครคัสจำนวนหลายดอก จึงเป็นสมุนไพรที่มีราคาแพงมากๆ ๆๆๆ ในท้องถิ่นที่ไม่มีดอกไม้นี้ ก็ใช้ขมิ้นชันบ้านเราแทนได้ กลิ่นหอมจะแตกต่างกัน ตรงที่หญ้าฝรั่นมีกสิ่นหอมคล้ายดอกไม้ผสมหญ้าแห้ง ๆ แต่เพราะราคาแพง และใช้จำนวนน้อย เมื่อนำมาปรุงอาหารจึงไม่ค่อยได้กลื่นชัดเจน ยกเว้นจะชงนำ้กินเป็นชา Saffron ใช้เป็นสมุนไพรปรุงอาหาร และใช้ทำขนม
ดีสุดๆ
ขอบพระคุณค่ะโค้ชเเบงค์ รักษาสุขภาพด้วยนะคะ
สวัสดีค่ะโค้ช ถูกทุกข้อที่กล่าวมาเลยค่ะ ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีดีค่ะ
ยินดีครับ สุขภาพแข็งแรงคับ
ให้ความรู้ดีมากเลยค่ะ
สวัสดีคะ โคชแบงค์🙏🏻🙏🏻🙏🏻
ดีครับ
ติดตามโคชแบ้งค์ตลอด ชอบมากค่ะได้ประโยชน์มากๆเลย พยายามทำตามที่โคชแนะนำเลยค่ะ แต่พริกไทยดำจะใส่ลงในผักผลไม้ที่ปั่นดื่มก่อนอาหารเช้าทุกวันแล้วกินขมิ้นชันแคปซูลตาม ทำแบบนี้จะไปดีมั้ยค่ะ
โค๊ชคะ อยากให้โค๊ชแบ็งค์อ้วนขึ้นอีกนิดนึง เหมือนภาพโปรไฟล์ คิดว่าเจมจิ อ่า
ตอนนี้ขมิ้นชัน น่าจะมีแบบแค็ปซูลล์แล้วนะ
ขอบคุณที่แนะนำครับ
สุดยอดเลยค่ะ
Hi Coach bank เขาเรียกดอก (saffran)ซัฟฟรอน คะ เป็นเกสรของดอกไม้ทางโซนอาหรับเขาใช้ทำกับข้าวหรือชงชาดื่มเป็นสมุนไพรคะ
สวัสดีครับผม66แล้วดูแล้วชอบมากนำไปปฏิบัติครับขอบคุณนะครับ
มีประโยชน์มากๆเลยค่ะ ขอบคุณนะค่ะ ติดตามแล้วนะค่ะ 👍💕
ขอบคุณนะคะ หนูเป็นคนหนึ่งที่ลดน้ำหนักด้วยการตัดแป้งไปเลย ซึ่งผลเสียคือร่างกายมีสภาวะเครียดและส่งผลต่อฮอร์โมนและอารมณ์อย่างเห็นได้ชัดมากๆเลย ขอบคุณที่ช่วยแนะนำวิธีทานคาร์บที่ถูกต้องนะคะ จริงๆเพิ่งรู้จักช่องนี้ไม่นานแต่ขอเป็นกำลังใจให้ทำวิดีโอดีๆต่อไป เรื่องอาหารคือใกล้ตัวมากจริงๆค่า
มีประโยชน์มากๆเลยค่ะ
ขอบคุณมากค่ะ สำหรับข้อมูล
ขอบคุณที่ทำ video น่ะค่ะได้ความรู้มากเลย และ ชอบ มาก ตอนนี้ 18:51+ จะทำไปตลอดเลย 😀
ดีต่อใจครับ
ฟังจบแล้วรักโค้ชแบงค์มากมายค่ะ
รักโค้ชแบงค์มากมาย ขอให้โค้ชมีสุขภาพดีเช่นกันค่ะ
FC ติดตามรับชมรายการโค้ชแบงค์ สวัสดีค่ะ คิดถึงนะคะ รักนะคะ 19/06/2562
ขอบคุณมากค่ะดีใจมากที่เปิดเจอคลีปนี้ได้ความรู้เพิ่มมากเลยติดตามตลอดค่ะ
พี่กินข้าวเหนียว น้ำหนักกลับลดลง แปลกมากค่ะ เช่นตื่นเช้ามาบวมๆ กล้ามขาโตๆ จากกการวิ่งออกกำลังกาย เหมือนขาผู้ชาย แต่หลังจากพี่ทานข้าวเหนียว ไม่ว่ามื้อไหน ขาพี่จะเล็กลง แขนเล็กลง แบบสังเกตุได้เลยถ้าเทียบกับกินข้าวสวย ข้าวจ้าว ไม่มีผล แต่กับข้าวเหนียวนี่ เหงื่อแตกเลยค่ะ เริ่มสังเกตุมาได้ระยะนึงแล้ว แต่อาการนี้ไม่น่าจะเกิดกับทุกคนนะ พี่กินข้าวเหนียวได้เยอะ และชอบกินข้าวเหนียว แต่น้ำหนักไม่ขึ้น กินทีเหงื่อแตก เหมือนออกกำลังกายเลย ทั้งๆ ที่กินข้าวในบ้าน แต่เหงื่อออกเหมือนออกกำลังกายเลย
ไม่เคยได้ยินครับ ขอบคุณที่มาแชร์นะครับ
เป็นเหมือนกันค่ะ ปกติถ้าทานข้าวสวย ก๊วยเตี๋ยว ขนมปัง เป็นมื้อเย็น น้ำหนักจะขึ้น แต่ถ้าทานข้าวเหนียว วันรุ่งขึ้น น้ำหนักจะไม่ขึ้นหรือลดลงด้วยซ้ำ ตอนนี้ ถ้าจะคุมน้ำหนัก ก็จะทานข้าวเหนียวค่ะ
@@Jan_Y ว้าวๆ เจอคนเหมือนกันละ จริงๆ ค่ะ จีน่าก็เป็น กินข้าวเหนียวน้ำหนักไม่ขึ้นเลย แถมพุงลดด้วยค่ะ อาจจะเป็นที่ข้าวเหนียวน้ำตาลมากกว่าข้าวจ้าว และเผาผลาญเร็วกว่า ตอนนี้จีน่าก็กินข้าวเหนียเป็นหลัก น้ำหนักไม่ขึ้น หมายเหตุ หากกินแกงเค็ม หรือแกงอื่นๆ กินน้ำตามมากๆ ก็ดีค่ะ
เหมือนกันเลยค่ะ กินข้าวเหนียวน้ำหนักจะคงที หรือว่า กินพืชซ่าเบอร์เกอร์ ก็คงที่ค่ะ แต่จะกินข้าวสวย แล้วพวกนมต่างไม่ได้น้ำหนักจะขึ้นเร็วมาก
@@sasimakankhamthasi5174 ฮะ มีอีกหนึ่งท่านแล้ว ที่เหมือนกัน สวัสดีค่ะ
ขอบคุณมากๆค่ะ รักโค๊ช
☺️☺️☺️
ขอบคุณมากครับโค้ช❤️❤️❤️❤️❤️
ขอบคุณโค้ชมากครับ. ผมเชื่อมั่นในความรุ้ที่โค้ชนำมาถ่ายทอดครับ
รอดูคลิปอยู่ชอบดูช่องโค้ชพี่แบงค์ครับ สุขภาพร่างกายแข็งแรงครับ✌️
ขอบคุณความรู้ดีๆค่ะโคช
สวัสดีดีค่ะโค้ชแบงค์ทำตามตั้งแต่ติดตามโค้ชแล้วค่ะ เรื่องขมิ้น(ผสมพริกไทยดำ)&อบเชย&ผลไม้&ผักที่โค้ชแนะนำ ผลตรวจน้ำตาลสะสมA1Cลดลงจริงๆ(จาก8mmol เหลือ6)สามเดือนลดลงจริงๆและยาก็ลดลงเหลือเม็ดเดียวค่ะจากสามเม็ด/วัน แต่ทั้งนี้ทั้งนั้นต้องออกกำลังกายเกือบจะทุกวัน,นั่งสมาธิ&โยคะและการกินอาหารที่ถูกโรคด้วยค่ะ แต่หญ้าหวานไม่มีให้กินค่ะ มันคงจะหวานมาก ทำตามการทำน้ำปั่นที่โค้ชแนะนำด้วยนะใส่กระเทียม&หัวหอมแดง ใช้กลิ่นเปลือกส้มหรือมะนาว&น้ำมะนาวกลบกลิ่นกระเทียม มีประโยชน์มากๆคะ ขอบคุณค่ะ🙏👍👍👍
ชอบมากเลยค่ะร้านโลงศพ ⚰️ไม่ได้เอาไว้ขาย คนแก่ อย่างเดียวนะอย่าประมาณ ชะล่าใจนะ ไม่มีโรค รักษาสุขภาพตัวเองให้ดีทำดี แร้วก้อแจกดอกไม้ให้กับคนรอบข้างบ้างขอบคุณมากค่ะ... เราได้ทำแบบที่ coach bank บอก ในทุกๆ วันสบายดี สบายใจ สบายกาย
ดอกไม้แห่งคำชื่นชมนะครับ 👌😉
Saffron เป็นเกสรดอกไม้ค่ะ จะมีดอกสีม่วง จะเก็บแค่เกสรจากดอกไม้นี้ค่ะเท่าที่ทราบนะคะแถบแคชเมียร์ก็มีปลูกกันค่ะ.
ขอบคุณครับ
ขอบคุณที่ทำให้รู้อะไรมากขึ้น เพราะมีเบาหวานอยู่
ชอบมากจ้า
ขอบคุนคะจะลอง
มาแชรืได้นะครับ
Hello Coach Bank! I'm one of your fans from the US. Thank you for sharing. Love your positive attitude and energy 😊 Keep up the good work!
Why are you understand ???
ดูแล้วมีประโยชน์มากค่ะ ดีกว่าหมอ ร.พ ที่ไม่เคยแนะนำแบบนี้ค่ะ
อยากทราบบ ผลอินทพาลัม เสี่ยงเป็นเบาหวานหรือไหมครับบ และอินทพาลัมมีประโยชน์อะไรบ้างงครับ
ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆ นะคะ มีประโยชน์มากเลยค่ะ ถ้าเป็นไปได้อยากขอความรู้เกี่ยวกับการทานอาหารเพื่อลดอาการภูมิแพ้ หวัด มีเสมหะ ภูมิแพ้ผิวหนัง ค่ะ
ไว้ทำครับ
คุณเป็นเดียวที่พูดเรื่องวิชาการแล้วดิฉันดูไปยิ้มไป เพราะท่าทางที่พูดไปยิ้มไปและข้อมูลไม่ยืดเยื้อ ชอบค่ะขอบคุณนะคะที่แชร์ข้อมูลดีๆ
หญ้าฝรั่งแพงมากในตะวันออกกลาง ไม่ถึงกรัมนิดเดียวราคาเป็นพันเลย
เจอ Coach Bank ! ดีใจมากๆ Coach มีความรู้จริงรอบตัวมากมาย พูดคุ๋ยได้น่าฟังน้ำเสียงไพรเราะ มีประโยชน์ทุกโรคทุกเรื่องต่อผู้ที่ได้รับฟัง และนำไปใช้ อยากฟังทุกวันมีความสุขทำให้โรคไม่กล้าเข้าใกล้ เพราะเรามีอารมณ์ดีสุขภาพก็ดีตามมา
ขอบคุณค่ะ Coach Bank ขอนำมาใชัทุกอย่างาที่คุณแนะนำ มีชีวิตที่ยาวนานอยู่กับลูกหลานนานๆ สุดยอด...
ฟังไม่เบื่อ ความรู้ตื่นตา ตื่นใจ ปรับใช้ได้กับชีวิตจริง ขอบคุณคะโค๊ชหน้าใส
ยินดีครับ
อายุยังน้อย แต่คล่องแคล่วในการพูดและอธิบายความ. เข้าใจง่าย ไม่อรัมภบท(เขียนผิดแน่เลยลืม)เนื้อๆเน้นๆ ขอบคุณนะที่นำเสนอให้ความรู้
ยินดีครับ สุขภาพแข็งแรงนะคับ🚵♀️🍎👍
ชอบเสียงโคชค่ะ เสื้อ ผ้า หน้า ผม ดูไม่เบื่อเลย เพิ่มเติมคือความรู้เรื่องสุขภาพ ขอบคุณค่ะ
สุขภาพแข็งแรงนะคับ🚵♀️ 🍎 👍
คุ้มค่าจริงๆที่จะกดไลค์ให้รัวๆๆเสียงดังฟังชัด พูดจาชัดถ้อยชัดคำ สุภาพ มีมารยาทและที่สำคัญมีการทำการบ้านมาอย่างดี มีข้อมูลงานวิจัยมาอ้างอิงอีกทั้งการตัดต่อภาพและเสียงไปพร้อมกันได้อย่างดีมากเลย บางคลิปของบางคนไปก๊อบเขามาพูดรัวฟังไม่รู้เรื่อง ข้อมูลมั่วๆ
แต่ของคุณดีมากจริงๆ ขอให้พัฒนาขึ้นเรื่อยๆและรักษาระดับคุณภาพเอาไว้ให้นานที่สุด
ขอบคุณครับ
โหหหห ติดตามโค้ชตั้งแต่คนติดตาม7ร้อยกว่า เผลอแพร้บเดียว หลักแสนแล้ว ดีใจที่คนไทยหันมารักสุขภาพมากขึ้น
ขอบคุณนะครับ
ขอบคุณโค้ชมากค่ะ ฟังไม่เบื่อเลย ได้ความรู้เรื่องสุขภาพ
เพิ่งดูเป็นคร้งแรก ว้าว เลยค่ะ ได้ประโยชน์มาก เป็นการอธิบายที่เข้าใจง่ายและน่าฟัง ขอบคุณมากนะคะ จะกลับไปไล่ดูคลิปอื่นๆ ต่อค่ะ รอติดตามทุกคลิปนะคะ
😊🍎👍
ขอบคุณมากครับโค้ชแบงค์สำหรับข้อมูลต่างๆที่นำมาเสนอให้รับรู้ได้อย่างเข้าใจง่ายๆ มีประโยชน์มาก หน้าตาดี จิตใจดี ขอให้พบแต่สิ่งที่ดีนะครับ..บุญรักษา คุณพระคุ้มครองครับ🙏
ป้าขอบคุณโค๊ดแบงค์มากนะครับ สำหรับความรู้ที่แนะนำ เพราะเวลาไป ร.พ หมอไม่มีเวลาอธิบายให้เรารู้ ก็กินแต่ยาๆ ขอบคุณครับ ขอให้เจริญๆ นะครับ
สาธุเสียงสูงครับ สุขภาพแข็งแรงนะคับ🚵♀️🍎 👍
เพิ่งเข้ามาดูครั้งแรก เป็นคลิปที่มี
ประโยชน์ และได้ความรู้ใหม่ในการกิน
มากๆเลยค่ะ ผลิตคลิปดีๆแบบนี้มาให้รับชมเรื่อยๆนะคะ 🤗
ตอนแรก ดูผ่านๆ ไม่ชอบ เพราะ อาจมี อคติ พอลองเปิดใจ ดูคลิปนี้ดีๆ แล้วตามอ่านงานวิจัย ที่ Coach Bank แนะนำ ขอ ชื่นชมว่า เป็นเด็กหนุ่มที่เก่งมาก ครับ
ดีจังที่มีคนอ่านงานที่ผมเอามาเพิ่มเติมด้วย เพราะตั้งใจคัดเอามาจริง
มีสาระกับชีวิตมากเรยคะ
ขอบคุณสำหรับข้อมูลความรู้ดีๆ นะคะ เป็นประโยชน์มากๆ ทำให้รู้จักเลือกสิ่งดีๆ ให้ร่างกายมากขึ้น ชอบฟังโค้ชแบงค์ค่ะ รู้สึกเข้าใจง่ายและได้ความรู้เยอะดีค่ะ 😊
นั่งดูย้อนหลังหลายๆคลิป เพลินมาก มีความรู้ สาระดีๆ 🙏🏻🙏🏻🙏🏻 สัญญาจะเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมการกิน (จะพยายาม😁)
เพิ่งเข้ามาดูคลิปแรกของช่อง
เป็นคลิปที่ดูตั้งใจทำมากๆเลยค่ะ
มีประโยชน์ มีภาพประกอบ และเหตุผลอ้างอิง
กดติดตามแล้วค่ะ
ขอบคุณครับสุขภาพแข็งแรงนะ
สุดยอดค่ะ ถ่ยทอดความรู้และความคิดบวกดีๆให้💕🌈🎉
ชอบฟังโค้ชแบงค์พูดมากเลยจ้า เพราะอยากสุขภาพดี ผิวสวย ไม่แก่เหมือนโค้ชแบงค์จ้า ขอบคุณสิ่งดีๆที่นำเสนอนะค๊ะ
พึ่งมาติดตามโค้ชค่ะ ให้ความรู้สาระดีมากเลย ขอบคุณนะคะที่ทำคลิปมีสาระดีๆแบบนี้ออกมา😁😁
ยินดีครับ
ขอบคุณเต็มหัวใจ สำหรับความรู้เรื่องแป้งค่ะคุณแบงค์ 💝💝💝
เพราะชอบกินแป้งมากค่ะรู้จักสมุนไพรแล้วก็จะได้ควบคุมอาหาร
แบบสบายๆค่ะ💝💝👍👍👍👍
Safran มาจาก เกสรดอกของพืช ตระกูล ทิวลิป ค่ะ แต่หัวจะเล็กกว่าหัวทิวลิป ชื่อวิทยาศาสตร์ crocus แพงมากเลยค่ะ
ขอบคุณความรู้ดีๆ มากเลยนะคะ ได้ข้อคิดและความรู้เพิ่มมากขึ้นเลยคะ
ขอบคุณครับ
ทุกอย่างที่โค้ชแนะนำ ทำหมดทุกอย่างเลยค่ะ หาซื้อมาทุกอย่างค่ะ รูปร่าง สัดส่วนลดลงค่ะ ดีงามมากค่ะ ขอบพระคุณมากที่สุดค่ะ
เก่งและมีวินัยมากเลยครับ ยินดีด้วยนะ
เป็นการฟัง ที่มีความสุขและไม่น่าเบื่อเลยค่ะ ขอบคุณ โค๊ช Bank ที่นำความรู้ดีๆ มาแบ่งปัน
ขอบคุณครับ
ขอบคุณมากค่ะ ได้ประโยชน์จริงๆ เห็นในหนังสือสุขภาพบางเล่มบอกว่า กระเทียม และใบตำลึงก็ช่วยลดเบาหวานด้วยใช่ไม๊คะ
ติดตามเกือบทุกตอนนะเลือกดูที่มันตรงกับที่อยากเรียนรู้ ขอบคุณสำหรับความรู้ดีๆที่นำเสนอ สำหรับหญ้าฝั่นที่คนอาหรับเขาใส่ในอาหารเพื่อเพิ่มสีสรรค์และความหอมคงรวมไปถึงอาจจะเป็นสมุนไพรของเขาก็เป็นได้นะมันเป็นเกสรจากดอกไม้ด้วยนะเรารู้มาเท่านี้ใช่เขาใส่ในชาด้วยสีจะสวยและเพิ่มรสชาดอาหารและเครื่องดี่มด้วยแพงนะ
ใช่ครับ
หญ้าฝรั่งคือก้านเกสรดอกไม้ค่ะปลูกยากเก็บยากสมกับความแพงของเค้าจริงๆค่ะ☺️ ขอบคุณสำหรับข้อมูลความรู้ที่นำมาบอกต่อนะคะ มีประโยชน์มากๆค่ะ
ขอบคุณที่มาแชร์ครับ
เพิ่งดูครั้งแรก กดติดตามเลยค่ะ ข้อมูลโคตรดี เข้าใจง่าย มีสาระ ละเอียดมาก ๆ ดีที่สุดเท่าที่เคยดูช่องอื่น ๆ มา อยากให้หลายคนสมัยนี้ได้ดูคลิปนี้ เห็นกลัวแป้งกันจังอย่างกับเป็นปีศาจงั้นแหละ
เห็นปก เห็นคลิปมาหลายรอบ ไม่เคยกดดูเลย เพราะคิดว่าเป็นทอม มาขายของแบบนั้น เพราะใช้คำว่าโค้ชนำหน้าเหมือนพวกขายตรง พอกดดู อ้าว.. เป็นผู้ชาย ทำคลิปวิชาการ ตัดต่อดีงาม อธิบายดีค่ะ
สุขภาพแข็งแรงนะคับ🚵♀️ 🍎 👍
ขอบคุณที่แชร์ข้อมูลดีๆ คะ เพิ่งจะเข้ามาฟังคลิปแรกคะ ชอบมากคะ จะคอยติดตามทุกคลิปคะ
ขอบคุณครับสำหรับการติดตามทุกกำลังใจมีความหมายครับ
จะเม้นท์ จะเม้าธ์อะไรยิงมาด้านล่างได้เลยนะครับ👌🍎😁
ความรู้เรื่องการกินแป้งในคลิปนี้ ทุกคนสามารถเอาไปใช้ได้เรื่อยๆในทุกๆมื้ออาหารที่คุณกินเลยนะครับ เพื่อสุขภาพที่ดีของคุณและคนในครอบครัว
"โค้ชอ่านคอมเมนต์แล้วรู้สึกว่า สมัยนี้เรามีความรู้เรื่องสุขภาพกันขึ้นมากเลยนะครับ มีแต่ความเห็นเฉียบๆและคำถามดีๆ"
อายุ 43 ปีค่ะ อยากลดน้ำหนัก แต่พอไม่ทานข้าวตอนเย็น ทานแต่สุกี้ไม่ใส่วุ้นเส้นแล้วนอนไม่ค่อยหลับ แสบท้องมาก เลยต้องกลับมาทานข้าว ดูคลิปนี้แล้วได้ไอเดียค่ะ ติดตามมาหลายคลิปแล้ว ก่อนหน้านี้มีปัญหาเรื่องท้องผูกมาก ต้องใช้ชาระบายตลอดถ่ายเองไม่ได้เลย และบางครั้งถ่ายมีมูกเลือดด้วย เป็นแบบนี้มาเป็นปีแล้ว พอติดตามโค้ช ดูแลเรื่องอาหารตามที่โค้ชแนะนำแล้ว ทำตามแค่ 2 สัปดาห์ ตอนนี้สามารถขับถ่ายได้ปกติแล้วค่ะ ไม่ต้องใช้ชาระบายมาอาทิตย์นึงแล้ว ดีใจมากๆ ขอบคุณโค้ชมากๆนะคะ เป็นกำลังใจให้ทำผลงานดีๆ แบบนี้ตลอดไปนะคะ ขอให้โค้ชมีสุขภาพแข็งแรง ทั้งกายใจ ร่ำรวยๆนะคะ
ได้สาระความรู้ประโยชน์และนำไปใช้ได้จริงๆค่ะ
และอย่าลืมที่ออกกำลังกายด้วยค่ะ
ขอบคุณค่ะ🚶♂️🏃♀️😍😍😍😍😍😍😍
ยินดีด้วยครับกับเรื่องขับถ่ายได้ เป็นพื้นฐานของสุขภาพที่ดี
ท้องผูกต้องกิร ถั่วเขียวต้ม โปรตีนเกษตรไว้เลยครับ
COACH BANK เบาหวานประเภท2 คืออะไรคะ
โค้ชแบ็งค์ครับถ้าเราเผลอกินแป้งเยอะเกินไป การออกกำลังกายจะช่วยเราได้ใหมครับ
ขอบคุณมากลูกยายกำลังทำอยู่
ขอหมอแบงค์อายุยืนยาว
ขอบคุณครับ
เพิ่งเจอคลิปนี้ กำลังจะลดน้ำหนัก เป็นความรู้ที่ดีมากเลยค่ะ การเล่าเรื่องและน้ำเสียงก็น่าฟังมากค่ะ 😊
ผอมเร็วๆนะครับ
ผมชอบสิ่งที่โค๊ชสอนมากๆครับ คำพูดหลายคำกระแทกใจมากครับ ขอบคุณครับ สำหรับการเป็น RUclipsr ที่ดี สอนสิ่งที่ดีๆเพื่อทุกคนนะครับ เป็นกำลังใจให้ ติดตามเรื่อยๆนะครับ
นอกจากสาระดีแล้ว ยังพูดชัด และน้ำเสียงดีมากค่ะ
😊🍎👍
สุดยอดครับ ประทับใจ ขอบคุณมากๆ
ด้วยความยินดีครับ
You done a good job again, may God bless you more. You are very nice person .
ขอบคุณค่ะยายเพิ่งเข้ามาดูจะทำตามจ้ะ ยายเป็นความดันไปหาหมอไม่หายสักที ลองปั่นน้ำผักปั่นของโค้ชแบงค์ ดูแลเรื่องอาหารการกินและกรดเข้ามาหาดู ชอบกดแบงค์มาก กดติดตามให้แล้วนะจ๊ะ
ขอบคุณสำหรับการติดตามนะครับ
ดีใจที่ยังกินแป้งนามปกติได้ค่ะ ไม่ต้องพึ่ง Keto เพราะวิธีนั้นคงทรมานน่าดู ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆค่ะ ขอติดตามนะคะ :)
ยินดีครับ
ขอบคุณมากๆค่า พูดละเอียด เข้าใจง่ายด้วยคะ
ขอบคุณค่ะ ข้อแนะนำดีๆงานวิจัยแน่น
ขอบคุณ โค้ชแบงค์ มากค่ะ กับความรู้ดีๆ 😄🙏
😊 🍎 👍
ถ้าจำไม่ได้จะกลับมาฟังโค้ช อีกค่ะ ดีอ่ะ❤️👍😍
ขอบคุณค่ะ ข้อมูลมากน่าชมตลอดเรื่อง
ดืมชาผงอบเชยหลังอาหาร รู้สึกดีค่ะ ห๊อมหอม ขอบพระคุณโค้ชแบงคทีสุดนะคะ รักมากๆๆๆๆคะ อพระให้โคชมีสุภาพดีมีบุญให้กับประชาชนมีสุภาพดีค่ะ
ยินดีครับ สุขภาพแข็งแรงนะคับ🚵♀️🍎👍
ซื้อที่ไหนค่ะ ยี่ห้ออะไร แล้วนอนหลับยากกับเป็นโรคกระเพาะดื่มได้หรือไม่ ขอบคุณค่ะ
ชอบฟังมากคะมีสาระดี
ขอบคุณครับ
เพิ่งเข้ามาดูครั้งแรก กดติดตามทันทีเลยคร้า
ขอบคุณสำหรับข้อมูลที่ดีมาก
ยินดีมากครับ
สวัสดีค่ะ ขอรบกวนถามเบาหวานในเด็กมีสิทธิ์หายมั้ยค่ะ หลานเป็นอยู่ค่ะน่าสงสารมาก ขอบคุณนะค่ะ
อาการเป็นไงครับ
ตอนนี้ต้องฉีดอินซูลินค่ะก่อนอาหารทุกครั้ง เด็กอายุ10ขวบค่ะ ขอบคุณค่ะ
ฟังจนจบได้ความรู้มากค่ะ
😊 🍎 👍
ปกติตอนเช้าชอบฟังเพลงเบาๆมากกว่าฟังคนพูดนานๆ555...
ตอนนี้เปลี่ยนมาฟังCoach bankแทนได้สาระและฟังสนุกสบายหูแถมได้สาระไปปรับใช้ได้ค่ะ...
🤗🤗🤗ขอให้ทำคลิปดีๆมีสาระแบบนี้มาให้ติดตามเยอะๆนะคะ กดติดตามแล้วค่ะ555
ดีต่อใจครับ
ขอบคุณ ขอบคุณ ขอบคุณ จักรวาล กฏแรงดึงดูด หรืออะไรก็ตามที่ทำให้ได้มาเจอโค้ช ได้ความรู้มากมาย ตามดูทุกคลิป ติดตามทั้ง3ช่องทาง พูดน่าฟัง เข้าใจง่าย ทุกๆคลิป ทุกๆคำพูด แฝงไปด้วยกำลังใจ ขอให้โค้ชสุขภาพแข็งแรงๆยิ่งๆขึ้นไปนะค่ะ💙
ขอบคุณนะทุกกำลังใจมีความหมายครับ
การที่ไม่ใช่สนิทสนม แต่ถามว่าเป็น์มั้ย ..
มันเสียมารยาทนะคะ บอกเผื่อใครมาอ่าน ไม่ใช่นึกอะไรจะถามถามแม่มหมดมารยาทต้องมีนะคะ
โค๊ชจะเป็นหรือไม่ มีผลกับข้อมูล? ดูสิ่งที่โค๊ชอยากบอกสิ ไม่ใช่มาจ้องจับผิด
ขอบคุณค่ะโค๊ชสำหรับข้อมูลที่ดี
😊
ได้ความรู้มาก.....ฟัง. ดูสบายหูสบายตา. ขอบคุณที่นำสิ่งดีๆมาให้ค่ะ
ดีต่อใจครับ
ขอบคุณค่ะโค้ชแบงค์ ดีใจค่ะที่ได้เห็นหน้า พร้อมกับสาระดีๆ มาฝากอีกเหมือนเคยค่า
ยินดี เป็นหน้าที่ครับ
ชอบจัง ขอบคุณสำหรับคลิปสุขภาพ
1.กินสมุนไพรท่่มีฤทธิ์ลดน้ำตาล พร้อมกับมื้ออาหาร
- อบเชย
- ชมิ้นชัน วันละ 6 แคปซูล ( 250 มิลลิกรัมต่อแคปซูล )
- หญ้าฝรั่ง
2.กินแป้งไม่ขัดขาว ข้าวขาว เส้นพลาสต้า ขนมปังขัดขาว เส้นขัดขาว เส้นก๋วยเตี๋ยว บะหมี่ ก๋วยจั๊บ ขนมจีน ของหวาน แนะนำให้กินข้าวกล้อง
3.ไม่ควรกินแป้งพร้อมกับไขมันที่ไม่ดี
เช่น ไขมันอิ่มตัว ไขมันทรานส์ ไขมันจากสัตว์ แต่ไขมันที่ดีทำให้อินซูลินทำงานได้ดีขึ้น เช่น ไขมันจากถั่ว
4.กินผลไม้ที่มีฤทธิ์ลดน้ำตาลพร้อมกับมื้ออาหาร เช่นส้มแขก หรือผลไม้ที่มีสารต้านอนุมูลอิสระสูง เช่น ตระกูลเบอร์รี่
5.กินผักที่มีฤทธิ์ลดน้ำตาลพร้อมดับมื้ออาหาร ผักที่มีโครมเมี่ยมสูง เช่น บล็อกโครี่
ผักอีกอย่างหนึ่งที่มีฤทธิ์ในการลดน้ำตาลคือ หัวหอม หอมแดง ต้นหอม
กระเทียมสดช่วยลดมั้ย??
@@triplef6499 ผมไม่แน่ใจเหมือนกันครับ โค้ชไม่ได้พูดถึงนะครับ
@@triplef6499 กระเทียมลดไขมัน
@@triplef6499 กระเทียมลดไขมัน
ขอบคุณค่ะที่สรุปให้ค่ะ
สวัสดีค่ะกำลังมีปัญหาเรื่องนี้พอดีเลย ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆค่ะ
Thank you so much. All the topics are interesting, informative and well support on the evidences. it will be very useful for me and others.....
Thanks for your support too
ขอบคุณมากๆ ค่ะ ขออานิสงค์จากการทำคลิปดีๆ ให้โคชมีสุขภาพที่ดีค่ะ
ขอบคุณค่ะcoach bank. ติดตามตลอดค่ะ
ครั้งแรกที่เข้ามาค่ะ สุดยอดประเทศไทยเลยค่ะ น่าฟังไม่เบื่อเลยค่ะ
ขอบคุณมากค่ะที่ให้ความรู้เพิ่มเติม และเข้าใจในระดับหนึ่ง ค่ะ
ชอบดูคลิปของโค้ชมากค่ะ ความรู้ล้วนๆ
ขอบคุณสิ่งดีๆที่มอบให้นะคะ💝💝
ชอบน้ำเสียงของโค้ชจังค่ะ ฟังแล้วเสนาะหู ชวนฟัง ได้สาระล้วนๆค่ะ ขอติดตามคลิปอื่นๆ ต่อค่ะ😊🌿🌺🌿
ขอบคุณครับสุขภาพแข็งแรงนะ
ตอบ coach แบงค์นะคะ....Saffron คือเกสรดอกโครคัส(crocus ) ดอกcrocusมีหลายสี เช่น เหลือง ขาว ม่วง ชมพู เป็นต้น โครคัสชนิดนี้ เป็นโครคัสที่ขึ้นอยู่ทั่วๆไป ดอกบานในต้นฤดูไม้ผลิขณะที่หิมะยังไม่ละลาย เป็นดอกไม้ชนิดแรกๆที่บานต้นฤดูใบไม้ผลิ ดอกโครคัสที่ว่านี้ มีเกสรหลายเส้น ไม่ใช่หญ้าฝรั่น
แต่ ...แต่ ดอก crocus ที่นำเกสรมาทำ หญ้าฝรั่น(saffron) คือดอกโครคัส เฉพาะ สายพันธ์ุสีม่วง และมีเกสรเพียง3เส้นเท่านั้น ในหนึ่งดอกมีเกสรเพียง3เส้น เขาเก็บเกสรนี้มาตากแห้ง เรียกว่าหญ้าฝรั่น มีมากในมอร๊อคโค สเปญ อิหร่าน กว่าจะเก็บเกสรให้ได้หยิบมือ ต้องใช้โครคัสจำนวนหลายดอก จึงเป็นสมุนไพรที่มีราคาแพงมากๆ ๆๆๆ ในท้องถิ่นที่ไม่มีดอกไม้นี้ ก็ใช้ขมิ้นชันบ้านเราแทนได้ กลิ่นหอมจะแตกต่างกัน ตรงที่หญ้าฝรั่นมีกสิ่นหอมคล้ายดอกไม้ผสมหญ้าแห้ง ๆ แต่เพราะราคาแพง และใช้จำนวนน้อย เมื่อนำมาปรุงอาหารจึงไม่ค่อยได้กลื่นชัดเจน ยกเว้นจะชงนำ้กินเป็นชา
Saffron ใช้เป็นสมุนไพรปรุงอาหาร และใช้ทำขนม
ดีสุดๆ
ขอบพระคุณค่ะโค้ชเเบงค์ รักษาสุขภาพด้วยนะคะ
สวัสดีค่ะโค้ช ถูกทุกข้อที่กล่าวมาเลยค่ะ ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีดีค่ะ
ยินดีครับ สุขภาพแข็งแรงคับ
ให้ความรู้ดีมากเลยค่ะ
สวัสดีคะ โคชแบงค์🙏🏻🙏🏻🙏🏻
ดีครับ
ติดตามโคชแบ้งค์ตลอด ชอบมากค่ะได้ประโยชน์มากๆเลย พยายามทำตามที่โคชแนะนำเลยค่ะ แต่พริกไทยดำจะใส่ลงในผักผลไม้ที่ปั่นดื่มก่อนอาหารเช้าทุกวันแล้วกินขมิ้นชันแคปซูลตาม ทำแบบนี้จะไปดีมั้ยค่ะ
โค๊ชคะ อยากให้โค๊ชแบ็งค์อ้วนขึ้นอีกนิดนึง เหมือนภาพโปรไฟล์ คิดว่าเจมจิ อ่า
ตอนนี้ขมิ้นชัน น่าจะมีแบบแค็ปซูลล์แล้วนะ
ขอบคุณที่แนะนำครับ
สุดยอดเลยค่ะ
ขอบคุณครับ
Hi Coach bank เขาเรียกดอก (saffran)ซัฟฟรอน คะ เป็นเกสรของดอกไม้ทางโซนอาหรับเขาใช้ทำกับข้าวหรือชงชาดื่มเป็นสมุนไพรคะ
สวัสดีครับ
ผม66แล้วดูแล้วชอบมากนำไปปฏิบัติครับ
ขอบคุณนะครับ
มีประโยชน์มากๆเลยค่ะ ขอบคุณนะค่ะ ติดตามแล้วนะค่ะ 👍💕
ยินดีครับ
ขอบคุณนะคะ หนูเป็นคนหนึ่งที่ลดน้ำหนักด้วยการตัดแป้งไปเลย ซึ่งผลเสียคือร่างกายมีสภาวะเครียดและส่งผลต่อฮอร์โมนและอารมณ์อย่างเห็นได้ชัดมากๆเลย ขอบคุณที่ช่วยแนะนำวิธีทานคาร์บที่ถูกต้องนะคะ จริงๆเพิ่งรู้จักช่องนี้ไม่นานแต่ขอเป็นกำลังใจให้ทำวิดีโอดีๆต่อไป เรื่องอาหารคือใกล้ตัวมากจริงๆค่า
😊 🍎 👍
มีประโยชน์มากๆเลยค่ะ
ขอบคุณมากค่ะ สำหรับข้อมูล
ขอบคุณที่ทำ video น่ะค่ะได้ความรู้มากเลย และ ชอบ มาก ตอนนี้ 18:51+ จะทำไปตลอดเลย 😀
ดีต่อใจครับ
ฟังจบแล้วรักโค้ชแบงค์มากมายค่ะ
😊🍎👍
รักโค้ชแบงค์มากมาย ขอให้โค้ชมีสุขภาพดีเช่นกันค่ะ
😊🍎👍
FC ติดตามรับชมรายการโค้ชแบงค์ สวัสดีค่ะ คิดถึงนะคะ รักนะคะ 19/06/2562
ขอบคุณมากค่ะ
ดีใจมากที่เปิดเจอคลีปนี้
ได้ความรู้เพิ่มมากเลย
ติดตามตลอดค่ะ
พี่กินข้าวเหนียว น้ำหนักกลับลดลง แปลกมากค่ะ เช่นตื่นเช้ามาบวมๆ กล้ามขาโตๆ จากกการวิ่งออกกำลังกาย เหมือนขาผู้ชาย แต่หลังจากพี่ทานข้าวเหนียว ไม่ว่ามื้อไหน ขาพี่จะเล็กลง แขนเล็กลง แบบสังเกตุได้เลย
ถ้าเทียบกับกินข้าวสวย ข้าวจ้าว ไม่มีผล แต่กับข้าวเหนียวนี่ เหงื่อแตกเลยค่ะ เริ่มสังเกตุมาได้ระยะนึงแล้ว แต่อาการนี้ไม่น่าจะเกิดกับทุกคนนะ พี่กินข้าวเหนียวได้เยอะ และชอบกินข้าวเหนียว แต่น้ำหนักไม่ขึ้น
กินทีเหงื่อแตก เหมือนออกกำลังกายเลย ทั้งๆ ที่กินข้าวในบ้าน แต่เหงื่อออกเหมือนออกกำลังกายเลย
ไม่เคยได้ยินครับ ขอบคุณที่มาแชร์นะครับ
เป็นเหมือนกันค่ะ ปกติถ้าทานข้าวสวย ก๊วยเตี๋ยว ขนมปัง เป็นมื้อเย็น น้ำหนักจะขึ้น แต่ถ้าทานข้าวเหนียว วันรุ่งขึ้น น้ำหนักจะไม่ขึ้นหรือลดลงด้วยซ้ำ ตอนนี้ ถ้าจะคุมน้ำหนัก ก็จะทานข้าวเหนียวค่ะ
@@Jan_Y ว้าวๆ เจอคนเหมือนกันละ จริงๆ ค่ะ จีน่าก็เป็น กินข้าวเหนียวน้ำหนักไม่ขึ้นเลย แถมพุงลดด้วยค่ะ อาจจะเป็นที่ข้าวเหนียวน้ำตาลมากกว่าข้าวจ้าว และเผาผลาญเร็วกว่า ตอนนี้จีน่าก็กินข้าวเหนียเป็นหลัก น้ำหนักไม่ขึ้น หมายเหตุ หากกินแกงเค็ม หรือแกงอื่นๆ กินน้ำตามมากๆ ก็ดีค่ะ
เหมือนกันเลยค่ะ กินข้าวเหนียวน้ำหนักจะคงที หรือว่า กินพืชซ่าเบอร์เกอร์ ก็คงที่ค่ะ แต่จะกินข้าวสวย แล้วพวกนมต่างไม่ได้น้ำหนักจะขึ้นเร็วมาก
@@sasimakankhamthasi5174 ฮะ มีอีกหนึ่งท่านแล้ว ที่เหมือนกัน สวัสดีค่ะ
ขอบคุณมากๆค่ะ รักโค๊ช
☺️☺️☺️
ขอบคุณมากครับโค้ช
❤️❤️❤️❤️❤️
ขอบคุณโค้ชมากครับ. ผมเชื่อมั่นในความรุ้ที่โค้ชนำมาถ่ายทอดครับ
รอดูคลิปอยู่ชอบดูช่องโค้ชพี่แบงค์ครับ สุขภาพร่างกายแข็งแรงครับ✌️
ขอบคุณความรู้ดีๆค่ะโคช
สวัสดีดีค่ะโค้ชแบงค์ทำตามตั้งแต่ติดตามโค้ชแล้วค่ะ เรื่องขมิ้น(ผสมพริกไทยดำ)&อบเชย&ผลไม้&ผักที่โค้ชแนะนำ ผลตรวจน้ำตาลสะสมA1Cลดลงจริงๆ(จาก8mmol เหลือ6)สามเดือนลดลงจริงๆและยาก็ลดลงเหลือเม็ดเดียวค่ะจากสามเม็ด/วัน แต่ทั้งนี้ทั้งนั้นต้องออกกำลังกายเกือบจะทุกวัน,นั่งสมาธิ&โยคะและการกินอาหารที่ถูกโรคด้วยค่ะ แต่หญ้าหวานไม่มีให้กินค่ะ มันคงจะหวานมาก ทำตามการทำน้ำปั่นที่โค้ชแนะนำด้วยนะใส่กระเทียม&หัวหอมแดง ใช้กลิ่นเปลือกส้มหรือมะนาว&น้ำมะนาวกลบกลิ่นกระเทียม มีประโยชน์มากๆคะ ขอบคุณค่ะ🙏👍👍👍
ชอบมากเลยค่ะ
ร้านโลงศพ ⚰️ไม่ได้เอาไว้ขาย คนแก่ อย่างเดียวนะ
อย่าประมาณ ชะล่าใจนะ ไม่มีโรค รักษาสุขภาพตัวเองให้ดี
ทำดี แร้วก้อแจกดอกไม้ให้กับคนรอบข้างบ้าง
ขอบคุณมากค่ะ... เราได้ทำแบบที่ coach bank บอก ในทุกๆ วัน
สบายดี สบายใจ สบายกาย
ดอกไม้แห่งคำชื่นชมนะครับ 👌😉
Saffron เป็นเกสรดอกไม้ค่ะ จะมีดอกสีม่วง จะเก็บแค่เกสรจากดอกไม้นี้ค่ะเท่าที่ทราบนะคะแถบแคชเมียร์ก็มีปลูกกันค่ะ.
ขอบคุณครับ
ขอบคุณที่ทำให้รู้อะไรมากขึ้น เพราะมีเบาหวานอยู่
ชอบมากจ้า
ขอบคุนคะจะลอง
มาแชรืได้นะครับ
Hello Coach Bank! I'm one of your fans from the US. Thank you for sharing. Love your positive attitude and energy 😊 Keep up the good work!
Why are you understand ???
ดูแล้วมีประโยชน์มากค่ะ ดีกว่าหมอ ร.พ ที่ไม่เคยแนะนำแบบนี้ค่ะ
อยากทราบบ ผลอินทพาลัม เสี่ยงเป็นเบาหวานหรือไหมครับบ และอินทพาลัมมีประโยชน์อะไรบ้างงครับ
ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆ นะคะ มีประโยชน์มากเลยค่ะ ถ้าเป็นไปได้อยากขอความรู้เกี่ยวกับการทานอาหารเพื่อลดอาการภูมิแพ้ หวัด มีเสมหะ ภูมิแพ้ผิวหนัง ค่ะ
ไว้ทำครับ