Размер видео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показать панель управления
Автовоспроизведение
Автоповтор
나의 다이어트 파트너 민티비티 고마워요! 3월부터 지금까지 민티비티보며 달려서 64킬로로 시작한 몸무게가 57까지 왔어요. 물론 민티비티만 한거아니고 걷기랑 식이도 같이 곁들었지만 그래도 날씨 영향없이 쉽게 루틴을 잡게해준 은인채널입니다. 안빠진다 의심하지말고 최소2주-한달은 꾸준히 타보세요. 몸이 워밍업되고 탄력받는 시간을 견뎌내면 빠지는 순간은 반드시 옵니다! 다들 홧팅!!!
축하드려요!!!!!!!!맞아요 진짜 꾸준히 타서 탄력받고 힘든시간 지나면 원하던 순간이 찾아오져 그거슨 진리👍👍👍👍🥹🥹🥹
운동하기 진짜좋아요! 😊
1주 완료 ! 2주 시작합니다 💙
3일 쉬고 새롭게! 2주차!7/4 61.6kg7/5 61.85kg7/6 61.8으아 쉬었어요 생리터지고 막 그래서...ㅜㅜ다시 시작!7/9 62.27/10 62.27/11 61.97/12 61.97/13 61.87/14 61.17/15 61.0총 1.2kg 감량
오예 2탄올라왔당ㅋㅋ감사합니다ㅎㅎ
남편이 실내자전거 고쳤어요~ㅎ 원래 운동을 좋아하지만 근력보단 유산소로 하다보니 탄력이 없었는데~ 선생님 운동따라 3개월째 허벅지 근력이 마니 올라와서 넘행복합니다~^^♡
8/25 오운완😊8/26 오운완😊
영상과 함께 열심히 해볼게요!!👍🏻
8/26 수영으로 대체 ㅎ8/27 ...주말은 오ㅑ케 힘들져8/28 58.88/29 x8/30 58.7
저는요즘 먹을꺼먹으면서 운동중이예요.40대다보니 굶어서하는다이어트의 실패를 저번에 확실히 경험했기에..ㅠ 사실3주차운동중인데 1키로감량이긴하지만 라인이 달라졌어용👍 오늘영상으로 또다음주 달립니다~
말 하는게 넘 좋음
진짜요? 더 많이 말해야게따 헤헿 고마워요❤️
1/7 완료💛 이번주는 식단 신경쓰겠습니다! 식단 80%... 반성 😭
2/7 완료💛
1주완료 후 오늘 아침부터 2주차 시작했어요?!!
오늘도 완료했습니다! 근데 제가 거의 초보라 천천히 탈때는 괜찮은데 빨리 탈때 오른쪽 무릎 아래뼈가 아픈건 아니고 느낌이 이상하다고 해야하나? 간질간질한 기분나쁜 느낌이 나는데 자전거 의자가 낮아서 그런걸까요...?
한쪽뼈만 그러신거면 골반틀어졋을확률이커요!!! 항상 운동전후로 골반스트레칭충분히해주시고 안장체크 한번다시해주시고 빨리달릴때 한쪽무릎만 안쪽으로 모아지거나 벌어지는거 더 신경써주세옹
@@min_tivity5966 네 스트레칭 다시 잘해보고 타겠습니다!! 답변 감사해용^^
필테하고 와서 유산소로 달리기 시작~~~~~~~ ✌🏻
한시간 다 채우고 갑니당 모두 화이팅하세요💪🏻
생리 중에 식욕 참기힘들어요 ㅜ
인정….살짝만 드세요 생리엔 좀먹는게 좋져👍
항상 감사합니다.자전거 타실때 신고 있는게 무언인가요(양말 /신발) 편해 보는데 구매처 알려 주시면 감사하겠습니다
발목 보호대 일까요
토삭스입니다 인터넷에서 검색하셔서 제일 싼거 구매하시면됩니다!! 발바닥에 미끄럼방지 되어잇는 스포츠양말 추천드려요~ www.11st.co.kr/products/3889184013/share 요런거도 괜찮겟네요 ! 일단 저렴한거 사서 신어보셔요!!
@@min_tivity5966 답변 감사합니다
3/7 완료💛
4/7 완료💛
5/7 완료💛
6/7 완료💛
7/7 완료💛
!["기절하듯 잠들어요" 불면증에 좋은 최고의 차. 산조인차 효능 부작용. [정라레]](http://i.ytimg.com/vi/ahVpc4G8_P8/mqdefault.jpg)
나의 다이어트 파트너 민티비티 고마워요! 3월부터 지금까지 민티비티보며 달려서 64킬로로 시작한 몸무게가 57까지 왔어요. 물론 민티비티만 한거아니고 걷기랑 식이도 같이 곁들었지만 그래도 날씨 영향없이 쉽게 루틴을 잡게해준 은인채널입니다. 안빠진다 의심하지말고 최소2주-한달은 꾸준히 타보세요. 몸이 워밍업되고 탄력받는 시간을 견뎌내면 빠지는 순간은 반드시 옵니다! 다들 홧팅!!!
축하드려요!!!!!!!!맞아요 진짜 꾸준히 타서 탄력받고 힘든시간 지나면 원하던 순간이 찾아오져 그거슨 진리👍👍👍👍🥹🥹🥹
운동하기 진짜좋아요! 😊
1주 완료 ! 2주 시작합니다 💙
3일 쉬고 새롭게! 2주차!
7/4 61.6kg
7/5 61.85kg
7/6 61.8
으아 쉬었어요 생리터지고 막 그래서...ㅜㅜ
다시 시작!
7/9 62.2
7/10 62.2
7/11 61.9
7/12 61.9
7/13 61.8
7/14 61.1
7/15 61.0
총 1.2kg 감량
오예 2탄올라왔당ㅋㅋ감사합니다ㅎㅎ
남편이 실내자전거 고쳤어요~ㅎ 원래 운동을 좋아하지만 근력보단 유산소로 하다보니 탄력이 없었는데~ 선생님 운동따라 3개월째 허벅지 근력이 마니 올라와서 넘행복합니다~^^♡
8/25 오운완😊
8/26 오운완😊
영상과 함께 열심히 해볼게요!!👍🏻
8/26 수영으로 대체 ㅎ
8/27 ...주말은 오ㅑ케 힘들져
8/28 58.8
8/29 x
8/30 58.7
저는요즘 먹을꺼먹으면서 운동중이예요.40대다보니 굶어서하는다이어트의 실패를 저번에 확실히 경험했기에..ㅠ 사실3주차운동중인데 1키로감량이긴하지만 라인이 달라졌어용👍 오늘영상으로 또다음주 달립니다~
말 하는게 넘 좋음
진짜요? 더 많이 말해야게따 헤헿 고마워요❤️
1/7 완료💛 이번주는 식단 신경쓰겠습니다! 식단 80%... 반성 😭
2/7 완료💛
1주완료 후 오늘 아침부터 2주차 시작했어요?!!
오늘도 완료했습니다! 근데 제가 거의 초보라 천천히 탈때는 괜찮은데 빨리 탈때 오른쪽 무릎 아래뼈가 아픈건 아니고 느낌이 이상하다고 해야하나? 간질간질한 기분나쁜 느낌이 나는데 자전거 의자가 낮아서 그런걸까요...?
한쪽뼈만 그러신거면 골반틀어졋을확률이커요!!! 항상 운동전후로 골반스트레칭충분히해주시고 안장체크 한번다시해주시고 빨리달릴때 한쪽무릎만 안쪽으로 모아지거나 벌어지는거 더 신경써주세옹
@@min_tivity5966 네 스트레칭 다시 잘해보고 타겠습니다!! 답변 감사해용^^
필테하고 와서 유산소로 달리기 시작~~~~~~~ ✌🏻
한시간 다 채우고 갑니당 모두 화이팅하세요💪🏻
생리 중에 식욕 참기
힘들어요 ㅜ
인정….살짝만 드세요 생리엔 좀먹는게 좋져👍
항상 감사합니다.
자전거 타실때 신고 있는게 무언인가요(양말 /신발)
편해 보는데 구매처 알려 주시면 감사하겠습니다
발목 보호대 일까요
토삭스입니다 인터넷에서 검색하셔서 제일 싼거 구매하시면됩니다!! 발바닥에 미끄럼방지 되어잇는 스포츠양말 추천드려요~ www.11st.co.kr/products/3889184013/share 요런거도 괜찮겟네요 ! 일단 저렴한거 사서 신어보셔요!!
@@min_tivity5966 답변 감사합니다
3/7 완료💛
4/7 완료💛
5/7 완료💛
6/7 완료💛
7/7 완료💛