ep.31『玩三鐵必學』自由式定位巡航！ 開放水域不用再停下來，跟著森教練邊游邊看向目標！｜自由式｜三鐵｜開放水域｜鐵人三項

[@user-df4ck1td9d]

自由式巡航 定位！
這是我看過講解最清楚的
超實用 謝謝森教練～
今年洄瀾113初鐵
自由式游泳就一直游歪
還不時轉換蛙式做定位
浪費不少時間
準備去泳池 好好練一練～

[@tainanmori]

一定要的，要做就要做到最好～
我很懂游歪的煩惱跟時不時要換蛙式的中斷不適感，有空多練練，祝福你下次上凸台！！

[@frankleelds]

超級棒的分享 還沒有體力玩三鐵 可是這個教學很清楚 很棒

[@tainanmori]

不一定要玩三鐵才可以使用啊～ 在泳池有空也可練練，對於過程中的機動性會很有幫助！

[@user-ly1pv3fo8i]

看到這部馬上被圈粉🥹

[@tainanmori]

恭喜你發現寶藏頻道

[@hsun6345]

開放水域不會定位，這部片真的太實用了，練起來

[@tainanmori]

學會後就可以少走冤枉路啦！！

[@w27wei]

傑尼傑尼🤣 教練太可愛了吧～

[@tainanmori]

苓膏歸苓膏

[@ironway226]

太喜歡這一集的內容了！小弟也是把目標放在三鐵，很感謝森教練無私分享自由式的秘笈，一定要好好學起來！對了，可否請問教練，有關換氣的問題：一般是固定同一側換氣，還是左右側交替換氣呢？

[@tainanmori]

看你啊 都可以

[@iamsanya66]

傑尼龜傑尼！不是！好想學超酷炫的這招😊

[@tainanmori]

你可以練習～ 依你的程度應個可以的！！

[@leechales1]

抬頭很容易下半身下沉，怎麼辦？

[@user-xh8qw9hz1g]

森教練
真的游技太完美了
真帥 真健康

[@tainanmori]

謝謝你～

[@osz760810]

只會蛙式，51.5還是可以快速完賽
不過跑步是真的累😂

[@tainanmori]

對哎，學自由式對三鐵來說，就是分散風險～

[@user-fp1xe5fy5c]

請問森教練
自由式跟蛙式都會
但很常在大概幾百公尺就會感到體力撐不了多久要停下來
除了一直練有什麼方法可以保存好體力嗎

[@user-lj8df5eb8l]

維持頭部在水面上的那段時間肩頸好酸😢😢

[@tainanmori]

其實也還好～不用太維持！ 只要能看到就好！

[@s8142229]

用美女定位法，絕對不會游到迷航，還能提神醒腦消除疲勞。