みっちーと一緒にフルマラソン目標レースペース決めましょう！

[@jeep2105]

とてもわかりやすく参考になりました。ありがとうございます。
前回の初マラソンでは37㎞で大失速したので大阪マラソンに向けて理想のタイムを見つけたいと思います😊

[@菊池剛-u1u]

ちょうど東京マラソン走る上で知りたかった事でした。ありがとうございます

[@マシソンマリリン]

初マラソンでサブ4.5狙ってますがハーフの記録や30Kの記録で大体の目標設定が出来ました😊
2週間後の愛媛・4週間後の大阪頑張ります💪

[@nanashinogooon5601]

11月から毎週末30km走してます。
当初の予定はフルでサブ4でしたが、直近のハーフで95分切れたので目標を上げたいです。
先週末は4:55/kmで少しきついけど、最後までイーブンで走りきれてます。
この場合、本番も最初から(混雑抜け次第、)4:55/kmで走ってサブ3.5を狙うのは無謀でしょうか…？
本番は2月中旬でかなり後方ブロックでしたので、レース中どこかで取り戻さなければいけません…(目標タイムはもちろんネットタイムです。)
ネガティブスプリットを多くの方に勧められましたが今までずっとイーブンかポジティブスプリット気味で走ってきたので、ネガティブスプリットを狙って結局最後に上げきれずに終わったら虚しいのでそういったペース配分にも悩んでいます。

[@ppap-o1b]

目のバキバキ感が落ち着いてきましたね！