일단 저도 영양 전문가가 아니기에 정확한 답변을 드릴 수 없다는 점 미리 양해 부탁드릴게요..! 질문자님 성별 키, 체중에 대한 정보가 없기에.. 평균적인 성인 남성을 기준으로 생각해 볼 때 지금 식단은 나쁘지 않은 것 같아요! 대신 나트륨은 제한 없이 자유롭게 먹는 게 어떨까 싶네요..! 나트륨은 과량 섭취가 문제가 되는거지 적당히 섭취하면 전혀 문제 되지 않는 걸로 알고 있어요. ㅎㅎ 그럼 꾸준히 계획 실천하셔서 원하는 목표 이루시길 응원하겠습니다.!
![직장인 3년차 결국 퇴사합니다 [퇴사 브이로그]](http://i.ytimg.com/vi/mIj_2oBjV5A/mqdefault.jpg)
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가르치거나 혼내는 느낌 단 하나도 없이 내용 이렇게 군더더기 없이 요점만 간단히 만들기 쉽지 않음 ㄹㅇ
❤️
진짜 유튜브 버리신건가 했어요 너무 안올리시는거아니에여?ㅜㅜ
기다려주셔서 감사합니다. 2022년에는 좀 더 자주 찾아뵐 수 있도록 해볼게요! :-)
홈트 영상 더 많이 많이 만들어 주시면 안될까요? 매일 본거 또보고 본거 또보면서 따라해요 ㅠㅠ
오래 전 홈트 영상인데, 꾸준히 보고 따라해주신다니 정말 감사드려요. 당장 계획에 없지만 머지 않은 시간에 새로운 홈트 영상 제작해서 업로드 할 수 있도록 하겠습니다. 새해 복 많이 받으시고, 올해도 건강한 한 해 되세요! :)
4번 정말 공감이네요 그런데 바닐라 라뗴는 못참겠어요
신년맞이로 적절한 시기에 올려주셨군 ㅋㅋㅋ
2022년도 화이팅!
자주 와주시죠 형님...늘 현실적이고 이해하기 쉽게 설명해주셔서 감사합니다..!
대박나세요 진짜 22년에는 꼭 50만 넘겨욧
네 형 잘생겼어요
형! 얼마만이야ㅠㅜ 보고싶었어요!
2022년도 새해 복 많이 받으세여!!
고마워! 브로도 새해 복 많이 받자!!
많이 반성하고 갑니다... 그냥 먹으면 좋은 것 줄이기 메모...
아침에 바나나1개,삶은달걀3개
점심에 닭가슴살1개,소시지1개,양상추(100g),고구마170g,김치 한조각
저녘 닭가슴살1개,양상추(100g),고구마130g
제하루 식단입니다
식사 시간이외에는 아무것도 안먹고 있습니다
제 식단 괜찮나요?
아침에는 3.7km달리고
저녘8시40분부터 무산소 운동을하고
1.5km를 가볍게 뛰어줍니다
제 다이어트 괜찮나요?
일단 저도 영양 전문가가 아니기에 정확한 답변을 드릴 수 없다는 점 미리 양해 부탁드릴게요..!
질문자님 성별 키, 체중에 대한 정보가 없기에.. 평균적인 성인 남성을 기준으로 생각해 볼 때 지금 식단은 나쁘지 않은 것 같아요! 대신 나트륨은 제한 없이 자유롭게 먹는 게 어떨까 싶네요..! 나트륨은 과량 섭취가 문제가 되는거지 적당히 섭취하면 전혀 문제 되지 않는 걸로 알고 있어요. ㅎㅎ 그럼 꾸준히 계획 실천하셔서 원하는 목표 이루시길 응원하겠습니다.!
감사합니다
오랜만에영상이네요 좋아요꾹
오랜만에 영상으로 뵙네요~ 2022년 새해 복 많이 받으세요!
감사합니다! 수님도 새해 복 많이 받으세요! :-)
미스터황화이팅
다이어트한다고 밥 먹을때 야채부터 거꾸로 먹었더니 오랜만에 라볶이 사먹었는데 야채도 별로 안 들어있고 맛이 없더라구요.
형 진짜 보고싶었어요
상당히 오랜만에 올리는군여 새해복많이받으세여~🍾🌞
감사합니다. 제임스님도 새해 복 많이 받으세요! :-)
그냥 운동이나 일상 브이로그 올리면 안되나여. 잘될듯
꿀팁 감사합니다. 2022년 다이어트 시작!
2022년 새해 복 많이 받으세요! :)
와 오랜만이에요 형!!
새해 복 많이 받으세요~!
훈님도 새해 복 많이 받으세요!
사랑해요
전 몸이 그렇게 뚱뚱하지않는데 얼굴이 뚱뚱해요……..
하나하나가 주옥같다 ㄹㅇ 킹정한다