Eu fico impressionado de como você fala sobre a depressão e ansiedade de uma forma tão bem explicada da pra ver nos seus olhos como você gosta, e está me ajudando muito Cecilia , obrigado!!
Ai que delicia de vídeo, ( A gente não adoece atoa, a depressão e ansiedade elas aparece quando a gente ta vivendo uma vida inautêntica, quando a gente ta vivendo uma vida que não é a que a gente gostaria de ta vivendo). Simplesmente maravilhosa essa explicação, e por favor, continue postando seus videos que tenho certeza que vai ajudar muita gente inclusive eu! Um grande beijo.
Essa percepção de que meu caminho desvirtuou é EXATAMENTE o que me causa ansiedade e está abrindo a porta para a depressão. Eu preciso muito realinhar meu caminho, meu destino, não tenho mais orgulho de mim.
Cecília parabéns, é perceptível que você ama o que faz e que possuí domínio dos temas. Adoro seus vídeos você traz o tema de forma simples, clara, sucinta e objetiva. Parabéns! Bjs
Gostei muito Cecilia! Ótimas reflexões. Segunda feira eu assisti ao filme A Vigilante do Amanhã e la passa essa mesma mensagem "Não somos o que passamos. Somos o que fazemos".
Cecília, tudo bem? Conheci hoje o seu canal e estou simplesmente amando: os temas, sua forma de abordar... Excelente! Esse vídeo, particularmente, mexeu muito comigo. Por quê? Porque sofro dessa doença maldita: a depressão. E digo maldita porque, por causa dela, tenho vivido os piores dias/meses/ano da minha vida. Nunca fui uma pessoa de muitas amizades, mas, agora, me vejo praticamente sozinha - é, infelizmente, muita gente não sabe lidar e acaba abandonando o outro. Digo maldita porque, por vezes, cheguei a pensar em - e até mesmo tentar - suicídio: afinal, a vida tem sido uma droga, cheia de dor, de abandono, por que querer viver? Maldita porque não me reconheço mais, apesar do esforço sobrehumano que tenho feito para "ficar bem". Demorei um bom tempo para admitir que eu estava doente, resisti um outro bom tempo para começar o tratamento (até porque ser dependente de remédio é horrivel), mas estou em tratamento há quase 5 meses - sendo todo esse tempo com psiquiatra e medicação, e quase 2 meses com psicoterapia. A questão do suicídio "aliviou" um pouco (não mais tentei, pelo menos), mas a sensação que eu tenho é a de que eu NUNCA irei melhorar. Quanto mais os meses passam, mais difícil e distante isso parece estar. Por isso, lhe pergunto: que conselho você poderia me dar?
A depressão e a ansiedade são as doenças do século porque o sistema força as pessoas a estarem centradas nas coisas exteriores: dinheiro, trabalho, estudo, família, prazeres, viagens, etc. Sim, a sociedade do consumo prega que a felicidade está fora. Pura ilusão. Igual ao que você mesma falou, conhecer nossa mente e emoções deve ser a busca prioritária, isto que é o essencial, mas hoje, no século XXI a grande maioria das pessoas se esqueceram disto. Porém tudo começa de dentro pra fora. Nossa mente e coração estando em paz e em equilíbrio saudável de acordo à nossa essência transformará toda nossa vida exterior para melhor! E o primeiro passo para isto você já disse: tornar-se ativo conscientemente. Obrigado Cecília. Parabéns.
já me inscrevi, vc falou precisamente o que é depressão, e de fato é um momento de desconexão com tudo o que vc é, pensa, crê. Eu retornei ao meu caminho original e vejo progresso a cada dia! parabéns pelo trabalho!
Nós 9 minutos em diante, é triste, pois os fatores que levam para uma depressão profunda, são muito fortes, e se recuperar é mais difícil que aglutinação de palavras, para solucionar. Ex: a jovem que foi estuprada pelo padrasto, durante anos, e que foi forçada a fazer abortos, e nem mesmo na faculdade tinha libertador. Pois o agressor estava na faculdade também, sua mãe ameaçada, e esse terrível ciclo vicioso. E as mi- lhares de mulheres, africanas estupradas, onde do canal vaginal até o reto. Se tornam um só. Como não deprimir ? ....
Me fez lembrar do Poder da auto responsabilidade. Temos que buscar constantemente aquilo que nos faz bem. Mas para buscar é preciso agir, tomar as rédeas de nossa vida. Não ficar esperando, mas ir buscar, ir de encontro. A neurociência fala sobre isso. Precisamos informar constantemente ao nosso cérebro que queremos o melhor, mentalizar e principalmente, agradecer. Temos que jogar para o universo que somos capazes e que vamos conseguir. Um belo exemplo que você dá no vídeo é na parte das pedras nos rins, onde menciona que se tem então vamos tomar água. Parabéns. Seus vídeos são ótimos.
Que Deus lhe abençoe, lhe proteja e lhe ilumine hoje e sempre, minha querida Cecília Dassi. A Rede Globo De Televisão perdeu uma excelente atriz, mas a sociedade em compensação ganhou uma psicóloga maravilhosa. Amém.
Sofro muito com a ansiedade generalizada e sempre quis acreditar q um dia levaria a vida normal de novo. Acreditar q e possível reverter e previnir não só as crises mas o dia a dia pesado e muito importante. Muito obrigada pelo seu vídeo!. 🥰😘
A maneira que você aborda os temas, a serenidade e a vontade de tentar ajudar ao próximo, é essencial e você está transmitindo isso, mesmo com a mente humana sendo tão "Complexa". meus parabéns, Obrigada.
Vídeo muito elucidativo, Cecília. Além do fato de que, da maneira que vc fala, qualquer um pode entender perfeitamente a mensagem que está sendo transmitida, mesmo que essa pessoa não venha a ter um conhecimento mais denso em relação ao tema abordado. Parabéns pela iniciativa do canal, tenho certeza de que irá ajudar muita gente.
Concordo plenamente! Sempre falei isso em nossa reunião de família. Observar os parentes mais velhos e identificar se eles tem algum tipo de doença. Assim, podemos prever e se cuidar de forma mais intensa e com maior atenção, tendo como objetivo, evitar o surgimento de doenças em nós mesmos, devido a fatores ou pre disposições genéticas.E como você disse! Muito importante também, saber praticar o auto conhecimento.
Que maravilhosa...amei.. E tem uma questao bem nas entrelinhas quando vc diz q certas patologias vem...quando nao estamos vivendo uma vida autentica... as vezes temos uma distorçao...construimos ao longo da vida ideais de vida...de forma distorcidas... vemos a vida os acontecimentos atraves de distorcoes cognitivas... catastrofisamos acontecimentos...vemos a vida com filtros distorcidos...fora da realidade como e...ai vem constantes frustracoes...q sempre dao a impressao de nao estarmos vivendo uma vida autentica...e preciso ver se essa autenticidade nao e baseada e fundada por filtros e distorcoes cognitivas... muitas vezes a vida ta otima...so nao conguimos ver...
Adorei, e nossa quanta maturidade pra uma menina tão jovem...obgd pelas palavras pelo incentivo a buscar a curacdentro de nós mesmos, e vc está certa, está dentro de nós mesmos. Ignorar isso é admitir que os problemas é que dirigem a nossa vida, aí realmente vai ficar difícil sair do buraco. A nossa vida nos pertence. Sofri anos a fio com depressão, só não tirei a minha vida pela minha convicção espiritual. Fiz um longo tratamento, até a um psiquiatra eu fui, mas busquei ajuda por outros meios, comecei a ler livros de autoajuda e de fato me ajudaram muito. Resumindo, eu ainda tenho traços de depressão mas aprendi a acessar a cura dentro de mim mesma, eu aprendi a evitar o que eu sei que pode me derrubar. Obgd por mais esse serviço de utilidade pública, rsrs. Paz e luz!
Esse é o terceiro vídeo do canal e só fui ver agora, olha só. E engraçado como eu precisava dele pra me lembrar das coisas. Eu tive depressão na adolescência, cheguei a tomar remédio, fazer tratamento psicológico. Ok, passou. Há uns três anos eu voltei a tomar o remédio, que era mais fraquinho, mais pra ansiedade. Sem tratamento psicológico e o medicamento foi por imposição da minha mãe. Acho que ela ficou com medo de eu voltar para a depressão. Mas esse ano eu decidi parar, afinal eu nem estava deprimida quando voltei a tomar o remédio. Fui fazendo gradativamente mas acabei esquecendo vários dias e acho que ultimamente tenho tido umas "recaídas", me sentindo triste, perdida, aérea, sem motivação. Mas, de uma certa forma, eu sei que isso vai passar. Eu não estou triste pela situação, eu sei que vou superar. E ver esse vídeo me fez lembrar que não é a tendência à uma doença ou condição que te define. E nossa, me sinto aliviada. Sinto que a depressão pode estar ali, logo na casa ao lado mas eu consigo fechar a porta e impedir que ela entre em minha vida de novo.
Desde que comecei na terapia, aprendi a lidar muito bem comigo mesmo. É muito mais facil gostarmos de nós mesmos quando nos conhecemos melhor, e eu descobri lados de mim com a terapia que nunca tinha visto antes. Minha psicóloga é incrível, haha! Vídeo excelente. Parabéns, Ciça ;D
Querida Cecília Dassi, a clássica melodia instrumental Terra realizada em 1982 pelo antigo e lendário conjunto musical holandês Nova e que tocava no antigo encerramento da Rede Globo De Televisão é a música famosa que me faz lembrar de você. Outra canção antiga do conjunto Nova também realizada no ano de 1982 que tocava na chamada do antigo desenho animado dos Transformers exibida pela Rede Globo De Televisão na década de oitenta do século vinte e que me faz lembrar da última musa dos próprios Transformers no cinema que foi a belíssima Isabela Moner e que você também pode ouvir no RUclips é Arrive. Um beijo para você e fique com Deus, minha querida Cecília Dassi. Muita paz, alegria, saúde e felicidade e muito sucesso para você na sua nova carreira como psicóloga. Amém.
Obrigado pelo vídeo, Cecília! Esclarecedor! PS: Escrevi o comentário antes de terminar o vídeo, uma vez que, já no começo, curti muito. Precisei editar, no entanto, pra dizer que você passa muita verdade no que diz e que, acima de tudo, consegue "mastigar" coisas extremamente complexas e transmitir, de forma única e didática, a informação. Como um deprimido convalescendo aos poucos, agradeço de coração. Luz para você!
Nossa!!! Estou abismada com seus vídeos, não canso de vê-los, sofro muito de ansiedade e depressão, tomei remédios por meses, vez por outra os sintomas voltam, mas vendo esse vídeo me encheu de esperança saber que posso conviver melhor com isso! Muitíssimo obrigada e nunca deixe de falar sobre esses assuntos, pois esse é um mal que afeta muitas pessoas! Beijão 😘
Adorei! Só quando estamos melhorando é que conseguimos concordar com o fato de que somos protagonistas (ou que somos capazes de protagonizar). Espero que alguém que esteja passando por momentos de muita dor, receba seu video com muito carinho e coracao aberto! E tambem que leia meu comentário, eu garanto: somos capazes! Dias difíceis virão, as vezes parece que estamos no mar de ressaca nos afogando, levantamos para pegar ar, quando conseguimos respirar vem outra onda e puxa para baixo, parece que nunca vai passar e que a terra firme está cada vez mais longe, mas a ressaca passa! Não deixemos de tentar chegar à superfície! Vamos encarar a onda que está por vir como uma oportunidade, tentar pegar carona até a faixa de areia, e se for para afundar, que tenhamos coragem e disposição de encarar como um mergulho, nos enxergar lá em baixo, não perder o controle, nao desesperar e lutar!! Lutar para sair dessa condição!! Força à todos que estiverem sofrendo, a vida pode e será maravilhosa!!! Que encontremos o nosso ritmo!! ❤️
Vc é um anjo na vida das pessoas que sofrem ansiosas...obg por dividir conosco seu dom.
4 года назад+1
Olá pessoa querida: como alguém que já sentiu depressão vejo que a depressão é como se a pessoa tivesse morrido e só restaria o corpo putrefato, a pessoa deixar de cultivar os sonhos, passa desacreditar em tudo ate mesmo da própria capacidade de fazer um mundo melhor, acredito que o depressivo é alguém como um drogado a cada dia é mais um dia de recuperação ate a libertação. ps um abraços seus videos acalentar corações de pessoas que estão sofrendo quadros de melancolia. Me chamo Thiago Caetano Alves
Ceci, eu estava num momento da minha vida onde eu passei a não entender mais o que estava acontecendo na minha cabeça, do tipo, não sabia nem por onde começar de tão emaranhados que estavam meus pensamentos. Eu sempre fui de me abrir e conversar muito com as pessoas, pedir ajuda mesmo, e no meu momento de crise não foi diferente. Mas as pessoas, por mais que se importassem e me confortassem, nunca foram capazes de desenhar tão bem a situação como você. Eu to é encantada com a tua didática, cheguei a chorar de alívio ao entender que nem tudo precisa ser tão complicado assim. Obrigada ❤️
Cecíla, muito obrigada pelo vídeo. Tenho TAG diagnosticado há mais ou menos 2 anos e estou mudando toda a minha vida pra seguir numa direção com mais propósito. A sua definição sobre o que gera a doença - se afastar do que é autêntico e faz sentido pra nós - é perfeita! Já estava quase me desviando do caminho, mas vc me lembrou de estar comprometido com o nosso propósito e vida é critico pra nossa saúde mental, física e emocional. Muito obrigada! Grande beijo e parabéns pelo seu trabalho.
Excelente vídeo, Cecília! Acredito que este tema devesse ser mais explorado, para evitar que a sociedade pré-julgue os portadores desses problemas neurológicos tão complicados. Quem sofre com depressão tende a encarar os olhos daqueles que não compreendem esse grande mal. Espero que outras pessoas assistam o seu vídeo e acompanhem o seu canal!!! Parabéns, Cecília!!!
Muito obrigada por esse vídeo! Tenho crises de pânico a cerca de 4 anos e sempre tive medo de procurar ajuda mas depois de encontrar teu canal, vi que não preciso sofrer com isso, isso não faz parte de mim. Obrigada por dividir teu trabalho e fazer a diferença :))
Cecilia te conheço da TV, e fiquei feliz quando t encontrei aqui no RUclips. Seus vídeos são bem claros e me fez reconhecer que preciso de ajuda para sair do momento que estou e realmente chegamos a esse ponto por acumular sentimos, por se distanciar da nossa essência do que realmente nos faz se sentir nós mesmos.
Nossaaaaaaaaa, vc é D+. Tenho depressão e ansiedade. Vc consegue explicar tudo direitinho. Conheci seu canal hoje. Ví que tem várias postagens. Agora é tarde vou dormir, mas vc amanhã continuarei. De onde vc conseguiu retirar tanta informação. Fiz muita terapia e acho que é uma das melhores coisas que existe. Infelizmente hoje em dia não dá mais. Então encontro uma pessoa no canal que me faz reagir. Vc é linda muito obrigada. 💜
6 лет назад
Cara Tu fez eu compreender a anos o que eu venho me perguntando "porque eu estou assim, me sinto assim inútil, e muitas vezes preguiçosa, porque eu ?? Eu não sou assim!" e etc... Obrigada por ter me ajudado, agora preciso reencontrar o meu Eu que ficou perdido ! Obg Obg Obg. Você é maraaaaavilhosa. Bjus e sucesso.
Cheguei agora é na hora certa! Ansiedade... tão bom saber esses detalhes, fica tão mais fácil lidar. Obrigada pela forma objetiva e tão carinhosa de nos explicar🙏🏻
Nossa eu ja eranseu fã quando via você na tv nas novelas. Sou mais fã agora ... me ajudou esse vídeo num momento difícil que está me acontecendo. Obrigado!
Maravilhosa!! Já era fã de seu trabalho artístico, agora sou fã duas vezes. É perceptível o quanto você esta bem e feliz nessa nova fase. Parabéns pela coragem de mudar!
Parabéns, a união dessa voz angelical, com tanto conhecimento e lucidez me fez repensar meu conceito sobre a psicologia. Nunca mais foi em Esteio? Também sou de lá.
Olá Cecília. Primeiramente, gostaria de lhe parabenizar sobre essa nova fase da sua vida. Espero que vc esteja muito feliz e realizada. Como sugestão, gostaria de lhe pedir um vídeo no qual vc fale sobre inseguranças.
oi Cecília, primeiramente queria dizer que você é linda,e muito inteligente, sempre admirei seu trabalho desde que na tv,e tá muito legal e extremamente útil para várias pessoas teu canal, parabéns.
Falou bem e falou tudo. Muito eu tudo o que vc falou. Terapia é o que me mantém de pé. Precisamos nos cuidar. Cuidar da depressão como qlq outra doença. Não é fácil, mas extremamente necessário...
Oi Cecília! Você fala muito bem, parabéns! Muito bom o conteúdo também! Uma dica, fale também sobre o "comer impulsivo", tem tanta gente querendo emagrecer a qualquer custo que muitas vezes o problema é psicológico e talvez uma reação à ansiedade. Um abraço!
Deus que ilumine seu caminho vc dar ótimo conselho pra agente saber administra nossa vida o mundo precisa de mais gente assim como vc parabéns pelo canal
Esse vídeo é simplesmente perfeito! Assisto SEMPRE que não estou me sentindo muito bem! Ele me deixa mais leve! Obrigada, obrigada e obrigada Cecília por essa essa que acalma os vendavais com esse jeito tão doce 🙏🏼❤️
Nossa que vídeo. Amei...me ajudou muito e preciso compartilhar para que outras pessoas adquiram também esses conhecimentos...abaram os olhos. Sofro com ansiedade e hj em dia mesmo com todos os desafios, me forço a seguir..a não parar e tentar recuar. Obrigada pelo vídeo!😘😘
Nooooossa que canal maravilhoso! que bom que encontrei. Cecília, estou passando por uma fase terrível! após um sonho onde eu estava em perigo de morte fiquei com muito medo não só de morrer mas tbm de que minha familia morra. é horrível. Estou bem e do nada bate esse medo. Olho pra mim e penso q um dia nao existirei mais e isso me dá um medo fora do comum. me ajuda por favor
adorei o vídeo !seu canal! lembro me de vc pequena , poderia falar dos passos na fase de luto, não aceitar a perda de um ente querido , obrigada desde já ,super inscrita 😘👏.
perfeito, a melhor colocação explicação q já ouvi, q de forma prática posso melhorar estes aspectos da minha vida, nunca tinha pensado desta forma sólida desse problema q venho enfrentando a quase 20anos...muito obrigada...confesso q resisti de ver seus vídeos achando q era mais uma atriz tentando espaço no RUclips, mas não, parabéns o mérito é td seu pela sua linda profissão, e por ser essa maravilhosa profissional🙏😘
Adorei... vc tem uma calma na fala. E passa muito profissionalismo 👏👏 bjs linda. Sou ansiosa... tenho até falta de ar... tomo ansiolítico para trabalhar melhor.
Oi Cecília tudo bem? Você é da linha TCC? Poderia fazer um vídeo dando dicas de como escolher a abordagem dentro da psicologia? Preciso dessa ajuda e gostei da sua forma de explicar ♥️
Seus vídeos são ótimos ! Tô gostando demais ! Tô passando por muitas situações duras, mas no momento não tenho como fazer piscoterapia , te sigo no insta e vim aqui conferir se canal ! Parabéns ! Seu trabalho é lindo !
Olá, Cecília! Parabéns pelo canal, está tudo ótimo, principalmente os temas! Você poderia falar em alguma ocasião sobre inquietação existencial e crise dos 20? Um abraço!
Que vídeo inspirador!!! Parabéns por trazer a nós tantas palavras e mensagens que nos fazem realmente enxergar q temos que tomar as rédeas das nossas vidas e sermos melhores pra nós msms! ❤
Oii Cecília... Estou na fase da adaptação do anti depressivo... Estou sentindo todos aqueles sintomas.. e com a ansiedade piorada , você poderia fazer um vídeo explicando a essa fase ? Explicando o que acontece conosco, o que fazer p tentar aliviar todos esses efeitos colaterais e etc ? Obrigada ♥️
Cecília! adorei o vídeo de hj! Fez mto sentido pra mim!Acho que devo fazer uma análise Swot de mim mesma para potencializar as minhas forças e neutralizar minhas fraquezas. Continue com esses temas, São realmente muito úteis ! um gde beijo!
Cristiane Alves faz sim!! E faça esse outro inventário também que te ajuda a identificar suas principais forças e virtudes de caráter! www.viacharacter.org/www/Character-Strengths-Survey É incrível!
Olha, fico impressionado em como ao longo de seus videos você fala com essa forma tão calma. Como você lida com a raiva? Você utiliza alguma técnica de fala? Parabéns pelo conteúdo.
Assisti hoje Ceci, obrigada pelas palavras, me identifiquei mto com o que vc disse. Realmente estou assim pq perdi a minha essência, n estou onde queria estar e por enqto n tenho como mudar isso. Por favor fale mais como lidar com isso. Obrigada linda!
Parabéns pelo seu vídeo, vc tem uma dicção ótima. Queria um vídeo sobre os sintomas, já fiz vários exames e sempre tenho algo relacionado ao coração, palpitação e taquicardia mesmo não estando em crise, somente no estado ansioso. Pq acontece isso? Obrigado querida, Deus abençoe
O que Dassi ta falando pe o que muita gente deveria fazer quando fala em depressão: não existe depressão, como um doença mágica que entra em vc como um vírus, mas DEPRESSÕES! Cada uma com origens diferentes. Até o exemplo que ela da, de um desses tipos de depressão (que seria o tipo "reativo") é o que sepre uso: ninguém será feliz se perder a família inteira num acidente. Enquanto as pessoas não entendem que estão lidando com um fenômeno muito mais complexo e acharem que tudo é uma questão de "química cerebral" desequilibrada, como a maioria no máximo entende e quando entende, a depressão vai continuar matando. Já está na minha lista de um dos meus próximos livros.
Cecilia anchei a sua laives por acaso eu ameiiii ❤️ as suas explicação bem detalhados! Eu tenho 35 anos a um ano atrás estava com crise de anciedade e depressão cheguei ir no hospital fazer cardios acha que ia morrer cheguei tomar remédio florexetina mais parei pq não me fez bem! Aí agora está me dando insônia tem dias umas dores insuportável bem em cima das costas o médico disse que é anciedade eu nunca tive isso estou tomando remédio sintocalmy até que agora estou dormindo aos poucos vou parando pq não quero mais depender de remédio bjs 😘 ❤️ te sigo direto pois estão me ajudando...
"Não somos o que aconteceu com a gente. Somos o que fizemos com o que aconteceu com a gente".
adorei a parte "a gente adoece quando vamos perdendo quem a gente realmente é", vídeo incrivel, virei fã.
É exatamente assim que me sinto, eu sinto saudades de quem eu era parece que tô em outra dimensão
Eu fico impressionado de como você fala sobre a depressão e ansiedade de uma forma tão bem explicada da pra ver nos seus olhos como você gosta, e está me ajudando muito Cecilia , obrigado!!
Ai que delicia de vídeo, ( A gente não adoece atoa, a depressão e ansiedade elas aparece quando a gente ta vivendo uma vida inautêntica, quando a gente ta vivendo uma vida que não é a que a gente gostaria de ta vivendo). Simplesmente maravilhosa essa explicação, e por favor, continue postando seus videos que tenho certeza que vai ajudar muita gente inclusive eu! Um grande beijo.
Essa percepção de que meu caminho desvirtuou é EXATAMENTE o que me causa ansiedade e está abrindo a porta para a depressão. Eu preciso muito realinhar meu caminho, meu destino, não tenho mais orgulho de mim.
Cecília parabéns, é perceptível que você ama o que faz e que possuí domínio dos temas. Adoro seus vídeos você traz o tema de forma simples, clara, sucinta e objetiva. Parabéns! Bjs
Obrigada, Roberta!
Cecilia Dassi y
r
Gostei muito Cecilia! Ótimas reflexões. Segunda feira eu assisti ao filme A Vigilante do Amanhã e la passa essa mesma mensagem "Não somos o que passamos. Somos o que fazemos".
Sim, temos a tendência de não olharmos para o ponto em que somos responsáveis. Lembrar disso ajuda muito. Obrigado Cecília!
Seus vídeos está sendo muito importante para cura da minha ansiedade.
Cecília, tudo bem? Conheci hoje o seu canal e estou simplesmente amando: os temas, sua forma de abordar... Excelente!
Esse vídeo, particularmente, mexeu muito comigo. Por quê? Porque sofro dessa doença maldita: a depressão. E digo maldita porque, por causa dela, tenho vivido os piores dias/meses/ano da minha vida. Nunca fui uma pessoa de muitas amizades, mas, agora, me vejo praticamente sozinha - é, infelizmente, muita gente não sabe lidar e acaba abandonando o outro. Digo maldita porque, por vezes, cheguei a pensar em - e até mesmo tentar - suicídio: afinal, a vida tem sido uma droga, cheia de dor, de abandono, por que querer viver? Maldita porque não me reconheço mais, apesar do esforço sobrehumano que tenho feito para "ficar bem".
Demorei um bom tempo para admitir que eu estava doente, resisti um outro bom tempo para começar o tratamento (até porque ser dependente de remédio é horrivel), mas estou em tratamento há quase 5 meses - sendo todo esse tempo com psiquiatra e medicação, e quase 2 meses com psicoterapia. A questão do suicídio "aliviou" um pouco (não mais tentei, pelo menos), mas a sensação que eu tenho é a de que eu NUNCA irei melhorar. Quanto mais os meses passam, mais difícil e distante isso parece estar. Por isso, lhe pergunto: que conselho você poderia me dar?
A depressão e a ansiedade são as doenças do século porque o sistema força as pessoas a estarem centradas nas coisas exteriores: dinheiro, trabalho, estudo, família, prazeres, viagens, etc. Sim, a sociedade do consumo prega que a felicidade está fora. Pura ilusão. Igual ao que você mesma falou, conhecer nossa mente e emoções deve ser a busca prioritária, isto que é o essencial, mas hoje, no século XXI a grande maioria das pessoas se esqueceram disto. Porém tudo começa de dentro pra fora. Nossa mente e coração estando em paz e em equilíbrio saudável de acordo à nossa essência transformará toda nossa vida exterior para melhor! E o primeiro passo para isto você já disse: tornar-se ativo conscientemente. Obrigado Cecília. Parabéns.
já me inscrevi, vc falou precisamente o que é depressão, e de fato é um momento de desconexão com tudo o que vc é, pensa, crê. Eu retornei ao meu caminho original e vejo progresso a cada dia! parabéns pelo trabalho!
Que maravilhoso! Parabéns pela superação, pela força e pela coragem!
vontade de chorar com esse vídeo, vc é tão maravilhosa, vc interpretou tão bem oq eu sinto
Nós 9 minutos em diante, é triste, pois os fatores que levam para uma depressão profunda, são muito fortes, e se recuperar é mais difícil que aglutinação de palavras, para solucionar. Ex: a jovem que foi estuprada pelo padrasto, durante anos, e que foi forçada a fazer abortos, e nem mesmo na faculdade tinha libertador. Pois o agressor estava na faculdade também, sua mãe ameaçada, e esse terrível ciclo vicioso. E as mi- lhares de mulheres, africanas estupradas, onde do canal vaginal até o reto. Se tornam um só. Como não deprimir ? ....
Me fez lembrar do Poder da auto responsabilidade. Temos que buscar constantemente aquilo que nos faz bem. Mas para buscar é preciso agir, tomar as rédeas de nossa vida. Não ficar esperando, mas ir buscar, ir de encontro. A neurociência fala sobre isso. Precisamos informar constantemente ao nosso cérebro que queremos o melhor, mentalizar e principalmente, agradecer. Temos que jogar para o universo que somos capazes e que vamos conseguir. Um belo exemplo que você dá no vídeo é na parte das pedras nos rins, onde menciona que se tem então vamos tomar água. Parabéns. Seus vídeos são ótimos.
Que Deus lhe abençoe, lhe proteja e lhe ilumine hoje e sempre, minha querida Cecília Dassi. A Rede Globo De Televisão perdeu uma excelente atriz, mas a sociedade em compensação ganhou uma psicóloga maravilhosa. Amém.
Sofro muito com a ansiedade generalizada e sempre quis acreditar q um dia levaria a vida normal de novo. Acreditar q e possível reverter e previnir não só as crises mas o dia a dia pesado e muito importante. Muito obrigada pelo seu vídeo!. 🥰😘
A maneira que você aborda os temas, a serenidade e a vontade de tentar ajudar ao próximo, é essencial e você está transmitindo isso, mesmo com a mente humana sendo tão "Complexa". meus parabéns, Obrigada.
Vídeo muito elucidativo, Cecília. Além do fato de que, da maneira que vc fala, qualquer um pode entender perfeitamente a mensagem que está sendo transmitida, mesmo que essa pessoa não venha a ter um conhecimento mais denso em relação ao tema abordado. Parabéns pela iniciativa do canal, tenho certeza de que irá ajudar muita gente.
Concordo plenamente! Sempre falei isso em nossa reunião de família. Observar os parentes mais velhos e identificar se eles tem algum tipo de doença. Assim, podemos prever e se cuidar de forma mais intensa e com maior atenção, tendo como objetivo, evitar o surgimento de doenças em nós mesmos, devido a fatores ou pre disposições genéticas.E como você disse! Muito importante também, saber praticar o auto conhecimento.
Que maravilhosa...amei..
E tem uma questao bem nas entrelinhas quando vc diz q certas patologias vem...quando nao estamos vivendo uma vida autentica... as vezes temos uma distorçao...construimos ao longo da vida ideais de vida...de forma distorcidas... vemos a vida os acontecimentos atraves de distorcoes cognitivas... catastrofisamos acontecimentos...vemos a vida com filtros distorcidos...fora da realidade como e...ai vem constantes frustracoes...q sempre dao a impressao de nao estarmos vivendo uma vida autentica...e preciso ver se essa autenticidade nao e baseada e fundada por filtros e distorcoes cognitivas... muitas vezes a vida ta otima...so nao conguimos ver...
Adorei, e nossa quanta maturidade pra uma menina tão jovem...obgd pelas palavras pelo incentivo a buscar a curacdentro de nós mesmos, e vc está certa, está dentro de nós mesmos. Ignorar isso é admitir que os problemas é que dirigem a nossa vida, aí realmente vai ficar difícil sair do buraco. A nossa vida nos pertence. Sofri anos a fio com depressão, só não tirei a minha vida pela minha convicção espiritual. Fiz um longo tratamento, até a um psiquiatra eu fui, mas busquei ajuda por outros meios, comecei a ler livros de autoajuda e de fato me ajudaram muito. Resumindo, eu ainda tenho traços de depressão mas aprendi a acessar a cura dentro de mim mesma, eu aprendi a evitar o que eu sei que pode me derrubar. Obgd por mais esse serviço de utilidade pública, rsrs. Paz e luz!
Parabéns por mais esse vídeo, Cecilia. Estamos acompanhando desde o 1º vídeo. Seu canal ainda vai ser um grande sucesso (já é ;)).
Abraços.
Tolkien Talk gy
Ai, Jesus! Dois dos meus canais favoritos interagindo ♡ Coisa liiiindaaaa
Vc trás tanta coisa boa, explicando com tanta precisão, com tanta coerência.
Preciso falar com vc!!!🥺
Esse é o terceiro vídeo do canal e só fui ver agora, olha só. E engraçado como eu precisava dele pra me lembrar das coisas. Eu tive depressão na adolescência, cheguei a tomar remédio, fazer tratamento psicológico. Ok, passou. Há uns três anos eu voltei a tomar o remédio, que era mais fraquinho, mais pra ansiedade. Sem tratamento psicológico e o medicamento foi por imposição da minha mãe. Acho que ela ficou com medo de eu voltar para a depressão. Mas esse ano eu decidi parar, afinal eu nem estava deprimida quando voltei a tomar o remédio. Fui fazendo gradativamente mas acabei esquecendo vários dias e acho que ultimamente tenho tido umas "recaídas", me sentindo triste, perdida, aérea, sem motivação. Mas, de uma certa forma, eu sei que isso vai passar. Eu não estou triste pela situação, eu sei que vou superar. E ver esse vídeo me fez lembrar que não é a tendência à uma doença ou condição que te define. E nossa, me sinto aliviada. Sinto que a depressão pode estar ali, logo na casa ao lado mas eu consigo fechar a porta e impedir que ela entre em minha vida de novo.
Desde que comecei na terapia, aprendi a lidar muito bem comigo mesmo. É muito mais facil gostarmos de nós mesmos quando nos conhecemos melhor, e eu descobri lados de mim com a terapia que nunca tinha visto antes. Minha psicóloga é incrível, haha!
Vídeo excelente. Parabéns, Ciça ;D
Querida Cecília Dassi, a clássica melodia instrumental Terra realizada em 1982 pelo antigo e lendário conjunto musical holandês Nova e que tocava no antigo encerramento da Rede Globo De Televisão é a música famosa que me faz lembrar de você. Outra canção antiga do conjunto Nova também realizada no ano de 1982 que tocava na chamada do antigo desenho animado dos Transformers exibida pela Rede Globo De Televisão na década de oitenta do século vinte e que me faz lembrar da última musa dos próprios Transformers no cinema que foi a belíssima Isabela Moner e que você também pode ouvir no RUclips é Arrive. Um beijo para você e fique com Deus, minha querida Cecília Dassi. Muita paz, alegria, saúde e felicidade e muito sucesso para você na sua nova carreira como psicóloga. Amém.
Obrigado pelo vídeo, Cecília! Esclarecedor! PS: Escrevi o comentário antes de terminar o vídeo, uma vez que, já no começo, curti muito. Precisei editar, no entanto, pra dizer que você passa muita verdade no que diz e que, acima de tudo, consegue "mastigar" coisas extremamente complexas e transmitir, de forma única e didática, a informação. Como um deprimido convalescendo aos poucos, agradeço de coração. Luz para você!
Meu Deus, que vídeo maravilhoso!!!! Amei muito, me emocionei e queria muito tbm que vc voltasse a postar 🤭🙏🏻
Nossa!!! Estou abismada com seus vídeos, não canso de vê-los, sofro muito de ansiedade e depressão, tomei remédios por meses, vez por outra os sintomas voltam, mas vendo esse vídeo me encheu de esperança saber que posso conviver melhor com isso! Muitíssimo obrigada e nunca deixe de falar sobre esses assuntos, pois esse é um mal que afeta muitas pessoas! Beijão 😘
Adorei! Só quando estamos melhorando é que conseguimos concordar com o fato de que somos protagonistas (ou que somos capazes de protagonizar). Espero que alguém que esteja passando por momentos de muita dor, receba seu video com muito carinho e coracao aberto! E tambem que leia meu comentário, eu garanto: somos capazes! Dias difíceis virão, as vezes parece que estamos no mar de ressaca nos afogando, levantamos para pegar ar, quando conseguimos respirar vem outra onda e puxa para baixo, parece que nunca vai passar e que a terra firme está cada vez mais longe, mas a ressaca passa! Não deixemos de tentar chegar à superfície! Vamos encarar a onda que está por vir como uma oportunidade, tentar pegar carona até a faixa de areia, e se for para afundar, que tenhamos coragem e disposição de encarar como um mergulho, nos enxergar lá em baixo, não perder o controle, nao desesperar e lutar!! Lutar para sair dessa condição!!
Força à todos que estiverem sofrendo, a vida pode e será maravilhosa!!! Que encontremos o nosso ritmo!!
❤️
Vc é um anjo na vida das pessoas que sofrem ansiosas...obg por dividir conosco seu dom.
Olá pessoa querida: como alguém que já sentiu depressão vejo que a depressão é como se a pessoa tivesse morrido e só restaria o corpo putrefato, a pessoa deixar de cultivar os sonhos, passa desacreditar em tudo ate mesmo da própria capacidade de fazer um mundo melhor, acredito que o depressivo é alguém como um drogado a cada dia é mais um dia de recuperação ate a libertação. ps um abraços seus videos acalentar corações de pessoas que estão sofrendo quadros de melancolia. Me chamo Thiago Caetano Alves
Ceci, eu estava num momento da minha vida onde eu passei a não entender mais o que estava acontecendo na minha cabeça, do tipo, não sabia nem por onde começar de tão emaranhados que estavam meus pensamentos. Eu sempre fui de me abrir e conversar muito com as pessoas, pedir ajuda mesmo, e no meu momento de crise não foi diferente. Mas as pessoas, por mais que se importassem e me confortassem, nunca foram capazes de desenhar tão bem a situação como você. Eu to é encantada com a tua didática, cheguei a chorar de alívio ao entender que nem tudo precisa ser tão complicado assim. Obrigada ❤️
Cecíla, muito obrigada pelo vídeo. Tenho TAG diagnosticado há mais ou menos 2 anos e estou mudando toda a minha vida pra seguir numa direção com mais propósito. A sua definição sobre o que gera a doença - se afastar do que é autêntico e faz sentido pra nós - é perfeita! Já estava quase me desviando do caminho, mas vc me lembrou de estar comprometido com o nosso propósito e vida é critico pra nossa saúde mental, física e emocional. Muito obrigada! Grande beijo e parabéns pelo seu trabalho.
Excelente vídeo, Cecília!
Acredito que este tema devesse ser mais explorado, para evitar que a sociedade pré-julgue os portadores desses problemas neurológicos tão complicados. Quem sofre com depressão tende a encarar os olhos daqueles que não compreendem esse grande mal. Espero que outras pessoas assistam o seu vídeo e acompanhem o seu canal!!!
Parabéns, Cecília!!!
Muito obrigada por esse vídeo! Tenho crises de pânico a cerca de 4 anos e sempre tive medo de procurar ajuda mas depois de encontrar teu canal, vi que não preciso sofrer com isso, isso não faz parte de mim. Obrigada por dividir teu trabalho e fazer a diferença :))
Olá pessoas queridas!!! Cá estamos..... querida e você Cecília!!! Saudades dos seus vídeos!! Um abraço da Priscila/Boston
Cecilia te conheço da TV, e fiquei feliz quando t encontrei aqui no RUclips. Seus vídeos são bem claros e me fez reconhecer que preciso de ajuda para sair do momento que estou e realmente chegamos a esse ponto por acumular sentimos, por se distanciar da nossa essência do que realmente nos faz se sentir nós mesmos.
Não conhecia o seu canal, nem que havia feito uma transição de carreira. Que profissional incrível você se tornou, amando seus conteúdos!
Você é incrível! Que saudade da época que você postava vídeos aqui. 💕
Nossaaaaaaaaa, vc é D+. Tenho depressão e ansiedade. Vc consegue explicar tudo direitinho. Conheci seu canal hoje. Ví que tem várias postagens. Agora é tarde vou dormir, mas vc amanhã continuarei. De onde vc conseguiu retirar tanta informação. Fiz muita terapia e acho que é uma das melhores coisas que existe. Infelizmente hoje em dia não dá mais. Então encontro uma pessoa no canal que me faz reagir. Vc é linda muito obrigada. 💜
Cara Tu fez eu compreender a anos o que eu venho me perguntando "porque eu estou assim, me sinto assim inútil, e muitas vezes preguiçosa, porque eu ?? Eu não sou assim!" e etc... Obrigada por ter me ajudado, agora preciso reencontrar o meu Eu que ficou perdido ! Obg Obg Obg. Você é maraaaaavilhosa. Bjus e sucesso.
Cheguei agora é na hora certa! Ansiedade... tão bom saber esses detalhes, fica tão mais fácil lidar. Obrigada pela forma objetiva e tão carinhosa de nos explicar🙏🏻
Nossa eu ja eranseu fã quando via você na tv nas novelas. Sou mais fã agora ... me ajudou esse vídeo num momento difícil que está me acontecendo. Obrigado!
Menina vc tem o dom de ajudar as pessoas!impressionante!
Maravilhosa!! Já era fã de seu trabalho artístico, agora sou fã duas vezes. É perceptível o quanto você esta bem e feliz nessa nova fase. Parabéns pela coragem de mudar!
Parabéns, a união dessa voz angelical, com tanto conhecimento e lucidez me fez repensar meu conceito sobre a psicologia. Nunca mais foi em Esteio? Também sou de lá.
Olá Cecília. Primeiramente, gostaria de lhe parabenizar sobre essa nova fase da sua vida. Espero que vc esteja muito feliz e realizada.
Como sugestão, gostaria de lhe pedir um vídeo no qual vc fale sobre inseguranças.
oi Cecília, primeiramente queria dizer que você é linda,e muito inteligente, sempre admirei seu trabalho desde que na tv,e tá muito legal e extremamente útil para várias pessoas teu canal, parabéns.
Esse vídeo é simplesmente maravilhoso! Já assisti muitas vezes! ❤ gratidão
Doutora linda e inteligente e simpática.
Falou bem e falou tudo. Muito eu tudo o que vc falou. Terapia é o que me mantém de pé. Precisamos nos cuidar. Cuidar da depressão como qlq outra doença. Não é fácil, mas extremamente necessário...
Oi Cecília! Você fala muito bem, parabéns! Muito bom o conteúdo também!
Uma dica, fale também sobre o "comer impulsivo", tem tanta gente querendo emagrecer a qualquer custo que muitas vezes o problema é psicológico e talvez uma reação à ansiedade. Um abraço!
Deus que ilumine seu caminho vc dar ótimo conselho pra agente saber administra nossa vida o mundo precisa de mais gente assim como vc parabéns pelo canal
Por mais seres humanos como vc. Obrigada. Agora só falta força de vontade pra minha cura. Mas o medo de sair da zona de conforto é tão grande.
Esse vídeo é simplesmente perfeito! Assisto SEMPRE que não estou me sentindo muito bem! Ele me deixa mais leve! Obrigada, obrigada e obrigada Cecília por essa essa que acalma os vendavais com esse jeito tão doce 🙏🏼❤️
Meu Deus! Eu me sinto numa sala de terapia... O bom é que só a psicóloga fala rsrsrs me deu uma injeçao de ânimo. Obrigada Cecília!
Descobri seu canal a poucos dias e é tudo muito pertinente e importante. Obrigado por tudo.
Nossa que vídeo. Amei...me ajudou muito e preciso compartilhar para que outras pessoas adquiram também esses conhecimentos...abaram os olhos. Sofro com ansiedade e hj em dia mesmo com todos os desafios, me forço a seguir..a não parar e tentar recuar. Obrigada pelo vídeo!😘😘
Nunca saia do youtube! COntinue fazendo vídeos. Obrigado!!!
Nooooossa que canal maravilhoso! que bom que encontrei. Cecília, estou passando por uma fase terrível! após um sonho onde eu estava em perigo de morte fiquei com muito medo não só de morrer mas tbm de que minha familia morra. é horrível. Estou bem e do nada bate esse medo. Olho pra mim e penso q um dia nao existirei mais e isso me dá um medo fora do comum. me ajuda por favor
Amei a visão otimista do assunto as vezes a gente sente que "já era" é bom saber que nem tudo está perdido. Obrigada 😅
Cecilia, como você é incrível!!!
Só o seu jeito de falar já trás muita esperança pra quem está passando por essa situação... parabéns pelo trabalho
adorei o vídeo !seu canal! lembro me de vc pequena , poderia falar dos passos na fase de luto, não aceitar a perda de um ente querido , obrigada desde já ,super inscrita 😘👏.
perfeito, a melhor colocação explicação q já ouvi, q de forma prática posso melhorar estes aspectos da minha vida, nunca tinha pensado desta forma sólida desse problema q venho enfrentando a quase 20anos...muito obrigada...confesso q resisti de ver seus vídeos achando q era mais uma atriz tentando espaço no RUclips, mas não, parabéns o mérito é td seu pela sua linda profissão, e por ser essa maravilhosa profissional🙏😘
Oi, com a música no fundo ficou ótimo! estou adorando seus vídeos, eu fico admirada em ver como vc fala e se expressa bem. Parabéns.
Adorei... vc tem uma calma na fala. E passa muito profissionalismo 👏👏 bjs linda. Sou ansiosa... tenho até falta de ar... tomo ansiolítico para trabalhar melhor.
Muito bom, excelente abordagem, realmente costumamos culpar apenas o ambiente e não analisar o que podemos fazer em relação a isso.
Oi Cecília tudo bem? Você é da linha TCC? Poderia fazer um vídeo dando dicas de como escolher a abordagem dentro da psicologia? Preciso dessa ajuda e gostei da sua forma de explicar ♥️
Seus vídeos são ótimos ! Tô gostando demais ! Tô passando por muitas situações duras, mas no momento não tenho como fazer piscoterapia , te sigo no insta e vim aqui conferir se canal ! Parabéns ! Seu trabalho é lindo !
Boa noite! Obrigada
Você é ótima, descobri por acaso, não posso fazer terapia no momento, mas suas dicas me ajudam muito. Parabéns!!!
Olá, Cecília! Parabéns pelo canal, está tudo ótimo, principalmente os temas! Você poderia falar em alguma ocasião sobre inquietação existencial e crise dos 20? Um abraço!
Olha parece que tudo que vc fala é direcionado pra mim vc e uma boa terapeuta
Que benção descobrir o seu canal. Quantas verdades! Obrigada por compartilhá-las conosco.
uau! Você fala muiito bem! Parabéns!
Que vídeo inspirador!!! Parabéns por trazer a nós tantas palavras e mensagens que nos fazem realmente enxergar q temos que tomar as rédeas das nossas vidas e sermos melhores pra nós msms! ❤
Oii Cecília... Estou na fase da adaptação do anti depressivo... Estou sentindo todos aqueles sintomas.. e com a ansiedade piorada , você poderia fazer um vídeo explicando a essa fase ? Explicando o que acontece conosco, o que fazer p tentar aliviar todos esses efeitos colaterais e etc ? Obrigada ♥️
Tbm estou no inicio , como esta hoje?
Cecília! adorei o vídeo de hj! Fez mto sentido pra mim!Acho que devo fazer uma análise Swot de mim mesma para potencializar as minhas forças e neutralizar minhas fraquezas. Continue com esses temas, São realmente muito úteis ! um gde beijo!
Cristiane Alves faz sim!! E faça esse outro inventário também que te ajuda a identificar suas principais forças e virtudes de caráter! www.viacharacter.org/www/Character-Strengths-Survey
É incrível!
Fiz o teste. É incrível!
Olha, fico impressionado em como ao longo de seus videos você fala com essa forma tão calma.
Como você lida com a raiva? Você utiliza alguma técnica de fala?
Parabéns pelo conteúdo.
Perfeito essa explicação. Vídeo salvo
Excelente orientação! Vai auxiliar as pessoas que vivem à situação.
Assisti hoje Ceci, obrigada pelas palavras, me identifiquei mto com o que vc disse. Realmente estou assim pq perdi a minha essência, n estou onde queria estar e por enqto n tenho como mudar isso. Por favor fale mais como lidar com isso. Obrigada linda!
Parabéns pelo seu vídeo, vc tem uma dicção ótima. Queria um vídeo sobre os sintomas, já fiz vários exames e sempre tenho algo relacionado ao coração, palpitação e taquicardia mesmo não estando em crise, somente no estado ansioso. Pq acontece isso? Obrigado querida, Deus abençoe
O que Dassi ta falando pe o que muita gente deveria fazer quando fala em depressão: não existe depressão, como um doença mágica que entra em vc como um vírus, mas DEPRESSÕES! Cada uma com origens diferentes. Até o exemplo que ela da, de um desses tipos de depressão (que seria o tipo "reativo") é o que sepre uso: ninguém será feliz se perder a família inteira num acidente. Enquanto as pessoas não entendem que estão lidando com um fenômeno muito mais complexo e acharem que tudo é uma questão de "química cerebral" desequilibrada, como a maioria no máximo entende e quando entende, a depressão vai continuar matando. Já está na minha lista de um dos meus próximos livros.
Moça... você não faz ideia de como esse video me ajudou. Muito obrigada mesmo
A música é relaxante! Caiu super bem...quanto ao tema, super entendi tudo...valeuu
Que bença 🙏 de explicação parabéns bem objetiva👍
Cecília, adorei o vídeo! Gostaria que você falasse um pouco sobre a procrastinação, Bjo.
Lindona...Tenho ansiedade e depressão! Obg por tudo que nos ajuda! 🌹🌷
Parabéns pelos vídeos, muito bem explicado, só em ver você falar com está calma eu já me sinto mais calma também.
Cecília, obrigada! Vc me ajudou muito com esse vídeo! Me deu um norte para o que preciso fazer e principalmente, quando procurar ajuda!
Cecilia anchei a sua laives por acaso eu ameiiii ❤️ as suas explicação bem detalhados! Eu tenho 35 anos a um ano atrás estava com crise de anciedade e depressão cheguei ir no hospital fazer cardios acha que ia morrer cheguei tomar remédio florexetina mais parei pq não me fez bem! Aí agora está me dando insônia tem dias umas dores insuportável bem em cima das costas o médico disse que é anciedade eu nunca tive isso estou tomando remédio sintocalmy até que agora estou dormindo aos poucos vou parando pq não quero mais depender de remédio bjs 😘 ❤️ te sigo direto pois estão me ajudando...
Gente que paz essa mulher
... nossa
Que paz ouvir você falar...
Esse vídeo foi incrível! Falou fundo para mim! Muito Obrigada!!!
Ceci, que bom te ouvir! Obriga por este canal! Compreender a causa é o primeiro passo! Muito obrigada sempre!
Tô adorando a clareza de seus vídeos e gostaria de saber seu ponto de vista com relação a borderlaine
Esse é o seu vídeo mais lindo! Traz esperança e paz. 🍀🍀