욜로리아 다이어트 샐러드 맛있고 배부르게 먹는방법 4가지 : 확!찐자 방지 식단

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  • Опубликовано: 16 янв 2025

Комментарии • 252

  • @소슬바람-d8l
    @소슬바람-d8l 4 года назад +3

    시청 은 자주 했는데 이렇게 는 첨 이네요 많은 것을 쉽게 배울 수 있어서 정말 좋아요

    • @yoloria
      @yoloria  4 года назад

      편안한 저녁되세요~~^^

  • @user-ff7tw7ve2m
    @user-ff7tw7ve2m 4 года назад +25

    상추종류가 이렇게 많은줄 몰랐어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 샐러드가 너무 맛있어보여요... 배가고파요 ㅠㅡㅠ

  • @Mina-k7t
    @Mina-k7t 4 года назад +4

    친절하게 알려주셔서 감사합니다.
    상추 종류가 다양해서 궁금했는데 많은 도움이 되었어요.
    샐러드들이 정말 맛있어 보여요!
    플러쓰 욜로리아님의 따뜻한 음성에 녹을 것 같아요..🌸🌸🌸🌸 천사 아니신가요??
    샐러드 정보와 함께 영혼도 힐링하고 갑니다.
    좋은 하루 되셔요~~🙂🌈⚘❤🌼

  • @TV-wo8dn
    @TV-wo8dn 4 года назад +2

    맛있는 영상 올라 와서 한걸음에 달려 왔어요
    보기만 해도 먹음직스럽게만드셨네요
    저도 한번 만들어서 가족끼리 먹어 보고싶어요^^
    오늘도 편안한 밤 되세요~

  • @bonamin0424
    @bonamin0424 4 года назад +2

    샐러드는 요리죠~~ 풀데기라고 누가그랬더라~~~ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
    색이 다양하네요~~~ 아삭하다니~~ 먹어본것같기도 하고요~~~로메인은 자주먹어서 반갑~~~
    저두 다양하게 채소를 넣어봐야지~~ 방토랑 견과류만 넣어봤네요..
    드레싱은 시판드레싱만 먹어봤어요~~ 직접 만들어 먹고싶기도한데.. 이노므 귀차니즘 큰일입니다..ㅋㅋㅋ
    건강하고 맛나는 레시피 오늘도 감사합니다~!*^^* 최고최고~~

  • @annieoh978
    @annieoh978 4 года назад +2

    다양한 상추종류와 오래보관하는법까지
    신경써주시고ᆢ😊 🍆 집에서해먹는 샐러드살짝 물릴려고했는데 어떻게아시고 🍅 색깔이예뻐서 맛있게먹을것같네요🍄

  • @김미나-t7w
    @김미나-t7w 4 года назад +2

    샐러드 야채 여러 종류가 있네요 색이 너무 예
    뻐요 그런데 요즙 장마도 길고 비 도 너무많이 왔어 야채가 비싸서 엄두를 못내요 야채 사지
    면 꼭 해억고 십어요 드레싱도 올리브유도 넣고 새콥하니 딱 제가 좋아하는 드레싱이예

  • @elliestv5632
    @elliestv5632 4 года назад +9

    항상 느끼는 건데 아나운서 같아요~ ㅋㅋ 목소리가 참 상큼하고 예뻐용!!

  • @드림-x5m
    @드림-x5m 4 года назад +6

    상추종류가 특이한게 종류도
    많네요
    저런상추 우리동네는
    안파는데
    보통야채어디서구입하시나요?
    아 밑에 보니 이마트서 구입
    하셨다 되있네요

  • @김에몽-m4z
    @김에몽-m4z 4 года назад +1

    샐러드 종류를 다양하게 알려주셔서 손님 접대용으로 샐러드 대접하기 딱 좋을듯 싶어요 색감도 아삭아삭 식감도 쵝오일듯요^^

    • @yoloria
      @yoloria  4 года назад +1

      일반식으로도 좋아서 손님 초대상에도 멋드러져요~~^^

  • @벚꽃엔딩-p2r
    @벚꽃엔딩-p2r 4 года назад +3

    영상 너무 좋아요 요즘은 맛있는 음식보다 건강식 요리 간단한거 배우고 싶어요^^~브런치카페 음식도요

  • @ContinuePlaylist
    @ContinuePlaylist 4 года назад +3

    맞습니다~다이어트 시작하면 샐러드에서
    오만가지 맛과 풍미가 있죠~ㅋㅋㅋ
    꿀팁 넘나 좋아요~여윽시 최고!👍🏼😍😍😍😍

    • @yoloria
      @yoloria  4 года назад +2

      술안주로 먹음~~~ 도루묵이요~~*^^*

  • @지놀라-g8j
    @지놀라-g8j 5 месяцев назад

    다이어트 때문에 식단관리 하고 있는데 샐러드 만들어서 먹을려고 했는데 그냥 사먹을께요 ㅎㅎㅎ

  • @장은하-q4v
    @장은하-q4v 4 года назад +3

    영상도 엄청 예쁘고 목소리도 귀엽고 듣기좋아서 잘봣어요. 샐러드해먹는데 보고 변화를 좀 줘봐야겟어요. 땡유

  • @지롱스트
    @지롱스트 4 года назад +2

    좋아하는 샐러드 요^^
    단식중인데 끝나면 다 먹어야줭😋
    야채부족으로 낼 장갑끼고 마트 장보러 가야겠어요.맛있게 먹을께요~~
    영상 감사합니다🤗🤗

  • @hannahijchoi1829
    @hannahijchoi1829 3 года назад +1

    욜로리아님 쉬우면서도 영양가도 많아 보이는 샐러드 요리 가르쳐주셔서 감사합니다.~~~

  • @뚠뚠그링
    @뚠뚠그링 Год назад +3

    저는 샐러드에 영양효모를 넣어서 먹는데 단백질,비타님b,미네랄 등 부족한 영양분을 채워줘서 좋더라구요

  • @kor12time
    @kor12time 3 года назад +1

    몰라서 양상추랑 쌈채소 대충 사다가 잘라서 만들어먹었는데
    블랙올리브나 할라피뇨 양파 같은것 이것저것 잘배우고 갑니다

  • @food_magic
    @food_magic 4 года назад +7

    우와~~가지고추라는 것이 있구나..너무 신기하네요^^ 즐거운 영상 잘보고 배우고 갑니당~~(좋아요!!)

  • @murph8769
    @murph8769 3 года назад +1

    갱년기인데 많이 먹지 않아도 혈당이 높아져서 우연히 보게 되었어요. 샐러드 좋아해서요. 샌드위치도 좋아해요.

  • @samsam8554
    @samsam8554 4 года назад +2

    샐러드를 이렇게 다양하게
    해먹을 수가 있네요! 대단하세요 ㅎㅎ

  • @양승숙-e7x
    @양승숙-e7x 4 года назад +1

    맛나겠어요
    고맙습니다~~

  • @Rumiko6638973
    @Rumiko6638973 4 года назад +6

    English CC please!!! Love your recipes Yoloria 💕

  • @gracekim8621
    @gracekim8621 3 года назад

    조곤조곤 설명을 예쁘게 하시네요.
    배경음악 피아노 소리도 명쾌하구요~~
    다양한 레시피 감사합니다.

  • @박꼬미-n2v
    @박꼬미-n2v 4 года назад +2

    영상 감사합니다.

  • @깜빡녀
    @깜빡녀 4 года назад +1

    진작에 이영상을봤다면 오늘저녁 더맛있게 먹었을텐데😅
    간단하면서 훌륭한 레시피 공유하고싶어 구독눌렀습니다~👍
    저의뱃살을 꼭빼주시길🤣

  • @Capybara0111
    @Capybara0111 4 года назад +2

    영상 너무 도움되고 말하시는것도 곱게 말하시닌까 너무 듣기 좋아요. 구독 누르고 갑니다~

  • @pvipom
    @pvipom 4 года назад +2

    저도 항상 장보러가면 채소에서 양상추랑 이자벨은 꼭 샀었는데ㅎㅎ 역시 욜로리아님💛💛자취를 시작하고 나서는 꼭 놓칠 수 없는 소중한 채널이에요! 항상 잘 보고 있어요꒰◍˘ꈊ˘◍꒱요즘 코로나 꼬옥 조심하시고 자주 챙겨보러 올게요💛💛💛

    • @yoloria
      @yoloria  4 года назад

      감사합니다~^^ 코로나 우리모두 이겨내요~ 건강한 하루하루되세요~~*^^*

  • @운찐
    @운찐 3 года назад

    많이 배웠어요 완전 건강식이네요
    소스도 간단히 만들 수 있어서 너무나 좋아요
    정말 감사드립니다^^

    • @yoloria
      @yoloria  3 года назад

      건강하게 맛있게 드세요~~😊🤗🤗

  • @로망을현실로
    @로망을현실로 4 года назад

    푸짐히니 맛있어 보이네요
    저는 밥보다 샐러드를 더 좋아해서
    많이 먹고 있는데
    비슷한 부분도 있고 참고할 부분도
    있네요

  • @유튭꿈나무
    @유튭꿈나무 2 года назад +4

    목소리 너무 이쁘시다.. 듣기도 좋고

  • @c-historia
    @c-historia Год назад

    ~내가 매우 즐겼던 비디오에 많은 감사합니다~^^ 👍

  • @김미영-e6d3e
    @김미영-e6d3e 4 года назад +4

    감사합니다 선생님
    사용하고 계시는 “도마 “너무 예뻐요
    Brand-name 알 수 있을까요 감사드립니다

  • @uiqoo5
    @uiqoo5 4 года назад +211

    요즘 채소 너무 비싸져서 슬퍼요!!!ㅠㅠ

  • @고요-h9i
    @고요-h9i 3 года назад +2

    건강하고 맛있고 예쁜 샐러드에 기분좋아지는 목소리까지 좋은 영상 감사합니다^^

    • @yoloria
      @yoloria  3 года назад

      감사합니다~ *^^* 예쁜 꿈꾸는 밤 되세요~~

  • @SHIGOLILSANG0826
    @SHIGOLILSANG0826 4 года назад +3

    예쁜목소리에 예쁜레시피
    설명 ~~~
    부러워요
    우리 텃밭에 채소들로 비법셀러드 만들어 다이어트
    해야겠어요
    3종세트 드려요
    놀러오세요~~~^^

  • @쏭주부행복한일상
    @쏭주부행복한일상 3 года назад +2

    다욧트 넘 힘들어요 ㅠ 좋은 레시피 감사합니다 ~^^

  • @dianazooma
    @dianazooma 4 года назад +3

    그럼요 샐러드는 요리입니다!ㅎㅎ 정말 먹음직스러워보여요~
    저도 샐러드 만들었는데! 정말 간단하면서도 맛있게 만들었어요 채널 구경와주세요~^^

  • @이슈란
    @이슈란 4 года назад +5

    푸드스타일리스트!
    난 푸드파이터!🤣

  • @lee8867
    @lee8867 3 года назад +2

    감사합니다

  • @Seline2323
    @Seline2323 4 года назад +1

    삼겹살 싸먹는 상추랑 양상추 정도만 알고 있었네요🤭😄 다음에 마트 가면 자세히 봐야 겠어요👍🏻 저 물결모양 오이칼 사고싶어요 ☺️
    가지고추 맛 궁금해요 가지맛인지 고추맛인지요🌝 저는 연어콥샐러드가 제일 먹고싶네요!

  • @무조건다잘될꺼야
    @무조건다잘될꺼야 4 года назад +6

    식당에서 파는거 처럼 알록달록 예쁘네요

  • @pskim7413
    @pskim7413 2 года назад +2

    목소리 너무 좋으세요~영상보다가 자꾸 목소리에 귀가 쫑긋하네요..혹시 성우?ㅋ
    잘 보고 갑니당~

  • @JisuPark-l6t
    @JisuPark-l6t 4 года назад +1

    헙 상추 종류가 엄청 다양하네요!! 내일 집에서 샐러드 해먹으려했눈데ㅎㅎ어떻게 아시규

  • @반짝이-j7i
    @반짝이-j7i 4 года назад +10

    지금 야채들 넘비싸요ㅠ
    오짜까요ㅠㅜ

  • @김수연-i1k6j
    @김수연-i1k6j 3 года назад

    다양한셀러드를 경험하게되서 너무맛있어보여요.

  • @사람사는세상-s5h
    @사람사는세상-s5h 3 года назад

    욜로리아님 티비영상이 독특하고 간결하고 깔끔해서 좋아하는데 유툽영상이 있었을 줄이야~
    이쁜 내용 구독하고 갑니당

    • @yoloria
      @yoloria  3 года назад

      감사합니다~~ 즐거운 하루 되세요~ ☺😄

  • @최고의강사실버TV
    @최고의강사실버TV 4 года назад +1

    주말에 가족들과 고기먹기로 했는대 준비해봐야겠어요

  • @오채린-p7g
    @오채린-p7g 3 года назад +3

    저도 이렇게 부지런하게
    했음 좋겠어요ㅠㅠ

  • @SolaScriptura-u5r
    @SolaScriptura-u5r 4 года назад

    색감도 모양도 예뻐서 더욱 맛날것 같아요~
    드레싱은 교차로 사용해서 먹어도 되지요?

  • @오잉-j3p6e
    @오잉-j3p6e 3 года назад +2

    이런 다이어트용 마니 해주세요 ~!!🙏

  • @이제그만나좀놔줘
    @이제그만나좀놔줘 4 года назад +4

    가지 고추...맛이 너무 궁금하네요
    고추와 가지 사이 맛일까요??

    • @yoloria
      @yoloria  4 года назад +1

      식감은 고추씹는맛이고 맛은 특별하진 않았어요~~^^

  • @syedpigeongreece
    @syedpigeongreece 4 года назад +3

    Super ,,,,,,,,like,,,,,,,,,,,,,,,♥️

  • @민정윤-c1l
    @민정윤-c1l 2 года назад +1

    감사요

  • @Hampter-m7r
    @Hampter-m7r 3 года назад +1

    통밀 번을 반으로 갈라서 햄버그 스테이크 넣고 샐러드 넣으면 햄버거 존맛 😋

  • @cherryflex1104
    @cherryflex1104 3 года назад

    다욧하는 아들이랑 함께 먹어야 겠어요

    • @yoloria
      @yoloria  3 года назад

      맛있고 배부르게 드세요~~ *^^*

  • @na_yoon0317
    @na_yoon0317 4 года назад +2

    치즈 넣은 샐러드도 만들어쥬세용
    카페에 치즈넣은 예쁜 샐러드
    집에서 만들어보고 싶은데 무슨 치즈
    인지 모르겠네요

  • @안경숙-c7f
    @안경숙-c7f 3 года назад

    잘보고잘배워갑니다~

  • @Treepixtv
    @Treepixtv 4 года назад +1

    다양한 샐러드 넘 맛있겠네요..소스도 다양하고..
    다이어트 식단에 활용하기 좋을듯..
    영상잘보고 구독하고 갑니다.

  • @leadingkitchenbysumaira
    @leadingkitchenbysumaira 3 года назад +1

    It looks to be very scrumptious and appetized recepy 💕 I will absolutely trysoon

  • @김혜영-h2h
    @김혜영-h2h 2 года назад

    드레싱 많이 알려주셔서 좋아요

  • @user-comnshop7566
    @user-comnshop7566 4 года назад

    퍼 감니다.. 울 친목동아리 여성회원들에게 참 좋은거 같아서 퍼감니다..
    언제나 즐 구독.. 감사드림니다..!

  • @kifrech8741
    @kifrech8741 3 года назад

    잘배우고갑니다~

  • @RankingandFacts
    @RankingandFacts 4 года назад +2

    오...내일은 이거해봐야지

  • @xxxoo7856
    @xxxoo7856 4 года назад +3

    풀 먹어야 하는데 두고 먹기에, 관리가 어려워요~

  • @박수-097
    @박수-097 3 года назад +5

    3:32 책갈피

  • @혜원-b6e
    @혜원-b6e 4 года назад +2

    욜로리아님~ 이번 영상 완전 도움돼요! 샐러드 맨날 양상추로만 먹었는데 영상보고 다양하게 해먹어보고 싶어져요☺ 드레싱용 올리브오일은 파는 것 아무거나 써도 될까요?? 구이용이랑 따로 구분되지 않죠~?

    • @yoloria
      @yoloria  4 года назад +1

      다양한 상추로 맛있게 즐기세요~~*^^*

    • @혜원-b6e
      @혜원-b6e 4 года назад

      @@yoloria 욜로리아님~ 영상 보다가 질문 추가했는데 혹시 봐주실 수 있으실까요?

    • @yoloria
      @yoloria  4 года назад +1

      엑스트라버진 올리브 사용해요.병에 들어있는거 사용하라고 하더라구용~~^^

    • @혜원-b6e
      @혜원-b6e 4 года назад

      @@yoloria 감사합니다^^

  • @b6115
    @b6115 4 года назад +2

    잘하시네요ᆢ구독 좋아요 ᆢㅇㅋ

  • @빵가루-k4r
    @빵가루-k4r 4 года назад +1

    혼자 자취하며살아서 자취생은 재료가 많이남아서 보관법도 알려주시면 감사하겠습니다 ㅎ

  • @권상범-x1z
    @권상범-x1z 4 года назад

    욜로리야 선생님 영상 감사합니다

  • @sonnet2945
    @sonnet2945 4 года назад +7

    다이어트식은 재료비가 많이 드는거 같아요...ㅜ
    요즘 애호박이 5천원이라니...

    • @전경희-d5p
      @전경희-d5p 4 года назад

      전 조금전 시장가서 두개에 2500원 주고 샀어요 마트는 시장보다 비쌉니다

    • @yoloria
      @yoloria  4 года назад

      최근 장마때문에 채소값이 너무비싸죠 ㅜㅜ 얼른 안정되길 바랍니다~~

  • @이희자-b1h
    @이희자-b1h 4 года назад +2

    더보기란에왜드레스ㅡ만드는네시피는없나요ㅡ아쉬우네요

  • @딸기가좋아-r3n
    @딸기가좋아-r3n 4 года назад +2

    한번 도전 해봐야겠어요~~
    다양한 상추와 야채로 다양한 샐러드 🥗
    코로나로 찐 살 조절해봐야겠어요~
    전 몰라서 안보였던거겠죠?어느 마트에서 사신건가요^^?

    • @yoloria
      @yoloria  4 года назад

      이마트에서 구입했어요.~^^

  • @바보야-w3i
    @바보야-w3i 3 года назад +2

    지는유 삼시세끼 밥먹다가
    뱃살 빼보려고
    셀러드 먹다가 하늘이 노랗게 돼더라고요.
    배고파서요

    • @yoloria
      @yoloria  3 года назад +1

      채소에 단백질 재료를 보충해주세요~~화이팅~~

  • @장숙자-m5r
    @장숙자-m5r 3 года назад

    너무 잘 보고 있습니다.
    탈수통 어디서 구입 할까요?

  • @귀멸의칼국수
    @귀멸의칼국수 3 года назад +5

    어디 마트에서 다 사신거에요?

  • @탕탕정
    @탕탕정 3 года назад

    욜로리아님 명절 잘 보내세요^^

    • @yoloria
      @yoloria  3 года назад

      즐거운 명절 연휴 되세요~~ *^^*😊😊

  • @달코매-x4n
    @달코매-x4n 2 года назад +4

    욜로리아님 올리브오일 어디꺼 드세요?
    간단히 빵 찍어먹을 올리브오일 사고픈데
    샐러드용으로 어떤걸 사야할까요?

  • @짱이단비
    @짱이단비 3 года назад +1

    저의 이상형이에요

  • @올리브-b8p
    @올리브-b8p 2 года назад

    요즘다이아트중인데 좋아요

  • @spontaneously7002
    @spontaneously7002 4 года назад +1

    왜 이 채널을 이제야 알았지? 말씀도 요리 만큼 잘하시고. 참 유익한 요리들입니다.
    구독 곱빼기로 못눌러서 죄송해요 ^ _ ^}

    • @yoloria
      @yoloria  4 года назад

      *^^*감사합니다 편안한 주말되세요~~

  • @芙蓉부용husoonduck
    @芙蓉부용husoonduck 4 года назад +3

    전 샐러드 참 좋아하는데 시골사람이라 아직도 올리브기름을 소스재료로 쓰는게 익숙치가 않아요.
    뭐라고??!! 식용유를 넣는다고??!!!!@@
    (올리브유=식용유)
    그러면서 마요네즈를 넣어먹죠. 일명 사라다ㅋㅋㅋ
    살빼고싶어서 먹는 샐러드인데
    실상 단맛나는 소스들만 좋아해서 고민되기도 합니다^^;;;;
    예쁜요리 잘보고 갑니다~ 예쁘게 따라해볼께요^^

  • @초록이-f4w
    @초록이-f4w 3 года назад +1

    목소리가 참 예쁘고
    듣기 좋습니다.
    구독 꾹^^

    • @yoloria
      @yoloria  3 года назад

      감사합니다~예쁜하루되세요~~🤗🤗

  • @Mari-lm5rz
    @Mari-lm5rz 4 года назад +1

    이번에 알게되어 구독중인데 저같은 요리 병아리한테 너무유용한 정보가 많네요.무엇보다 기계같은 칼질과 손빠름에 놀라고 있습니다.흑시 이용중인 칼 정보를 주실수 있나요.? 잘드는 칼을 알아보는 중이였 습니다 도움부탁드립니다.

    • @yoloria
      @yoloria  4 года назад +1

      안녕하세요~~^^제가사용하는 부엌칼은이케아제품이에요~~

  • @keibiyumi325
    @keibiyumi325 4 года назад +38

    다들 좋은건 알지만 비쌈

  • @파랑새-x5x
    @파랑새-x5x 3 года назад +2

    hoxy~~ 훈제삼겹살 대신 훈제오리 넣어도 괜찮을까요~~?

    • @yoloria
      @yoloria  3 года назад

      훈제오리 더 맛있죠~~*^^* 한번 구워 기름 빼서 드세요~~*^^*

  • @danntz_nimlord
    @danntz_nimlord 3 года назад

    외국에서 (뭐미국이나북유럽)에서잘나오는 오이 짧고둥근거어디가면사고구할수있습니까?

  • @차승우-i8g
    @차승우-i8g 4 года назад

    신기한게 많네요

  • @신유성-q2g
    @신유성-q2g 4 года назад

    멋져~!

  • @이사랑이-d9c
    @이사랑이-d9c 3 года назад +3

    샐러드 드레싱 정보 감사합니다
    영상중 야채 탈수통 어디서
    구입하셨는지 어떤제품인지
    알고싶네요
    정보 부탁드립니다~♡

    • @Steady_Progressor
      @Steady_Progressor 3 года назад +1

      이케아 제품이네요~ 저도 있어서..ㅎ

    • @yoloria
      @yoloria  3 года назад +1

      이케아 채소 탈수통이에요
      ruclips.net/video/d0hlrNJgQ0A/видео.html
      제가 사용하는 주방용품은 영상으로 모아 두었어요

  • @향기-g8w
    @향기-g8w 4 года назад +2

    너무좋은데직접해먹기는너무많아비싸요ㅠㅠ

  • @브레드킴-j6s
    @브레드킴-j6s 3 года назад

    굿

  • @user-bs79456
    @user-bs79456 4 года назад +1

    상추 라고는 양상추,꽃상추,청상추 밖에 모르는데 저렇게 다양 하구나. .

  • @lalalanolga
    @lalalanolga 4 года назад +5

    소스만들기만 영상 만들어주심 안되나요? 다양하네요

  • @luthfianasaridewi7287
    @luthfianasaridewi7287 4 года назад +2

    English subtitle please 🙏🏻🙏🏻🙏🏻❤️❤️❤️

  • @Growwithmeeveryday
    @Growwithmeeveryday 4 года назад +1

    되게 한국스탈이네요

  • @grand4567
    @grand4567 4 года назад +6

    버섯은 생으로 드시면 안되요

  • @원덜-r6o
    @원덜-r6o 3 года назад +4

    저채소들은 어디서구입해야되영?

  • @hololozy478
    @hololozy478 4 года назад +6

    상추 물기 빼는거 실화예요? 신문물...전 첨봐요. 어디서 사셨어요?

    • @행복지수-d8j
      @행복지수-d8j 4 года назад +1

      타파 물건파는데 가면 물기빼는짤순이 판매합니당~^^

    • @na_yoon0317
      @na_yoon0317 4 года назад +1

      다이소에 있어용 야채탈수기

  • @cutty_1020
    @cutty_1020 4 года назад +3

    상추돌리는 기구 어디서 팔아요? 물기빼는거

    • @행복지수-d8j
      @행복지수-d8j 4 года назад

      그릇가게도 있고 타파웨어에도 판매한다닙니다~^^