Alongamento, qual a sua importância???

O alongamento é uma forma de lhe preservar contra possíveis lesões e preparando suas articulações para devidos exercícios, além de ser uma forma também de aquecimento. Isso faz com que o seu corpo entenda q ele irá entrar num processo de instabilidade, sendo o treino baixo, moderado ou intenso. Pois fim, fazer exercício físico lhe ajudará também a ter um melhor desempenho dentro de determinado treinamento ou esporte que você prática.
#alongamento #atividadefisica #musculação
Canal de Entretenimento onde são tem, música, esporte, mundo gospel, tudo isso com uma programação top e intuitiva para você ficar atualizado com tudo que tem de bom no mundo do entretenimento Brasileiro.
Acompanhe todas as nossas redes sociais:
PÁGINA DO FACEBOOK:
/ dtvnamidia
RUclips:
/ dtvnamidia
INSTAGRAM:
...
SITE:
www.dtvnamidia.com.br