طريقة التغذية للتمرين في بداية ونهاية اليوم (16)
HTML-код
- Опубликовано: 10 сен 2024
- في هذا الفيديو اشرح بالتفصيل عن حالات خاصة في التغذية كالتمرين في بداية او نهاية اليوم والتمرين مرتين في اليوم
*********
اذا عجبكم الفيديو لايك و سبسكرايب و فعل الجرس لكي يصلك كل جديد يخص التغذية و الرياضه! 💙🔔
*********
لا تنسون تتابعون بودكاستي الرياضي الخاص، حلقة كل يوم جمعة
قناة البودكاست عاليوتيوب:
/ @jismik_podcast
حساب البودكاست على الانستقرام:
/ jismik_podcast
*********
تابعوني على باقي مواقع التواصل للمزيد من المعلومات اليوميه/
الانستقرام:
M_almarzouq7
/ m_almarzouq7
السناب جات:
Malmarzouq7
/ malmarzouq7
التويتر:
Malmarzouq7
/ malmarzouq7
قناة التليقرام المجانية:
Malmarzouq7
t.me/malmarzouq7
التيك توك:
Malmarzouq7
www.tiktok.com/@malmarzouq7
********
المصادر العلمية:
The Renaissance Diet 2.0: Your Scientific Guide to Fat Loss, Muscle Gain, and Performance
يعطيك العافيه ع الشرح وبارك الله في جهدك
سلسلة مفيدة جدا متابعها من البداية بس هذا اول تعليق
مستمتع ومستفيد جداً من السلسلة شكراً جزيلاً 👍🧡🌹
يعطيك الف عافية يا رب شرح مفصل
الله يعافيك حبيب هادي 💐
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
كبتن بعد فتره بسيطه من استخدام الكرياتين قامت تطلع ريحه في البول كريهه طبيعي ؟ استمر ؟
الله يجزاك خير ويكتب اجرك
الله يجزاك بمثله يارب شكراً فيصل
اذا اتمرن الصباح انت لازم ناخذ كارب عن طريق الشرب انزين ينفع عصير؟