поднялся на 2200 на подъёмнике, и решил, а что надо прыгать - это горняшка или фляга у меня свистнула?)) раз пишу, значит, не прыгнул. честно говоря, что то с этими горами не то. спасибо за рекомендацию сатурометра
Очень хорошо. Добавлю только, что на высоте нужно потреблять много жидкости. Много - это 3л и больше. Нагрузка большая, много воды выходит с потом, организм обезвоживается. Могут изменяться параметры крови. Замечено, что люди в возрасте реже испытывают симптомы горняшки, молодежь "срубается" чаще. С чем это связано, непонятно. Но приемы акклиматизации одинаковы для всех.
Молодёжь "рысачит", а потом заливается соплями и выкашливает лёгкие по ночам так, что картонные стенки лоджей трещат. А я, старенькая бабушка 64лет, весом 45кг и ростом 145см без гидов и портеров, без таблеток, выпивая не более 1л воды в день, спокойненько, при наличии правильной акклиматизации (не самолётом до Луклы, а ножками из Адери. Да не лайтовой дорожкой через Фериче, а через перевал Конгма Ла, да с многочисленными красивейшими радиалочками) дошла до Горак Шепа, на Кала Паттар сходила и в ЕВС. Никаких горняшек не было. А молодых, реально, было очень жалко -каждый вечер, в каждом лодже.
Ни к чему на высоте много жидкости. А 3 л - это уж совсем лишнее. На высотный день восхождения мне хватает термоса 0,5 л. На жаре, например на Ленина на сковородке конечно можно и литр взять, но на высоте обычно редко жарко. Молодежь без опыта кто первый раз в горах конечно пьет воду литрами немерено, но не только на высоте, внизу тоже.
Владимир Чистиков Тут индивидуально, я и в жизни пью много, и в горах. Но знаю людей, которые совсем мало пьют, и им норм. Но специально ограничиваться (как и пить через силу), наверно, не стоит
Людям у которых в наследственности есть Варикоз , обязателен кардио Аспирин или еще лучше запас Клексана , ибо на высоте у таких людей с большой вероятность образуется тромб , а оторваться он может и через пару лет после похода и мгновенная смерть
Из того, что я читал, следует, что больше 90% - это отличная, 81 - 89% - это не идеально, но в пределах, ниже 80% - всё плохо, акклиматизация не происходит, ниже 70% - угроза для жизни, срочно эвакуироваться. У меня на 4000 было 84 - 86%, прибор пищал, если глубоко подышать, поднималась до 90%. Чувствовал себя нормально для этой высоты.
Спасибо! Очень полезное видео. Без воды и по делу.
Четко, коротко и по делу. Все по полочкам разложил
поднялся на 2200 на подъёмнике, и решил, а что надо прыгать - это горняшка или фляга у меня свистнула?))
раз пишу, значит, не прыгнул.
честно говоря, что то с этими горами не то.
спасибо за рекомендацию сатурометра
Очень хорошо. Добавлю только, что на высоте нужно потреблять много жидкости. Много - это 3л и больше. Нагрузка большая, много воды выходит с потом, организм обезвоживается. Могут изменяться параметры крови. Замечено, что люди в возрасте реже испытывают симптомы горняшки, молодежь "срубается" чаще. С чем это связано, непонятно. Но приемы акклиматизации одинаковы для всех.
Да, согласен по всем пунктам, спасибо!
Молодёжь "рысачит", а потом заливается соплями и выкашливает лёгкие по ночам так, что картонные стенки лоджей трещат. А я, старенькая бабушка 64лет, весом 45кг и ростом 145см без гидов и портеров, без таблеток, выпивая не более 1л воды в день, спокойненько, при наличии правильной акклиматизации (не самолётом до Луклы, а ножками из Адери. Да не лайтовой дорожкой через Фериче, а через перевал Конгма Ла, да с многочисленными красивейшими радиалочками) дошла до Горак Шепа, на Кала Паттар сходила и в ЕВС. Никаких горняшек не было. А молодых, реально, было очень жалко -каждый вечер, в каждом лодже.
Ни к чему на высоте много жидкости. А 3 л - это уж совсем лишнее. На высотный день восхождения мне хватает термоса 0,5 л. На жаре, например на Ленина на сковородке конечно можно и литр взять, но на высоте обычно редко жарко. Молодежь без опыта кто первый раз в горах конечно пьет воду литрами немерено, но не только на высоте, внизу тоже.
Владимир Чистиков Тут индивидуально, я и в жизни пью много, и в горах. Но знаю людей, которые совсем мало пьют, и им норм. Но специально ограничиваться (как и пить через силу), наверно, не стоит
@@IlyaDubovsky Специально конечно не надо, все по состоянию.
Людям у которых в наследственности есть Варикоз , обязателен кардио Аспирин или еще лучше запас Клексана , ибо на высоте у таких людей с большой вероятность образуется тромб , а оторваться он может и через пару лет после похода и мгновенная смерть
Es iebilstu par deguna pilieniem, drīzāk un labāk to vietā būtu smēres, kā "zvaigznīte" vai kāda eikalipta smēre!!! Pilieni, tas ir pēdējais
Nav obligāti pilieni, var būt arī smēres. Bet jabūt vismaz kkas lai palidzētu elpošanai naktī.
А че не сказали то о критичных значениях сатурации?
А есть какая-то информация по допустимым минимальным значениям сатурации на высотах?
Из того, что я читал, следует, что больше 90% - это отличная, 81 - 89% - это не идеально, но в пределах, ниже 80% - всё плохо, акклиматизация не происходит, ниже 70% - угроза для жизни, срочно эвакуироваться. У меня на 4000 было 84 - 86%, прибор пищал, если глубоко подышать, поднималась до 90%. Чувствовал себя нормально для этой высоты.
Спасибо за отличное видео.
И здорово, что вы понимаете, что болезнь - "модная" ))))
6 с лишнем миллионов от этой болезни умерли наверное потому что за модой следили. ппц выводы
Спасибо. Готовлюсь к походу к базовому лагерю Аннапурны
+
Умный и уважающий своё тело человек, в горы не пойдёт!😬