솔찍히 죽지는 않음 비만의 천국 미국에서도 160키로는 딱 일상생활 및 걸어다닐수 있는 마지노선으로 보고있음 160넘어가면 걸어다니는거나 운동하는게 불가능하고 침대에 누워서밖에 생활못함 그마저도 미국인들 체형특성에 맞춘 몸무게이기때문에 한국인 공혁준은 이미 걸어다니기 힘든수준임 위밴드 수술 및 지방흡입 물에서 할수있는 운동 등을 병행해서 현대과학을 총동원해서 빼야함 일반인들 80키로에서 70키로 만들려고 하는 다이어트를 157키로가 심각성을 못느끼고 한다는건 용종환자가 하는 치료법을 말기암환자가 하는것도 똑같다. 암튼 결론은 현대과학을 통한 수술 및 재활을 통한 다이어트가 아니면 1년안에 침대에서 꼼짝못하고 평생을 누워살게 될것되거나 좆됨 이미 맞는 기성복이 없는걸로보아 곧 이불 둘둘말고 침대에 누워있을듯
저탄고지 진짜 안좋은 다이어트 방법인데.. 차라리 탄수화물 좀 적게하고 단백질이랑 고식이섬유를 많이 먹으셈.. 그리고 무조건 하루에 적게 1시간씩 유산소 운동에 근력운동까지 이렇게 하면서 해야함 저렇게 저탄고지하면 건강씹창남..ㄹㅇ임. 뭐 빨리 가고 싶으면 저렇게 해도 되긴함. 하지만 수명유지하면서 건강하게 살 뺄려면 내가 적어둔데로 함 해보셈 혁준아.
근데 솔직히 혁준이 정도의 무게에 식성이면 저탄고지가 맞다 풀뜯어봐야 오늘 내일이면 비빔면 5봉에 삼겹살한근 조져버리는데 그러면 앞자리가 바뀐다 우리입장에서 앞자리는 60 이 70되는거지만 혁준이는 0.2톤되는 거다 나중에 걸어다니기보다 굴러다니는게 더 편할때가 올지도모른다 그렇기에 가장 성공가능성있고 오래유지할 수 있는 저탄고지가 사실상 마지막 잎새인 셈이다
저탄고지로 30킬로 빼본사람으로서 저렇게 먹어도 빠짐. 배고파서 다른거 먹고싶다는 생각이 들지않게 충분히 많이 먹어라. 어차피 양이 점점 줄어들음. 걱정 ㄴㄴ. 단, 탄수화물 양 늘리지마라 입맛땡기고 당 더 땡기고 살 더찐다. 그리고 방탄커피에 MCT오일 꼭 같이 넣어서 먹어라. 저탄고지하면 뇌가 잘안돌아가고 근지구력 훅 떨어지는데 MCT가 엄청 도움됨. 그리고 짜게 먹어도 상관없고 오히려 간을 충분히해서 먹어야한다. 새겨들어라!
나도 적잖이 파오후였고 킹탄고지로 사람하나 뺀 입장에서 혁준아 할라면 진짜 탄수화물 평소처럼 먹음 안된다 일주일은 좋지 고기에 버터에 지방지방하게 먹는데 살도빠지고 근데 첫주에 빠진건 탄수화물이 몸에서 줄어들면서 같이 빠지는 수분이라 한 6주는 해야 제대로 빠져 근데 저탄고지때 진짜 식습관 철저하게 안하면 몸 더 망가져 진짜 씹망가짐ㅇㅇ 저탄고지 운동안해도 살빠지는 이유가 운동하는만큼 식단을 철저하게 유지해야 되서 그런다 많이 맛있게 먹는 모습도 보고싶지만 동시에 오래도 보고싶은 시청자가 내 알아 할게요를 뒤로하고 말해봄
혁준님 진짜 걱정돼서 하는 훈수인데 탄수화물 먹고싶으면 정제탄수화물(백미,밀가루)말고 현미 보리 이런거나 야채로 조금만 드시고 당 절대 먹지 마세요.. 그식단하면서 당분 조금씩이라도 먹으면 하는의미 아예 없습니다 단거 땡기면 제로칼로리 음료같이 대체당같은거만 드셔야합니다..어차피 이러고 몇주뒤면 그만두고 내년에 또 바뀌고싶어요 이지랄할꺼 다 아는데 진짜 걱정돼서 적어봅니다 ^^
![[#옛능밥상🍚] 기사 식당의 하이라이트는 돼지불백이야!🤣 먹방지존 #정준하 #돼지불백 #무도 MBC120309방송](http://i.ytimg.com/vi/vF-IIhKT81Y/mqdefault.jpg)
![[Full] 피부과 교수가 말하는 피부 빨리 늙는 습관ㅣ귀하신 몸ㅣ69화 내 피부 10년 젊어 보이는 법 - 주름, 탄력, 색소 침착](/img/1.gif)
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ '맛있게 뒤지면 0칼로리야~~' < 미친놈들인가 채팅창 ㅋㅋㅋ
이건 저승쪽 의견도 들어봐야 할거같은데 저승도 거부할듯....
저승도 거부하면 중간세계떠도는망령이야...
@@수박-d3q 무거워서 못떠돌아요...
10:07 고새 밥 생각이 난 혁준상
6:38 조던 머리 혁준가슴에 묻힌거봐.......부럽다
업계포상
코박죽 하고있네 ㄷㄷ;;
13:40 킬링파트
혁준아 너가 이미 고지방이라서 그냥 음식을 안처먹는게 낫다...
그걸 못하니 저거라도 하자너
@@정민호-m6x 살덩어리 붙잡고 있느라 근육량은 졸라 많음 그걸 못쓰는게 문제지
근육량 걱정할께 아니라 체중부터 정상화시켜야 운동하지 저상태로 운동해봐야 관절만 박살난다
저상태로 무리하게 운동하면 뼈랑 살 맞교환이라 씹손해임 ㄹㅇ루..
그냥 운동을 하는게 제일 좋은 방법인데....애초에 필수 영양요소인 어느하나를 과도하게 줄이고 늘리며 다이어트하는게 좋을리가 있나...그냥 건강히 운동하며 천천히 뺴보자 혁준아 너 2년전에 혈압 높다고 건강검진 나왔는데 지금 지방 ㅈㄴ쳐먹으면 혈관 막힌다 ㄹㅇ
내가 돈만 밝히면서 살다가도 너 볼 때마다 돈이 전부가 아니구나 뼈저리게 느끼고 간다
157 kgㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아니 더 못찔거 같았는데 한없이 찌네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
160 160의 남자
Nothing is impossible
어이어이.. 그의 리미트는 이미 《파괴》된지 오래라구..
나는 옛날에 고탄고지 해봤는데 혁주니 몸매 거의 따라잡았었다. 혁준상 화이팅
고탄고지 너무맛있지
저탄고지열심히해라 대신진짜 탄수화물 처먹으면안됨 진짜루
운동하라고 하는사람들
혁준이가 운동하겠어요 ㅋㅋㅋㅋ 이거라도 해서 좀빼고 나중에 운동하자
애초에 저몸으로 할만한 운동은 걷기임.. 다른거 하는순간 관절 박살
수영도 좋긴하겠지만 수영장 가는거자체가 마음의 병을 키울듯..
@@굳구-g7t ㅋㅋㅋㅋㅋ
@@굳구-g7t ㅆㅇㅈ
확실히 수영이 무리도 안가고 좋을탠데
어쩌면 너무 늦은게 아닐까 오래보고 싶다 혁준아
김계란: 아직...늦지 않았따
8:20 여기서이미 디이어트가 아님을 직감했다...
수명 다이어트 쉬발ㅋㅋㅋㅋ
으잌ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
갓집자 제목 씹ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
오 혁준이 다이어트하네 하고 보다가 버터보자말자 이마탁치고 한숨셨다...
무염버터+후추+소금ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
개빵터졌네
(팩트)다이어트할때 식용유보다
버터로 조리하여 먹는게
그나마 낫습니다
근데 우삼겹저래먹는거보니
크흠....
@@seongmin-kim 그 뜻이 아니라 무소금 버터 넣고 거기다 후추 소금간하면 뭔 소용임ㅋㅋㅋㅋ 팩트 이지랄라네 ㅂ신
근데 저렇게만 3끼먹으면 혁준이 몸에 저렇게만 먹으면 살 ㅈㄴ 빠지긴함
@@waj1547 저탄고지 제대로 할거면 소금 섭취 잘 해줘야대요
덜 짜게 먹으려고 무염버터 쓰는게 아님
@@waj1547 그거아님
이랫던 혁준이가 점점 이제는 건강하게 습관도 변하고 다른 즐거움을 느끼고... 감동적이네 아프면 얼마나 고통이야
힘들지만 조금씩 앞으로 노력하는게 보기좋다
혁준상 이렇게된거 코쟁이들한테 동양인의 한계나 함 보여주고가자
ㅋㅋㅋㅋ무염버터에 소금 실화입니까??
배리나 다이어트 먹방 보는 것 같넼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
10:34 편집자님 이부분 1분 연속재생으로 만들어주세요 :) 개커여워 혁준상~
오래오래 방송하는 혁준상 모습 보고싶어요 건강 챙기는 모습 자주 보여줘ㅜㅜㅜ
솔찍히 죽지는 않음 비만의 천국 미국에서도 160키로는 딱 일상생활 및 걸어다닐수 있는 마지노선으로 보고있음 160넘어가면 걸어다니는거나 운동하는게 불가능하고 침대에 누워서밖에 생활못함 그마저도 미국인들 체형특성에 맞춘 몸무게이기때문에 한국인 공혁준은 이미 걸어다니기 힘든수준임 위밴드 수술 및 지방흡입 물에서 할수있는 운동 등을 병행해서 현대과학을 총동원해서 빼야함 일반인들 80키로에서 70키로 만들려고 하는 다이어트를 157키로가 심각성을 못느끼고 한다는건 용종환자가 하는 치료법을 말기암환자가 하는것도 똑같다. 암튼 결론은 현대과학을 통한 수술 및 재활을 통한 다이어트가 아니면 1년안에 침대에서 꼼짝못하고 평생을 누워살게 될것되거나 좆됨 이미 맞는 기성복이 없는걸로보아 곧 이불 둘둘말고 침대에 누워있을듯
저세상 켠왕이냐ㅋㅋ
형님 눈에보이는 살은 빠져도 혈관막혀요... 진짜 겨울에 훅가요;; 병원가서 mri mra필히 찍으시길... 인생한번입니다
혹시 모르니까 잠은 이제부터 관짝에서자자
저탄고지 진짜 안좋은 다이어트 방법인데..
차라리 탄수화물 좀 적게하고 단백질이랑 고식이섬유를 많이 먹으셈..
그리고 무조건 하루에 적게 1시간씩 유산소 운동에 근력운동까지 이렇게 하면서 해야함
저렇게 저탄고지하면 건강씹창남..ㄹㅇ임. 뭐 빨리 가고 싶으면 저렇게 해도 되긴함.
하지만 수명유지하면서 건강하게 살 뺄려면 내가 적어둔데로 함 해보셈 혁준아.
저탄고지 다이어트로 15키로 뺐는데 효과는 확실히 있음 다만 운동 안하면 근육도 많이 빠지는 다이어트니까 힘들더라도 운동 병행을 추천
운동이 싫어서 저거하는건데욤
@@kail1860 추천한대잖어 굳이 트집잡고있네;
저탄고지는 오히려 운동을안해도됨 운동으로인한 스트레스 코르티졸이분비되고 지방대사가 잘 안될수있음 최강의식사에도나온내용
저새끼가 운동을 하면 저렇겠냐?
저탄고지 3개월하면 성인병발생확률이 몇배나 증가하는데ㅋㅋㅋㅋ
킹론상 식이요법이지랄하지말고 저탄고지는 일단 정상인범주에서도 존나 부담되는건데 혁준이같은 초고도비만이 하면 진짜 뒤져...
꼭 성공하세요 공혁준 님 먹방을 즐겨 보는 사람으로서 응원합니다 다만 저탄고지 다이어트 생각보다 많은 공부가 필요한 방법이에요 몸에 무리 가지 않도록 조심하세요~
다이어트가 콘텐츠인 남자
사실 살 빼는 방법은 누구보다 잘 아는 남자
혁준상 알아하는 건 좋은데 요요 와서 더 찌면 진짜 훅 가요ㅠㅠ 이왕 하는 거 깔짝거리지 말고 독하게 성공하는 모습 보고 싶다 진짜
횩준상은 진심으로 다이어트를 하겠다는게 아니고 그냥 하나의 콘텐츠를 하는거임.. 여태 몇년을 봐왔는데ㅔ 당장 내일부터 방송끄고 라면3개먹을지도 모름..
lDL 폭발해서 명줄 잡아당긴다 혁준아... 일반인의 신진대사랑 똑같이 생각하면 안돼 너는...
HP라이오라 LDL...
Hdl이 멉니까 혈당량이에요?
흠어디가지 고밀도지단백질 중에 포함된 콜레스테롤 수치를 말했습니다. 건강적으로 문제가 되는거는 LDL콜레스테롤 수치나 HDL 콜레스테롤 수치 중성지방 수치가 건강 관심사니까요.
흠어디가지 네 그래서 첫 댓글에 LDL이라고 달았어용... 원댓글자가 LDL 이랑 HDL 헷갈리신 것 같아서용 HDL 수치 높게 나오면 좋죠^^...
믾은 분들의 관심으로 수정햇습니다 그치만공가놈이 꼭좀 봤으면...
근데 솔직히 혁준이 정도의 무게에 식성이면 저탄고지가 맞다 풀뜯어봐야 오늘 내일이면 비빔면 5봉에 삼겹살한근 조져버리는데 그러면 앞자리가 바뀐다
우리입장에서 앞자리는 60 이 70되는거지만 혁준이는 0.2톤되는 거다 나중에 걸어다니기보다 굴러다니는게 더 편할때가 올지도모른다
그렇기에 가장 성공가능성있고 오래유지할 수 있는 저탄고지가 사실상 마지막 잎새인 셈이다
혁준이 지금 빛폭탄에 아슬아슬하게 사는데 곧 빛폭각 나오겠네
서용훈 하스스톤에 나오는 사제주문 공격력만큼 체력에 데미지주는거예요 예를들어 6/6이면 죽고 6/7이면 1체력 남기고 삶
빛? 그저 빛? 무순 빛? 대양권? 무순 빛?
먹는거 줄이면 100키로는 간다 그럼 저승이 10년후에 올거야 지금 몸무게 유지하면 내일 당장 찾아와도 이상할게 없고
혁준상 화이팅 항상 응원합니다!
아.. 저상태에서는 그냥 움직이기만해도 130까지는 금방빠질거에요.. 저런 영양 불균형 다이어트는 안하는게 좋습니다.. 나중에 몸이 변해서 탄수화물들어가면 바로 살쪄요.. 편법 쓰지마시고 그냥 다이어트 운동하면서 하시길.. (살찌는데 2년걸렸으면 빼는데도 2년걸린다고 생각하면됩니다.)
형님...건강을 위해 촬영없는날은 ㅠㅠ 운동 쬐그만 웅? 으으응?? 아님 건강검진 한번만!!!!!! 웅???
공혁준 운동방송 켜라
Kyle 혁준이형 살리기 가즈아 !̤̻ !
자꾸 운동하라는데 저몸에 살 안빼고 운동하면 연골들 단체로 파업할듯
무염없는 무염팀 씹에바네ㅋㅋㅋㅋ
혁준아 저탄고지는 탄수화물이 몸에 축적 안되게 지방으로 대체해서 먹는건데 너처럼 존나 쳐먹으면 결국엔 에너지가 남아서 쌓이는건 똑같아...
형 정도면 저승사자 통통배 도 형이 타면 배가 끔직한 소리를 내면서 요당강에서 두동각 날꺼야 ㅋㅋㅋ
저 저승가는 열차에
탄 탄 혁준이는
고 고도비만이라
지 지방이 많다
죽고싶어서 환장했구나 저탄고지다이어트 자체가 건강에 안좋은데 적신호몸안에 가지고있는너가 저탄고지다이어트하면 진짜 생명에 지장있을 수 있다 진짜 건강생각하면 제발 전문기관에가서 돈내고 다이어트해라 혁준아 부탁이다 팬으로서
병원에서 해도 된다고 했다던데요??
@@Sskssd4982 그게아니라 혁준이가 병원에 갔는데 병원에서 저탄고지 다이어트를 추천했는데;;
공혁준 전설간다~
충격) 지방을먹는 지방이 있다???
이분 ㅈㄴ재밌으시네 ㅋㅋㅋ
오늘도 꿀꺽~~~
무염 버터에 소금 간하시는 공혁준 그는 진정 요리왕
저탄고지고 졎돼지고 운동없는다이어트는 다이어트가 될수가없다 혁준아..
저승사자 혁준이 데려갈라고 침흘리고 있을거같다 혁준아 제발 오래살아죠
살찌는 식단 멋져요 조던씨
우연히 유튜브에서 fat doctor라는 비만 프로를 봤는데 혁준상은 정말 건강한거였어
살빼지말란건 아니니까 화이팅
빛폭탄 딱뎀이 얼마 안남았네
6:56 혁준이는 오늘도 다 못채우고 갈것같이 사는데 혁준이는 누가이기냐..
7:23 회과육먹고 좋아죽는 중국아저씨
혁주니 살찐것두 기요옹♡
저탄고지 식단은 맞는거같네요!
저도 안믿겨서 검색해봤더니 효과 본사람도 많은거같고
그래도 저탄고지는 계속유지하시되 적정몸무게가 되시면 운동추천드려욥
오래오래 건강하게 방송하시길바래요!
그냥 먹고 싶은 거 먹는 거잖아
혁주니 오물오물먹는거 너무 기여어
딱 보니 한 2주 깨작거리다가 요요와서 160kg 찍겠네ㅋㅋ
팩트 벤
1주일 안에 면 곱빼기로 갈기는거임 ㅋㅋ
스포하지마세욬ㅋㄲㅋㅋㅋ
150나갈때 모 사건땜에 충격먹고 다이어트 했었는데, 사나흘만에 포기하더니 160찍었을거야. 말은 안해도 지금은 아마 더 나갈걸
예언적중 ㅊㅊ
행복하고 짧게 살다 가자 오래살아서 뭐하냐 이따구 나라
탄수화물 정말 먹고 싶어서 못참겠다 싶으면 통밀빵 추천해요!
저염버터 넣고 소금치는거 ㅈㄴ 웃기네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
인간극장
저탄고지로 30킬로 빼본사람으로서 저렇게 먹어도 빠짐. 배고파서 다른거 먹고싶다는 생각이 들지않게 충분히 많이 먹어라.
어차피 양이 점점 줄어들음. 걱정 ㄴㄴ.
단, 탄수화물 양 늘리지마라 입맛땡기고 당 더 땡기고 살 더찐다.
그리고 방탄커피에 MCT오일 꼭 같이 넣어서 먹어라. 저탄고지하면 뇌가 잘안돌아가고 근지구력 훅 떨어지는데 MCT가 엄청 도움됨.
그리고 짜게 먹어도 상관없고 오히려 간을 충분히해서 먹어야한다. 새겨들어라!
혁준씨 왜 사람들이 혁준씨에게 폭력을 휘두르고 싶다는지 몰랐는데 이제야 그 이유를 알겠어요
커피도 아메리카노 먹어야지 다이어트지....
끝내 이런거때문에 심근경색 걱정해야하는 순간이 왔죠...
저탄고지 다이어트 중에 참지 못하고 중간에 탄수화물 먹으면 어떻게 되나요?
나도 적잖이 파오후였고 킹탄고지로 사람하나 뺀 입장에서 혁준아 할라면 진짜 탄수화물 평소처럼 먹음 안된다
일주일은 좋지 고기에 버터에 지방지방하게 먹는데 살도빠지고 근데 첫주에 빠진건 탄수화물이 몸에서 줄어들면서 같이 빠지는 수분이라 한 6주는 해야 제대로 빠져
근데 저탄고지때 진짜 식습관 철저하게 안하면 몸 더 망가져 진짜 씹망가짐ㅇㅇ 저탄고지 운동안해도 살빠지는 이유가 운동하는만큼 식단을 철저하게 유지해야 되서 그런다
많이 맛있게 먹는 모습도 보고싶지만 동시에 오래도 보고싶은 시청자가 내 알아 할게요를 뒤로하고 말해봄
혁준상 저탄고지 하지말고 제대로 식단짜고 운동하자... 심장에 무리온다구...
아니 ㅋㅋㅋㅋ 무염버터에 소금을 씨이벌 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
그래 이젠 진짜 목숨이 위험할지도 몰라 다이어트 맘 잘먹었다.
고지가 너무 고지인데 ㅋㅋㅋㅋ채팅 존나웃기네
어차피 몇년안남았는데 하고싶은거 다하다 죽자 혁준상
고탄고지+저탄고지=씹고탄고지
11:52 저탄고지하는 젖탱돼지 아 이런거 좋아 ㅋㅋㅋ
혁준이 몸 상태는 헥소고지 그 자체인데 그냥 맘껏 먹어라 혁준아
다이어트하는데 버터바르는 미친돼지가 있다? 삐슝빠슝
형 진짜 이번에 이악물고 다이어트 성공 시켜보자 응원해!
2톤 가즈아~~
저승사자오면 저승사자도 먹어버림
그냥 스모선수로 전향 하시지
혁준상 집에서 키토제닉 식단 해주고 청소잘할 자신 있는데 고용 가능한가요?
혁준님 진짜 걱정돼서 하는 훈수인데 탄수화물 먹고싶으면 정제탄수화물(백미,밀가루)말고 현미 보리 이런거나 야채로 조금만 드시고 당 절대 먹지 마세요.. 그식단하면서 당분 조금씩이라도 먹으면 하는의미 아예 없습니다 단거 땡기면 제로칼로리 음료같이 대체당같은거만 드셔야합니다..어차피 이러고 몇주뒤면 그만두고 내년에 또 바뀌고싶어요 이지랄할꺼 다 아는데 진짜 걱정돼서 적어봅니다 ^^
편집자 다른 직장 알아봐야 되는거 아니냐 혁준이 금방 갈거 같은데?
얘는 진짜 대중교통 요금 2배 내야 한다
고양이귀여워 시발 너무햌ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
혁준씨 요리 시식회 열어주세요 ㅋㅋㅋ
6:47 공저씨 씹 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
이러다가 혁준이도 bj사채업자 처럼 홀쭉이되서 오는거 아냐?
이렇게 된거 어디까지 찔수있나 한번 가보자
키가 170이라 170이 한계임
아니 그몸으로 운동도 안하고 저탄고지하면 진짜 다이해;
공혁준, 엄삼용 너무 좋아 ㅎ
혁준형 사채업자 봤죠 그정돈 아니여도 천천히 빼면 할수있어요
제목에 저승고지 저탄고지 라임 맞춰놓은거 보고 공중제비 돌았읍니다
혁준이 미녀 둘이랑 합방하더니 외모에 관심생겼노 ㅋㅋㅋㅋㅋ
혁준이는 외모보단 생존아니냐...
혁준아 같이 오래 살자
혁준상 열심히 하시길..