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📍 이 동작을 따라하실 때✅️ 무릎뼈가 바닥에 닿아 아플 수 있으니 무릎 아래에 쿠션이나 매트,방석같은걸 깔고하시면 좋아요👍🏻✅️ 위로 계속 뜨는 느낌에 집중해주세요🥏⚠️ 무릎 관절이 약하거나 불편하신분들은 피해주세요🙅♀️
📍 이 동작을 따라하실 때
✅️ 무릎뼈가 바닥에 닿아 아플 수 있으니 무릎 아래에
쿠션이나 매트,방석같은걸 깔고하시면 좋아요👍🏻
✅️ 위로 계속 뜨는 느낌에 집중해주세요🥏
⚠️ 무릎 관절이 약하거나 불편하신분들은 피해주세요🙅♀️