早餐 墨司哥捲餅👉🏻300大卡的美味！4個5分鐘完成吃法，午餐便當也適合～超美味減肥餐 （Tortilla Wrap Recipes）
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- Опубликовано: 13 ноя 2020
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影片中分享的墨司哥捲餅皮是在Costco好巿多買的
一片約113大卡，6.5%蛋白質、 5.9%脂肪、46%澱粉
包裝上面有寫，可以電鍋、微波爐、烤箱、平底鍋加熱
我自己的經驗是最好噴一點水再加熱，這樣皮會軟軟的較好包，不然會很容易裂開
★材料 /沙拉菜
❤️羅勒/大蒜橄欖油
❤️無糖花生醬
❤️紅酒醋
❤️冷凍莓果乾
都可以在我的瘦身好物網店找到，連沙拉菜都有唷～
happyeatfit.com
（每月都有優惠跟新品，健康減重食材，有空來逛逛吧😋）
★鍋子
很多網友問影片中使用的鍋子
它是【日本DOSHISHA】二合一熱壓機/烤地瓜機，是我們之前團購的品項⋯～
（但團購期過了⋯）大家可以加入我們的團購社團：pse.is/littleiceGroupBuy
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也歡迎到社團來許願唷～
以下材料是購自全聯
❤️較低卡莫札瑞拉起司
❤️低醣低脂冰淇淋 （但最近可能天氣冷，好像沒看到，同款小杯裝7-11有賣唷）
如果想自己做餅皮，可以參考這影片的麵糰，壓扁再煎一煎，冷凍起來也可（但一次不要做太多）
• 減脂早餐備餐★低醣高纖Bagel👉🏻每個13...
今天分享的6個減重食譜：
1）起司蔬菜蛋捲餅
2）雞肉沙拉捲餅
3）酪梨蝦子露荀捲餅
4）韓式泡菜牛肉捲餅
5）瑪格麗特Pizza
6）冰淇淋杯子
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#一起開心吃著瘦
影片標題：早餐 墨司哥捲餅👉🏻300大卡的美味！4個5分鐘完成吃法，午餐便當也適合～超美味減肥餐 （Tortilla Wrap Recipes）
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(This video is not sponsored) 
Хобби
這些捲餅看起來真的超級棒的🤤
這次的分享很喜歡！
❤️❤️❤️❤️❤️我也很喜歡～ 哈哈！
真的創意無極限~
哈哈哈！好吃！❤️
太喜欢小冰的创意了！
謝謝～～～ 愛你唷！
好创意的吃饭，好喜欢😍
❤️❤️ 一齊吃好吃的～～
好吃又不胖超讚
對！包了很多東西還是很低卡！哈哈哈！
您的聲音好可愛哦
我也看饿了😭我每次自己拿面粉魔芋粉➕水自己做，有时候魔芋粉太多就会像薯片🤣🤣🤣就没有卷饼了不过面粉加水也可以！还是很喜欢今天姐姐的造型！😆😆🥰
魔芋粉太多就会像薯片魔芋粉太多就会像薯片
非常棒
謝謝❤️❤️❤️❤️❤️
冰冰。。可以介紹那种低脂肪的芝士嗎 ？谢谢您😊
啊感覺每個捲餅都好吃！以前覺得捲餅沒什麼吸引人的，但看了之後覺得改天也想買餅皮來做做看
快來做看看！好玩又好吃❤️～
喜欢小冰的造型uwu
我也喜歡～～哈哈！
請問小冰，你做披薩的那種蕃茄醬哪裡有賣呢
你真的很有創意呢!!!!喜歡:) 想請問一下冷凍莓果乾是在哪裏買的呢，之前都去costco但已經好久沒有看到了
哈哈哈！那是冷凍莓果乾啦～～ 是我店裡的新品❤️❤️❤️❤️❤️
今天穿搭好正😍😍
謝謝❤️
看起來超好吃
每次買捲餅都很猶豫因為裡面有三大包不知道該怎麼吃完
感謝小冰分享~
哈哈哈！我們家很容易吃光光～
披薩感覺好方便🥰🥰
真的超方便！👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
請問如果做起來冰到冰箱隔天不加熱也可以嗎🥹
这个文艺穿搭很OK噢噢噢！(离题了噗哈哈)
哈哈哈！我也很喜歡～ 哈哈！
有惊喜喔
哈哈哈！做成冰淇淋筒很有趣吧❤️
請問天然風乾蕃茄醬什麼牌子？
哪裡買？
请问这个锅子会有油烟吗? 因为屋主不让煎炒。
可以請問一下雞肉哪裡買的嗎？ 感覺不會很柴誒
这个正餐我吃不饱啊哈哈哈
wow!又解锁了新的吃法🤨
冷凍無糖莓果乾 在哪裏買得到？
好想去你家吃一波
歡迎❤️
捲餅被你用的好好吃喔！！而且那個鍋感覺超方便，是可以定時的嗎？想了解更多～～
那個鍋子是這個24h.pchome.com.tw/prod/DMAGFP-A900AATXB 《 給你參考～ 但沒有定時的呢～
@@happyeatfit 謝謝！竟然是熱壓機~~~媽媽太會利用了吧🤣🤣
@@PingPingHuang 哈哈哈哈 它是熱壓機嗎？ 算烤盤吧～ 很好用，是之前我們社團團購的好物之一❤
是說固定卷餅的彩色叉子是在好市多買的嗎？
彩色叉子是在 icolor 買的
想問鍋子~看起來很好用!
我也想知道～～～～～
那個鍋子是【日本DOSHISHA】二合一熱壓機/烤地瓜機 ～ 是我們之前團購的品項～ 唷～
請問起士哪裡買
請問是那個牌子的餅皮啊？
请问小冰 那个锅子可以在哪里买到？锅子是什么品牌呀？😀😀请分享 ，谢谢你
它是【日本DOSHISHA】二合一熱壓機/烤地瓜機，是我們之前團購的品項⋯～
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因為在控制碳水量，想請問小冰，一片的碳水含量有多少啊？
你去超市看包裝外皮。
記得1片不到20 的樣子
可以請問固定的牙籤是哪裡買的嗎～
www.icolor-shop.com.tw/v2/Shop/StoreList/16946?lang=zh-TW 在這裡～ 才49元有12支不同款 哈哈哈哈
如果家裡沒有微波爐的話，請問餅皮要怎麼加熱呢？
乾煎就可以啦
這種固定住捲皮的牙籤，要去哪裏買？
想問鍋子！謝謝😊
那個鍋子是這個24h.pchome.com.tw/prod/DMAGFP-A900AATXB 《 給你參考～
請問餅皮可以放多久呢？都好大一包😂😂
冷凍好像可以真的放蠻久的～
捲餅從冰箱冷凍拿出來微波要加熱多久？
半分鐘就好了
花生的油脂非常劣質呢
你好。。。鸡肉wrap的份量需要多少？
哈哈！看那天肚子，餓了便加很多～ 不餓便加少一點～😆
生菜是甚麼品名 謝謝
我也想知道欸
請問花生醬哪裡買的呢？
happyeatfit.com/shop/littleice2016?page=1&count=30&sortBy=recommended&tags=%5B%22O%20Canada%20Inc.大加富生%22%5D
這裡唷！
还有你的锅是哪里买
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想問起司哪裡買
超市。
請問餅皮去哪裡買
在好巿多或是Iherb都有的唷！
固定捲餅的？要去那裡買呢？
在Costco買唷～
你好，请问视频里用的是什么锅子啊？
24h.pchome.com.tw/prod/DMAGFP-A900AATXB
我的是這台唷
谢谢😊
海外也可以购买到吗？
想問起司哪買
在全聯就有啦！～
3Q
好奇生菜是去哪裡買的呢？
對啊感覺很適合放在漢堡裡
happyeatfit.com < 哈哈哈！這裡我的瘦身好物網店，其實裡面有新鮮的沙拉菜唷～～
提一个小建议 我们吃胡萝卜是因为 胡萝卜富含最多 β-胡萝卜素 是一种脂溶性物质，它只溶于油，不溶于水。所以料理办法还是建议用油煎一下！
哈哈！好阿！謝謝你❤️
是苜蓿芽 不是宿苜芽
哈哈哈！下次修正～😆
3:36 鸡肉/ræp/，W不发音😅
這是 網紅捲餅 不是美墨啊
最不喜歡花生醬
可以改換其他醬～
你是那裡人？ 口音怪怪