아, 그리고 지난번에 EDC 관련 영상을 찍으면서 작은 이벤트로 영상에 나오는 캘린더 세트를 한분을 추첨해서 드린다고 했었는데, 당첨되신 분이 연락이 따로 안오셨습니다.. 그래서 이번에 다시 한분을 뽑도록 하겠습니다! ✳️ 영상보시고 쓰고 싶은 댓글 아무거나 적어주시면 참여로 간주하고, 다다음주 월요일(1/27) 에 추첨해서 커뮤니티에 올려두도록 하겠습니다 :) 출근길에 피식이라도 하실수있게 오늘은 처음으로 이른 아침시간에 업로드를 해봤답니다, 모두 오늘 하루도 별일없이 평안하시길 바랍니다🫡
아, 그리고 지난번에 EDC 관련 영상을 찍으면서 작은 이벤트로 영상에 나오는
캘린더 세트를 한분을 추첨해서 드린다고 했었는데, 당첨되신 분이 연락이 따로 안오셨습니다..
그래서 이번에 다시 한분을 뽑도록 하겠습니다!
✳️ 영상보시고 쓰고 싶은 댓글 아무거나 적어주시면 참여로 간주하고, 다다음주 월요일(1/27) 에 추첨해서 커뮤니티에 올려두도록 하겠습니다 :)
출근길에 피식이라도 하실수있게 오늘은 처음으로 이른 아침시간에 업로드를 해봤답니다, 모두 오늘 하루도 별일없이 평안하시길 바랍니다🫡
꾸준히 실천하시는모습이 멋지십니다 화이팅b
꾸준히 해서 목표했던 곳에 꼭 도달해보도록 하겠습니다🔥
모닝 영상 + 브이로그 = 😁👍
종종 한번씩 찾아올 발킴 브이로그😌
출근길 최고의 선택
형 근데 토트넘하이라이트만 먼저보고올께요
아ㅋㅋㅋㅋ 토트넘은 못이기지.
현직 트레이너입니다
원래 다이어트가 하향곡선만을 그릴 순 없습니다! 컨디션 관리 잘하고 식단 유지하면서 존버하면 쭉 빠지실껍니다
믿고 꾸준하게 루틴 지켜가겠습니다🔥
묵묵하게!
항상 잘 보고 있습니다~ 발킴님은 확실히 어깨가 넓으신듯 ㅋㅋㅋㅋ
나중에 살 빼고나서도 이 정도 넓이였으면 좋겠는 욕심,,,😂
오 자기관리론 저도 30분씩 한달정도 읽은거같은데 드디어 다 읽었어여
정리된거 따로 메모 해두고 주기적으로 봐주는데 좋아요
오 저도 다 읽으면 체크했던 부분들 싹 정리해보려구요😳
ㅋㅋ 몸이 현재 몸무게를 이상적으로 느끼고 있는거 아닐까요..? 😂ㅋㅋㅋㅋ 저도 영상보고 마음 다시 잡습니다!! 화이팅!!!
??? : 몸 눈치 챙겨라, 지금 몸무게는 이상적이 아니다.
아 이 형님 브이로그가 새해를 되돌아보게 오늘 하루를 “발킴“
오늘 하루 잘 발기셨스ㅂ.. 아니 밝히셨습니까?
뭔가 자극이 많이되는 영상이네요ㅋㅋ 잘봤습니다!
자극이 되셨다니 뿌듯합니다😌
저도 요즘 다이어트 다시해볼까 생각중인데 발킴님이 이영상을 올리셨네요 저도 다시 마음을..........
같이 가시죠...!!! 둘다 원하는 목표에 도달할때까지.
25년 같이 성장하는 한 해 만들어봅시다!
너무 좋습니다!🔥
저도 안 줄어서 고민중이었는데... 역시
운동인들의 고민은 다 똑같군요ㅋㅋㅋ
난 점심시간에 봐야지?!
꾸준하게 킵고잉 하시죠🔥
정해진 루틴을 잘 지켜가는걸로!!
3일만에 찐게 아니기때문이죠😂
ㅋㅋㅋㅋㅋ선생님 아파요, 살살 때려주세요.
일상 브이로그도 재미있네요. 😊편집실력이 많이 느신것 같아여
오... 너무 뿌듯한 칭찬인걸요🥲
조금씩 더 늘어보도록 하겠습니다(?)
형님 요즘 최애 유튜브입니다.
혹시 셔츠 관리법 따로 있을까요?
누군가의 최애가 됐다니 행복합니다...🥲
좀 드레시하게 입어야하는 셔츠는 왠만하면 드라이 맡기는데, 그 이외의 코튼 셔츠들은 저는 그냥 러프한 텍스처를 좋아하는 편이다 보니까 그냥 같이 빨래 돌려버립니다! 주름이 너무 심해지면 그냥 스팀하는 편이구요!
연비가 좋아서 살이 안빠지네요
??? : 아 몸 연비 눈치 챙겨라.
뭐야 스티커를 먼저붙이는거였어? ㅋㅋㅋㅋ
??? : ㅋㅋ아 일단 붙이면 지키게 된다고~(?)
왔다 내 밥친구 브이로그ㅋㅋ
오늘 밥반찬으로 합격이었나요(?)
이형도 아침엔 나와 같은 인간이였어 …
우리 모두의 아침모습....🥸
10:06 아 밥먹으면서 보고있었는데
저도 다이어트 시작했는데 칼로리를 재면서 해보시는게 어떠실까요?ㅋㅋ
근데 하루하루는 수분차이도 있어서 일주일로 기준두시고 하시는게 수월하실것같습니다
맞아요... 수분차이라는거 분명 알고있는데 숫자로 보이는게 결과값이 보였으면 좋겠는게 인간의 욕심이라는걸 여실히 느끼고 있답니다...(?)😂
타고난 체형자체가 뼈가 굵고 어깨가 벌어진 상체발달형 체형이라 이런 유형은 살이 매우 안빠지는 유형입니다.. 살이 잘 안빠지는 대신 덩치가 큰 장점도 있죠. 다이어트도 유전자에 영향을 많이 받는거라 넘 다이어트에 스트레스받지마세용
오... 장점이라고 생각하면서 빨리 빼려고 욕심내기보단 루틴 지키는거에 초점을 맞추면서 포기하지 않고 꾸준히 해보겠습니다!!
12:09 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ축하해욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ🎉🎉
팩트 : 0.6kg 가 줄었을뿐이다.
내 운동길 꼬순내
ㅋㅋㅋㅋㅋ아 꼬순내 좋다
간헐적단식이 답입니다.!! 공복시간을 늘리고 식사시간에는 배불리 먹는다면 성공적 다이어트가능!!!
꾸준하게 유지하도록 하겠습니다!! 아주 세달뒤에 다른 사람이 되어있겠습니다!
@ 하지만 지금도 멋지세요!! ㅎㅎ
유산소 운동이 몸무게 빼는데 더 좋지않나용??
유산소도 물론 하고 있습니다! 웨이트+유산소😂
그런데 발킴형~ 형은 근돼컨셉으로 가야 이쁜데...ㅎㅎㅎ
살빼서 약간 섹시 느낌은 어때(?)
@@발킴 그것도 좋지. 그런데, 지금의 근돼 느낌도 너무 좋음./.형은 체중 유지하면서 근육 늘리고 지방만 컷팅해도 이쁠 듯.
@ 사실 그걸 이상적인 목표로 운동중이기는 함.. 살은 빠졌으면 좋겠지만 사이즈는 잃고싶지 않아.
@ 그쵸그쵸. ㅎㅎㅎ
모닝 술 후후...
아... 낮술 마시고싶다....
잇메이트 크리스피 닭가슴살 정말 맛있습니다.... 200도 18분 군침 싸악..
잇메이크 크리스피 닭가슴살....메..모...
올영 직원에게 플러팅 하셨네요
??? : 젖꼭지로 플러팅한 썰 푼다.
캘린더캘린더!!!! 신혼여행 다녀와서 뙇 당첨되면 좋겠다!!!!!!!
신행 행복하게 잘 다녀오시고 꼭 당첨 되시길!!!!
아무말
이야 진짜 아무말을 적어버리네
mbti가 뭐죠? 이렇게 계획적이라니 ㅋㅋㅋ
저 ENTJ 입니다! 옛날에는 ENFJ 나오던데 이제는 빼박 TJ 나오더라구요..?😂
컷구성이 점점 빡세지네요
이제 제 얼빡도 익숙해지실때가 됐습니다.