Muchas gracias por compartir tan profesionalmente y tan abiertamente tus amplios conocimientos, que a mi como músico me han servido de mucho y me han generado tambien bastantes cambios positivos desde que los practico.
HOLA A TODOS!! Recuerden agregarnos en Facebook www.fb/figmx.com y facebook.com/fig.mx y al grupo de músicos conscientes: facebook.com/groups/346795352028035/
Buenas tardes a Todos! Antes que nada, una disculpa a todos aquellos comentarios sin respuesta. Casa Senit (antes FIGHealth) reanudará su actividad en RUclips próximamente. Agradecemos sus felicitaciones, dudas y participaciones en estos videos. Les comento que los datos de contacto puestos anteriormente en la página son obsoletos, así que si tienen dudas o quieren ponerse en contacto con nuestro centro para agendar citas con Sandra y otros fisioterapeutas de Casa Senit, aquí van los datos actualizados: Facebook: facebook.com/casasenit Email: info@casasenit.com.mx Teléfono Fijo: 35363561 WhatsApp: 5566311710 ¡Muchas gracias! ¡Los esperamos para comenzar a sanar juntos con consciencia!
Buenisimo video para calentar las manos. No soy músico, pero paso muchas horas en el ordenador y con el paso de los años ya empiezo a tener molestias. Ahora haciendo estos ejercicios apenas tengo nada, se los recomiendo a tod@s!!
Yo los hago reproduciendo el vídeo a mitad de velocidad, y sin volumen. Así los hago todos y muy despacito!! Lo recomiendo. Gracias Sandra son geniales estos ejercicios!!!!
excelente,tengo el privilegio de conocerla en persona,excelente terapeuta,gracias por compartir,ademas ser la terapeuta de mis 2 hijos musicos,y con excelentes resultados,lo garantizo,es la mejor, en todo,como se humano,inspira confianza,desde el primer dia que la conoces,la recomiendo,y gracias por compartir,
Hola Serge Scherman. De inicio, nosotros recomendamos unos tahalis que vaya que disminuyen el peso del instrumento! por ser egonómicos, y los puedes adquirir con nosotros (también hacemos envíos).... Pero también recomiendo que lo uses más hacia el hombro pues un error muy común es colocarlo más hacia el cuello, donde pasa un paquete vasculonervioso muy importante y al rato hasta se pueden dormir los dedoS!!!
Gracias, tengo una novia que es fisio y llevo tocando durante 10 años y me he dado cuenta que el "no" hacer caso de los calentamientos previos y estiramientos me ha provocado una acotación de los dedos de la mano derecha (soy pianista) No en el sentido de que se hayan echo más pequeños, sino que es bastante difícil tocar mas de una octava con la mano derecha y a la larga se podría acortar más. La comparo con mi mano izquierda que es mas ritmica y no trabaja tanto y se nota la diferencia. Este puede ser el caso de muchos teclistas/pianistas que de forma autodidacta continuan su carrera de grupo en grupo y no por conservatorio. En las academias donde estudié no lo enseñan. ;) Un saludo y gracias de nuevo
No es que tu mano derecha se haya "acortado" sino que tu mano izquierda tiene mas flexibilidad cualquier pianista profesional o de cierto nivel tiene mayor elasticidad y capacidad de extensión en la mano izquierda, esto porque casi siempre esta mano usa mas extenciones y posiciones abiertas que la derecha, en el caso de los guitarristas, violinistas etc. esta característica es mucho mas marcada ya que una mano esta siempre estirando y la otra esta siempre contraida ¡Saludos!
Infinitas gracias. Hace un tiempo dejé de tocar piano y cuando retomé me empezaron a doler las manos por el peso de las teclas después de una sesión de un par de horas. Ahora, gracias a estos calentamientos previos ya no me duele nada después de tocar. Además, al hacerlos antes de tocar, siento una mayor fluidez mientras piso las teclas. muchas, muchas gracias. Capa! ;)
Muchas gracias!!! super!! Lo unico que falto que estaria muy bien complementar son calentamientos para las extremidades inferiores...rodillas, tobillos para el caso de percusionistas y bateristas (que usan pedales) y tambien unos de respiracion para el diafragma! (yo soy trombonista) Estaremos pendientes de los proximos videos! Gracias!!!
Espectacular!! Muchas Gracias.....estos ejercicios realmente ayudan mucho a preparar las manos se siente la Diferencia,noto muy poca riguidez,y hay un Agradable hormigueo de circulación tanto en los Brazos como en las manos,,"Te Amamos Sandra",Gracias por compartir! Tus Ejercicios son Ley,desde ahora,antes de Ejercer mi Rutina...Saludos.de un "Guitarrista".
Muchas gracias por preocuparte por las manos, brazos y cuerpo de los músicos, ya hacía falta. Eres una persona genial. Espero que después puedas subir videos especiales para cada tipo de instrumentista.
Muy buena pregunta! Mira, es un tema aparte!! Específicamente ¿¿¿por dónde te gustaría empezar??? Pronto subiré más info en calidad de urgente al blog, porque hay mucho para cantantes :)
Hola, Sandra. Soy tu fan, tuve la fortuna de conocerte en persona y platicar contigo, soy Pablo Ramírez, clarinetista de Petra, recuerdo me aconsejaste en una ocasión calentar y estirar, desde entonces lo hago cada vez que toco, me ha funcionado bastante, he tenido un mejor desempeño, te agradezco mucho. En fin, este video complementan esos calentamientos antes aprendidos. Lamentablemente, casi todos los músicos que conozco no calientan, me he encargado de enseñarles este video. Saludos.
Gracias por responder. Yo soy cantante y antes de cantar siempre hago una rutina de ejercicios que aprendí en la Universidad y talleres, pero siempre desde una mirada artística, por eso me gustaría saber qué recomiendas desde tu mirada como fisioterapeuta.
Hola Paula! Te puedes dar masaje en la palma de la mano, muy apapachador, como si qusieras separar / abrir la mano, y como pequeños pellizquitos para separar la piel y los músuclos (hay mucho tejido graso en la palma de la mano). Te recoiendo que cuando lo hagas tomes consciencia que será siempre mejor cuando el dedo pequeño esté relajado, si ese dedo no está bien relajado, no hace una buena congruencia con el pulgar y entonces la fascia palmar se queda en tensión....
Tienes toda la razón Israel, haremos uno próximo para enseñar ejercicios de extremidades inferiores, para bateristas. Sobre todo que se lesionan el tendón de aquiles! Bendiciones de vuelta
I do this everyday before practice while watching your video. Thank you sooo much this has greatly improved my playing. I highly recomend it to any musician
Thanks for your comment! We’re really happy that you are doing well with our exercises. We are working to make new videos for musicians. It’s important when you guys prevent because being a musician it’s difficult and demanding. Thanks again for watching!
Gracias por estos ejercicios!!!tengo fibromalgia y toco el ukelele unos 20 minutos 2 veces a la semana, esto me ayuda un montón a no aumentar el dolor.
Lo puedes tratar!! No toques con dolor!! Si requieres tratamiento, llevo 9 años tratando a distancia a muchos músicos con excelentes resultados en la gran mayoría.
Hola! Muy bueno el video, muy interesante. Yo soy percusionista. A veces cuando toco un redoblante me queda tensionada la mano, la parte de adentro. Como si tuviera un calambre. Qué ejercicio me recomendas para eso? Tambien quisiera saber qué es mejor para precalentar antes de tocar congas (tumbadoras, como quieras decirles) y para luego de tocar. Alguna otra recomendación para percusionistas? gracias
Excelente video, desde hace 4 años que uso esta rutina y me ayudó junto a mi terapia a superar el proceso post operatorio de rehubicación del nervio cubital. Ahora la uso antes de ensayar o tocar mi guitarra.
Gracias por comentar!!! Sí aunque aquí los dejé con enfoque preventivo, son excelentes como tratamiento!! Que alegría que te recuperaste bien de tu lesión !! Saludos y que sigas haciendo mucha música !
Magnífico vídeo!! Me ha ayudado un montón y es muy profesional. Por la parte que me toca, pediría un vídeo específico para contrabajistas, aunque ya sé que es difícil. Tuve alguna lesión al principio, ahora caliento, estiro y soy más consciente. Enhorabuena por el trabajo y mil gracias!
Saludos y gracias por ofrecer la posibilidad de saber cómo evitar lastimarnos, a veces nos apasionamos tanto con nuestra interpretación que dejamos a un lado nuestra salud. También soy baterista, ojala puedas subir un vídeo que nos enseñe a calentar manos, dedos, piernas, en fin todas nuestras extremidades y así prevenir lesiones. Gracias otra vez.
Hola Karla, mira, hay muuuucho que trabajar como cellista. De inicio eso de estar sentados, es un rollo. El siguiente video está planeado para eneseñar a "sentarse", en tu instrumento hay muchos malos hábitos que se han usado de generación en generación, por ejemplo ¿cuál es la mejor altura de la silla? ¿a qué altura la espiga??? La pregunta es, ¿qué es mejor, que tu te adaptes a tu instrumento, o que el instrumento se adapte a ti? Pronto más info!
Esta muy interesant y bueno el video, me va a servir mucho estos ejercicios antes de mi estudio, pero quisiera saber si tiene algunos para las piernas y los pies, ya que yo soy baterista, y kiero evitar lesiones en estas zonas. gracias
Gracias por compartir tus conocimientos que has adquirido a través de la preparación, el tiempo y la experiencia, como bien dice Jorge, eres la mejor !!!!
Hace un año que me operaron de síndrome del Túnel de Carpio, me puede servir esos ejercicios o hay especiales, porque siento mi mano como si fuera la primera vez que tocó el cello.
Si tuviste una cirugía, seguramente tuviste ya ejercicios de rehabilitación. Estos ejercicios no tienen el fin de rehabilitarte, pero, si te das cuenta, es un repaso de nuestros movimientos en las extremidades superiores, así que no son perjudiciales. Honestamente yo he visto muy pocos casos de STC en músicos y si no has quedado al 100%, es porque no se trató la causa e incluso porque no era ese síndrome. Si quieres info para el tratamiento a distancia para Músicos con gusto te paso el teléfono.
Gracias Sandra, excelente, a mi me ayudaste muchísimo en tus sesiones terapéuticas, eres parte muy importante de mi curación. Saludos y un fuerte abrazo virtual
Muy bueno!!!, muy buena explicación y muy buenos ejercicios , yo toco la flauta travesa, ¿tienes algún vídeo sobre ejercicios específicamente para la flauta traversa?
Hola. Gracias por el vídeo. Solo apuntar que para estirar hay que aguantar más tiempo. Según los últimos estudios que ha leído mi fisioterapeuta tienen que ser 45segundos por posición. Supongo que hay que experimentar. Un saludo
Muchas gracias !! si me acuerdo mucho de ti :) oye, pronto subiré el calentamiento para instrumentistas de viento, y unos tips! el diciembre saldrá el artículo de "síndrome de Satchmo" en la revista Music: Life! para prevenir aún más!!! y en face puedes unirte al grupo "Músico consciente de que su principal instrumento es su cuerpo" Un abrazo fuerte y espero verte pronto
compartido en mi canal y en guitarraviva !
Uyyyy Carlos!!! No me imagine encontrarte aquí!!! Jeje :D
Esto es tan importante como practicar escalas & arpeggios.
Lo leí con la
Melodía de aristogatos😊😊
este calentamiento y estiramiento me han acompañado durante ya 7 años desde que lo descubrí, gracias, me has librado de muchas lesiones
Han pasado 8 años y esto sigue siendo super fundamental
Muchas gracias por compartir tan profesionalmente y tan abiertamente tus amplios conocimientos, que a mi como músico me han servido de mucho y me han generado tambien bastantes cambios positivos desde que los practico.
0:24 empieza y estiramiento 5:25 ya que siempre regreso lo dejo por acá y estiramiento después de tocar 7:20
Hdjdjdjdjd por fin lo encontré
Gracias
HOLA A TODOS!! Recuerden agregarnos en Facebook www.fb/figmx.com y facebook.com/fig.mx y al grupo de músicos conscientes: facebook.com/groups/346795352028035/
figmx Gracias por existir!
Mujer!!! Eres un ángel caído del cielo!!! :D
no me deja entrar al blog
Gracias! enserio que es genial encontrar a personas que se preocupen por nosotros los musicos
yo los hago antes y despues de tejer, y son estupendos.... mis palillos y ganchillo son mi instrumento :D
me da mucho gusto!!! :)
Biennnnnnnmnn!!!
Me encanta
Soy estudiante de cello los are siempre muchas gracias
Hace años estos ejercicios me salvaron la vida, justo salía de una lesión cuando me encontré con tu video. Mil gracias :D
Me alegra mucho! Son tanto preventivos como terapéuticos. Me alegra que te funcionen. Saludos !!
Buenas tardes a Todos!
Antes que nada, una disculpa a todos aquellos comentarios sin respuesta. Casa Senit (antes FIGHealth) reanudará su actividad en RUclips próximamente. Agradecemos sus felicitaciones, dudas y participaciones en estos videos. Les comento que los datos de contacto puestos anteriormente en la página son obsoletos, así que si tienen dudas o quieren ponerse en contacto con nuestro centro para agendar citas con Sandra y otros fisioterapeutas de Casa Senit, aquí van los datos actualizados:
Facebook: facebook.com/casasenit
Email: info@casasenit.com.mx
Teléfono Fijo: 35363561
WhatsApp: 5566311710
¡Muchas gracias! ¡Los esperamos para comenzar a sanar juntos con consciencia!
Tengo un dolorcito en el codo y cuando hago un movimiento brusco siento como un cablecito del codo al meñique sera tendinitis?
Gracias!!Un Saludo desde Corea
Buenisimo video para calentar las manos. No soy músico, pero paso muchas horas en el ordenador y con el paso de los años ya empiezo a tener molestias. Ahora haciendo estos ejercicios apenas tengo nada, se los recomiendo a tod@s!!
Claro ! también para ti serán benéficos :) :) :)
Yo los hago reproduciendo el vídeo a mitad de velocidad, y sin volumen. Así los hago todos y muy despacito!! Lo recomiendo. Gracias Sandra son geniales estos ejercicios!!!!
Muchismas gracias !!!! Me alegra que los estés haciendo ❤️
@@casasenit siempreee!!! Hace años. Muchas gracias de verdad!
excelente,tengo el privilegio de conocerla en persona,excelente terapeuta,gracias por compartir,ademas ser la terapeuta de mis 2 hijos musicos,y con excelentes resultados,lo garantizo,es la mejor, en todo,como se humano,inspira confianza,desde el primer dia que la conoces,la recomiendo,y gracias por compartir,
Hola Serge Scherman. De inicio, nosotros recomendamos unos tahalis que vaya que disminuyen el peso del instrumento! por ser egonómicos, y los puedes adquirir con nosotros (también hacemos envíos).... Pero también recomiendo que lo uses más hacia el hombro pues un error muy común es colocarlo más hacia el cuello, donde pasa un paquete vasculonervioso muy importante y al rato hasta se pueden dormir los dedoS!!!
Gracias, tengo una novia que es fisio y llevo tocando durante 10 años y me he dado cuenta que el "no" hacer caso de los calentamientos previos y estiramientos me ha provocado una acotación de los dedos de la mano derecha (soy pianista)
No en el sentido de que se hayan echo más pequeños, sino que es bastante difícil tocar mas de una octava con la mano derecha y a la larga se podría acortar más.
La comparo con mi mano izquierda que es mas ritmica y no trabaja tanto y se nota la diferencia.
Este puede ser el caso de muchos teclistas/pianistas que de forma autodidacta continuan su carrera de grupo en grupo y no por conservatorio. En las academias donde estudié no lo enseñan. ;)
Un saludo y gracias de nuevo
No es que tu mano derecha se haya "acortado" sino que tu mano izquierda tiene mas flexibilidad
cualquier pianista profesional o de cierto nivel tiene mayor elasticidad y capacidad de extensión en la mano izquierda, esto porque casi siempre esta mano usa mas extenciones y posiciones abiertas que la derecha, en el caso de los guitarristas, violinistas etc. esta característica es mucho mas marcada ya que una mano esta siempre estirando y la otra esta siempre contraida ¡Saludos!
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Okay gracias
Okay gracias
Te amo
Llevo años utilizando este video para calentar mis dedos para tocar violín. Muchas gracias por compartir tu conocimiento. Bendiciones.
Muchas gracias Sandra. Que ejercicios tan útiles...
¡Gracias a ti! :)
Infinitas gracias. Hace un tiempo dejé de tocar piano y cuando retomé me empezaron a doler las manos por el peso de las teclas después de una sesión de un par de horas. Ahora, gracias a estos calentamientos previos ya no me duele nada después de tocar. Además, al hacerlos antes de tocar, siento una mayor fluidez mientras piso las teclas. muchas, muchas gracias. Capa! ;)
Muchas gracias!!! super!! Lo unico que falto que estaria muy bien complementar son calentamientos para las extremidades inferiores...rodillas, tobillos para el caso de percusionistas y bateristas (que usan pedales) y tambien unos de respiracion para el diafragma! (yo soy trombonista) Estaremos pendientes de los proximos videos! Gracias!!!
Edgar Andre Castanon si tenemos ese video también :)
gracias por los ejercicios; son un gran complemento para la rutina empírica de calentamiento que llevaba.
tengo dos dias haciendo los ejercicios de este video y siento una diferencia positiva muy marcada en mi performance.
gracias.
Muchas gracias. Que buenos ejercicios. 👍
Dra. Cordial saludo. Ojalá pueda subir rutina de estiramiento y calentamiento para conguero. Mil gracias de antemano. Saludos desde Colombia 🇨🇴🇨🇴🇨🇴
Espectacular!! Muchas Gracias.....estos ejercicios realmente ayudan mucho a preparar las manos se siente la Diferencia,noto muy poca riguidez,y hay un Agradable hormigueo de circulación tanto en los Brazos como en las manos,,"Te Amamos Sandra",Gracias por compartir! Tus Ejercicios son Ley,desde ahora,antes de Ejercer mi Rutina...Saludos.de un "Guitarrista".
Excelente Vídeo, Muchas Gracias... Saludos.
Gracias por compartir de manera profesional su conocimiento..
Sandra saludos desde argentina! Muy bueno estos ejercicios los ejecuto todos los dias antes de tocar! MUCHAS GRACIAS!!!
Muchas gracias por preocuparte por las manos, brazos y cuerpo de los músicos, ya hacía falta. Eres una persona genial. Espero que después puedas subir videos especiales para cada tipo de instrumentista.
que buen vídeo Compartido en mi canal :)
Eres bellísima en todo lo que creas, gran inpiración. Muchas Gracias!
ay muchas gracias!!! me sonrojé!!! bendiciones y que sigamos en conexión !!
Creo que te amo,me senti muy relajado despues de hacerlo, gracias :D
Muy buena pregunta! Mira, es un tema aparte!! Específicamente ¿¿¿por dónde te gustaría empezar??? Pronto subiré más info en calidad de urgente al blog, porque hay mucho para cantantes :)
Wooh. Esta muy bueno, empezar hacerlos....... Muchísimas gracias... Bendiciones!
Eres La Clave de Sol mas Hermosa y Perfecta Jamas Dibujada en la Historia de la Música.
PD. Gracias por los Consejos
Gracias Esther. Gracias por la confianza que me depositas pues tus hijos son muy valiosos!! Un abrazo
gracias desde uruguay!
Hola, Sandra.
Soy tu fan, tuve la fortuna de conocerte en persona y platicar contigo, soy Pablo Ramírez, clarinetista de Petra, recuerdo me aconsejaste en una ocasión calentar y estirar, desde entonces lo hago cada vez que toco, me ha funcionado bastante, he tenido un mejor desempeño, te agradezco mucho. En fin, este video complementan esos calentamientos antes aprendidos. Lamentablemente, casi todos los músicos que conozco no calientan, me he encargado de enseñarles este video.
Saludos.
Gracias por responder. Yo soy cantante y antes de cantar siempre hago una rutina de ejercicios que aprendí en la Universidad y talleres, pero siempre desde una mirada artística, por eso me gustaría saber qué recomiendas desde tu mirada como fisioterapeuta.
I. Calentamiento:
-Cuello 0:29.
-Hombros 0:43, 0:57, 1:16, 1:26, 1:32, 1:42.
-Codos 1:48.
-Muñecas 2:00, 2:22, 2:32, 2:40, 2:47
-Dedos 3:03, 3:14, 3:28, 3:43, 3:57, 4:16, 4:28, 4:36, 4:46.
II. Estiramiento:
Generalidades 5:16.
1. 5:29
2. 6:39
3. 7:04
4. 7:14
excelente el video. me ayuda para tocar la bateria
Muy buen video, muchas gracias. Quería preguntarle si es necesario hacer todos los ejercicios antes de tocar la guitarra. Muchas gracias.
Si, de preferencia son todos :)
yo me siento muy agradecido contigo , no dejo de practicar estos valiosisimos ejercicos!! te mando un enorme abrazo y bendecido camino!
Muchas gracias! recibo tus bendiciones y me alegra muchísimo saber que te están aportando BienEstar! saludos y también bendiciones!
Lo veo casi a diario! Gracias!
😻😻😻🎶🙌🫶🏻. Felicidades !!! Sigue así por que tu cuerpo y tu música tendrán más vida !!! Abrazos
Hola Paula! Te puedes dar masaje en la palma de la mano, muy apapachador, como si qusieras separar / abrir la mano, y como pequeños pellizquitos para separar la piel y los músuclos (hay mucho tejido graso en la palma de la mano). Te recoiendo que cuando lo hagas tomes consciencia que será siempre mejor cuando el dedo pequeño esté relajado, si ese dedo no está bien relajado, no hace una buena congruencia con el pulgar y entonces la fascia palmar se queda en tensión....
Muchas gracias, antes tocaba violín y me daba mucho dolor ahora primero realizó tus ejercicios y toco sin dolor y mucho más fluido.
Me alegra porque en verdad es parte fundamental hacer esta rutina tanto para prevención como para tratamiento. Gracias por comentarlo !
Hola, cuanto tiempo es recomendable calentar con el instrumento despues de hacer estos ejercicios??
Hola que tal, soy nuevo en este ambiente... Por cuanto tiempo es necesario calentar antes de tocar?
Gracias Sandra! Los ejercicios me resultaron muy bien.
Me Alegra saberlo !!
Hola, usualmente cuando toco piano lo hago en varias sesiones en el mismo dia debería hacer los ejercicios de calentamiento varias veces?
Tienes toda la razón Israel, haremos uno próximo para enseñar ejercicios de extremidades inferiores, para bateristas. Sobre todo que se lesionan el tendón de aquiles! Bendiciones de vuelta
I do this everyday before practice while watching your video. Thank you sooo much this has greatly improved my playing. I highly recomend it to any musician
Thanks for your comment! We’re really happy that you are doing well with our exercises. We are working to make new videos for musicians. It’s important when you guys prevent because being a musician it’s difficult and demanding. Thanks again for watching!
Excelente rutina. ¡Muchas gracias, Sandra!
Cada vez q veo otro vídeo me gusta más tu canal !! Compartido con los colegas. Gracias por tu valioso aporte. Saludos desde Costa Rica
Qué buena onda!!! Cómo decimos en México, muchas gracias por compartirlo y SUMAR:
Qué exelente información, soy baterista y siempre caliento antes de tocar pero nunca está de más ver como el grupo muscular se puede relajar
Muy buenos ejercicios, los hago antes de darle play a mi playlist. Soy dj.
Gracias!! Voy a hacerlos
Gracias por estos ejercicios!!!tengo fibromalgia y toco el ukelele unos 20 minutos 2 veces a la semana, esto me ayuda un montón a no aumentar el dolor.
Lo puedes tratar!! No toques con dolor!! Si requieres tratamiento, llevo 9 años tratando a distancia a muchos músicos con excelentes resultados en la gran mayoría.
Hola! Muy bueno el video, muy interesante. Yo soy percusionista. A veces cuando toco un redoblante me queda tensionada la mano, la parte de adentro. Como si tuviera un calambre. Qué ejercicio me recomendas para eso? Tambien quisiera saber qué es mejor para precalentar antes de tocar congas (tumbadoras, como quieras decirles) y para luego de tocar. Alguna otra recomendación para percusionistas? gracias
Gracias gracias por todo ese conocimiento!! eres muy amable
Excelente video, desde hace 4 años que uso esta rutina y me ayudó junto a mi terapia a superar el proceso post operatorio de rehubicación del nervio cubital. Ahora la uso antes de ensayar o tocar mi guitarra.
Gracias por comentar!!! Sí aunque aquí los dejé con enfoque preventivo, son excelentes como tratamiento!! Que alegría que te recuperaste bien de tu lesión !! Saludos y que sigas haciendo mucha música !
Gracias! Los practicaré.
Magnífico vídeo!! Me ha ayudado un montón y es muy profesional. Por la parte que me toca, pediría un vídeo específico para contrabajistas, aunque ya sé que es difícil. Tuve alguna lesión al principio, ahora caliento, estiro y soy más consciente. Enhorabuena por el trabajo y mil gracias!
Wow muchas gracias ☺️ tenía mucho dolor y empecé hacerlos y mejore bastante 👌👌
Gracias, Saludo desde Brasil
Saludos y gracias por ofrecer la posibilidad de saber cómo evitar lastimarnos, a veces nos apasionamos tanto con nuestra interpretación que dejamos a un lado nuestra salud. También soy baterista, ojala puedas subir un vídeo que nos enseñe a calentar manos, dedos, piernas, en fin todas nuestras extremidades y así prevenir lesiones.
Gracias otra vez.
Buenisimo! Como tengo mala memoria, lo veo siempre antes de practicar. MUCHAS GRACIAS!!!
Muy chulo el vídeo, gracias!
Yo me lesione practicando, con sus ejercicios de calentamiento espero no vuelva a suceder nunca estiraba ni calentaba gracias
Hola Karla, mira, hay muuuucho que trabajar como cellista. De inicio eso de estar sentados, es un rollo. El siguiente video está planeado para eneseñar a "sentarse", en tu instrumento hay muchos malos hábitos que se han usado de generación en generación, por ejemplo ¿cuál es la mejor altura de la silla? ¿a qué altura la espiga??? La pregunta es, ¿qué es mejor, que tu te adaptes a tu instrumento, o que el instrumento se adapte a ti? Pronto más info!
Esta muy interesant y bueno el video, me va a servir mucho estos ejercicios antes de mi estudio, pero quisiera saber si tiene algunos para las piernas y los pies, ya que yo soy baterista, y kiero evitar lesiones en estas zonas. gracias
Sandra muchas gracias , excelentes los ejercicios !!!! gracias por compartir
Gracias por compartir tus conocimientos que has adquirido a través de la preparación, el tiempo y la experiencia, como bien dice Jorge, eres la mejor !!!!
Muchas gracias por los ejercicios. Los estoy poniendo en práctica y me ayudaron mucho.
¡Qué bueno que te ayudan! Recuerda también tomar descansos adecuados
Mil gracias , tus ejercicios son maravillosos. los hago frecuentemente
Me alegra mucho !!! Gracias por decírmelo. Muy pronto subiré más videos con info muy valiosa para ustedes 🎹🎼🎶
1ero: Me enamore
2ndo: Muchas gracias.
3ero: Te amo. xD
Muy útiles tus videos!!
MUCHAS GRACIAS POR EL CONSEJO,
QUE DIOS TE BENDIGA
Muchas gracias Sandra!!!
Para los percusionistas es lo mismo gracias saludos🥁🥁
Hace un año que me operaron de síndrome del Túnel de Carpio, me puede servir esos ejercicios o hay especiales, porque siento mi mano como si fuera la primera vez que tocó el cello.
Si tuviste una cirugía, seguramente tuviste ya ejercicios de rehabilitación. Estos ejercicios no tienen el fin de rehabilitarte, pero, si te das cuenta, es un repaso de nuestros movimientos en las extremidades superiores, así que no son perjudiciales. Honestamente yo he visto muy pocos casos de STC en músicos y si no has quedado al 100%, es porque no se trató la causa e incluso porque no era ese síndrome. Si quieres info para el tratamiento a distancia para Músicos con gusto te paso el teléfono.
Gracias Sandra,yo tambien soy guitarrista y este verano que es la epoca de mas trabajo del año tanto de bolos como de estudio me ha venido muy bien.
Gracias por compartir tus conocimientos, todos los días hago estos ejercicios
Gracias a ti!!!!!!! Me alegra sumar a tu bienestar
@@casasenit voy a presumir a mis compañeros de la clase de guitarra que me contestaste. 😍
@@SuitalgiaJhan saqué la carcajada :) jajaja!!!! ya me sonrojé!!! gracias!!!
@@casasenit A ti. linda noche Sandra.
Gracias Sandra, excelente, a mi me ayudaste muchísimo en tus sesiones terapéuticas, eres parte muy importante de mi curación. Saludos y un fuerte abrazo virtual
Excelentes consejos y muy bella mujer!
Muy bueno!!!, muy buena explicación y muy buenos ejercicios , yo toco la flauta travesa, ¿tienes algún vídeo sobre ejercicios específicamente para la flauta traversa?
Hola..!! la verdad muy buenos al terminar todos los que mencionas logre sentir el calor en los musculos.. gracias..!!
Genial !!!! muchísimas gracias por tan vital información !!! excelente vídeo !!!! y muy buen blog, de hecho que gran marca !!!
Hola. Gracias por el vídeo. Solo apuntar que para estirar hay que aguantar más tiempo. Según los últimos estudios que ha leído mi fisioterapeuta tienen que ser 45segundos por posición. Supongo que hay que experimentar. Un saludo
Gracias por los ejercicios la verdad me sirvieron mucho :)
¡Muchísimas gracias! Estos ejercicios me ayudaron mucho antes de practicar
Me encanta. y los ejercicios tambien
Muy buenos consejos gracias me sirvieron bastante :)
Muy buenos video gracias 🥁🥁
Muchas gracias !! si me acuerdo mucho de ti :) oye, pronto subiré el calentamiento para instrumentistas de viento, y unos tips! el diciembre saldrá el artículo de "síndrome de Satchmo" en la revista Music: Life! para prevenir aún más!!! y en face puedes unirte al grupo "Músico consciente de que su principal instrumento es su cuerpo" Un abrazo fuerte y espero verte pronto
Eso es lo más difícil de hacer, y pronto subiremos un video hablando de "gestualidad musical" que es diferente a la técnica! Abrazo de vuelta
Buenísimo!!! Gracias!