ТОП 3 Прыжковых Развивающих Упражнения Для Бегунов - Плиометрика

[@PromanBlog]

Другое отличное видео про прыжки - ruclips.net/video/G4Sd9TxugTk/видео.html
Видео о том, как начать бега с нуля - ruclips.net/video/1VgI9FvyScU/видео.html
Топ упражнений для бегуна (именно ОФП) - ruclips.net/video/D6jsiVI32iI/видео.html

[@OksankaW]

Очень интересно, попробую добавить в свой ритм жизни. Благодарю 🤗👌🏃‍♀️

[@МаликовМилади]

Классно буду включать в тренировки спасибо вам

[@MrSfayrat]

Спасибо. Очень познавательно

[@РоманДуев-т7п]

классная трасса лыжероллерная!

[@andreynovik2074]

Ага, лучше по асфальту прыгать вообще босиком, врачи оценят!

[@СветланаГостюхина-у4й]

А на скакалке можно каждый день прыгать? Или для бега всё же нежелательно?

[@tomtverk888]

Прыжковую тренировку надо делать раз в неделю

[@notoriouspm3881]

Плиометрика самая важная часть , даже можете не бегать но делать плиометрику , результаты улучшатся