[일반인 스킬클래스] 볼핸들링 루틴 part.1 - Daily Ball Handling Routine (낮고 빠른 드리블)
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- Опубликовано: 12 сен 2024
- Today's SKILL ▶︎ Daily Ball Handling Routine (낮고 빠른 드리블)
하루 15분씩 한달만 투자하면
여러분의 농구가 달라질수 있습니다.
매일 드리블 연습전 꼭 해야하는 15분 루틴 프로그램
그중 낮고 빠른 드리블 편입니다.
풋워크 없이 연습하는 프로그램으로
반복해서 연습한다면 누구나 쉽게 따라할 수 있습니다.
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1. Pound
2. V
3. In & out
4. Cross over
5. Between
6. Behind back
7. Pound + cross over
8. Pound + between
9. Pound + behind back
3:59 😅 3:59 ㅔㅔㅔ
너무 좋네요 요즘 새벽반 자율로 훈련중인데 이 루틴으로 좀 가져다가 써야 겠습니다. ㅎㅎ
이형 왜 여깄어
ㄷㄷ
0:33 파운드 1:10v드리블 2:53크로스오버3:42레그스루4:50비하인드5:38파운드크로스오버6:35파운드비하인드 30초씩
오늘도 잘봤어요
시청해주셔서 감사합니다👍
우와 같은 남자로써 너무 멋있으시네요!! 정말 열심히 연습해보겠습니다!!
작살나네요 👍
우와..
멋진 루틴이네요!!!
게임하기 전 내 루틴이 저건데, 한 2년만 열심히 하면 또다른 내가 되어있음
0:31
1:09
2:06
2:53
3:34
4:44
5:34
6:05
6:35
5:38 파운드크로스
수준이 진짜 높네요 ㄷㄷ 저도 아침마다 따라하겠습니다
첫번째거 30초 해보니까 쉬워서 10하기로 맘 먹고 해봤는데 지금 팔이 망가졌네요. 감사합니다.
선생님 목소리가 엄청부드럽네요
농구스킬은 후덜덜합니다.
배우시는분들도 수준높고 잘따라오네요
낮고 빠르게
낮고 빠르게!
리드미컬한 드리블과 넓게넓게 치는 드리블도 영상 부탁드립니다~~ 열심히 집에서 연습할게요!:)
혼자서도 열심히 연습하시는 모습 아주 좋습니다👍👍
외 보기만해도 허리가 다 뻐근해지겠네여;;;
지속적으로 연습하시면 괜찮아질겁니다!!
10시4시 갸꿀티~!
강사님 뭥미. 개잘햌.
0:33 파운드
3:42레그스루
돈내고 배우러 가고 싶네요 ㅠㅠ
2:25 이 말 동의할 수 없음
2:53크로스오버
농구강의중 싫어요가 하나도 없는영상은
첨본다..
이런 댓글 나오면 싫어요 생겨요..왠진 모르겟지만
3:44
시합도 합니다 ㅎㅎ
전 저런훈련 하고있죠
진짜 이거 지금 30초씩하고 있는데 이 루틴하면 죽음임 다음게임할때 지장있을정도로 힘들다
배우시는분들 수준 높은거다. 백드리블 다리 사이 저거 자체 안됨 ㅋㅋㅋㅋ
진짜요. 평소 농구 안하다 시작한 사람들은 절대 저 사람들 만큼 못함 ㄷㄷ
파트2는 어디서 볼수있을까요??
와우 강사형님 멋지다
감사합니다👍👍
4:50비하인드
낮고 빠르게 치는게 어렵더라구요...
정확한 연습방법과 함께 꾸준하게 연습하시면 좋아지실 겁니다👍👍
@@SKILLFACTORY247 혹시 죄송한데 팁조금 더 있을까요?? ㅠㅠ 학원을 다니려 하는데 조금 못해서 겁이나네요ㅠㅠ
흐흐 크로스드리블 제 영상에도 잘 나와있슴다
국내최고 강사 이주한.
멋진 말씀 감사합니다👍👍
이거한달만매일해도 드리블 좀 늘꺼같아요 매일안해서 문제지 ㅋㅋ
운동화 뭐에용?
1:10 v드리블
여기강의도 그렇고 다른영상도 그런데 강사분들이 레그스루정면으로 할따 발이 들리는데 발이 왜들리는거고 발이꼭 들려야하나요?
무게중심 이동이요 실전에 써먹어보면 아시겠지만, 가만히 레그스루나 크로스오버하면 일단 멋도 없고 상대가 속지도 않아유
3:38 렉스루
4:35 비하인드 드리블
보기만해도ㅜ
좋아요👍👍
상체를...
입고 계시는 흰색 반팔 정보좀 알려주세요ㅠ
선수 지급용 티셔츠 입니다🏃♂️
허웅인줄
파운드
V
in&out
크로스
렉스
비하인드
파운드 크로스
파운드 비하인드
4:50