정신차려라 동생아 | 친동생과의 하체운동

[@시옷-q6m]

09:56 허리에 부하가 걸리는 모습이 뒤에도 계속 보이는데 걱정되네요 손목을 좀 꺾고 바를 견갑아래로 잡았으니 당연히 팔꿈치는 앞쪽으로 강하게 땡기시는데 상체를 조금 더 세우고 하시면 좋을 것 같아요 힙드라이빙 전까지 약 0.5~1초간 허리에 부하가 걸린채로 딜레이가 있어서... 그것만 아니면 1RM 무게 확 올라가실 것 같음

[@유한1]

지적해주셔서 감사합니다
말씀하신 부분 확인했는데 정말 허리쪽에 부하가 걸리는 게 보이네요!
자세 신경쓰면서 하려고 노력하고 참고하겠습니다
놓치고 있던 부분을 잘 캐치해서 말씀해주셔서 감사합니다!❤

[@쭈녕이]

존잘❤ 배우하셔도 되겠어요 너무 잘생.. 피부도. 좋으시고

[@유한1]

좋게 봐주셔서 감사합니다🙇🏻‍♂️

[@Djakekdkwnqh12]

8:54 전방경사가 맞나용? 설명하실때 고관절이 앞으로 가는거 같아서용 잘 몰라서 설명 좀 부탁드립니다 😢

[@유한1]

전방경사 맞습니다
둔근에 힘을 주어 뒤로 빠진 고관절을 앞으로 이동시켜 척추와 골반을 수직으로 만들어 주는 겁니다
후방경사 시 뒤로 빠져있는 골반(고관절)을 앞으로 빼주어 전방경사로 만들어준 거예요

[@Djakekdkwnqh12]

@@유한1 감사합니다!! 👍👍

[@zzzzzzDB]

운동 하는 남자 너무 멋짐……🫢

[@유한1]

동생 몸 진짜 좋죠!

[@최민석-s6g]

댓글 1등~~오랜만의 운동영상 👍👍 동생분 유한님 무게텐션 따라가다 죽게 생겼네요🤣🤣 그래도 형 못지 않는 몸이 만들어져 있네요!!

[@유한1]

동생도 몸짱이랍니다 👍🏻

[@king-px5du]

잘생긴 형 옆에 또 잘생긴 형이네 ..

[@유한1]

내 동생 잘생겼어?

[@king-px5du]

@@유한1 괜히 형 동생분이 아니죠..

[@이원영러브요]

오우 두 형제 하체 미춋다

[@유한1]

하체형제!

[@이동주-v7t]

동생 이랑 닮았는데 코만 달라요 동생분 코만 높으면 진짜 똑같으실듯요

[@유한1]

뜨끔

[@인선-s9g]

어랏 동생도 잘생겼넹 🫨

[@hhrak__]

잘생겻오..

[@유한1]

항상 고마워~~