"Suntem ceea ce mâncăm!" cu Tehnician Nutriționist Cristina Georgescu | #20 GRAMM TALK
HTML-код
- Опубликовано: 14 окт 2024
- În acest episod fascinant, o avem alături de noi pe doamna Tehnician Nutriționist Cristina Georgescu, gata să ne dezvăluie secretele unei alimentații corecte și să demonteze miturile comune! 🌟👩⚕️
🍏 Ce ar trebui să mâncăm - Ghidul esențial al alimentelor care ne mențin sănătoși și plini de energie.
🍭 Zahărul brun vs. zahărul alb: aflați de ce niciunul nu este mai sanatos.
💪 Sfaturi pentru slăbit - Metode eficiente și sănătoase pentru a pierde în greutate și a vă menține în formă.
🧐 Mituri despre nutriție - Infirmăm cele mai răspândite mituri și oferim perspective bazate pe știință.
Nu ratați această discuție informativă și revelatoare! 🌿 Apăsați play pentru a descoperi cum să vă îmbunătățiți alimentația și sănătatea! 🎧
#PodcastMedical #Nutriție #CristinaGeorgescu #MituriDesființate #Sănătate #episodnou #grammtalk
HOST: ROSSE STAN
/ r.o.s.s.e
INVITAT: Cristina Georgescu
/ cris_georgescu
GRAMM TALK ONLINE:
INSTAGRAM: / grammtalk
TIKTOK: www.tiktok.com...
FACEBOOK: / 100095252208820
Episod susținut de GRAMM
(C) 2024 All rights reserved.
Multumim ❤❤
De 30 de ani fac fitnees și problema cu greutate este mișcare.
Cu ceva timp în urmă omenire făcea mișcare mai multă față de prezent care are și alimente super procesate. Corpul uman funcționează la parapetri normali prin mișcare, cu cânrt facem mișcare mai puțină pe o perioadă mai lungă cu atât unele funcți sunt mai inactive , ce a ce va duce la greutate în mișcare și bine înțeles la o greutate mai mare corporală. Deci ce lipsește cu desăvârșire în zilele noastre este mișcarea ce duce la sedentarism. Și dacă consumăm puține calori și mai toată ziua stăm ne îngrășem , de ce ? Funcțile care au legătură cu arderile caloriilor sunt foarte lete și numai prin mișcare se acelerează ! Mișcațivă și totu se fi bine ...
Kompliment!
👏Felicitări pt.alegerea invitatei!
Un tehnician nutriționist de excepție🌹
Informații ușor de pus in practică. 🙏mulțumesc pt acest episod
Informațiile privind obținerea mierii sunt incorecte!!!
Zahärul brun e defapt zahär alb😮
Unt de ararhide😂
Multumesc pentru acest podcast plin de informatii utile 👍😊
Creierul se hrănește și cu colesterolul bun preponderent.
Fructele conțin fructoză,
monozaharid
Mierea conține un amestec de fructoză și glucoză în procente diferite.
Uleiurile sănătoase sunt din măsline, miez din semințe de dovleac, de cocos, de susan, de în.
Făinile albe de grâu și secară conțin gluten care se lipește de intestine îngreunând absorbția nutrienților. Amidonoasele după fructe (1 oră ) e permis.
Domniță Cristina fiind declarat gurmandă sunteți cam permisivă și vă recomand să vă adânciți în studiul nutriționist.
de la minutul 16:25 o iau pe aratura si moderatoarea enervanta, dar din pacate si nutritionista, am oprit apoi video
Nu este adevarat ce spuneti despre cetone. Creierul e mult mai speed cu cetonele, energia e la maxim si te simti excelent. Nu te mai simti obosit si dormi mult mai bine. Anxietatea si depresia diminueaza.
Vitamine și minerale din carbohidrați??? Sper ca nu am auzit bine
cele mai multe vitamine si minerale se gasesc in fructe, legume, verdeturi, radacinoase, plante in general, care fac toate parte din categoria carbohidrati
@@titisor8783 alimentele sunt una si macronutrientii alta
@@Masfare macronutrientii sunt proteinele, grasimile si carbohidratii, iar vitaminele si mineralele sunt micronutrienți, iar toate acestea fac parte in procente diferite dintr un aliment; oare stii ce vrei sa spui mai exact? Repet: vitaminele si mineralele se gasesc cel mai mult in carbohidrati. Demonstreaza tu ca nu e așa daca ai alta opinie
@@titisor8783 Vitaminele sunt necesare pentru reglarea proceselor biologice, în timp ce carbohidrații sunt principalul combustibil energetic. Vitaminele sunt necesare în cantități mult mai mici comparativ cu carbohidrații. Organismul stochează vitaminele liposolubile în grăsimi, în timp ce carbohidrații se stochează sub formă de glicogen în ficat și mușchi. Vitaminele au structuri chimice variate și complexe, în timp ce carbohidrații sunt alcătuiți din zaharuri simple și complexe. Si multe alte deosebiri, nu vreau sa intru in chimie, si sa expun formulele chimice. Multumeste-te cu atat
@@Masfare dar toate astea sunt alta discutie si nu contrazic afirmatia ca vit si minerale asimilăm hranindu-ne cu carbohidrati. Intr-adevar ca se impart si astia in carbo simpli, fara fibre, slabi in micronutrienti si carbo cu multi micronutrienti si fibre ca afinele, murele, kiwi, morcov, frunze verzi, ardei, fasole roșie si altele care pana la urma se denumesc carbohidrati. Deci vit si minerale din carbohidrati nu e o greșeaă. Seară faină! 👍
cartofii prajiti cica sunt ok, desi nutritionista face cartofi FARA ulei si la air fryer, care deja NU se mai pot numi cartofi prajiti 😅 mda, video pentru aia mai fryeri 😁
Aspartamul nu este mai dauntaor ca si restul indulcitorilor :) va rog mult, nu mai induceti lumea in eroare !
Bună ziua , aveți dreptate , sunt studii pe anumiți îndulcitori și se pare că favorizează cheagurile și nu numai . Toate cele bune 🙏