Une séance qui fait du bien, mes cuisses qui ne cessent de décéder avec vos entraînements, ont l'impression de revivre une deuxième jeunesse, d'être au paradis ^^ Merci
Merci Alexandre je viens de faire mes 30 minutes de stretching et ça fait du bien ! Un grand merci pour avoir fait haut et bas du corps en 15/15 car ça soulage beaucoup. J’en fait après chaque séance de HiiT ou autre. C’était vraiment bien 👍🏻🌸🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Merci Alexandre pour ce stretching spécial bas du corps, après 35 min de marche active; c'était la séance idéale pour étirer les muscles de mes jambes.🙏💙🙏
Merci Alex. Je suis atteinte d'une maladie auto-immune neuro dégénérative survenue brutalement il y a deux ans. Je fais beaucoup de kiné neuro la semaine et ces séances de stretch haut plus bas du corps Journalières me font un bien fou ! Merci.
Faite ce soir après la séance avec Manon. Super. on l'enregistre pour la refaire 2 fois par semaine. Merci pour tous ces conseils. On lache rien grace à vous.
Bonjour, Merci beaucoup pour cette super séance :) Proposez vous une vidéo de streching qui combine haut et bas du corps ? ce serait top :) Bonne continuation
Merciii!! Je vais faire un stretching après chaque HIIT parce que je morfle bien dans les jambes (genoux/mollet ), je viens de faire le Hiit 1 de la 4eme semaine du T12S#5 Que du bonheur, merci à vous, vous êtes au top !
J'ai beaucoup apprécié la musique qui accompagne cette séance, la voix douce d'Aurélie et sa bienveillance. Merci beaucoup, je referai bien volontiers cette séance 🙏🙏
Merci pour cette séance! J'ai fait mon 1er HIIT avant-hier et j'ai trop de courbatures dans le bas du corps! (malgré un effort à 50% de peur de souffrir après...). J'aime vos vidéos, vous êtes tous très motivants :)
Bonjour . Merci pour cette vidéo. Ça ma fait du bien après une marche d'1h30 hier. Haut de corps fais, c'est le tour de bas du corps. Après ce petit commentaires. 😘
Merci Alex pour cette séance que j'ai faite après un HIIt. IL y a juste un mouvement que je n'ai pas réussi à faire vraiment (attraper ma cheville mais j'ai fais au mieux) pour le reste c'était formidable et surtout ça m'a fait un bien fou, je referai cette séance plusieurs fois avant d'en faire une autre parce que j'ai vraiment besoin d'assouplir le bas du corps ( j'ai 60 ans je suis plutôt active mais je suis en surpoids et m'efforce à le perdre mais je ne veux plus faire de régime🤥)... Désolée je raconte ma vie. Encore merci.😃
Merci Alex pour cette séance, 15 minutes c’est pour moi un minimum pour bien s’étirer. Je trouve que les séances de stretching du T12S sont trop courtes donc je viens de temps en temps faire une séance RUclips. C’est toujours un moment de détente et de bien-être.💪
Ouah. Je viens de faire une demi heure de stretching cela m'a fait un bien fou, en semaine cardio et autres en salle mais pas de cours. Merci encore RV 3 fois par semaine
Coucou, merci Alex pour cette petite séance, depuis midi une petite crise de vieillerie, bas du dos coincé, je pense que ça ira mieux, bisous, super tes vidéos, bisous😍😍
Bravo Alexandre ! Je fais le haut je fais le bas! Le tout 3 fois par semaine ,très satisfaite ! Ce qui me rassure complètement c'est que je retrouve la trame des cours de streching de Marie Estelle ma prof en temps "normal" merci merci
Merci Alex pour ta séance qui m'a fait beaucoup de bien 🥰 J'en avais grandement besoin. Et comme tu le dis, on devrait en faire plus souvent 👍🏻 🧘🏻♀️On oublie pas, on lâche rien 💪🏻
Super et malgré la grande douleur du à une bursite à la hanche j'ai fait ce stetching ..très doucement.... cela ne peut pas faire de mal plus que j'ai déjà....je souhaite rester active quand même et pas perdre tout ce que j'ai acquis à ce jour...merci !!!!!
Merci pour cette séance de stretching juste après une séance de legs au top ! En plus j'ai besoin de m'assouplir pour réussir certaines figures de breakdance alors c'est pile ce dont j'avais besoin ! J'espère qu'y en aura d'autres😏
Aloha, Est ce qu'il y a moyen de ne plus avoir les 3 pubs en plein milieu de l'etirement ainsi que l'ecran noir lorsque les genoux sont ramenes a la poitrine ? Deux ans que je fais cette seance toutefois là avec les deux contraintes, je n'arrive plus à en profiter sans devoir zapper :/ Merci par avance si cest possible :)
Seance faite. Beaucoup plus dur car manque de souplesse. Dur de rester sur les genoux car douloureux et difficile de ramener le coup de pied donc j'ai fait position assise... Merci Alexandre
Merci Alex pour le stretching car après le M6S bas du corps sa me fais vraiment du bien sa fais la deuxième fois que je fais cette séances après le M6S je vais le faire maintenant a chaque fois que je fais M6S bas du corps merci Ps: tu peux faire aussi des séances de yoga pour approfondir le programme T12S merci
Séance faite après une journée a marcher bcp (et un peu en 👠) et une sensation de douleur aux jambes, juste avant d'aller dormir. Je vous dirai à mon réveil comment jme sens Merci encore
Avec plaisir!! on les étire dans presque toutes les séances 😉voici un exemple ruclips.net/video/NwyfnZqcj34/видео.html&pp=ygUObXlmIHN0cmV0Y2hpbmc%3D sur la partie au sol vers les 35 min
Super séance de stretching. Merci
Une séance qui fait du bien, mes cuisses qui ne cessent de décéder avec vos entraînements, ont l'impression de revivre une deuxième jeunesse, d'être au paradis ^^ Merci
😁
Super. J adore et ça fait du bien au corps 👍👍👍👍
Super. Ça fait du bien au corps. Merci 👍👍👍👍
Que du bonheur et du bien-être !!! Merci !
Merci à vous
@@MYFMoveyourfit 🙏🙏 j'avais mal à l'aisne après la séance de sport d'hier et plus rien ce soir... merci beaucoup 😘🧡
Merci Alexandre je viens de faire mes 30 minutes de stretching et ça fait du bien ! Un grand merci pour avoir fait haut et bas du corps en 15/15 car ça soulage beaucoup. J’en fait après chaque séance de HiiT ou autre. C’était vraiment bien 👍🏻🌸🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
une bien bonne habitude! top
Cette vidéo a 1 an je viens de la faire.
Je me suis mise au streching depuis le confinement et ça me fait bcp de bien.
Merci 💪 on ne lâche rien
C’est une bonne chose😉
top! Merci! je me sens super bien étirée! 🙂
Oh super ces étirements. Compléments d un autre exercice avec vous pour le haut du corps. 👍👍👍👍
Merci Alexandre pour ce stretching spécial bas du corps, après 35 min de marche active; c'était la séance idéale pour étirer les muscles de mes jambes.🙏💙🙏
Merci Alex.
Je suis atteinte d'une maladie auto-immune neuro dégénérative survenue brutalement il y a deux ans.
Je fais beaucoup de kiné neuro la semaine et ces séances de stretch haut plus bas du corps
Journalières me font un bien fou !
Merci.
bravo à toi pour ces séances 👍👍
Ça m'a fait du bien. Petite douleur au dos. Merci pour ce cours 👍👍👍👍
Oui j ai vu. Je n arrivais pas certains mouvements et là c est mieux. Merci 👍♥️♥️♥️
Merci beaucoup pour cette séance !!!! 😊
Faite ce soir après la séance avec Manon. Super. on l'enregistre pour la refaire 2 fois par semaine. Merci pour tous ces conseils. On lache rien grace à vous.
top de pas négliger le stretching !
Bonjour, Merci beaucoup pour cette super séance :) Proposez vous une vidéo de streching qui combine haut et bas du corps ? ce serait top :) Bonne continuation
bonjour
vous avez de nombreuses séances sur la chaîne dont celle-ci par ex:
ruclips.net/video/NLulPqzf88A/видео.html
Je découvre votre chaîne, super séance merci beaucoup ! 🤗
Merci et bienvenue
Merciii!! Je vais faire un stretching après chaque HIIT parce que je morfle bien dans les jambes (genoux/mollet ), je viens de faire le Hiit 1 de la 4eme semaine du T12S#5
Que du bonheur, merci à vous, vous êtes au top !
félicitations pour ta séance Aurélie, et bonne idée pour le stretching !
J'ai beaucoup apprécié la musique qui accompagne cette séance, la voix douce d'Aurélie et sa bienveillance. Merci beaucoup, je referai bien volontiers cette séance 🙏🙏
belle séance tout en douceur bravo👍
Deuxième séance d étirements avec vous et ça fait du bien 👍👍👍👍
Merci Alexandre pour cette vidéo stretching, après toutes les courbatures occasionnées suite à mes séances de hit ,j'en éprouvé un réel besoin !
Parfait après le petit hiit du samedi, merci beaucoup Alex
Merci pour cette séance! J'ai fait mon 1er HIIT avant-hier et j'ai trop de courbatures dans le bas du corps! (malgré un effort à 50% de peur de souffrir après...). J'aime vos vidéos, vous êtes tous très motivants :)
Bravo
Un immense merci... C'est vraiment trop bien pour se détendre et s'assouplir... J'ai 67ans je fais de la danse classique et ça m'aide beaucoup
Avec plaisir 😊
Bonjour .
Merci pour cette vidéo. Ça ma fait du bien après une marche d'1h30 hier.
Haut de corps fais, c'est le tour de bas du corps. Après ce petit commentaires. 😘
Merci Alex pour cette séance que j'ai faite après un HIIt. IL y a juste un mouvement que je n'ai pas réussi à faire vraiment (attraper ma cheville mais j'ai fais au mieux) pour le reste c'était formidable et surtout ça m'a fait un bien fou, je referai cette séance plusieurs fois avant d'en faire une autre parce que j'ai vraiment besoin d'assouplir le bas du corps ( j'ai 60 ans je suis plutôt active mais je suis en surpoids et m'efforce à le perdre mais je ne veux plus faire de régime🤥)... Désolée je raconte ma vie. Encore merci.😃
super cette séance bravo!!👍
Je viens d’enchaîner 2 séances, haut et bas du corps. Ça fait tellement de bien ! Parfait pour être d’attaque pour mon HIIT de dimanche 💪🏼😉
Merci Alex pour cette séance, 15 minutes c’est pour moi un minimum pour bien s’étirer. Je trouve que les séances de stretching du T12S sont trop courtes donc je viens de temps en temps faire une séance RUclips. C’est toujours un moment de détente et de bien-être.💪
Merci pour cette séance de stretching du bas , hier j’ai fait le haut c’était super , Accessible à tout le monde
À refaire 😉
Ouah. Je viens de faire une demi heure de stretching cela m'a fait un bien fou, en semaine cardio et autres en salle mais pas de cours. Merci encore RV 3 fois par semaine
top
Coucou, merci Alex pour cette petite séance, depuis midi une petite crise de vieillerie, bas du dos coincé, je pense que ça ira mieux, bisous, super tes vidéos, bisous😍😍
allonge toi et respire!
Un moment de détente totale, merci Alexandre
Avec plaisir 🙂
séance faite à l'instant...merci ! ça fait beaucoup beaucoup de bien et c'est tellement important de faire des pauses comme celles ci !
tu as raison Anne-Cécile, le stretching est tout autant important que le renforcement musculaire :)
J'ai fais le haut et le bas c'est mn 1er stretching alors j'avais pas vraiment l'équilibre j'espère progressé 👍 merci Alex 😍
Séance parfaite après mon run de 9 km d'hier ! Merci !
Merci beaucoup! Franchement ça fait du bien!
merci vraiment ça fait du bien continu
merci ça m'a fait un bien fou car bcp de courbatures depuis hier au cuisses,les ischios
👍👍
Ça fait tjrs autant de bien 😌 merci ☺️
Merci Alexandre pour cette vidéo ! Elle tombe à pic : J'ai fait ta séance de renforcement musculaire jambes et fessiers ce matin. Bonne journée
Merci Alexandre ! Séance très étirante 😉
Séance après hitts super ,à refaire merci Alex 👍😊
Merci Alex . J'adore le stretching c mon préféré 🤩🤩🤩
Bonjour Alexandre, merci beaucoup pour ce cours.
avec plaisir!
Bravo Alexandre ! Je fais le haut je fais le bas! Le tout 3 fois par semaine ,très satisfaite ! Ce qui me rassure complètement c'est que je retrouve la trame des cours de streching de Marie Estelle ma prof en temps "normal" merci merci
Super Alex! très bonne séance et merci de penser au dos !!
Et voilà, après le défi squat, juste ce qui me fallait! Merci Alex pour lebien-être que tu nous diffuse et une toute belle journée à toi.👍😉
bien vu;)
merci pour cette séance que je vais garder en routine
avec plaisir;)
Merci Alex pour ta séance qui m'a fait beaucoup de bien 🥰
J'en avais grandement besoin. Et comme tu le dis, on devrait en faire plus souvent 👍🏻
🧘🏻♀️On oublie pas, on lâche rien 💪🏻
super important le stretching 😉bravo d'avoir pris ce temps 👍👍
@@MYFMoveyourfit merci 🙏 🤗
Merci pour ces deux vidéos de stretching que je passe en boucle 😉😋
Merci beaucoup, j'en avais besoin !
Cours avec Aurélie et deuxième cours d étirements avec vous 👍👍👍👍
Ça fait du bien 👌 💜
Ces étirements me font du bien au bas du corps. Je suis plus souple d auparavant. 👍👍👍👍
Merci pour cette séance surtout que j'ai eu une douleur suite à un ancien entraînement 👌et la nickel
cool! bien s'étirer améliore la qualité de la contraction musculaire!
slt alex.....bon ba super aussi ce pti cour apres ma rando et ma serie abdo .....encore merci
Super. Je vais le faire demain. 👍
merci pour ces séances de stretching haut et bas du corps, j'essaie de les faire mini 3 fois/semaine. je les préfère aux séances streching de T12S.
Refait ce stretching ce soir, ça fait vraiment du bien 😌 merci ☺️👍🏻💪🏻💪🏻
Merci beaucoup, ça fait du bien
Fait juste après mon hit intense, J'essaie de le faire généralement après chaque séance de hit. Merci Alexandre !
C'est top 👌😉
Bravo c'est super !
Super et malgré la grande douleur du à une bursite à la hanche j'ai fait ce stetching ..très doucement.... cela ne peut pas faire de mal plus que j'ai déjà....je souhaite rester active quand même et pas perdre tout ce que j'ai acquis à ce jour...merci !!!!!
accompagne les étirements d'un souffle profond!
Merci pour cette séance de stretching juste après une séance de legs au top ! En plus j'ai besoin de m'assouplir pour réussir certaines figures de breakdance alors c'est pile ce dont j'avais besoin ! J'espère qu'y en aura d'autres😏
avec plaisir!
Super séance d étirements 👍👍👍👍
Merci s’est mon premier stretching j’ai hâte de voir le haut du corps bisous
cool!
Merci ça fait du bien
Bonjour Alex merci pour ce cours
avec plaisir!
merci super séance
complet merciii
Super Alexandre. Je me sens bien. 👍👍👍👍
Super séance comme d’hab ! Merci #myf
Oh punaise, c'était excellent. Merci Alex
Juste avt 28min de vélo et 1 hiit pilates de 18min ac Aurélie.
Place mtn à la douche 🚿 😊
une séance bien complète bravo 🔥💪👏👏
Merci à vous. Première séance aujourd'hui, je pense que je vais continuer
Génial !continuez comme ça 👏👏💪🙌🙌
Bonne detente ce soir. Merci
Waou ça fait un bien fou. G enchaîné stretching haut et bas du corps, ça détend vraiment
bien joué!
Super cours 👍👍👍👍
ccou alex toujours nikel le grand écart progresse merci apres le hiit game 🙌
ça fait plaisir cette progression 👍👍🙌🙌
Merci alex trop bon le stretching
avec plaisir!
Bravo et merci infiniment
Ah Mercii ça fait du bien !!
toujours un plaisir de le faire fait le body wokout avant merciiii
check bravo 🙏🙏
Très très bonne scéance franchement même si pour le dernier exo je ne suis pas très souple mais ça fait du bien
tu vas t'améliorer!
J’adore Merci pour toutes ces vidéos
Merci Alexandre,après un hit ça fait bcp de bien et c'est très agréable et relaxant avec la petite musique 😘
Magnifique 🤩
Aloha,
Est ce qu'il y a moyen de ne plus avoir les 3 pubs en plein milieu de l'etirement ainsi que l'ecran noir lorsque les genoux sont ramenes a la poitrine ?
Deux ans que je fais cette seance toutefois là avec les deux contraintes, je n'arrive plus à en profiter sans devoir zapper :/
Merci par avance si cest possible :)
C'est malheureusement dépendant de RUclips et de l'abonnement😉
Super séance ça fait du bien
Seance faite. Beaucoup plus dur car manque de souplesse. Dur de rester sur les genoux car douloureux et difficile de ramener le coup de pied donc j'ai fait position assise...
Merci Alexandre
ah ça fait un bien ènorme sans douleur pour moi maintenant 🧡🙌🙌💪
c'est super 👍👍
Ça fait du bien 👍👍👍👍
Superbes étirements 👍👍👍👍
Génial Merci
Merci Alex pour le stretching car après le M6S bas du corps sa me fais vraiment du bien
sa fais la deuxième fois que je fais cette séances après le M6S je vais le faire maintenant a chaque fois que je fais M6S bas du corps
merci
Ps: tu peux faire aussi des séances de yoga pour approfondir le programme T12S merci
pour le yoga, tu peux aller sur la chaîne youtube d'aurélie! happycoach by aurelie
@@MYFMoveyourfit merci
Séance faite après une journée a marcher bcp (et un peu en 👠) et une sensation de douleur aux jambes, juste avant d'aller dormir. Je vous dirai à mon réveil comment jme sens
Merci encore
Super vidéo merci
👍🙌🙌
Ça va mieux merci 👍👍👍👍
Merci pour ces 2 séances haut et bas du corps !!! Je cherche aussi une petite séance de stretching pour les abdos fessiers svp 🙏
Avec plaisir!! on les étire dans presque toutes les séances 😉voici un exemple ruclips.net/video/NwyfnZqcj34/видео.html&pp=ygUObXlmIHN0cmV0Y2hpbmc%3D sur la partie au sol vers les 35 min
merci pour cette seance apres un 10 mn fessiers mes jambes en avaient besoin!
top 👍
super Alex merci
Super merci
super juste avant fait le haut du corps ça fait un bien fou merci alex
séance bien complète 👍👍
Trop bien merci