와 그와중에 이렇게 친절한 설명까지... 어바웃지니님 구독한지 몇주 되었습니다!! 유용한 정보들 정말 감사드려요🥲❤️ 지니님 영상보면서 베이킹도 하고싶어서 오븐까지 구매했어요 ㅋㅋㅋ 저도 비슷하게 10월부터 해서 현재 13kg 감량 중에 있습니다..!! 지니님 영상보며 맛있게 더 감량 할수 있을거 같아요🥰 지니님 좋은 영상들 감사합니다❤️😍
요즘은 코코넛칩 들어간 것만 먹고 있어요~! 예전 영상에 나오던 건과일 들어있는 뮤즐리는 이제 다 먹었어요 ㅎㅎ 둘 다 맛있는데 아무래도 건과일이 들어있어서 분홍색 뮤즐리가 살짝 당이 더 높아요! ㅎㅎ 저는 딱딱한 식감이 좋아서 그렇게 먹는데 부드럽게 드시고 싶으시면 오나오처럼 전날밤에 두유나 요거트에 불려뒀다가 드시면 더 맛있을 거예요!!
지니님은 시원시원하게 요리하셔서 보는맛이 있어요👍김밥초보한테는 김밥이 굉장히 하기 까다로운 요리인데 소세지김밥은 초보에 적합하다니 한번 해봐야겠어요 ㅋㅋ 사과샐러드 김밥도 어묵김밥도 모두 맛나보여요ㅠㅠ 지니님 영상 보면서 곤약밥이 항상 궁금했는데 혹시 소화는 잘되시나요? 제가 곤약면 한번 먹고 소화 안되서 이틀을 고생한적이 있어서 따라해볼까 하다가도 망설여져요🥲
닭가슴살보다 들어간 성분이 착한편이에요 😊 생각보다 닭가슴살 소세지에 탄수화물 함량과 설탕 함량이 많더라구요! 제가 예전에 밀프랩으로 도시락 싸다닐 때 저녁에 싸서 다음날 들고 간 적은있는데 몇일 미리 싸둔 적은 없어요 김밥이라 아무래도 반나절 이상 넘어가면 모양 유지도 안되고 상할 수도 있을 거같아요 ㅠㅠ
![다이어트 건강식 도시락 | 3만원으로 만드는 [월,화,수,목,금] 직장인 도시락](http://i.ytimg.com/vi/oInKGGdpCfw/mqdefault.jpg)
![BLACK BAG - Official Trailer [HD] - Only in Theaters March 14](http://i.ytimg.com/vi/Du0Xp8WX_7I/mqdefault.jpg)
🎞 타임라인 및 식단
📅 월
🌯점심 - 소세지김밥 00:51
🍪간식 - 에그타르트, 캐슈너트
🍧저녁 - 요거트볼, 쑥스콘 06:49
🔥운동 - X
📅 화
🌯점심 - 꽁치쌈장김밥. 08:24
🍪간식 - 방울토마토, 피칸, 사과, 캐슈너트
🥑저녁 - 요거트볼, 피넛버터쿠키 15:52
🔥운동 - 걷기운동 2시간 50분 (17,485보)
📅 수
🌯점심 - 샐러드김밥 16:47
🍪간식 - 피넛버터쿠키
🍎저녁 - 사과, 프로틴케이크 21:36
🔥운동 - 걷기운동 2시간 30분(15,076보)
📅 목
🥑점심 - 사과, 아보카도, 방토, 삶은 달걀 22:08
🍪간식 - 피넛버터쿠키
🍧저녁 - 요거트볼 23:28
🔥운동 - 실내자전거 인터벌 45분+5분 쿨다운
다노 폼롤러 스트레칭
📅 금
🌯점심 - 샐러드, 오나오 25:12
🍪간식 - 피넛버터쿠키
🍻저녁 - 치팅 😉
🔥운동 - X
📅 토
🌯점심 - 꽁치쌈장쌈밥 26:51
🍪간식 - 에그타르트, 피칸
🍎저녁 - 사과, 피칸 28:22
🔥운동 - X
📅 일 🌯저녁 - 버섯어묵김밥 29:31
🔥운동 - 실내자전거 인터벌 45분, 15분 쿨다운
걷기 운동 2시간 40분 (17,290걸음)
==============================
📌 키 : 166.7 cm (166~167cm)
📌 다이어트 시작 : 2020.10.12
🔥 10kg 감량 성공 : 2020.12.06 (56일)
🔥 15kg 감량 성공 : 2021.01.24 (105일)
🔥 3차 감량 목표 : 19kg 감량
📌 저탄수 다이어트 (무탄수 🙅)
저탄고단, 저탄고지, 저탄중단중지 식단
🌈 건강하고 맛있는 다이어트를 지향합니다🧡
==============================
와 그와중에 이렇게 친절한 설명까지... 어바웃지니님 구독한지 몇주 되었습니다!! 유용한 정보들 정말 감사드려요🥲❤️ 지니님 영상보면서 베이킹도 하고싶어서 오븐까지 구매했어요 ㅋㅋㅋ 저도 비슷하게 10월부터 해서 현재 13kg 감량 중에 있습니다..!! 지니님 영상보며 맛있게 더 감량 할수 있을거 같아요🥰 지니님 좋은 영상들 감사합니다❤️😍
지니님 금손✋️❤
좋은레시피 감사합니다 👍 👍
늘 영상 재밌게 보고 있어요. 어떻게 매 끼니를 직접 새로 해드시는지 너무 신기해요. 어리신 것 같은데(제 기준에ㅎㅎ)어쩜 이리 손도 야무지고 요리도 잘하시는지 늘 감탄하며 봅니다. 도시락 쌀 때 참고도 많이 하고요. 감사합니다. 늘 응원할게요~~
좋게봐주셔서 감사합니다~!!!
열심히 영상 올려볼게요 😍
김밥을 너무 좋아하는데
이렇게 건강하게 만들어 먹을 수 있어서
너무 좋네요😆 역시 건강한 식단은 지니님👍🏻
👍
오늘도 멋진 음식 솜씨와 다요트 의지를 불끈하게 만드는 영상 잘 봤어용~ 운동은 진짜 하기 싫지만 그래도 매일 꾸준히 하려고 오늘도 다짐해봐요~ 지니님도 화이팅♡
항상 감사합니다 💖💖💖
다시 봐도 재밌는 지니님 영상!!! 다이어트 레시피 공부하듯 보고 갑니당
대단하세용❤️❤️
김밥이 다맛있어보여요 ㅋㅋㅋ 진짜 그중에 샐러드김밥 다음에 기회가 된다면 한번 따라해보고시퍼요 ㅋㅋㅋㅋ
김밥과 함께한 일주일이군요! 김밥 너무 좋아요~!! 꽁치쌈장 한번도 안해봤는데 이번주애 만들어봐야겠어요~!
매번 봐도 재미있는 지니님영상ㅎㅎ 잘 보고 있어여!ㅎㅎ 영상 보다보니 저도 김밥먹고싶어지네요,,😎
넘사랑스러운 영상이에요~~❤
김밥꼭 만들어 머거볼께욤~
하루 2식하시는거죵?간헐적?😃
저는 세끼머거야해서ㅎ조금씩
줄여서 3끼로 머거볼께욤
재료넣다보면 늘 냄비는 좁은법 ㅋㅋ
덕분에 다욧공부하고 가요♡
먹으면서 낼 모먹지 생각하는거 국룰아닌가여..😂 저는 김밥 진짜 좋아해서 7일중 5일은 김밥먹는데... 늘 넘 뚠뚠하게 넣어서 옆구리가 터져요 근데 지니님은 엄청 잘 말고 잘 써시네용-!!
정말 잘보고 구독하구 가요💜
감사합니다 ❤️❤️❤️
뚠뚠김밥을 살리는 건 김 두장(!!)이 최고예요! ㅎㅎㅎ
여기에 있는 뮤즐리는 코코너칩 들어있는건가요? ㅎㅎ 저 이거 보고 구매했거든요 눌러서 근데 뮤즐리 첨 먹어봐서 그냥 요거트에 뿌려먹어봤는데 좀 딱딱? 한거 같아요 ㅎㅎ 근데 종류가 엄청 많아요 뮤즐리가 ㅎㅎ지니님이 좋은걸 많이 소개해주니 자꾸 검색 하네용^^
요즘은 코코넛칩 들어간 것만 먹고 있어요~! 예전 영상에 나오던 건과일 들어있는 뮤즐리는 이제 다 먹었어요 ㅎㅎ 둘 다 맛있는데 아무래도 건과일이 들어있어서 분홍색 뮤즐리가 살짝 당이 더 높아요! ㅎㅎ 저는 딱딱한 식감이 좋아서 그렇게 먹는데 부드럽게 드시고 싶으시면 오나오처럼 전날밤에 두유나 요거트에 불려뒀다가 드시면 더 맛있을 거예요!!
You're my favorite🧡🧡🧡
지니님은 시원시원하게 요리하셔서 보는맛이 있어요👍김밥초보한테는 김밥이 굉장히 하기 까다로운 요리인데 소세지김밥은 초보에 적합하다니 한번 해봐야겠어요 ㅋㅋ 사과샐러드 김밥도 어묵김밥도 모두 맛나보여요ㅠㅠ 지니님 영상 보면서 곤약밥이 항상 궁금했는데 혹시 소화는 잘되시나요? 제가 곤약면 한번 먹고 소화 안되서 이틀을 고생한적이 있어서 따라해볼까 하다가도 망설여져요🥲
저는 데친 곤약으로는 소화 안 되거나 불편한 느낌이 없어서 곤약밥도 괜찮은 거 같아요 ㅠㅠ
곤약면 드시고 소화가 안되셨다면 잘 안 맞을 수도 있을 거 같아요 흑흑 ㅠㅠㅠ
지니님 에어프라이어는 어떤거 쓰시나요??!!
치즈는 무슨 치즈 쓰세요??
안녕하세요! 올라오는 영상마다 너무 잘 보고있습니다 ㅎㅎㅎ 식재료는 더보기에 기재해두셨는데 그릇류는 따로 기재를 안해 두셔서 여쭤봐요! 혹시 요거트볼 드실때 쓰는 우드 볼과 숟가락은 어디 제품인지 알수있을까요?
우드볼은 coupa.ng/bSw8A1 이 제품이고 숟가락은 다이소예요!
닭가슴살 소세지인줄알았는데 아니네요^^
어바웃님 김밥 밀프랩으로 해도될까요?
직장도시락으로 몇일치해놓고들고다니고싶네요
닭가슴살보다 들어간 성분이 착한편이에요 😊
생각보다 닭가슴살 소세지에 탄수화물 함량과 설탕 함량이 많더라구요!
제가 예전에 밀프랩으로 도시락 싸다닐 때 저녁에 싸서 다음날 들고 간 적은있는데 몇일 미리 싸둔 적은 없어요
김밥이라 아무래도 반나절 이상 넘어가면 모양 유지도 안되고 상할 수도 있을 거같아요 ㅠㅠ
@@eoheung.horang 네 부지런해져야 겠네요 ^^어제 버섯오뎅볶음 따라만들었어요 ㅎㅎㅎ혹시 다른소세지 추천은 없나요? 품절이네요 ㅠ
같은 브랜드 다른 맛 소세지들도 맛있어요!!
품절이 풀리길 기다리는 아보카도는 어디껀가요?
쿠팡에서 판매 중인 아보카도인데 당분간 입고가 안 될건지 아예 링크가 없어요 ㅠㅠ
저도 애타게 기다리는 중이에요 ㅠㅠㅠ
치즈는어디꺼제품쓰시나요?
탄수 1g 미만 제품으로 사용하고 있어요!
영양성분표 보고 구입했는데 지금 봉지를 버려서 어디 제품이었는지 기억이 안나요 ㅎㅎ
밑에잠글씨가 너무작은거 같아요,
지니님...좀 팔아줘요오 ㅎㅎ