Cómo Hacer el Rolido en Natación - 5 Ejercicios para mejor en la natación
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- Опубликовано: 22 авг 2024
- Hoy vamos hablar sobre la importancia del rolido en natación!
¿Quieres potenciar tu destreza en la natación y aumentar tu resistencia en el agua? En este video, exploraremos la relevancia del rolido en la natación y cómo dominar esta técnica puede revolucionar tu desempeño en la piscina. Descubre los fundamentos del rolido y su impacto en la eficacia y rapidez en el agua.
Nuestro especialista en natación te llevará a través de una serie de ejercicios prácticos diseñados para fortalecer tus músculos clave y mejorar tu coordinación corporal. Con estos ejercicios, estarás en camino de perfeccionar un rolido fluido y eficiente en cada brazada.
Además, desvelaremos claves fundamentales para nadar sin fatiga. Aprenderás técnicas de respiración adecuada, cómo mantener una posición corporal óptima y consejos para conservar energía durante tus sesiones de entrenamiento.
No te pierdas este video instructivo y ameno que te proporcionará herramientas para perfeccionar tu técnica de rolido en la natación y nadar con mayor eficacia y resistencia. ¡Suscríbete al canal y activa las notificaciones para mantenerte al tanto de nuestros próximos videos sobre natación y desarrollo personal!
Es un giro que se origina a través del eje longitudinal en los estilos de crol y espalda. Este movimiento hace más fácil para la tracción como la recuperación de los brazos, es muy importante y solo siendo constante se va a lograr tener un buen movimiento de los nadadores del crol.
1 Hidrodinámica en la natación
2 Resistencia al agua
3 Posición del cuerpo
4 El rolido
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Excelente ....me encantó .Gracias
He intentado hacer el primer ejercicio en posición de torpedo y en el momento en que pierdes el impulso inicial e intentas girar la cabeza para respirar te hundes. Sería muy educativo un vídeo con nadadores menos experimentados que el protagonista de este vídeo, en donde se vean los problemas que tienen al hacer estos ejercicios y la manera de solucionarlos 💁
En efecto, es imposible hacer el ejercicio si no se tiene un gran nivel de natación. A mi no me sirve
Podeis probar con aletas
En el primer ejercicio la clave está en que deberás patalear mucho más, eso te ayudará a que cuando gires la cabeza para respirar no te hundas. Obvio pensando que ya sabes estar en un posición hidrodinamica. En lo personal refiero que alguien con experiencia nos muestre cómo es la técnica porq aprendes a ver qué es lo que tú estás haciendo mal, ver a alguien inexperto a mi no me funciona . Saludos!
Muchas gracias! Muy clara la explicación 😊
Excelente video. Muchas gracias
Gracias por las enseñanzas
EXCELENTEEEEE
Muy claro. Me ayuda a corregir ciertos momentos del nado. Sugiero mas planos de lado, caminando por el costado de la pileta. Excelente. Muchas gracias
Wooooow!!!! EXCELENTE VIDEO! SUPER BIEN EXPLICADO! APRENDÍ MUCHÍSIMO!! ASÍ QUERÍA YO QUÉ ME EXPLICARAN!!! ! MIL GRACIAS!!
Muchas gracias ❤️
Muy buenos ejercicios. Yo los he hecho pero sin aletas me cuesta mucho
Gracias! Lo practicaré
Gracias por su explicación ya lo voy hacer quiero saber como mover los pies porqué me dicen que los tengo muy flojos gracias
Que buen video bro, ojala el segundo sea pronto !
Tengo varios videos nuevos 🤪
Pense que el brazo de adelante que esta en el punto muerto espera debajo de la superficie y no encima de la superficie por un tema de hidrodinamica?
Mil gracias, excelente las explicaciones. Ojalá otro video complementario
Muchas gracias ❤️
Gracias Maestro, me queda muy CLARO, voy a practicar mucho, hasta que me salga completo!!!. 👍
Muchas gracias porque son de mucha ayuda
Muchas gracias ❤️
Muchas gracias por explicar de tal manera que parece todo tan sencillo incluso para los principiantes😊
Mil gracias, me encanto su explicación, soy estudiante y me cuesta hacer coordinaciones, pero tengo muchas ganas de mejorar, saludos desde Perú.
Muchas gracias ❤️ trata de practicar mucho y veras como aparecen las mejoras
Saludos, muy bien explicado lo voy a empezar a practicar ,me a ayudado mucho ,para aprender soy principiante llevo 16 clases
Muchas gracias ❤️ dale y sigue practicando
Los ejercicios son muy explicativos,pero me cuesta aún realizarlos.gracias por tus videos
Muchas gracias ❤️ puedes utilizar material para aydudarte
❤ wow! Descubrí tu vídeo y me atrapó. Que Mal lo he estado haciendo. Gracias, ya quiero ir a practicar y corregir. Saludos desde Cancún
Muchas gracias ❤️
Gracias Nil, siempre me ayudan mucho tus videos con mejorar en mi natación 🏊 😊❤
Muy interesante tus explicaciones del rolido, solo voy a poner en práctica para facilitar mi aprendizaje gracias y espero tus siguiente video
Gracias,el primer ejercicio lo puedo a hacer con aletas,ya que no avanzo con patadas
Muy didáctico , mucha gracias y lo voy a poner en practica
Me gustó muuuchos los ejercicios
Muchas gracias ❤️
Muchas gracias, sabía que nadaba mal, pero no como mejorar
Ahora a practicar
Buen ejercicio para perfeccionar
Muchas gracias ❤️
muy buen video! necesito ya más ejercicios!!
Muchas gracias 😊, muy esclarecedor! Ahora a practicar! Hermoso nado 🌊
Esperé esperanzada segunda parte y me sumo a algunos comentarios por contenido de respiración! Gracias por tu tiempo y dedicación!
Muchas gracias ❤️
Los ejercicios son excellentes, muchas gracias
Muchas gracias ❤️
Excelente profesor...
Muchas gracias ❤️
gracias, muy buena explicacion❤
Gracias excelente
excelente Nil!
Muchas gracias ❤️
Echo de menos la coordinación de la patada con la entrada del brazo contrario, que por cierto es algo que me cuesta mucho coordinar especialmente cuando nado más rapido
Muchas Gracias! Ahora caigo que he estado toda la vida haciendo mal las brazadas…
Muchas gracias ❤️
Te he oído decir algo de 17 o 18 brazadas: yo estoy en 25 0 26 ;realmente estoy nadando??? Cómo podría hacer menos aparte del rolido? Llevo 2 meses nadando,muchas gracias y perdona
Intenta alargar más los brazos como si fueras a tocar el final de la piscina y aguantar más tiempo los brazos adelante, de todos modos mira más vídeos y sigue los consejos, espero haberte ayudado.
Muchas gracias