Дыхательные техники для иммунитета и медитация

В сегодняшнем сценарии присутствует некоторый страх из-за вируса, и нужно что-то, чтобы успокоиться и что помогло бы укрепить иммунную систему:
1. Полностью избегайте белого сахара. 1 чайная ложка белого сахара снижает иммунитет на 50 процентов в течение следующих двух часов. Нужно избегать нездоровых продуктов питания, снижающих иммунитет. Хорошо помогают листья моринги и витамин С.
2. Выполняйте какую-нибудь дыхательную технику: 5 минут Нади Шодана пранаяму, 3 круга бастрики, медленные выдохи через рот или Брамари пранаяму 5 раз (жужжание пчелы).
Это поможет при всех типах тревожности: перед экзаменом, на работе, на фондовом рынке или при бессоннице. Давайте не будет паниковать, но будем соблюдать меры предосторожности.
Шри Шри Рави Шанкар, 19 марта 2020, г. Бангалор, Индия.
------------------------------------
Original video (English): • Tips, Breathing Techni...
Искусство жизни в России - официальный сайт: www.artofliving.ru
Трансляции в соц. сетях:
ВКонтакте: aol_webcasts_rus
Ютьюб: / @aol-rus-webcasts

[@anahitpoghosyan5314]

Спасибо.Реально помогает.Дыхательные упражнения 👏 👏👏👏

[@user-gn2pj2cc3w]

Благодарю за чудесную медитацию!!!❤🙏

[@user-ld7xm2hi8k]

БлагоДарю

[@konstantinsabaev]

Татьяночка, Дорогой Человечек! Спасибо Огромное!!! ❤️❤️❤️

[@farplanet]

Какой дедушка хороший!

[@user-nn1lx8ne2q]

JGD, любимый Мастер! 🙏❤️❤️❤️

[@user-gp9gn5qw5k]

🙆благодарю за практику❤

[@user-vx1cz9nv9k]

Благо Дарю, Гурудже!!!♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️

[@user-gy1jz2je4f]

Спасибо Джей Гурудев

[@user-pg5nq6ku9j]

БлагоДарю!❤

[@user-qq8pr1ow2p]

Великолепно, спасибо!

[@user-lz9pu6ey2v]

Благодарю!!!

[@user-dk9rp5rl7l]

Очень меня тронуло...🤔

[@user-dk9rp5rl7l]

Спасибо большое 🙏

[@user-kk4nf2td1e]

👍👍👍🙏🙏🙏💥💥💥🍀🍀🍀