Minha estima é tão baixa que quando eu e meu marido estamos na presença de alguma mulher aparentemente (pra mim), mais bonita que eu, eu me fecho o dia todo me sentindo insuficiente, o meu brilho acaba na hora. Estou pensando em fazer terapia pra aprender a me amar.
Sou solteira mas tbm me sinto inferior a todas as outras mulheres, sempre me acho mas feia q elas, me sinto horrível mesmo q as pessoas me elogiem parece q estao mentindo, nao consigo me relacionar com ninguém pq me acho insuficiente e sem graça, chego a me odiar
Olá boa noite sou casada a 11 anos. E meu esposo ele é 5 anos mais novo que eu. Eu me sinto tão velha e nunca me sinto bonita quando vejo uma mulher mais nova e com um corpo bonito dentro dos padrões eu me sinto tao mal. Não que eu seja mal arrumada e com um corpo desproporcional mais eu me sinto tao mal julgada e meu marido ele nunca falou que sou feia ou que estou acima do peso. Ele sempre fala que me ama fala que estou linda mais eu tenho uma auto estima péssima
A minha é ao contrário. Eu tenho uma autoestima tão grande que chego a me sentir o todo poderoso e que não precisa de ninguém e me sinto tão completo,obcecado e tão autosuficiente que me vejo acima de todos como uma divindade!!!
Uma autoestima saudável é construída dia após dia, fazendo o que se pode, aceitando o que não se pode mudar, sendo grato pelo que conseguiu. O primeiro passo é decidir se amar, fazer coisas pra si mesmo como vc faria para alguém que vc ama, reconhecer seus pontos fortes e fracos, todo mundo tem. Se respeitar e se acolher. Se perceber que a autoestima está abaixando combata esse sentimento. A gente vive como consegue e nem sempre como gostaria, devemos fazer coisas que nos edifiquem que nos façam bem. A vida é muito breve e muitas vezes só valorizamos as coisas e os momentos quando já passaram. Não caia nessa armadilha, faça o melhor que pode com o que vc tem hoje, não espere ter o corpo, a pele, a conta bancária, o relacionamento, o emprego tal... pra ser feliz hoje, porque vc não sabe se amanhã existirá e mesmo que exista, viver no presente e não depender das circunstâncias para ser feliz é o que nos faz construirmos uma vida inteira feliz. Vc tem duas opções, se entregar ou reagir! E pode ter certeza que levantar a cabeça e seguir com fé será sempre a melhor opção!!
Obrigado por compartilhar sua experiência e que bom saber que buscou ajuda especializada para ajudar com seu transtorno. Espero que consiga superar e melhorar a sua qualidade de vida.
Cara vc é muito bom assisto muitos e muitos canais vc é fera consegue usar as palavras certas para descrever os problemas das pessoas e tbm muito inteligente 🧠 não só me escrevi como tbm vou acompanhar seus vídeos 👍🏼 seu canal há de crescer muito!
Ei vc ai so de você esta vendo este video sei que vc e uma pessoa otima e esta procurando melhorar a cada dia mas nao ce abale por criticas vc e melhor que isso😊🌞
Tenho medo de fazer terapia, não sei direito, Acho que é vergonha. Por causa da minha baixa autoestima passei a odiar fotos. Eu admiro muito as pessoas que postam sempre uma foto, queria ter a mesma coragem! Sendo adolescente é pior ainda, ninguém entende ou tá disposto a ouvir. Gosto de ver esses vídeos assim!
Se eu tivesse procurado ajuda cinco anos atrás, hoje estaria vivendo minha juventude normalmente. Vá procurar ajuda! Já passei por isso e hoje vivo 24h com esse peso nas minhas costas. Procurar ajuda não é vergonha, vergonha é se esconder e ir se perdendo do nosso próprio eu.
Não sinta vergonha .Um bom profissional pode ajudá-lo .O psicólogo não julga .Ele irá ajudá-lo a mudar seus pensamentos e automaticamente vc produzirá novos comportamentos
Invista em vc, procure ajuda, certamente vc não está focando nas suas qualidades. Todos temos ótimas qualidades e talentos dado por Deus. Permita quebrar a barreira do medo e investir em vc. Deus te abençõe. Cuide-se com carinho , se respeite e se ame acima de tudo. Vc merece ser feliz !
A minha auto-estima é muito baixa. Faço 16 anos este ano e nos últimos anos não houve um dia em que não tenho estado triste, para baixo, tenho pensamentos negativos, penso em coisas tristes e a minha cabeça é uma bagunça. Uns anos atrás fui agredido fisicamente e verbalmente por um grupo de rapazes e desde então tive vários problemas com várias pessoas e afastei me de tudo e todos. Cresci claramente mas hoje sou uma pessoa mais fechada e antes era pelo contrário uma pessoa muito extrovertida, tive um ótimo relacionamento com uma miúda linda e maravilhosa mas estraguei tudo com a minha baixa auto-estima e negatividade, eu não acreditava que ela realmente gostava de mim e isso criava um ambiente muito tóxico. Eu estraguei a minha vida toda, por conta da minha baixa auto-estima..e sou constantemente rejeitado por miúdas da minha idade..sou uma pessoa muito solitária e evito pessoas e situações.
Se cobrar muito e se comparar com os outros são maneiras de acabar com a autoestima. Estou aprendendo isso em terapia. O auto cuidado seja na saúde mental, mental, física e emocional ajuda muito a melhorar nossa autoestima.
Eu tenho ansiedade e baixo autoestima, não consigo saber quem veio primeiro, e isso me prejudica muito no meu relacionamento que tenho a 7 anos, não posso ver meu namorado dando atenção a outra garota, ou simplesmente fazendo trabalho da faculdade com uma que eu já fico com ciúme extremo mesmo eu quebrando a cara quando vou procurar coisa e vejo que não é nada demais, não consigo aceitar que ele tenha amigAs, mas no fundo eu sei que eu tô errada, é muito difícil isso pra mim, principalmente quando eu acho a menina mais bonita que eu, não importa o quanto ele diga que me ama e que ele me acha linda demais... já fiz tanta loucura de rasgar fotos e pedir pra terminar atoa, ele sempre senta e conversa comigo com a maior paciência do mundo. Me sinto um monstro fazendo isso com ele... isso acaba comigo
Todo mundo fala que sou bonita e tal.. mais parece que isso não entra na minha cabeça.. tipo tenho medo de ser traída essas coisas e meu esposo não dar motivo eu sei que o problema está em mim, mais é muito triste se sentir assim com a auto estima baixa isso dói muito que raiva 😭 já fui em Psicóloga fiz 4 sessões ela disse assim que no e pra mim viver pensando nisso que se C acontecer uma traição daí vê o que faz depois.. mais não é simples não.. na vdd não me ajudou em nada gastei dinheiro atoua... E ainda continuo achando que toda mulher que se aproxima de mim quando estou com meu marido se ela for bonita acho que é mais linda que eu.. eu odeio ser assim..ter essa mente fraca
@@anapaulapeixoto7223 busca sobre reprogramação mental,isso são crenças e paradigmas que foram implantadas na suamente impacientemente na sua infância,mas que pode ser reprogramados .
Eu tenho baixa estima por conta de traumas do passado, tenho uns dois primos e colegas que já falaram para mim que eu não era igual nas fotos, eu tinha 14/15/16 anos cara, isso me inflamo-me bastante, antes eu realmente era acabado, alisava meu cabelo, meus dentes eram tortos e usava aparelho e hoje em dia com 19 anos sou outra pessoa, as pessoas me acham atraente, bonito e não tenho problemas com garotas, porém oque essas pessoas falaram pra mim á 4 anos atrás me abala até hoje cara, do nada eu estou bem e em questão de minutos estou mal, tenho ansiedade, choro e sempre tento me manter sobre controle... Eu sinto vontade de ler e não consigo focar na leitura porque a minha cabeça está em outro lugar, essas pessoas que me destabilizaram tempos atrás ainda mantenho um pouco de contato porém quero cortar relações com esses indivíduos, não estou culpando eles, eu sou o culpado por ter deixado eles me abalar mentalmente, aquele ditado nunca fez tão sentindo “ o maior inimigo do homem é a sua mente “ ser jovem no dia de hoje é torturante, você me descreveu nesse vídeo cara, eu sofro calado, irei procurar um psicólogo o mais rápido possível, eu sei que tem gente com problemas maiores que o meu e isso que estou relatando pode ser fútil perto dos acontecimentos que estão avendo nesse mundo, queria desabar e esse vídeo foi perfeito para isso, sinto muita vergonha de conversar com pessoas conhecidas sobre esse assunto, obrigado cara, vou cuidar dessa minha mente e desses pensamentos negativos/depressivos... De verdade mesmo, obrigado.
totalmente compreensivel cara , seu problema não é menor que o de ninguem, cada um sofre doque sofre, pelos motivos que lhes encomodam, eu penso igual voce as vezes mas tenho praticado parar de me comparar com os outros, acredito q isso é o primeiro passo ( pelo menos pra mim ) . minha cabeça tbm é essa bagunça, eu to vivendo uma historia de louco esse ultimo ano e to loco pra arrancar a garganta de alguem fora. Meus problemas financeiros foram resolvidos, e com isso só me resta conviver comigo e minhas loucuras.
Eu que no dia que compretei 12 anos meu pai comecou mim chinga falava eu era feia andando eu era feia mim vestido eu tinha cabelo feio ela fala meu corpo e feio e falava todo dia era so mim ver resultado cheguei na adolescencia estremamente triste alto estima muito baixa eu so mim sinto bem quando minha aparencia ta bonita pq acho unico geito de mim sentir com alto estima mais elavada
Sei que por o video ser antigo, ninguém vai ler isso, mas gostaria de me declarar abertamente, na escola na igreja em qualquer lugar eu me inturmava sem esforço, mas há 2 anos atrás as coisas começaram a mudar, eu comecei a me afastar dos outros sem mesmo querer, em todo lugar era assim, eu comecei a achar que pessoas poderiam ser melhores que eu e que eu não poderia fazer nada para melhorar, e que seria sempre mais um insignificante neste imenso planeta e me afastei mais ainda, perdi amizades em todos os lugares, me sinto insatisfeito com meu corpo (sou gordo), com minha pessoa, com meus sentimentos, e pensamentos como "após esta vida não terá paraíso" (como cristão desde cedo eu acredito no paraíso) "nenhuma garota vai olhar pra você seu gordo" e isso foi me destruindo até hoje, eu não consigo ver a alegria nas grandes e pequenas coisas, é como se uma escuridão tivesse tomado conta de uma luz imensa, e tudo isso aconteceu enquanto eu estava calado (esta foi minha primeira vez desabafando) enfim essas são algumas coisas que acontecem e aconteceram comigo há um bom tempo.
É algo realmente muito ruim. É importante saber que sempre há soluções para melhorar o transtorno e obter uma melhor qualidade de vida. A ajuda profissional é sempre a melhor indicação em casos de prejuízos significativos. E em caso de prejuízos menores é também uma grande aliada.
Eu tinha muita autoestima, mas quando me casei com o decorrer do tempo comecei a me sentir insuficiente feia e desleixada, meu marido muito mais velho e com beleza duvidosa( todos dizem até hj que ele terrivelmente feio) ficava sempre dizendo: "se engordar não passa na porta", "se não se arrumar não sai comigo", "vc tem sorte em me ter", e vários outros comentários comigo que me deixavam totalmente no chão msm, com isso desenvolvi ansiedade forte e depressão, foi tão serio que eu não queria sair de casa e nem tomar banho e ficava sem vontade de comer, me sentia um lixo total e quando ia em lugares com aglomeração de pessoas, quando me olhavam eu me escondia pq eu sentia vergonha de mim mesmo, e nunca o suficiente. Com o tempo fui me aproximando mais a Deus e logo me separei, eu senti que não merecia tudo aquilo que eu passava, vou começar uma terapia e espero que eu melhore logo pq é muito chato isso( só falei para desabafar msm)
Obrigado por compartilhar sua experiência e que bom saber que buscou ajuda especializada para ajudar com seu transtorno. Espero que consiga superar e melhorar a sua qualidade de vida.
Tudo vdd. Eu fui la na infância pra saber pq eu era tudo isso q vc falou, primeiro eu identifiquei o problema, depois estudei cada um, e aos poucos fui trabalhando cada um. Ex quebrando crenças, aprendendoa dizer ñ, fui vendo qual era minha ne cessidade e atendendo cada uma. Foi assim q redescobrir o quanto eu era fodaaa. Kkkkkk vc tbm é incrível va atrás de vc onde vc se perdeu.
Tenho baixa autoestima me escondo em máscaras , na frente das pessoas tento passar se alguém normal mais sempre por dentro estou destruido , evito sempre algumas situações estou sorrindo pouco e as pessoas ja estão percebendo e quando me perguntam falo que esta tudo bem quando realmente nao esta
É assim que me sinto ,na frente das pessoas uso palavras positivas e demonstro confiança ,mas por dentro sou insegura e carente ,meu psiquiatra me aconselhou terapia mas ainda não pude pagar
Eu sou uma pessoa extremamente timida, com baixa auto estima e tenho um pouco de ansiedade social. Tenho bastante dificuldade de me comunicar com alguém, e isso me deixa muito na merda.
...e aproveitando q temos baixa autoestima, e sabendo q isso pode vir de infância ja q é um processo longo e gradual, temos q fazer diferente na criação de nossos(futuros) filhos. Estimule a auto confiança deles, mas sem os tornarem estúpidos ou soberbos. A infância pode ser decisiva na fase adulta
4 года назад+133
Como tenho uma baixa autoestima bem fudida, me sinto um merda o tempo todo então essa quarentena tá sendo ótima pra mim, eu já evitava ter contato com outras pessoas, tenho mais contato virtual e em jogos onlines
Tenho baixa autoestima desde a época da escola, veio junto com uma fobia social que só piorava tudo. Sempre tive a vontade de enfrentar meus pensamentos intrusivos e chegar numa percepção diferente da realidade, mas não tinha paciencia. Acontecia de ficar pensando no problema o dia todo e acabar com enxaquecas e noites mal dormidas. Hoje em dia, melhorei um pouco, mas a vida adulta multiplica por 1000 as comparações com outras pessoas. Para lidar com essa minha nova realidade, questiono minhas inseguranças de frente sempre que aparecem. No entanto, diferente de antes agora entendo que as respostas vem gradativamente e não adianta forçar a barra, independente da ansiedade. Com isso, estou construindo respostas mais inteligentes aos meus problemas e, com as dicas do video, acredito conseguir melhorar bastante daqui para frente.
Tenho mãe narcisista e ressignificar essa relação e as crenças ainda é um desafio que me gera muita angústia, tenho procurado criar hábitos pra evitar comportamentos e pensamentos descrentes de que sou incapaz, vou conseguir 😓😰
Eu passo por coisas assim, eu amo meu caráter, tenho bom coração, sou boa amiga, verdadeira e leal entre muitas outras qualidades, PORÉM sempre me odiei por me achar feia e inútil tenho 38anos e ainda não encontrei meu objetivo de vida, sou mãe de três adolescentes maravilhosos, casada a 20 anos extremamente bem no relacionamento, mas insatisfeita comigo mesmo.
Fiquei com baixa autoestima, devido a muitas comparações que me foram feitas. Tinha uma época que o que eu mais queria era ser habilitada . Fui reprovada várias vezes. E mesmo já dirigindo . Eu via muitas pessoas que não dirigia sempre sendo aprovados. Isso mexeu tanto comigo. Que mal eu podia ver uma conhecida sendo habilitada, começei me achar burra um fracasso. Até quando me desliguei totalmente da vontade de ser habilitada, mudei de cidade e na cidade nova. Tirei a tal desejada habilitação. Porém .No momento que eu conseguir não sentir nenhum tipo de alegria e de satisfação.
Olá, obrigado por seu comentário... sempre que estiver com a ideia de que há algo de errado em seu comportamento, pensamento ou emoção, é importante que se busque uma ajuda psicológica e/ou psiquiátrica para que eles possam te dar um diagnóstico correto de sua dificuldade e te passarem o melhor tratamento possível.
Sou recém formada e já entrei de cabeça na clínica, e estava surtando com a demanda dos pacientes mesmo tendo supervisão. Seus vídeos me ajudou na maioria dos meus pacientes ❤️❤️ obrigadaaa
minha autoestima é baixíssima q sempre tento ao máximo proteger as pessoas, pois bem, nessa minha busca intensa, perdi minha namorada ontem, tô arrasado com isso pq ela pegou uma visão muito dura de mim, eu não sou isso, fui criado numa linha muito pulso firme, mas conversei com ela e vou mostrar que posso mudar, eu vou mudar
A pessoa com auto estima baixa precisa ficar relembrando seu potencial o tempo todo, porem lá no fundo ela nao acredita que é verdade. É realmente um trabalho continuo e nao devemos desistir, por experiencia propria na tcc vamos questionando e tirando a força desses pensamentos até que eles fiquem menos fortes e possamos aprender a nos valorizar!
Nunca tive um relacionamento duradouro, o primeiro relacionamento amoroso sério que tenho está ocorrendo agora, e consigo perceber o quanto coisas que ocorreram no meu passado impactam no agora. Minha auto estima está MUITO baixa, eu choro muito imaginando coisas que não existem, minha ansiedade está descontrolada e quero atenção e afirmação dele o tempo inteiro, tento me declarar sempre, marcando e enviando posts amorosos infinitos, não recebendo-os de volta, mas tenho as afirmações dele, eu realmente estou tentando lidar com minha baixo auto estima porque quero, além de um relacionamento saudável e duradouro, minha paz mental, pois não consigo me concentrar em minhas atividades enquanto estudante, com medo do abandono, medo de não estar dando atenção ou demonstrando o suficiente.
Estou vivendo esse sentimento pq minha vida toda fui uma pessoa q se doou 100% no lado profissional. Estudei tanto, fui promovida para vários cargos diferentes anos e anos de muita luta. Depois passei num concurso público onde vou completar 10 anos, porém os gestores sempre nos trataram como um nada, por mais que fizesse, menos reconhecimento. Fui levando ano a ano por ser serviço de estabilidade. Mudou de gestão,eles prometeram q seria tudo diferente e quando fui ver, voltou tudo novamente. Hj estou em tratamento, pois não consigo voltar no trabalho, peguei ranso e passo mal só em pensar voltar a trabalhar o dia todo e ver acontecer as mesmas coisas. Com isso mexeu com minha auto estima e hj só quero sair dessa e buscar novos horizontes, onde eu volte a me sentir útil e reconhecida como pessoa e profissional. Por isso busco nas redes sociais ajuda, pq dh para fazer terapia não tenho mais. Detesto mentiras e falta de caráter, chegou uma fase que não consegui mais conviver com isso ..
Hoje tenho alta estima, porque aprendi a fazer uma boa leitura das minhas qualidades e defeitos. Minhas crenças disfuncionais se afogaram no mar da verdade. Não me iludo mais com nada, aprendi a me amar, me respeitar. Há coisas que posso mudar, outras que preciso aceitar e trabalhar . O importante é se concientizar, que temos, qualidades, defeitos e desfuncionalidades, mas que tudo pode ser trabalhado com muito amor, sem que preciso buscar aprovação de outras pessoas.
Eu não tenho ânimo pra mais nada, pra mim não tá valendo a pena viver, não está tendo sentido, em agosto eu completei 17 anos, tinha perdido meu pai em maio de 2021 pro Covid, e perdi minha mãe há 2 semanas atrás pro câncer...e eu não estou sabendo lidar, a sensação é como se eu estivesse oco por dentro......eu estava tão desorientado que pedi pra terminar com minha namorada que é mais velha do que eu 5 anos, ela disse que não ia terminar comigo, pq eu não tenho ninguém, e a chance de eu fazer uma besteira é muito grande...ela esteve aqui ontem e deitou minha cabeça no colo dela, e a única coisa que eu sei fazer é chorar, chorei por 2 horas...eu não estou sabendo lidar com o luto e a perda...não tem sido fácil....
Meus pêsames mano força, eles se foram mais sempre pediu pra Deus nos guiar, o pai tá te vendo, segui enfrente nesse mundão, seus pais não morreu, isso é sò um até logo
Mano já vem um tempo q eu tbm estou assim fracasso em relacionamentos fracasso financeiro mais não sou de falar isso pra ninguém acabo guardando isso pra mim !!
sou tímido e sofro de ansiedade, alto estima la em baixo. as pessoas falam que eu sou bonito e tals, mas eu sei que na verdade e com pena de mim. perdi grandes aventuras, grandes felicidades, grandes momentos bons, por causa da droga da timidez e ansiedade. meu irmão mas velho,rir de mim, pois ele acha que sou um idiota. pra cê ter noção, quando eu chego perto de alguém que eu não conheço ou algum familiar não sendo parente, tipo a namorado(a) de tal fulano da minha família, se eu não tiver visto essa pessoa, é se eu chegar perto dela ou até ela mesmo falar comigo eu travo e olho apenas para um lugar e começo a esfregar as mãos, e ultimamente nessa quarentena, pra mim está sendo um pouco legal, e por outra parte infeliz, pois parece que minha situação cada vez piora, Fico cada vez mas tímido. ate que um dia meus pais decidiram contratar um psiquiatra, meu pai e advogado e minha mãe trabalha em uma empresa grande, (não querendo me achar) mas blz eu estou feliz, pois estou buscando uma melhora, mas sem ânimo sabe. não sei o que posso fazer, a única coisa que gosto de fazer e jogar futebol. eu estava muito feliz quando meu pai me colocou em uma escola de futebol profissional, pra mim aquilo foi uma nova vida. mas minha mãe anda viajando e eu infelizmente tenho que ir com ela, tipo semana passada era pra mim ir no sábado para a escola de futebol, mas surgiu uma viajem pra minha mãe e eu tive que ir, eu sou tipo forçado. n fico com meu pai pq ele de qualquer jeito ele não tem tempo pra mim, trabalha muito e tem muitos compromissos, e daí eu não tenho como ficar na casa de algum parente e fico nessa situação, so tenho 14 anos tenho pais ricos é não tenho amigos sofro de timidez e ansiedade, agora me diz. qual e a graça disso? estou em um beco sem saída, mas minha mãe e super cuidadosa comigo, mas msm assim não sei como posso agir para melhorar isso 😔
@@mathiasgamer9430 Continue fazendo a consulta com psiquiatra, isso pode te ajudar, mas você tem que se esforçar também, já que seus pais tem condição, seja sua melhor versão, compre roupas Estilosas, no pinterest tem vários looks bons para te da inspiração, cuide da sua aparência, seja gentil com as outras pessoas, não diminua ninguém por na sua opinião a pessoa não ser nada bonita, de o mesmo valor, isso vai melhorar muito a sua vida social, quando alguém vir conversar com você, pergunte coisas aleatórias, de atenção, mostre para a pessoa que ela é alguém, de atenção, isso mudou bastante minha vida social... espero que você melhore, fique bem💫
Minha auto estima era tão baixa que eu não me importava comigo, tudo p mim era bom ... Não me cuidava, n acreditava em mim, hj vejo que tudo feio da minha infância e adolescência com minha família, muito exigente e crítica comigo. Sempre quiseram q eu fosse algo que não sou .então me fez n gostar de mim . Hj estou melhorando
Me identifiquei com tudo que você falou, me sinto exatamente assim, cresce escutando que não fazia nada que preste e nada que fazia em casa estava bom pra minha mãe, carrego isso comigo ainda não consegui mudar isso em mim .
Tenho 12 anos, Não tenho uma Boa alto estima Pois Já sofri Depressão E ansiedade,Mais estou Cansada De ficar me Lamentando E me Condenando!Eu quero mudar,Quero Da Um soco na Cara desses Pensamentos Então vou começar,A Desafiar Esses Pensamentos,Sei que sou Linda e Incrível e Tenho capacidade,Vou começar e Ter fé Sobre mim mesma, Começar a Me amar!Por causa de Muitos Problemas Meus Perdi minha Personalidade,Mais eu disse Chega!Eu cansei,Vou ser Feliz e diferente,Minha força E coragem Pra fazer Isso foi Primeiramente Deus e Segundo Minha mãe!Ela é meu tudo Passou Por Depressão por 10 anos é Solteira Mais uma guerreira, Não deixa Que Nada a derrube,Ela é quem me dá Coragem e força Pra conseguir! Muito Obrigado Moço!
Tudo eu! Indentica Eu luto todos os dias me perguntando porque sofro tantas invejas e ódio mesmo que eu não provoque, odeio tirar fotos por causa da minha postura, tenho que mudar e vou mudar.minha família sempre me oprimiu, proibio e fechavam meu mundo, impedindo-me de crescer e ser eu mesma.
sou tímido e sofro de ansiedade, alto estima la em baixo. as pessoas falam que eu sou bonito e tals, mas eu sei que na verdade e com pena de mim. perdi grandes aventuras, grandes felicidades, grandes momentos bons, por causa da droga da timidez e ansiedade. meu irmão mas velho,rir de mim, pois ele acha que sou um idiota. pra cê ter noção, quando eu chego perto de alguém que eu não conheço ou algum familiar não sendo parente, tipo a namorado(a) de tal fulano da minha família, se eu não tiver visto essa pessoa, é se eu chegar perto dela ou até ela mesmo falar comigo eu travo e olho apenas para um lugar e começo a esfregar as mãos, e ultimamente nessa quarentena, pra mim está sendo um pouco legal, e por outra parte infeliz, pois parece que minha situação cada vez piora, Fico cada vez mas tímido. ate que um dia meus pais decidiram contratar um psiquiatra, meu pai e advogado e minha mãe trabalha em uma empresa grande, (não querendo me achar) mas blz eu estou feliz, pois estou buscando uma melhora, mas sem ânimo sabe. não sei o que posso fazer, a única coisa que gosto de fazer e jogar futebol. eu estava muito feliz quando meu pai me colocou em uma escola de futebol profissional, pra mim aquilo foi uma nova vida. mas minha mãe anda viajando e eu infelizmente tenho que ir com ela, tipo semana passada era pra mim ir no sábado para a escola de futebol, mas surgiu uma viajem pra minha mãe e eu tive que ir, eu sou tipo forçado. n fico com meu pai pq ele de qualquer jeito ele não tem tempo pra mim, trabalha muito e tem muitos compromissos, e daí eu não tenho como ficar na casa de algum parente e fico nessa situação, so tenho 14 anos tenho pais ricos é não tenho amigos sofro de timidez e ansiedade, agora me diz. qual e a graça disso? estou em um beco sem saída, mas minha mãe e super cuidadosa comigo, mas msm assim não sei como posso agir para melhorar isso 😔
Eu queria me vestir diferente, de um jeito que realmente gosto. Me sentiria feliz. Mas morro de vergonha, não consigo. (e não tenho $ pra comprar essas roupas). Também sempre quis fazer luzes rosas no cabelo. Nossa,ia ficar muito lindo. Mas, eu nunca consegui ter coragem de fazer. Tenho MUITO medo do julgamento dos outros.
Comece a se impor. Muitas vezes numa simples conversa mude sua postura. Elas possuem esse domínio com você porque você de certa forma age de forma submissa. Quando alguém falar pra você fazer tal coisa que você não queira, não faça, é natural elas ficarem chocadas ou te criticarem depois disso, rebata de forma inteligente
@@l4mie Não é tão simples.. é como o rapaz fala no vídeo.. não é algo que se muda de uma hora pra outra.. é um trabalho interno que precisa ser feito.. sem terapia e um acompanhamento profissional é quase impossível.
@@gultenberg uma das questões para uma melhora é o querer. Entendo teu posicionamento sobre procurar um profissional, imagino que tu seja um. Mas é com treino que se chega lá e ela treinando é um começo
@@gultenberg Olha a besteira que vc tá falando cara. Diga pra pessoa que sem acompanhamento profissional é muito complicado, mas jamais diga que é quase impossível. Todo mundo tem uma realidade diferente, tem pessoas que não tem condições financeiras ou física mesmo de buscar essa ajuda, e imagine uma dessas pessoas lendo seu comentário. Da SIM pra superar tudo isso mudando um pouquinho do comportamento todos os dias, mesmo sem ajuda profissional caso a pessoa não tenha condições
Baixa autoestima de forma resumida tem haver com autocrítica destrutiva. Nossas experiências na vida se esforçam para criar uma base de idêntidade sobre o que somos (incapazes, não ser bom o suficiente, etc). Quanto mais situações negativas mais o senso de mim mesmo vai ser negativo. Comportamentos: tentar agradar ao outro, ficar na defensiva, alcançam pouco por acharem que são incapazes, tímidos e evitam pessoas e situações. Torne-se mais conscientes das crenças negativas: reconhecer que temos o problemas e qual é o problema quando eu me senti de forma negativa. O que eu penso sobre mim e sobre meu comportamento. O que eu acredito que está protegendo esse comportamento, será que eles são bons ? Não aceitar eles como algo definido sobre o que eu sou, desafiar esses pensamentos. Praticas novas formas de pensar e de comportamentos aliados às minhas qualidades positivas. Dar prioridade aos pensamentos que me levem rumo para minhas conquistas, ser compassivo comigo mesmo.
Não sei quando isso começou , mas hoje em dia eu não consigo mais falar olhando nos olhos das pessoas, depende da pessoa, eu só não consigo, sinto que eu fico pensando no que a pessoa acha sobre mim e etc,e a acabo me fechando..
Parabéns pelo vídeo. Pessoal eu priorizei a terapia, economizei em tudo que pude. Hoje sou muito mais feliz, mais leve. Quebrei várias correntes que arrastava sem necessidade...Tem que ter paciência....Mas vale muito a pena!!!
Que massa, meu primeiro vídeo sobre o assunto, pois sofro bastante com essa disfunção, na minha cabeça, todos sempre são melhores que eu, isso acaba atrapalhando minha vida pessoal, principalmente no meu casamento
Tornar consciente das suas crenças " negativas "; fique consciente : o que você pensa sobre você e o que pensa sobre seu comportamento . Esses pensamentos estão em um bom caminho ? Relembre : desafie esses pensamentos! " possuo evidências concretas q isso é verdadeiro ? Existe outra explicação possível "? Pratique formas de pensar até chegar em respostas mais funcionais. Pegue papel e escreva ( isso ajuda o cérebro). Veja resultado positivos da nova postura! Aprenda reconhecer suas capacidades , vc possui qualidades, preste atenção quais são. Todos humanos são errantes , inseguranças todos sente. Vc não é o " estranho "; Busque ocupar a trazer novas habilidades; essas estratégias não são fáceis de um minuto p outro , são rotinas que vc irá permitir alterar : Acordar sempre no mesmo horário Se expor ao sol às primeiras horas do dia Inserir exercícios físicos rotineiros e coletivos como esportes de artes marciais; Perceber outros novos ambientes como esses das esportes *, para ampliar repertórios emocionais , aprender conviver com pessoas diferentes, não resumir um grupo apenas para pertencer;* Criar rotina dos estudos tb ; Horário de dormir sempre mesmo horário; reduzir ansiedade : higiene do sono : estabelecer limites de acesso ao celular ( a luz do celular causam alterações se for em excesso ); ir desacelerando corpo em ambiente para dormir ; - em relações a dois : tentar não estar tão disponível ; ter práticas somente suas , por isso esporte contribui tb para autoestima ; autocuidados : passar seus cremes p os banho ; se olhar nos olhos no espelho e repetir frases afirmativas para reforçar tb aspectos bons em vc. Reconhecer que todos humanos se frustam e sofrem naturalmente faz parte e a vida é isso TB! Emoções todas são cíclicas: chegam e afetam ...mas vão embora !
Eu me encontro nesse estado, além de ter transtornos de ansiedade e crises de pânico por diversos motivos, e eu estou procurando os vídeos a respeito do assunto pra me ajudar. Foco, força e fé! ❤
sou tímido e sofro de ansiedade, alto estima la em baixo. as pessoas falam que eu sou bonito e tals, mas eu sei que na verdade e com pena de mim. perdi grandes aventuras, grandes felicidades, grandes momentos bons, por causa da droga da timidez e ansiedade. meu irmão mas velho,rir de mim, pois ele acha que sou um idiota. pra cê ter noção, quando eu chego perto de alguém que eu não conheço ou algum familiar não sendo parente, tipo a namorado(a) de tal fulano da minha família, se eu não tiver visto essa pessoa, é se eu chegar perto dela ou até ela mesmo falar comigo eu travo e olho apenas para um lugar e começo a esfregar as mãos, e ultimamente nessa quarentena, pra mim está sendo um pouco legal, e por outra parte infeliz, pois parece que minha situação cada vez piora, Fico cada vez mas tímido. ate que um dia meus pais decidiram contratar um psiquiatra, meu pai e advogado e minha mãe trabalha em uma empresa grande, (não querendo me achar) mas blz eu estou feliz, pois estou buscando uma melhora, mas sem ânimo sabe. não sei o que posso fazer, a única coisa que gosto de fazer e jogar futebol. eu estava muito feliz quando meu pai me colocou em uma escola de futebol profissional, pra mim aquilo foi uma nova vida. mas minha mãe anda viajando e eu infelizmente tenho que ir com ela, tipo semana passada era pra mim ir no sábado para a escola de futebol, mas surgiu uma viajem pra minha mãe e eu tive que ir, eu sou tipo forçado. n fico com meu pai pq ele de qualquer jeito ele não tem tempo pra mim, trabalha muito e tem muitos compromissos, e daí eu não tenho como ficar na casa de algum parente e fico nessa situação, so tenho 14 anos tenho pais ricos é não tenho amigos sofro de timidez e ansiedade, agora me diz. qual e a graça disso? estou em um beco sem saída, mas minha mãe e super cuidadosa comigo, mas msm assim não sei como posso agir para melhorar isso 😔
Sou aluna de ultimo ano de psicologia e estou seguindo pela tcc os atendimentos, seus videos tem me ajudado muito neste processo! Muito obrigada! Já até indiquei para meus colegas!
Ano passado eu morri, foi a gota d'água. Agora perdoar duas pessoas que causaram tanta dor em mim. Ainda não perdoooooo de jeito nenhum os dois e estou obcecada, precisando que esses dois recebam a grande lei do retorno e se lembrem de mim neste momento. Isso eu vou ter que trabalhar muito com terapia porque esta me fazendo mal. Eles estão felizes, dando risada e deboxando de mim, mas vou passar a cortar em definitivo essa energia de querer justiça, eu sei que um dia eles terão grande aprendizado doloroso da vida, pelo que fizeram comigo, passe o tempo que for, mas eu queria muito que fosse logo. Mas tudo bem, vou trabalhar isso com terapia
Isso é ruim , sei como é, uma vez fiz tratamento psicológico pra isso , a Dr, deu umas dicas pra fazer algum corte de cabelo. E outra coisa também, usar Raibam bonés .tenho mesmo e síndrome do Pânico, e depressão.melhorei bem em 2020 E em dois e vinte um percebi a depressão denovo,agora em 2022 estou precisando, fazer terapias denovo, ando sem vontade de sair ....pior e que tenho vontade sair pra compras as coisa ou sair a consultas, fazer minhas coisas e compromisso e não saio sozinha, tenho vontade comprar coisas que gosto e fico pedindo pra outras pessoas esses favores.qd tem algumas reuniões ou compromissos, mais tem algumas coisas que só a gente mesma que pode fazer tipo exames consulta.etc etc
Oi bom dia! Sabe Arlete antes eu era exatamente assim não gostava de tirar fotos com outras pessoas e tinha pouca intimidade com o espelho, ms agora fiz as paz com o espelho aprendi a conversar comigo olhando nos meus olhos em frente ao espelho isso tem me ajudado bastante a mudança é começada d dentro de nós mesmos p/ fora faz o teste, se arruma pra vc mesmo msm dentro de casa isso ajudou a recuperação da minha autoestima, Arlete faça isso por vc e um dia vai perceber q eu estou certa, meu anjo eu passava pelo msm problema ou bem ms complicado q o seu problema, hj o meu nome é tô prota, e o meu sobrenome é para brilhar, Boa sorte tente anjo vc não vai se arrepender 😘
@@vanildasilva2274 nossa história é igual ms a mudança não estar em médicos profissionais a mudança estar dentro de cada um de nós Faça por vc msm com certeza absoluta DEUS VIVO, te ajudará experimente tbm sofro com depressão ms aprendi a dominar essa terrível doença da alma, quando eu vejo q ela tá querendo me derrubar eu derrubo ela queria tanto trocar algumas conversas com vc sobre a depressão
Esse vídeo precisa existir, acabei de receber a confirmação de uma proposta de emprego e fui contratada. Estou quase revirando meu estômago pra fora e chorando pq acredito que vou falhar e estragar tudo. Eu odeio isso
Obrigado pelo vídeo, achei muito informativo! Mais um inscrito! Tenho uma autoestima muito baixa e mesmo com elogios e bons resultados, continua em baixa. Porém nos últimos anos, as coisas veem piorando cada vez mais; cada vez mais desesperançoso, desamparado e incapaz. Nada que tentei deu certo e o estresse foi e é tão grande que eu já joguei a toalha e só espero morrer kkkkk.
Eu tô em um namoro onde eu tenho total convicção de que é abusivo mas não consigo sair. Infelizmente me afastei de todos os meus amigos e conhecidos durante esse período e hoje não tenho nem com quem conversar praticamente! E de fato tenho uma baixíssima auta estima e por conta disso me vejo mal CMG mesmo.
Olá, obrigado por seu comentário... sempre que estiver com a ideia de que há algo de errado em seu comportamento, pensamento ou emoção, é importante que se busque uma ajuda psicológica e/ou psiquiátrica para que eles possam te dar um diagnóstico correto de sua dificuldade e te passarem o melhor tratamento possível.
As mulheres da minha família são muito lindas, e as pessoas sempre me comparam dizendo que eu era o patinho feio perto delas, acontece que conforme foi crescendo, destruio minha autoestima. Hoje estou buscando ajuda.
![BLACK BAG - Official Trailer [HD] - Only in Theaters March 14](http://i.ytimg.com/vi/Du0Xp8WX_7I/mqdefault.jpg)
Se você busca Tratamento Psicológico, entre em contato pelo Whatsapp: bit.ly/terapiaonlinedcf
Minha estima é tão baixa que quando eu e meu marido estamos na presença de alguma mulher aparentemente (pra mim), mais bonita que eu, eu me fecho o dia todo me sentindo insuficiente, o meu brilho acaba na hora. Estou pensando em fazer terapia pra aprender a me amar.
Sou solteira mas tbm me sinto inferior a todas as outras mulheres, sempre me acho mas feia q elas, me sinto horrível mesmo q as pessoas me elogiem parece q estao mentindo, nao consigo me relacionar com ninguém pq me acho insuficiente e sem graça, chego a me odiar
Olá boa noite sou casada a 11 anos. E meu esposo ele é 5 anos mais novo que eu.
Eu me sinto tão velha e nunca me sinto bonita quando vejo uma mulher mais nova e com um corpo bonito dentro dos padrões eu me sinto tao mal. Não que eu seja mal arrumada e com um corpo desproporcional mais eu me sinto tao mal julgada e meu marido ele nunca falou que sou feia ou que estou acima do peso.
Ele sempre fala que me ama fala que estou linda mais eu tenho uma auto estima péssima
@@thaynara5611 sou igualzinho vc
Sou exatamente assim. E isso é horrível 😔
A minha é ao contrário. Eu tenho uma autoestima tão grande que chego a me sentir o todo poderoso e que não precisa de ninguém e me sinto tão completo,obcecado e tão autosuficiente que me vejo acima de todos como uma divindade!!!
Uma autoestima saudável é construída dia após dia, fazendo o que se pode, aceitando o que não se pode mudar, sendo grato pelo que conseguiu. O primeiro passo é decidir se amar, fazer coisas pra si mesmo como vc faria para alguém que vc ama, reconhecer seus pontos fortes e fracos, todo mundo tem. Se respeitar e se acolher. Se perceber que a autoestima está abaixando combata esse sentimento. A gente vive como consegue e nem sempre como gostaria, devemos fazer coisas que nos edifiquem que nos façam bem. A vida é muito breve e muitas vezes só valorizamos as coisas e os momentos quando já passaram. Não caia nessa armadilha, faça o melhor que pode com o que vc tem hoje, não espere ter o corpo, a pele, a conta bancária, o relacionamento, o emprego tal... pra ser feliz hoje, porque vc não sabe se amanhã existirá e mesmo que exista, viver no presente e não depender das circunstâncias para ser feliz é o que nos faz construirmos uma vida inteira feliz. Vc tem duas opções, se entregar ou reagir! E pode ter certeza que levantar a cabeça e seguir com fé será sempre a melhor opção!!
❤
Antes da terapia tinha a autoestima super abalada, mas graças ao autoconhecimento pude mudar a visão que eu tinha sobre mim mesmo. 👏👏👏👏
Obrigado por compartilhar sua experiência e que bom saber que buscou ajuda especializada para ajudar com seu transtorno. Espero que consiga superar e melhorar a sua qualidade de vida.
Cara vc é muito bom assisto muitos e muitos canais vc é fera consegue usar as palavras certas para descrever os problemas das pessoas e tbm muito inteligente 🧠 não só me escrevi como tbm vou acompanhar seus vídeos 👍🏼 seu canal há de crescer muito!
O médico me indicou essa terapia,ainda não consegui realizar devido aos valores,mas esse ano tenho fé que vou conseguir..
@@tainancarmo2275 Estou na mesma situação. No meu caso, a psicanalista que indicou a TCC.
Fod@ se sia auto estima ela nao serve pra nada
Ei vc ai so de você esta vendo este video sei que vc e uma pessoa otima e esta procurando melhorar a cada dia mas nao ce abale por criticas vc e melhor que isso😊🌞
Tenho medo de fazer terapia, não sei direito, Acho que é vergonha. Por causa da minha baixa autoestima passei a odiar fotos. Eu admiro muito as pessoas que postam sempre uma foto, queria ter a mesma coragem! Sendo adolescente é pior ainda, ninguém entende ou tá disposto a ouvir. Gosto de ver esses vídeos assim!
Se eu tivesse procurado ajuda cinco anos atrás, hoje estaria vivendo minha juventude normalmente. Vá procurar ajuda! Já passei por isso e hoje vivo 24h com esse peso nas minhas costas. Procurar ajuda não é vergonha, vergonha é se esconder e ir se perdendo do nosso próprio eu.
Não sinta vergonha .Um bom profissional pode ajudá-lo .O psicólogo não julga .Ele irá ajudá-lo a mudar seus pensamentos e automaticamente vc produzirá novos comportamentos
Meu filho tem 17 anos está fazendo terapia vc deveria fazer vai ajudar muito ♥️
Invista em vc, procure ajuda, certamente vc não está focando nas suas qualidades. Todos temos ótimas qualidades e talentos dado por Deus. Permita quebrar a barreira do medo e investir em vc. Deus te abençõe. Cuide-se com carinho , se respeite e se ame acima de tudo. Vc merece ser feliz !
O comeco da solucao é reconhecer que tem o problema , achar que esta tudo bem sem estar é grave .
A minha auto-estima é muito baixa. Faço 16 anos este ano e nos últimos anos não houve um dia em que não tenho estado triste, para baixo, tenho pensamentos negativos, penso em coisas tristes e a minha cabeça é uma bagunça. Uns anos atrás fui agredido fisicamente e verbalmente por um grupo de rapazes e desde então tive vários problemas com várias pessoas e afastei me de tudo e todos. Cresci claramente mas hoje sou uma pessoa mais fechada e antes era pelo contrário uma pessoa muito extrovertida, tive um ótimo relacionamento com uma miúda linda e maravilhosa mas estraguei tudo com a minha baixa auto-estima e negatividade, eu não acreditava que ela realmente gostava de mim e isso criava um ambiente muito tóxico. Eu estraguei a minha vida toda, por conta da minha baixa auto-estima..e sou constantemente rejeitado por miúdas da minha idade..sou uma pessoa muito solitária e evito pessoas e situações.
Se cobrar muito e se comparar com os outros são maneiras de acabar com a autoestima. Estou aprendendo isso em terapia. O auto cuidado seja na saúde mental, mental, física e emocional ajuda muito a melhorar nossa autoestima.
👍🏻🤓
Simsoy
Eu tenho ansiedade e baixo autoestima, não consigo saber quem veio primeiro, e isso me prejudica muito no meu relacionamento que tenho a 7 anos, não posso ver meu namorado dando atenção a outra garota, ou simplesmente fazendo trabalho da faculdade com uma que eu já fico com ciúme extremo mesmo eu quebrando a cara quando vou procurar coisa e vejo que não é nada demais, não consigo aceitar que ele tenha amigAs, mas no fundo eu sei que eu tô errada, é muito difícil isso pra mim, principalmente quando eu acho a menina mais bonita que eu, não importa o quanto ele diga que me ama e que ele me acha linda demais... já fiz tanta loucura de rasgar fotos e pedir pra terminar atoa, ele sempre senta e conversa comigo com a maior paciência do mundo. Me sinto um monstro fazendo isso com ele... isso acaba comigo
Todo mundo fala que sou bonita e tal.. mais parece que isso não entra na minha cabeça.. tipo tenho medo de ser traída essas coisas e meu esposo não dar motivo eu sei que o problema está em mim, mais é muito triste se sentir assim com a auto estima baixa isso dói muito que raiva 😭 já fui em Psicóloga fiz 4 sessões ela disse assim que no e pra mim viver pensando nisso que se C acontecer uma traição daí vê o que faz depois.. mais não é simples não.. na vdd não me ajudou em nada gastei dinheiro atoua... E ainda continuo achando que toda mulher que se aproxima de mim quando estou com meu marido se ela for bonita acho que é mais linda que eu.. eu odeio ser assim..ter essa mente fraca
@@anapaulapeixoto7223 busca sobre reprogramação mental,isso são crenças e paradigmas que foram implantadas na suamente impacientemente na sua infância,mas que pode ser reprogramados .
crença e paradigmas são implantadas em nossa mente inconcientemente,ate os 7 anos,mas podem ser remodulados.
Vc não está sozinha ,sou exatamente assim,isso acaba com agente com o relacionamento e com o nosso companheiro 😭
Você é doente. Vai se tratar isso sim. Parece obsessão isso!!!
Eu tenho baixa estima por conta de traumas do passado, tenho uns dois primos e colegas que já falaram para mim que eu não era igual nas fotos, eu tinha 14/15/16 anos cara, isso me inflamo-me bastante, antes eu realmente era acabado, alisava meu cabelo, meus dentes eram tortos e usava aparelho e hoje em dia com 19 anos sou outra pessoa, as pessoas me acham atraente, bonito e não tenho problemas com garotas, porém oque essas pessoas falaram pra mim á 4 anos atrás me abala até hoje cara, do nada eu estou bem e em questão de minutos estou mal, tenho ansiedade, choro e sempre tento me manter sobre controle...
Eu sinto vontade de ler e não consigo focar na leitura porque a minha cabeça está em outro lugar, essas pessoas que me destabilizaram tempos atrás ainda mantenho um pouco de contato porém quero cortar relações com esses indivíduos, não estou culpando eles, eu sou o culpado por ter deixado eles me abalar mentalmente, aquele ditado nunca fez tão sentindo “ o maior inimigo do homem é a sua mente “ ser jovem no dia de hoje é torturante, você me descreveu nesse vídeo cara, eu sofro calado, irei procurar um psicólogo o mais rápido possível, eu sei que tem gente com problemas maiores que o meu e isso que estou relatando pode ser fútil perto dos acontecimentos que estão avendo nesse mundo, queria desabar e esse vídeo foi perfeito para isso, sinto muita vergonha de conversar com pessoas conhecidas sobre esse assunto, obrigado cara, vou cuidar dessa minha mente e desses pensamentos negativos/depressivos...
De verdade mesmo, obrigado.
totalmente compreensivel cara , seu problema não é menor que o de ninguem, cada um sofre doque sofre, pelos motivos que lhes encomodam, eu penso igual voce as vezes mas tenho praticado parar de me comparar com os outros, acredito q isso é o primeiro passo ( pelo menos pra mim ) .
minha cabeça tbm é essa bagunça, eu to vivendo uma historia de louco esse ultimo ano e to loco pra arrancar a garganta de alguem fora. Meus problemas financeiros foram resolvidos, e com isso só me resta conviver comigo e minhas loucuras.
Sou igual a Vc cara
Eu que no dia que compretei 12 anos meu pai comecou mim chinga falava eu era feia andando eu era feia mim vestido eu tinha cabelo feio ela fala meu corpo e feio e falava todo dia era so mim ver resultado cheguei na adolescencia estremamente triste alto estima muito baixa eu so mim sinto bem quando minha aparencia ta bonita pq acho unico geito de mim sentir com alto estima mais elavada
vou começar a desafiar os pensamentos negativos, tenho certeza que irei conseguir superar isso 🙏🏼
Estamos juntos Nessa moço!tbm irei
Como vc está hj em dia ???
Sei que por o video ser antigo, ninguém vai ler isso, mas gostaria de me declarar abertamente, na escola na igreja em qualquer lugar eu me inturmava sem esforço, mas há 2 anos atrás as coisas começaram a mudar, eu comecei a me afastar dos outros sem mesmo querer, em todo lugar era assim, eu comecei a achar que pessoas poderiam ser melhores que eu e que eu não poderia fazer nada para melhorar, e que seria sempre mais um insignificante neste imenso planeta e me afastei mais ainda, perdi amizades em todos os lugares, me sinto insatisfeito com meu corpo (sou gordo), com minha pessoa, com meus sentimentos, e pensamentos como "após esta vida não terá paraíso" (como cristão desde cedo eu acredito no paraíso) "nenhuma garota vai olhar pra você seu gordo" e isso foi me destruindo até hoje, eu não consigo ver a alegria nas grandes e pequenas coisas, é como se uma escuridão tivesse tomado conta de uma luz imensa, e tudo isso aconteceu enquanto eu estava calado (esta foi minha primeira vez desabafando) enfim essas são algumas coisas que acontecem e aconteceram comigo há um bom tempo.
É algo realmente muito ruim. É importante saber que sempre há soluções para melhorar o transtorno e obter uma melhor qualidade de vida. A ajuda profissional é sempre a melhor indicação em casos de prejuízos significativos. E em caso de prejuízos menores é também uma grande aliada.
Eu tinha muita autoestima, mas quando me casei com o decorrer do tempo comecei a me sentir insuficiente feia e desleixada, meu marido muito mais velho e com beleza duvidosa( todos dizem até hj que ele terrivelmente feio) ficava sempre dizendo: "se engordar não passa na porta", "se não se arrumar não sai comigo", "vc tem sorte em me ter", e vários outros comentários comigo que me deixavam totalmente no chão msm, com isso desenvolvi ansiedade forte e depressão, foi tão serio que eu não queria sair de casa e nem tomar banho e ficava sem vontade de comer, me sentia um lixo total e quando ia em lugares com aglomeração de pessoas, quando me olhavam eu me escondia pq eu sentia vergonha de mim mesmo, e nunca o suficiente. Com o tempo fui me aproximando mais a Deus e logo me separei, eu senti que não merecia tudo aquilo que eu passava, vou começar uma terapia e espero que eu melhore logo pq é muito chato isso( só falei para desabafar msm)
Obrigado por compartilhar sua experiência e que bom saber que buscou ajuda especializada para ajudar com seu transtorno. Espero que consiga superar e melhorar a sua qualidade de vida.
Tudo vdd. Eu fui la na infância pra saber pq eu era tudo isso q vc falou, primeiro eu identifiquei o problema, depois estudei cada um, e aos poucos fui trabalhando cada um. Ex quebrando crenças, aprendendoa dizer ñ, fui vendo qual era minha ne cessidade e atendendo cada uma. Foi assim q redescobrir o quanto eu era fodaaa. Kkkkkk vc tbm é incrível va atrás de vc onde vc se perdeu.
Parabéns 👏
Olá galera fiz tudo isso também
Deu super certo
Sou uma mulher completa e feliz.
Recomendo esse passo a passo.
Se é louco o cara falou tudo oq eu sinto, nunca arrumei uma namorada por acho que quando ela me chamar de bonito tá me zuando 😂 é osso
Tenho baixa autoestima me escondo em máscaras , na frente das pessoas tento passar se alguém normal mais sempre por dentro estou destruido , evito sempre algumas situações estou sorrindo pouco e as pessoas ja estão percebendo e quando me perguntam falo que esta tudo bem quando realmente nao esta
Mim sinto bem assim ..hoje estou piorando estou conversado pouco dentro de casa queria tanto munda isto 😭
Po doe muito não somos obrigado viver assim
@@marysouza2951 Po nós não merecia isso
@@marysouza2951 1° passo, aprender a escrever, vai se sentir mais inteligente
É assim que me sinto ,na frente das pessoas uso palavras positivas e demonstro confiança ,mas por dentro sou insegura e carente ,meu psiquiatra me aconselhou terapia mas ainda não pude pagar
Começa em 7:42, para os ansiosos como eu.
Eu sou uma pessoa extremamente timida, com baixa auto estima e tenho um pouco de ansiedade social. Tenho bastante dificuldade de me comunicar com alguém, e isso me deixa muito na merda.
Tbm
...e aproveitando q temos baixa autoestima, e sabendo q isso pode vir de infância ja q é um processo longo e gradual, temos q fazer diferente na criação de nossos(futuros) filhos. Estimule a auto confiança deles, mas sem os tornarem estúpidos ou soberbos. A infância pode ser decisiva na fase adulta
Como tenho uma baixa autoestima bem fudida, me sinto um merda o tempo todo então essa quarentena tá sendo ótima pra mim, eu já evitava ter contato com outras pessoas, tenho mais contato virtual e em jogos onlines
tbm
Sem chamadas de vídeo... entendo :(
Eu me sinto assim
Melhor coisa que inventaro foi a máscara
Po tô aguentando mais não cara... Porque uns se senti tão o tal e nos somos obrigado viver assim
Tenho baixa autoestima desde a época da escola, veio junto com uma fobia social que só piorava tudo. Sempre tive a vontade de enfrentar meus pensamentos intrusivos e chegar numa percepção diferente da realidade, mas não tinha paciencia. Acontecia de ficar pensando no problema o dia todo e acabar com enxaquecas e noites mal dormidas.
Hoje em dia, melhorei um pouco, mas a vida adulta multiplica por 1000 as comparações com outras pessoas. Para lidar com essa minha nova realidade, questiono minhas inseguranças de frente sempre que aparecem. No entanto, diferente de antes agora entendo que as respostas vem gradativamente e não adianta forçar a barra, independente da ansiedade. Com isso, estou construindo respostas mais inteligentes aos meus problemas e, com as dicas do video, acredito conseguir melhorar bastante daqui para frente.
👍🏻🤓
Tenho mãe narcisista e ressignificar essa relação e as crenças ainda é um desafio que me gera muita angústia, tenho procurado criar hábitos pra evitar comportamentos e pensamentos descrentes de que sou incapaz, vou conseguir 😓😰
Me descreveu. Tento compensar a crença de "incompetência" na minha aparência, de forma a buscar alcançar o atual padrão de beleza (semimpossível)
Eu passo por coisas assim, eu amo meu caráter, tenho bom coração, sou boa amiga, verdadeira e leal entre muitas outras qualidades, PORÉM sempre me odiei por me achar feia e inútil tenho 38anos e ainda não encontrei meu objetivo de vida, sou mãe de três adolescentes maravilhosos, casada a 20 anos extremamente bem no relacionamento, mas insatisfeita comigo mesmo.
Fiquei com baixa autoestima, devido a muitas comparações que me foram feitas. Tinha uma época que o que eu mais queria era ser habilitada .
Fui reprovada várias vezes.
E mesmo já dirigindo .
Eu via muitas pessoas que não dirigia sempre sendo aprovados.
Isso mexeu tanto comigo.
Que mal eu podia ver uma conhecida sendo habilitada, começei me achar burra um fracasso.
Até quando me desliguei totalmente da vontade de ser habilitada, mudei de cidade e na cidade nova.
Tirei a tal desejada habilitação.
Porém .No momento que eu conseguir não sentir nenhum tipo de alegria e de satisfação.
Olá, obrigado por seu comentário... sempre que estiver com a ideia de que há algo de errado em seu comportamento, pensamento ou emoção, é importante que se busque uma ajuda psicológica e/ou psiquiátrica para que eles possam te dar um diagnóstico correto de sua dificuldade e te passarem o melhor tratamento possível.
Vendo esse vídeo cheguei a conclusão q minha baixa autoestima ...esta em nível maximo😅
Melhorou man?
Sou recém formada e já entrei de cabeça na clínica, e estava surtando com a demanda dos pacientes mesmo tendo supervisão. Seus vídeos me ajudou na maioria dos meus pacientes ❤️❤️ obrigadaaa
minha autoestima é baixíssima q sempre tento ao máximo proteger as pessoas, pois bem, nessa minha busca intensa, perdi minha namorada ontem, tô arrasado com isso pq ela pegou uma visão muito dura de mim, eu não sou isso, fui criado numa linha muito pulso firme, mas conversei com ela e vou mostrar que posso mudar, eu vou mudar
Nesse momento da minha vida estou naquele tão famoso "fundo do poço" e por consequência da minha baixo ou baixíssima autoestima.
A pessoa com auto estima baixa precisa ficar relembrando seu potencial o tempo todo, porem lá no fundo ela nao acredita que é verdade. É realmente um trabalho continuo e nao devemos desistir, por experiencia propria na tcc vamos questionando e tirando a força desses pensamentos até que eles fiquem menos fortes e possamos aprender a nos valorizar!
Vendo esse vídeo tive certeza de que preciso de ajuda de um terapeuta pra melhorar minha autoestima
Olá @Edlene sou psicóloga e posso te ajudar nesse processo.
@@psicologa_dayanenayara e quanto custa uma consulta?
Mano acho q o srgredo é se aceitar e se achar diferente dos outros, tentar melhorar a humildade e n reclamar de sí próprio
Nunca tive um relacionamento duradouro, o primeiro relacionamento amoroso sério que tenho está ocorrendo agora, e consigo perceber o quanto coisas que ocorreram no meu passado impactam no agora. Minha auto estima está MUITO baixa, eu choro muito imaginando coisas que não existem, minha ansiedade está descontrolada e quero atenção e afirmação dele o tempo inteiro, tento me declarar sempre, marcando e enviando posts amorosos infinitos, não recebendo-os de volta, mas tenho as afirmações dele, eu realmente estou tentando lidar com minha baixo auto estima porque quero, além de um relacionamento saudável e duradouro, minha paz mental, pois não consigo me concentrar em minhas atividades enquanto estudante, com medo do abandono, medo de não estar dando atenção ou demonstrando o suficiente.
Dê atenção à vc em primeiro lugar. Amores vêm e vão…cuide do seu interior. Se ame first!
Dr. você me retratou totalmente, sofro muito abuso de certas pessoas por eu ter uma baixa autoestima
Como subatituir o medo pela coragem
4:10" E durante o resto de nossas vidas nós distorcemos se fortaleçam e nos mantenham NA MERDA.. adorei a naturalidade real Diego!
Eu apresento todos esses comportamentos, é horrível isso me destroi todos os dias. E isso tudo por conta de situações ruins na vida
Estou vivendo esse sentimento pq minha vida toda fui uma pessoa q se doou 100% no lado profissional. Estudei tanto, fui promovida para vários cargos diferentes anos e anos de muita luta. Depois passei num concurso público onde vou completar 10 anos, porém os gestores sempre nos trataram como um nada, por mais que fizesse, menos reconhecimento. Fui levando ano a ano por ser serviço de estabilidade.
Mudou de gestão,eles prometeram q seria tudo diferente e quando fui ver, voltou tudo novamente.
Hj estou em tratamento, pois não consigo voltar no trabalho, peguei ranso e passo mal só em pensar voltar a trabalhar o dia todo e ver acontecer as mesmas coisas. Com isso mexeu com minha auto estima e hj só quero sair dessa e buscar novos horizontes, onde eu volte a me sentir útil e reconhecida como pessoa e profissional.
Por isso busco nas redes sociais ajuda, pq dh para fazer terapia não tenho mais.
Detesto mentiras e falta de caráter, chegou uma fase que não consegui mais conviver com isso ..
Eu junto baixo estima e bipolaridade, tenho até medo q alguém me olhem, estou trabalhando isso.
Muito bom!!!
Hoje tenho alta estima, porque aprendi a fazer uma boa leitura das minhas qualidades e defeitos. Minhas crenças disfuncionais se afogaram no mar da verdade. Não me iludo mais com nada, aprendi a me amar, me respeitar. Há coisas que posso mudar, outras que preciso aceitar e trabalhar . O importante é se concientizar, que temos, qualidades, defeitos e desfuncionalidades, mas que tudo pode ser trabalhado com muito amor, sem que preciso buscar aprovação de outras pessoas.
Preciso aprender.
👍🏻😁
Eu não tenho ânimo pra mais nada, pra mim não tá valendo a pena viver, não está tendo sentido, em agosto eu completei 17 anos, tinha perdido meu pai em maio de 2021 pro Covid, e perdi minha mãe há 2 semanas atrás pro câncer...e eu não estou sabendo lidar, a sensação é como se eu estivesse oco por dentro......eu estava tão desorientado que pedi pra terminar com minha namorada que é mais velha do que eu 5 anos, ela disse que não ia terminar comigo, pq eu não tenho ninguém, e a chance de eu fazer uma besteira é muito grande...ela esteve aqui ontem e deitou minha cabeça no colo dela, e a única coisa que eu sei fazer é chorar, chorei por 2 horas...eu não estou sabendo lidar com o luto e a perda...não tem sido fácil....
Meus pêsames mano força, eles se foram mais sempre pediu pra Deus nos guiar, o pai tá te vendo, segui enfrente nesse mundão, seus pais não morreu, isso é sò um até logo
Eu desenvolvi a baixa altoestima, por muitas coisas derem erradas, principalmente com as mulheres .
Isso que é foda
Mano já vem um tempo q eu tbm estou assim fracasso em relacionamentos fracasso financeiro mais não sou de falar isso pra ninguém acabo guardando isso pra mim !!
sou tímido e sofro de ansiedade, alto estima la em baixo. as pessoas falam que eu sou bonito e tals, mas eu sei que na verdade e com pena de mim. perdi grandes aventuras, grandes felicidades, grandes momentos bons, por causa da droga da timidez e ansiedade. meu irmão mas velho,rir de mim, pois ele acha que sou um idiota. pra cê ter noção, quando eu chego perto de alguém que eu não conheço ou algum familiar não sendo parente, tipo a namorado(a) de tal fulano da minha família, se eu não tiver visto essa pessoa, é se eu chegar perto dela ou até ela mesmo falar comigo eu travo e olho apenas para um lugar e começo a esfregar as mãos, e ultimamente nessa quarentena, pra mim está sendo um pouco legal, e por outra parte infeliz, pois parece que minha situação cada vez piora, Fico cada vez mas tímido. ate que um dia meus pais decidiram contratar um psiquiatra, meu pai e advogado e minha mãe trabalha em uma empresa grande, (não querendo me achar) mas blz eu estou feliz, pois estou buscando uma melhora, mas sem ânimo sabe. não sei o que posso fazer, a única coisa que gosto de fazer e jogar futebol. eu estava muito feliz quando meu pai me colocou em uma escola de futebol profissional, pra mim aquilo foi uma nova vida. mas minha mãe anda viajando e eu infelizmente tenho que ir com ela, tipo semana passada era pra mim ir no sábado para a escola de futebol, mas surgiu uma viajem pra minha mãe e eu tive que ir, eu sou tipo forçado. n fico com meu pai pq ele de qualquer jeito ele não tem tempo pra mim, trabalha muito e tem muitos compromissos, e daí eu não tenho como ficar na casa de algum parente e fico nessa situação, so tenho 14 anos tenho pais ricos é não tenho amigos sofro de timidez e ansiedade, agora me diz. qual e a graça disso? estou em um beco sem saída, mas minha mãe e super cuidadosa comigo, mas msm assim não sei como posso agir para melhorar isso 😔
@@mathiasgamer9430 Continue fazendo a consulta com psiquiatra, isso pode te ajudar, mas você tem que se esforçar também, já que seus pais tem condição, seja sua melhor versão, compre roupas Estilosas, no pinterest tem vários looks bons para te da inspiração, cuide da sua aparência, seja gentil com as outras pessoas, não diminua ninguém por na sua opinião a pessoa não ser nada bonita, de o mesmo valor, isso vai melhorar muito a sua vida social, quando alguém vir conversar com você, pergunte coisas aleatórias, de atenção, mostre para a pessoa que ela é alguém, de atenção, isso mudou bastante minha vida social... espero que você melhore, fique bem💫
Minha auto estima era tão baixa que eu não me importava comigo, tudo p mim era bom ... Não me cuidava, n acreditava em mim, hj vejo que tudo feio da minha infância e adolescência com minha família, muito exigente e crítica comigo. Sempre quiseram q eu fosse algo que não sou .então me fez n gostar de mim . Hj estou melhorando
Me identifiquei com tudo que você falou, me sinto exatamente assim, cresce escutando que não fazia nada que preste e nada que fazia em casa estava bom pra minha mãe, carrego isso comigo ainda não consegui mudar isso em mim .
Veja vídeos sobre MÃES NARCISISTAS. Eu tive mãe e madrasta, elas e o meu pai me destruíram!
Tenho 12 anos, Não tenho uma Boa alto estima Pois Já sofri Depressão E ansiedade,Mais estou Cansada De ficar me Lamentando E me Condenando!Eu quero mudar,Quero Da Um soco na Cara desses Pensamentos Então vou começar,A Desafiar Esses Pensamentos,Sei que sou Linda e Incrível e Tenho capacidade,Vou começar e Ter fé Sobre mim mesma, Começar a Me amar!Por causa de Muitos Problemas Meus Perdi minha Personalidade,Mais eu disse Chega!Eu cansei,Vou ser Feliz e diferente,Minha força E coragem Pra fazer Isso foi Primeiramente Deus e Segundo Minha mãe!Ela é meu tudo Passou Por Depressão por 10 anos é Solteira Mais uma guerreira, Não deixa Que Nada a derrube,Ela é quem me dá Coragem e força Pra conseguir! Muito Obrigado Moço!
Eu tenho a autoestima muito baixa, acho que vem desde a infância sofria bullying
Quem você pensa que é? Me conhece por acaso? Como pode falar tanta coisa que tem tudo a ver comigo? Kkk super me identifiquei 🤦🏿♂️
Tudo eu! Indentica Eu luto todos os dias me perguntando porque sofro tantas invejas e ódio mesmo que eu não provoque, odeio tirar fotos por causa da minha postura, tenho que mudar e vou mudar.minha família sempre me oprimiu, proibio e fechavam meu mundo, impedindo-me de crescer e ser eu mesma.
Eu costumava mudar o cabelo, mudava um pouco no jeito como eu me enxergava
sou tímido e sofro de ansiedade, alto estima la em baixo. as pessoas falam que eu sou bonito e tals, mas eu sei que na verdade e com pena de mim. perdi grandes aventuras, grandes felicidades, grandes momentos bons, por causa da droga da timidez e ansiedade. meu irmão mas velho,rir de mim, pois ele acha que sou um idiota. pra cê ter noção, quando eu chego perto de alguém que eu não conheço ou algum familiar não sendo parente, tipo a namorado(a) de tal fulano da minha família, se eu não tiver visto essa pessoa, é se eu chegar perto dela ou até ela mesmo falar comigo eu travo e olho apenas para um lugar e começo a esfregar as mãos, e ultimamente nessa quarentena, pra mim está sendo um pouco legal, e por outra parte infeliz, pois parece que minha situação cada vez piora, Fico cada vez mas tímido. ate que um dia meus pais decidiram contratar um psiquiatra, meu pai e advogado e minha mãe trabalha em uma empresa grande, (não querendo me achar) mas blz eu estou feliz, pois estou buscando uma melhora, mas sem ânimo sabe. não sei o que posso fazer, a única coisa que gosto de fazer e jogar futebol. eu estava muito feliz quando meu pai me colocou em uma escola de futebol profissional, pra mim aquilo foi uma nova vida. mas minha mãe anda viajando e eu infelizmente tenho que ir com ela, tipo semana passada era pra mim ir no sábado para a escola de futebol, mas surgiu uma viajem pra minha mãe e eu tive que ir, eu sou tipo forçado. n fico com meu pai pq ele de qualquer jeito ele não tem tempo pra mim, trabalha muito e tem muitos compromissos, e daí eu não tenho como ficar na casa de algum parente e fico nessa situação, so tenho 14 anos tenho pais ricos é não tenho amigos sofro de timidez e ansiedade, agora me diz. qual e a graça disso? estou em um beco sem saída, mas minha mãe e super cuidadosa comigo, mas msm assim não sei como posso agir para melhorar isso 😔
Eu queria me vestir diferente, de um jeito que realmente gosto. Me sentiria feliz. Mas morro de vergonha, não consigo. (e não tenho $ pra comprar essas roupas).
Também sempre quis fazer luzes rosas no cabelo. Nossa,ia ficar muito lindo. Mas, eu nunca consegui ter coragem de fazer. Tenho MUITO medo do julgamento dos outros.
Eu tenho 44 anos e desde sempre o tenho, não sei como mudar. Minha mãe me chamava de burra e irmãs me faltam com respeito.
Comece a se impor. Muitas vezes numa simples conversa mude sua postura. Elas possuem esse domínio com você porque você de certa forma age de forma submissa. Quando alguém falar pra você fazer tal coisa que você não queira, não faça, é natural elas ficarem chocadas ou te criticarem depois disso, rebata de forma inteligente
@@l4mie obrigada, farei isso
@@l4mie Não é tão simples.. é como o rapaz fala no vídeo.. não é algo que se muda de uma hora pra outra.. é um trabalho interno que precisa ser feito.. sem terapia e um acompanhamento profissional é quase impossível.
@@gultenberg uma das questões para uma melhora é o querer. Entendo teu posicionamento sobre procurar um profissional, imagino que tu seja um. Mas é com treino que se chega lá e ela treinando é um começo
@@gultenberg Olha a besteira que vc tá falando cara.
Diga pra pessoa que sem acompanhamento profissional é muito complicado, mas jamais diga que é quase impossível. Todo mundo tem uma realidade diferente, tem pessoas que não tem condições financeiras ou física mesmo de buscar essa ajuda, e imagine uma dessas pessoas lendo seu comentário. Da SIM pra superar tudo isso mudando um pouquinho do comportamento todos os dias, mesmo sem ajuda profissional caso a pessoa não tenha condições
O melhor vídeo sobre auto estima que já assisti
A minha criança interior foi muito ferida. Daí desenvolvi baixa autoestima. Vídeo muito esclarecedor. Gratidão.
Eu te entendo, meus problemas de autoestima são por causa de parte da minha infância...
Muito bom seu trabalho
Parabéns vc é uma pessoa muito inteligente 👏
👍🏻😁
Baixa autoestima de forma resumida tem haver com autocrítica destrutiva. Nossas experiências na vida se esforçam para criar uma base de idêntidade sobre o que somos (incapazes, não ser bom o suficiente, etc). Quanto mais situações negativas mais o senso de mim mesmo vai ser negativo. Comportamentos: tentar agradar ao outro, ficar na defensiva, alcançam pouco por acharem que são incapazes, tímidos e evitam pessoas e situações. Torne-se mais conscientes das crenças negativas: reconhecer que temos o problemas e qual é o problema quando eu me senti de forma negativa. O que eu penso sobre mim e sobre meu comportamento. O que eu acredito que está protegendo esse comportamento, será que eles são bons ? Não aceitar eles como algo definido sobre o que eu sou, desafiar esses pensamentos. Praticas novas formas de pensar e de comportamentos aliados às minhas qualidades positivas. Dar prioridade aos pensamentos que me levem rumo para minhas conquistas, ser compassivo comigo mesmo.
Estou fazendo tratamento psiquiátrico,(depressão), o médico recomendou fazer TCC, achei o canal e fiz a inscrição. Obrigado
Oq e TCC??
@@mathiasgamer9430 TCC = Terapia Cognitivo Comportamental
Como ce tá hj ?
Não sabia que minha estima estava tão baixa assim🥲 , me vi em quase todos os seus exemplos.
muito bom 🙏
Que ótimo ter descoberto esse vídeo maravilhoso!
Me deu a impressão de que você gravou para mim...
Do início até o final.
Obrigada
Não sei quando isso começou , mas hoje em dia eu não consigo mais falar olhando nos olhos das pessoas, depende da pessoa, eu só não consigo, sinto que eu fico pensando no que a pessoa acha sobre mim e etc,e a acabo me fechando..
Muito bacana. Obrigada
Parabéns pelo vídeo. Pessoal eu priorizei a terapia, economizei em tudo que pude. Hoje sou muito mais feliz, mais leve. Quebrei várias correntes que arrastava sem necessidade...Tem que ter paciência....Mas vale muito a pena!!!
Excelente.
Como é bom ouvir que não estou sozinha nessa saga...
Adoro esse psicólogo, além de inteligente e acertivo, é lindo! Um abraço aqui de Praga, Czech Republic.
👍🏻😁
Que massa, meu primeiro vídeo sobre o assunto, pois sofro bastante com essa disfunção, na minha cabeça, todos sempre são melhores que eu, isso acaba atrapalhando minha vida pessoal, principalmente no meu casamento
eu tenho baixa autoestima que quando eu olho no espelho eu acho até que meu reflexo é melhor que eu.
Tornar consciente das suas crenças " negativas "; fique consciente : o que você pensa sobre você e o que pensa sobre seu comportamento . Esses pensamentos estão em um bom caminho ? Relembre : desafie esses pensamentos! " possuo evidências concretas q isso é verdadeiro ? Existe outra explicação possível "? Pratique formas de pensar até chegar em respostas mais funcionais. Pegue papel e escreva ( isso ajuda o cérebro). Veja resultado positivos da nova postura!
Aprenda reconhecer suas capacidades , vc possui qualidades, preste atenção quais são. Todos humanos são errantes , inseguranças todos sente. Vc não é o " estranho "; Busque ocupar a trazer novas habilidades; essas estratégias não são fáceis de um minuto p outro , são rotinas que vc irá permitir alterar :
Acordar sempre no mesmo horário
Se expor ao sol às primeiras horas do dia
Inserir exercícios físicos rotineiros e coletivos como esportes de artes marciais;
Perceber outros novos ambientes como esses das esportes *, para ampliar repertórios emocionais , aprender conviver com pessoas diferentes, não resumir um grupo apenas para pertencer;*
Criar rotina dos estudos tb ;
Horário de dormir sempre mesmo horário; reduzir ansiedade : higiene do sono : estabelecer limites de acesso ao celular ( a luz do celular causam alterações se for em excesso ); ir desacelerando corpo em ambiente para dormir ;
- em relações a dois : tentar não estar tão disponível ; ter práticas somente suas , por isso esporte contribui tb para autoestima ; autocuidados : passar seus cremes p os banho ; se olhar nos olhos no espelho e repetir frases afirmativas para reforçar tb aspectos bons em vc. Reconhecer que todos humanos se frustam e sofrem naturalmente faz parte e a vida é isso TB!
Emoções todas são cíclicas: chegam e afetam ...mas vão embora !
Eu me encontro nesse estado, além de ter transtornos de ansiedade e crises de pânico por diversos motivos, e eu estou procurando os vídeos a respeito do assunto pra me ajudar.
Foco, força e fé! ❤
sou tímido e sofro de ansiedade, alto estima la em baixo. as pessoas falam que eu sou bonito e tals, mas eu sei que na verdade e com pena de mim. perdi grandes aventuras, grandes felicidades, grandes momentos bons, por causa da droga da timidez e ansiedade. meu irmão mas velho,rir de mim, pois ele acha que sou um idiota. pra cê ter noção, quando eu chego perto de alguém que eu não conheço ou algum familiar não sendo parente, tipo a namorado(a) de tal fulano da minha família, se eu não tiver visto essa pessoa, é se eu chegar perto dela ou até ela mesmo falar comigo eu travo e olho apenas para um lugar e começo a esfregar as mãos, e ultimamente nessa quarentena, pra mim está sendo um pouco legal, e por outra parte infeliz, pois parece que minha situação cada vez piora, Fico cada vez mas tímido. ate que um dia meus pais decidiram contratar um psiquiatra, meu pai e advogado e minha mãe trabalha em uma empresa grande, (não querendo me achar) mas blz eu estou feliz, pois estou buscando uma melhora, mas sem ânimo sabe. não sei o que posso fazer, a única coisa que gosto de fazer e jogar futebol. eu estava muito feliz quando meu pai me colocou em uma escola de futebol profissional, pra mim aquilo foi uma nova vida. mas minha mãe anda viajando e eu infelizmente tenho que ir com ela, tipo semana passada era pra mim ir no sábado para a escola de futebol, mas surgiu uma viajem pra minha mãe e eu tive que ir, eu sou tipo forçado. n fico com meu pai pq ele de qualquer jeito ele não tem tempo pra mim, trabalha muito e tem muitos compromissos, e daí eu não tenho como ficar na casa de algum parente e fico nessa situação, so tenho 14 anos tenho pais ricos é não tenho amigos sofro de timidez e ansiedade, agora me diz. qual e a graça disso? estou em um beco sem saída, mas minha mãe e super cuidadosa comigo, mas msm assim não sei como posso agir para melhorar isso 😔
@@mathiasgamer9430 também sou tímido, mas a diferença é que tenho 21 kkkk se quiser alguém pra interagir, tamos aí maninho...
busca sobre reprogramação mental,isso são crenças e paradigmas que estão no seu subconsciente,mas que podem ser remodelados.
Se puder, leia livros do ex-Padre LAURO TREVISAN! Na minha juventude, eu tive Síndrome do Pânico e fui curada com os livros e áudios dele. 👍🏻
Sou aluna de ultimo ano de psicologia e estou seguindo pela tcc os atendimentos, seus videos tem me ajudado muito neste processo! Muito obrigada! Já até indiquei para meus colegas!
Não sabia da existência desse canal. Agora o admiro.
no começo do video você tava me descrevendo
Que vídeo necessário!
Ano passado eu morri, foi a gota d'água. Agora perdoar duas pessoas que causaram tanta dor em mim. Ainda não perdoooooo de jeito nenhum os dois e estou obcecada, precisando que esses dois recebam a grande lei do retorno e se lembrem de mim neste momento. Isso eu vou ter que trabalhar muito com terapia porque esta me fazendo mal. Eles estão felizes, dando risada e deboxando de mim, mas vou passar a cortar em definitivo essa energia de querer justiça, eu sei que um dia eles terão grande aprendizado doloroso da vida, pelo que fizeram comigo, passe o tempo que for, mas eu queria muito que fosse logo. Mas tudo bem, vou trabalhar isso com terapia
Todo vídeo de terapia tem alguém que fala "poxa eu era triste e agr sou feliz graça a esse video" e engraçado que não acontece cmg
Cmg também não aff
Esse vídeo explicou muito sobre mim
Minha autoestima é tão baixa que me sinto desconfortável sempre que saiu na rua, e não consigo tirar fotos, e raramente me olho no espelho.
Isso é ruim , sei como é, uma vez fiz tratamento psicológico pra isso , a Dr, deu umas dicas pra fazer algum corte de cabelo. E outra coisa também, usar Raibam bonés .tenho mesmo e síndrome do Pânico, e depressão.melhorei bem em 2020
E em dois e vinte um percebi a depressão denovo,agora em 2022 estou precisando, fazer terapias denovo, ando sem vontade de sair ....pior e que tenho vontade sair pra compras as coisa ou sair a consultas, fazer minhas coisas e compromisso e não saio sozinha, tenho vontade comprar coisas que gosto e fico pedindo pra outras pessoas esses favores.qd tem algumas reuniões ou compromissos, mais tem algumas coisas que só a gente mesma que pode fazer tipo exames consulta.etc etc
Oi bom dia!
Sabe Arlete antes eu era exatamente assim não gostava de tirar fotos com outras pessoas e tinha pouca intimidade com o espelho, ms agora fiz as paz com o espelho aprendi a conversar comigo olhando nos meus olhos em frente ao espelho isso tem me ajudado bastante a mudança é começada d dentro de nós mesmos p/ fora faz o teste, se arruma pra vc mesmo msm dentro de casa isso ajudou a recuperação da minha autoestima, Arlete faça isso por vc e um dia vai perceber q eu estou certa, meu anjo eu passava pelo msm problema ou bem ms complicado q o seu problema, hj o meu nome é tô prota, e o meu sobrenome é para brilhar,
Boa sorte tente anjo vc não vai se arrepender 😘
@@vanildasilva2274 nossa história é igual ms a mudança não estar em médicos profissionais a mudança estar dentro de cada um de nós Faça por vc msm com certeza absoluta DEUS VIVO, te ajudará experimente tbm sofro com depressão ms aprendi a dominar essa terrível doença da alma, quando eu vejo q ela tá querendo me derrubar eu derrubo ela queria tanto trocar algumas conversas com vc sobre a depressão
Eu gostei muito desta mensagem por favor brigada Deus abençoe
Muito obrigado por seu comentário. É bom saber que temos pessoas que gostam de nosso conteúdo... :)
Timidez fode com a gente...
Vdd🙁
Falo tudo
Sim véi
Vdd man
Timidez , insegurança , autoestima muito baixa = eu
esse videio foi pra mim mesmo
Esse vídeo precisa existir, acabei de receber a confirmação de uma proposta de emprego e fui contratada. Estou quase revirando meu estômago pra fora e chorando pq acredito que vou falhar e estragar tudo. Eu odeio isso
Excelente amigo. Tenho problemas com a minha autoestima. Venho analisando com cuidado
Espero que o conteúdo do vídeo de ajude ;)
A pessoa que não tem autoestima vive se comparando as outras pessoas,porém só ver as qualidades dos outros e se põe pra baixo
😊 Professor Diego!!! Uma ótima explicação, super valiosa, mais do que ouro!!! Abração! Brochier RS
Muito obrigado por seu comentário. É bom saber que temos pessoas que gostam de nosso conteúdo... :)
Obrigado pelo vídeo, achei muito informativo! Mais um inscrito!
Tenho uma autoestima muito baixa e mesmo com elogios e bons resultados, continua em baixa. Porém nos últimos anos, as coisas veem piorando cada vez mais; cada vez mais desesperançoso, desamparado e incapaz.
Nada que tentei deu certo e o estresse foi e é tão grande que eu já joguei a toalha e só espero morrer kkkkk.
Espero que o conteúdo do vídeo de ajude ;)
Muito obrigado muito bom
obrigado meu amigo
👍🏻🤓
Tenho 13 anos nao tenho alto estima nenhuma e ja desenvolvi ansiedade ja fui em medicos e so nao me passaram remedio por que sou muito novo
Eu tô em um namoro onde eu tenho total convicção de que é abusivo mas não consigo sair. Infelizmente me afastei de todos os meus amigos e conhecidos durante esse período e hoje não tenho nem com quem conversar praticamente! E de fato tenho uma baixíssima auta estima e por conta disso me vejo mal CMG mesmo.
Se você não de libertar desse relacionamento vai piorar muito mais sua autoestima!!!!
CARA, VC É PERFEITO
Excelente
Obrigado pelo vídeo, me fez me ver de outra maneira. Quero mais vídeos
Espero que o conteúdo do vídeo de ajude ;)
Eu to fraco em autoestima ainda. Eu diria no equilibrio. Mais já irei superar aos poucos. Deus abençoe. Opa
Espero que o conteúdo do vídeo de ajude ;)
Eu convivo com baixa estima e complexo de inferioridade desde pequeno, também tenho TDAH onde tudo somatizou piorando mais ainda.
Olá, obrigado por seu comentário... sempre que estiver com a ideia de que há algo de errado em seu comportamento, pensamento ou emoção, é importante que se busque uma ajuda psicológica e/ou psiquiátrica para que eles possam te dar um diagnóstico correto de sua dificuldade e te passarem o melhor tratamento possível.
Ouvir ouvir ouvir e falar tambem desabafar ajuda muito !!!
As mulheres da minha família são muito lindas, e as pessoas sempre me comparam dizendo que eu era o patinho feio perto delas, acontece que conforme foi crescendo, destruio minha autoestima. Hoje estou buscando ajuda.
Vixi, é triste, mas vai passar irmão
@@Shadowytree0 obrigado pelo apoio 💖
Antes sempre vazia o que outras pessoas surgeriam só pra ser aceita, mesmo não sendo a minha vontade hoje aprendi,mas preciso me aceitar mais.
Esse vídeo foi uma descrição exata do meu eu. Não quero isso para mim. PRECISO, QUERO E VOU TRABALHAR ISSO.