Estaría genial un video de lo contrario, exceso de nutrientes y minerales: grasas (aterosclerosis), azúcares (diabetes), ácido úrico (gota), hierro (hemocromatosis), etc etc…
0:01 Escorbuto, Vitamina C 1:20 Vitamina D 2:46 Vitamina E 4:03 Deficiencia de hierro 5:28 Deficiencia de Vitamina B12 7:13 Deficiencia de Calcio 8:20 Deficiencia de Yodo 9:28 Deficiencia de Vitamina A 10:19 Deficiencia de Omega-3 11:40 Deficiencia de Magnesio 12:42 Deficiencia de Zinc Nota: Lo hago para facilitar ver algún tema, gracias por ver GG
Hagan caso, ahora sufro consecuencias. Tengo 21 y desde los 16 años estoy comiendo mal porque me gusta comer dulces y no comida real. Hay días que me alimento normal aveces no. Mi cuerpo ahora está actuando extraño, dolores que no entiendo, tengo fatiga 24/7 tengo una pérdida de memoria fuerte y ahora anemia por deficiencia de hierro, y sin la regla😑 y ya estoy preocupada. No siento un dedo del pies y Oh! tengo muchos hipos y me inflamo de aire😃 asi que, COMAN BIEN💀💀
@@domu_ok puede que ir al nutriólogo sea lo que necesitas en este momento, y también tomar suplementos. Hace años tuve algo parecido a lo tuyo (lo de las fatigas) y fui al médico, me recomendó tomar suplementos en mis comidas (y eso que no como muy bien que digamos jeje), créeme que eso funcionó de maravilla y tenía mucha energía la cual tenía que reducirla con ejercicio jaja Si a mí me sirvió esto, mucho mejor te hará a ti 😉👌🏻
Excelente video, muy importante, hay que comer de todo, sin excesos o deficiencias, los vegetarianos pretenden reemplazar los aminoácidos con leguminosas y no es suficiente, están equivocados, fantastico, gracias, bien detallado, buena ilustración y narración, gracias.
Yo compré y no me arrepiento, son tantas vitaminas las que necesita el cuerpo que sin duda te habrás quedado sin una de ellas durante 1 o 2 días y no te habrás dado ni cuenta 😂
Bueno, la B12 se encuentra en una bacteria que vive en el agua y la tierra, la b12 que consume la gente que come carne sigue siendo algo deficiente, ya que solo consumen la poca cantidad que absorbe la carne de los animales
6:06 lo que me parece mas turbio es que meten en eso a niños, un ejemplo de eso es un canal aquí en youtube que se llama "mami vegana" la cual obliga a su bebé a ser vegana y dice que no, que como el médico le da pastillitas ha de estar bien
Gracias por la recomendación. Le eché una revisada a su canal y no encontré ningún problema; ni con ella ni con la crianza respetuosa que le está inculcando a su hija, ya que se nota que está bien informada y se preocupa por el bienestar de su hija. Naturalmente la alimentación vegana en los niños es algo polémico, y aunque es un tema interesante y que puede y debería dar lugar a aportes necesarios, es lamentable que las diferencias de opinión se deban principalmente a gente poco informada y con sesgos personales. Por ello es normal también encontrar en el canal "mami vegana" comentarios con discrepancias motivados desde la emocionalidad y la ignorancia; pero para resumirlo y apalear en parte la desinformación que este mismo video y canal está en parte promoviendo, acá te cito un comentario que creo expresa muy bien el tema y el como involucra a los niños: "El sistema digestivo humano está adaptado principalmente para digerir una dieta omnívora, que incluye tanto alimentos de origen vegetal como animal. Aunque compartimos algunas características con los herbívoros, como la capacidad de descomponer la celulosa en cierta medida, nuestra anatomía y fisiología están diseñadas para una dieta más variada. Sí, es posible obtener todas las proteínas y aminoácidos esenciales necesarios a partir de fuentes vegetales. Algunos alimentos vegetales como legumbres (lentejas, frijoles), quinoa, tofu, tempeh, nueces y semillas son buenas fuentes de proteínas completas o de aminoácidos específicos. Es importante planificar una dieta variada y equilibrada para asegurar que se obtengan todos los nutrientes necesarios, incluidos los aminoácidos esenciales. la leche materna humana es de origen animal, ya que proviene de las glándulas mamarias de la madre humana. Es específicamente diseñada para proporcionar todos los nutrientes esenciales que un bebé humano necesita en sus primeros meses de vida. Si una niña sigue una dieta vegana bien planificada que incluya una variedad de alimentos vegetales ricos en proteínas, aminoácidos esenciales y otros nutrientes necesarios, no corre necesariamente un peligro por no consumir carne animal. Es posible obtener todos los nutrientes esenciales de fuentes vegetales si se planifica adecuadamente la dieta. Sin embargo, es importante asegurarse de que la dieta sea equilibrada y variada para cubrir todas las necesidades nutricionales de crecimiento y desarrollo de un niño. Algunos nutrientes críticos a considerar en una dieta vegana son la vitamina B12, el hierro, el calcio, el zinc y los ácidos grasos omega-3. Estos nutrientes deben ser obtenidos a través de alimentos fortificados, suplementos y una selección cuidadosa de alimentos para asegurar que se satisfagan las necesidades nutricionales. Y como dijo en anteriores videos ella se orienta con medicos y especialista en el tema." Ningún tipo de alimentación sana y equilibrada va a ser intrínsecamente peligrosa, lo que incluye a la alimentación basada en plantas.
Sólo te digo que no hay nada que lo tengan sólo los animales, la vitamina B12 es una fermentación bacteriana que sucede en el suelo, los animales la "tienen" (los que comes tú no, ya no comen del suelo del campo, obviamente) porque ahora les dan pastillas xd
@@PoPeCriptido solo diré que es más fácil ser omnívoro y que cada quien decide si quiere serlo o no, y aquí el asunto polémico es que están incitando a los niños a hacer este tipo de dietas aún sabiendo que los niños no tienen ni idea de que para sobrevivir necesitan más que solo plantas, lo que lleva a problemas más tardé.
@Jordyx_zg lo primero es cierto, los nutrientes de origen animal se absorben mejor, aunque los de origen vegetal no es que no, pero requieren cierto cuidado. Ya lo otro no; he investigado y me he informado bastante sobre el tema, porque siendo algo que involucra datos, requiere más que la opinión propia para aportar a la discusión, y no he encontrado estudios que sean concluyentes (hasta ellos mismos lo reconocen, en PubMed hay un par) sobre si hay o no una desventaja intrínseca con la alimentación basada en plantas a comparación de una omnívora, solo es concluyente la ventaja de menos complicaciones cardio-metabólicas en la primera. Ya a nivel más general, solo se recomienda un correcto enfoque con los nutrientes y suplementos vitamínicos (que por ejemplo, la neurobionta te dura 6 meses) y no habrán complicaciones ni más tarde ni más tardé. No se necesitan "más que solo plantas para sobrevivir", mucha gente sigue ese estilo de alimentación alrededor del mundo y crían a sus hijos/as así y siguen sin haber estudios concluyentes que demuestren problemas a futuro. Por poner un ejemplo, el mismísimo Jajas, Don Joaquin Phoenix es vegano desde los tres años y ahí sigue... (no hate) Saludos ^^
@@Jordyx_zg ¿Y qué hay de la infinidad de personas que llevan décadas siendo veganas? Su existencia atenta contra la afirmación que acabas de hacer porque precisamente siguen vivoa
No de hecho solo te suplementas con b 12 y ya esta de hecho la b12 es una vitamina suplementada a los animales que te comes porque no lo producen naturalmente ya es una vitamina producida por bacterias del suelo y el suelo cada vez esta mas lleno de agrotóxicos que no dejan bacterias vivas asi que se suplementa
No soy vegana, nomas medica, jaja, y, ser vegano realmente tiene sus ventajas, como por ejemplo, cuida muchísimo a tus riñones y protege a tu corazón, eso sí, lo recomendable es ir con un nutriólogo, ya que, no es solo comer plantitas, hay que saber como compensar la deficiencia de carnes.
No es verdad de hecho la b12 en huevos y leches es muy escasa los vegetarianos deberian suplementarse tal como los veganos de hecho por ese tipo de creencias es que los vegetarianos en estudios suelen tener mas deficiencias que los veganos creen que al comer huevos y lacteos cubren todas sus deficiencias y dejan de lado el consumo de verduras de hoja verde y legumbres que son rica fuente de hierro y vitaminas
Yo soy vegetariano y no tengo nada de eso?????? Y conozco varios vegan os y no tienen niun problema??????? Mmmmm donde sacaste esa info???????????? Mmmm
Las Enfermedades más Letales Resumidas:➡ t.ly/yv8iH
Sectas Bizarras:➡t.ly/sPcCx
Te explico Todas las Paradojas:🧠rb.gy/03lgd3
Wow es demasiado información buena 😮
Estaría genial un video de lo contrario, exceso de nutrientes y minerales: grasas (aterosclerosis), azúcares (diabetes), ácido úrico (gota), hierro (hemocromatosis), etc etc…
0:01 Escorbuto, Vitamina C
1:20 Vitamina D
2:46 Vitamina E
4:03 Deficiencia de hierro
5:28 Deficiencia de Vitamina B12
7:13 Deficiencia de Calcio
8:20 Deficiencia de Yodo
9:28 Deficiencia de Vitamina A
10:19 Deficiencia de Omega-3
11:40 Deficiencia de Magnesio
12:42 Deficiencia de Zinc
Nota: Lo hago para facilitar ver algún tema, gracias por ver GG
Por qué puso gg al final???😭😭😭😭🙏🙏
Gracias ❤
resumen; anemia
El del Omega-3 ya lo vivi en carne propia, eso si te trauma :'v
Tengo deficiencia de vitamina d3
Moraleja: tragen de todo equilibradamente o se mueren 👍🏻
skibidi toilet
@@BraianMarconi-d1ohombre de cultura
El mejor video incentivador de comer sana y equilibradamente
Escuchar a los profes: ❌️
Ver a este tipo: ✅️
Este video te incentiva a comer sana y equilibradamente
-Como hacer que tu hijo coma de todo y traumarlo: Muestrale este video xd
falto sodio potasio, todo el complejo B, vitamina k
También ácido fólico
Que programas usas para hacer tus vídeos?
paint
Hagan caso, ahora sufro consecuencias. Tengo 21 y desde los 16 años estoy comiendo mal porque me gusta comer dulces y no comida real. Hay días que me alimento normal aveces no. Mi cuerpo ahora está actuando extraño, dolores que no entiendo, tengo fatiga 24/7 tengo una pérdida de memoria fuerte y ahora anemia por deficiencia de hierro, y sin la regla😑 y ya estoy preocupada. No siento un dedo del pies y Oh! tengo muchos hipos y me inflamo de aire😃 asi que, COMAN BIEN💀💀
Hola, probaste hacerte estudios e ir a un nutricionista?
@@domu_ok puede que ir al nutriólogo sea lo que necesitas en este momento, y también tomar suplementos. Hace años tuve algo parecido a lo tuyo (lo de las fatigas) y fui al médico, me recomendó tomar suplementos en mis comidas (y eso que no como muy bien que digamos jeje), créeme que eso funcionó de maravilla y tenía mucha energía la cual tenía que reducirla con ejercicio jaja
Si a mí me sirvió esto, mucho mejor te hará a ti 😉👌🏻
@@danielcrimson6195 tienes razón , he ido a uno recientemente y me está ayudando😄
@@domu_ok oye que bien, eso me alegra 😃
que hiciste para llegar a ese estado ??
es nuy dificil al menos que se tenga una alteracion importante llegar a ese estado
Excelente video, muy importante, hay que comer de todo, sin excesos o deficiencias, los vegetarianos pretenden reemplazar los aminoácidos con leguminosas y no es suficiente, están equivocados, fantastico, gracias, bien detallado, buena ilustración y narración, gracias.
no mames que miedo me voy a comprar un multi vitamínico
Exceso de vitaminas. Falla hepatica de riñones al tener mucho trabajo. Se moria igual 😂
Lo mejor es mejorar tu aliementacion por eso tenemos q tener una dieta balanceada
Yo compré y no me arrepiento, son tantas vitaminas las que necesita el cuerpo que sin duda te habrás quedado sin una de ellas durante 1 o 2 días y no te habrás dado ni cuenta 😂
La mejor es B12 es la más difícil de conseguir y magnesio y potasio
En resumen:coman todo equilibradamente
Y no olvides tomar el sol
Moraleja: ᴺᵒ ˢᵉᵃⁿ ᵛᵉᵍᵃⁿᵒˢ 👍
XD
Que crack 😂
o puramente carnivoros
somos seres omnivoros por añgo
@@qwertys_weird_worldalgo ❎
Añgo ✅
Año❌️
Añgo✅️🤑
pedazo de vídeo!! gracias🤩🤩🤩
Bueno, la B12 se encuentra en una bacteria que vive en el agua y la tierra, la b12 que consume la gente que come carne sigue siendo algo deficiente, ya que solo consumen la poca cantidad que absorbe la carne de los animales
Multivitamínico y listo
amo tus videos amigo
Gracias!
Que pasaria al tener exceso? Yo sabia que al comer mucha verdura naranja o roja llega a cambiar el color de la caca
Buen vídeo🎉,nuevo suscriptor,pordrías subir las peores dictaduras resumido por fa❤
Me encantoooo sigue así deberías tener más vistas :)
Gracias! ;)
Excelente video
5:05 por que los deportistas suelen tener deficiencia de hierro?
ahora creo que tengo escorbuto
Wow , ahora entiendo muchas cosas, y todo porque a mi madre no le gusta el pescado
El aguacate, las almendras, chía, aceite de oliva y nueces deberian ser tus aliados en caso de no consumir suficiente pescado.
Jolatodos gente saludos
5ª persona ❤
Me llamaste?
Moraleja de la historia: comer siempre aguacate 😂😂
Se dice palta
@@fabiansantacruzflores4158 es aguacate y punto.
Aprendí más aquí que en la escuela jaja
Resumen: coman pescao🐟👍🏻
6:06 lo que me parece mas turbio es que meten en eso a niños, un ejemplo de eso es un canal aquí en youtube que se llama "mami vegana" la cual obliga a su bebé a ser vegana y dice que no, que como el médico le da pastillitas ha de estar bien
Gracias por la recomendación. Le eché una revisada a su canal y no encontré ningún problema; ni con ella ni con la crianza respetuosa que le está inculcando a su hija, ya que se nota que está bien informada y se preocupa por el bienestar de su hija.
Naturalmente la alimentación vegana en los niños es algo polémico, y aunque es un tema interesante y que puede y debería dar lugar a aportes necesarios, es lamentable que las diferencias de opinión se deban principalmente a gente poco informada y con sesgos personales.
Por ello es normal también encontrar en el canal "mami vegana" comentarios con discrepancias motivados desde la emocionalidad y la ignorancia; pero para resumirlo y apalear en parte la desinformación que este mismo video y canal está en parte promoviendo, acá te cito un comentario que creo expresa muy bien el tema y el como involucra a los niños:
"El sistema digestivo humano está adaptado principalmente para digerir una dieta omnívora, que incluye tanto alimentos de origen vegetal como animal. Aunque compartimos algunas características con los herbívoros, como la capacidad de descomponer la celulosa en cierta medida, nuestra anatomía y fisiología están diseñadas para una dieta más variada.
Sí, es posible obtener todas las proteínas y aminoácidos esenciales necesarios a partir de fuentes vegetales. Algunos alimentos vegetales como legumbres (lentejas, frijoles), quinoa, tofu, tempeh, nueces y semillas son buenas fuentes de proteínas completas o de aminoácidos específicos. Es importante planificar una dieta variada y equilibrada para asegurar que se obtengan todos los nutrientes necesarios, incluidos los aminoácidos esenciales.
la leche materna humana es de origen animal, ya que proviene de las glándulas mamarias de la madre humana. Es específicamente diseñada para proporcionar todos los nutrientes esenciales que un bebé humano necesita en sus primeros meses de vida.
Si una niña sigue una dieta vegana bien planificada que incluya una variedad de alimentos vegetales ricos en proteínas, aminoácidos esenciales y otros nutrientes necesarios, no corre necesariamente un peligro por no consumir carne animal. Es posible obtener todos los nutrientes esenciales de fuentes vegetales si se planifica adecuadamente la dieta. Sin embargo, es importante asegurarse de que la dieta sea equilibrada y variada para cubrir todas las necesidades nutricionales de crecimiento y desarrollo de un niño. Algunos nutrientes críticos a considerar en una dieta vegana son la vitamina B12, el hierro, el calcio, el zinc y los ácidos grasos omega-3. Estos nutrientes deben ser obtenidos a través de alimentos fortificados, suplementos y una selección cuidadosa de alimentos para asegurar que se satisfagan las necesidades nutricionales.
Y como dijo en anteriores videos ella se orienta con medicos y especialista en el tema."
Ningún tipo de alimentación sana y equilibrada va a ser intrínsecamente peligrosa, lo que incluye a la alimentación basada en plantas.
Sólo te digo que no hay nada que lo tengan sólo los animales, la vitamina B12 es una fermentación bacteriana que sucede en el suelo, los animales la "tienen" (los que comes tú no, ya no comen del suelo del campo, obviamente) porque ahora les dan pastillas xd
@@PoPeCriptido solo diré que es más fácil ser omnívoro y que cada quien decide si quiere serlo o no, y aquí el asunto polémico es que están incitando a los niños a hacer este tipo de dietas aún sabiendo que los niños no tienen ni idea de que para sobrevivir necesitan más que solo plantas, lo que lleva a problemas más tardé.
@Jordyx_zg lo primero es cierto, los nutrientes de origen animal se absorben mejor, aunque los de origen vegetal no es que no, pero requieren cierto cuidado. Ya lo otro no; he investigado y me he informado bastante sobre el tema, porque siendo algo que involucra datos, requiere más que la opinión propia para aportar a la discusión, y no he encontrado estudios que sean concluyentes (hasta ellos mismos lo reconocen, en PubMed hay un par) sobre si hay o no una desventaja intrínseca con la alimentación basada en plantas a comparación de una omnívora, solo es concluyente la ventaja de menos complicaciones cardio-metabólicas en la primera. Ya a nivel más general, solo se recomienda un correcto enfoque con los nutrientes y suplementos vitamínicos (que por ejemplo, la neurobionta te dura 6 meses) y no habrán complicaciones ni más tarde ni más tardé. No se necesitan "más que solo plantas para sobrevivir", mucha gente sigue ese estilo de alimentación alrededor del mundo y crían a sus hijos/as así y siguen sin haber estudios concluyentes que demuestren problemas a futuro. Por poner un ejemplo, el mismísimo Jajas, Don Joaquin Phoenix es vegano desde los tres años y ahí sigue...
(no hate) Saludos ^^
@@Jordyx_zg ¿Y qué hay de la infinidad de personas que llevan décadas siendo veganas? Su existencia atenta contra la afirmación que acabas de hacer porque precisamente siguen vivoa
buen video un saludo crack
La solución es comer ...
COMIDA
Y no tener el paladar de un niño malcriado
VIDEAZOOOOOO
Y que pasaeia si tuvieses exeso de esas?
Estaba estudiando la nutrición XD
Contexto:si eres vegano vales vrg!
No de hecho solo te suplementas con b 12 y ya esta de hecho la b12 es una vitamina suplementada a los animales que te comes porque no lo producen naturalmente ya es una vitamina producida por bacterias del suelo y el suelo cada vez esta mas lleno de agrotóxicos que no dejan bacterias vivas asi que se suplementa
No soy vegana, nomas medica, jaja, y, ser vegano realmente tiene sus ventajas, como por ejemplo, cuida muchísimo a tus riñones y protege a tu corazón, eso sí, lo recomendable es ir con un nutriólogo, ya que, no es solo comer plantitas, hay que saber como compensar la deficiencia de carnes.
@@faniowo3469 pero y la familia de las plantas que te comes :(😢
@@faniowo3469ventajas = morirte a los 40
Te falto hipocalemia e hiponatremia 😔
videaso
Las dietas vegetarianas, donde se comen làcteos y o huevos. Es raro encontrarse una deficiencia de B12.
No es verdad de hecho la b12 en huevos y leches es muy escasa los vegetarianos deberian suplementarse tal como los veganos de hecho por ese tipo de creencias es que los vegetarianos en estudios suelen tener mas deficiencias que los veganos creen que al comer huevos y lacteos cubren todas sus deficiencias y dejan de lado el consumo de verduras de hoja verde y legumbres que son rica fuente de hierro y vitaminas
Hay momentos en que el video parece no tener ninguna relación con lo que dices, jajajajaja
¿Te gusta lo que haces? A mí sí
Primero
Yo evitaría el escorbuto llenandome de Pimientos cuando llegue a tierra para que me dure los meses de navegación jaja
El pimiento tiene muchísima más vitamina c que la naranja
Y no va a durar los meses de océano así que hay que comerlo en tierra
También la ciruela
No c como sigo vivo🤠
Por que?
Segundo
To tengo a Dios, el demonio ni puede hacerme nada.
-Saludos
El escorbuto no es para mi, yoju yoju yoju...
Coman frijoles coman frijoles charros man frijolesss esos tienen hierro
Soy el 4 xddddd saludame xfa
Para que los chamacos ahora ya coman bien
Necesito más vitamina A y omega 3 y Yodo ajahahahaha
Yo y los calistenicos cuando vemos magnesio:
Que meme de mrd mejor me suicido
3:59 aceites vegetales 😂😂
Que pasó? Yo si entiendo que dice Aceites vegetales
Þųțò§
Un vídeo no muy informativo:/
Yo soy vegetariano y no tengo nada de eso?????? Y conozco varios vegan os y no tienen niun problema??????? Mmmmm donde sacaste esa info???????????? Mmmm