Ejemplo de una semana de entrenamiento en triatlón
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- Опубликовано: 10 сен 2024
- En este nuevo año que empieza ¿Por qué no probar con tu primer triatlón? Como ejejmplo, en este vídeo os explico como puede ser una semana tipo de entreno que preparo con mi entrenador Arkaitz Castañeda para Triatlón y la importancia del gimnasio dentro de esta rutina. Espero que os pueda ayudar como ejemplo y aunque no creo mucho en las rutinas generales sí que os puede dar pistas de como organizaros.
A por ello!
Excelente! Todo muy claro, entiendo que se descansaría uno de los 7 días. Gracias por tus comentarios. Saludos
Una cuestión ¿Cuándo se descansa?, porque sin descanso, pienso yo que no tiene sentido entrenar tanto + luego hay que trabajar y llevar la casa y la familia ¿no? venga suerte y un saludo
que maquina, me gustaría entrenar así de intenso
Mis respetos a la gente que se prepara par aun triatlon no gana el que llega primero gana aquel que no se rinde
que volado súper motivación, yo e mi parte hago todo dos veces, 2x🏊, 2x🏃,2x🚲y 2xGym💪...sumar las 40hs semanales laborales ..NopainNoGain
¿Tomas geles durante los entrenamientos de bici? ¿Cada cuanto los tomas, 45-50 min? Estarían bien algunas indicaciones sobre nutrición e hidratación durante los entrenamientos, sean cuales sean. Gracias.
Genial el video! Muchas gracias!
Pedazo de vídeo!
Las sesiones de rodillo también duran 2h?? El rodillo o la spinbike es lo que mas pesado se me hace....
Que grande , sigue así
Me ha gustado mucho, muy bien explicado, claro y conciso, para dar y aportar unas ideas generales. He sido siempre corredor de fondo, asique estoy delgado, acabo de empezar en el mundo del triatlon y mas o menos sigo esa rutina de entrenamiento, solo que también estoy siguiendo una rutina en el gimnasio de 5 días por semana, tocando todos los músculos para ganar masa muscular. Es recomendable esto o mejor ir ganando esa masa a través de los entrenos de natación y bici aunque mas lentamente? Un saludo.
Como ganas mása muscular con entrenamiento extenuante? Si eres ectomorfo necesitas calidad no cantidad
Muy buen vídeo! No pones ningun dia de descanso durante la semana?
No haces ningun descanso? El desvanso es parte del entrenamiento
wuauuu y así y todo no baja la panza, joder... entonces no me preocupó!
Y el descanso??
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Como se puede entrenar tanto me parece una brutalidad esto no tiene que ser sano
vaya flipaete jajajaja illo vive tu vida y entrena, y dejate de tonterias de profesionales, rendiras mucho mejor ;)