매일 스쿼트 354일차 : 파워빌딩에 대한 나의 생각(22.11.11.금)

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  • Опубликовано: 11 ноя 2024

Комментарии • 16

  • @정제훈-b9s
    @정제훈-b9s 2 года назад +11

    11월 11일에 피티 받았던 사람입니다. 그 동안 혼자 하면서 크고 작은 부상도 많았고 중량도 잘 안 늘었는데 코치님 영상을 보고 도움이 많이 돼서 피티까지 받았습니다. 피티 받으면서 영상만 보고 혼자 깨닫기 힘든 코치님의 노하우, 팁 이외에도 루틴, 장비까지 알고계신 모든 노하우 정말 자세히 알려주셔서 왕복 8시간과 피티 비용이 전혀 아깝지 않았습니다.
    그리고 티칭 스타일도 최대한 개개인에 맞게 알려주셔서 2시간 반을 꽉꽉 채워서 배울 수 있었습니다. 피티받고 자세에 대한 확신이 생겨서 앞으로 성장할 일만 남은 것 같습니다. 혼자 하다가 정체기가 오면 온라인 티칭도 받고 싶네요. 감사합니다

    • @rhinostrength
      @rhinostrength  2 года назад +1

      바벨에 대한 감각이 좋은 제훈씨 ㅎㅎ
      앞으로 좋아질 것만 남으심 것 같습니다
      파이팅🔥🔥

  • @ganu3426
    @ganu3426 2 года назад +3

    365일이 머지않았네요 화이팅 입니다👍👍👍👍👍

  • @hipsman7199
    @hipsman7199 2 года назад

    오늘도 좋은말씀 감사합니다 코치님ㅎㅎ

    • @rhinostrength
      @rhinostrength  2 года назад +1

      스쿼트킹 엉덩맨님 감사합니다😁

  • @뚝딱-k7v
    @뚝딱-k7v 2 года назад +4

    와진짜 개쩌는 설명입니다
    (아직 안봄)

  • @Mr-hv3xu
    @Mr-hv3xu 2 года назад +1

    라이노님 데드리프트를 할 때 엉덩이를 뒤로 뺀다는 느낌을 많이 가져가시는 편인가요? 모맨트암을 줄이려고 덜빼다보니 허리가 굽는 자세가 나오네요ㅜ 조언 부탁드립니다!

    • @rhinostrength
      @rhinostrength  2 года назад

      엉덩이를 빼는 느낌을 억지로 갖고 가면 더 무겁게 느껴지고 상체에 잘 안걸리는 것 같습니다
      봐야 정확히 알것같네요

    • @Mr-hv3xu
      @Mr-hv3xu 2 года назад

      @@rhinostrength 고중량에서도 플랫백을 유지하는 팁이 있을까요??

    • @rhinostrength
      @rhinostrength  2 года назад

      @@Mr-hv3xu 몸에 잘 걸리게 해야 합니다

  • @HCNY
    @HCNY 2 года назад +3

    파워빌딩 프로그램은 어떻게 구성하는게 좋을까요?😮

    • @rhinostrength
      @rhinostrength  2 года назад

      기존에 하셨던 틀에서 크게 벗어나지 않게 갖고 가는데 보조 운동들도 자극 회복 적응에 맞게 넣어보시면 도움이 될 겁니다!

  • @gml9663
    @gml9663 2 года назад

    시간되시면 삼두랑 등하부상부 운동 강의영상도 부탁드립니다