Анатолий, 56 лет. Тренировка атлета с гирями и штангой в тренажерном зале
HTML-код
- Опубликовано: 24 мар 2017
- У нас Вы можете заказать индивидуальную программу тренировок и питания по интернету: atletizm.com.ua/personalnyj-tr...
Занятия спортом для здоровья после 30, 40, 50 лет: • Занятия спортом для зд...
atletizm.com.ua/ - сайт об атлетизме, единоборствах и здоровом образе жизни.
id138709288 - страничка Александра Алексеевича ВКонтакте.
Ребята, сегодня я покажу вам тренировку Анатолия. Это один из завсегдатаев нашего клуба. Анатолию 56 лет, и он самый обыкновенный человек, но в отличие от многих, он занимается спортом, можно сказать, всю жизнь.
Анатолий начал свои серьезные занятия спортом в 17 лет и с тех пор регулярно тренируется. Должен сказать, что немногие из атлетов обладают подобным тренировочным стажем. И результаты Анатолия впечатляют, даже если не делать поправку на возраст. Можно сказать, что Анатолий - это живое подтверждение эффективности старых проверенных методик, о которых я регулярно рассказываю на канале.
Группа Space-Angels, композиции:
Back_To_Home
Stardance
You_Are_A_Dream
Look_Deeper
Night_Life
Moon_Walk
Compact_Disco
New_Game
Занятия спортом для здоровья после 30, 40, 50, 60 лет: ruclips.net/p/PLG79zRvLxh457cjiyFocdVLaU34CKnGp2
Ребята, сегодня я покажу вам тренировку Анатолия. Это один из завсегдатаев нашего клуба. Анатолию 56 лет, и он самый обыкновенный человек, но в отличие от многих, он занимается спортом, можно сказать, всю жизнь. Анатолий начал свои серьезные занятия спортом в 17 лет и с тех пор регулярно тренируется. Должен сказать, что немногие из атлетов обладают подобным тренировочным стажем. И результаты Анатолия впечатляют, даже если не делать поправку на возраст. Можно сказать, что Анатолий - это живое подтверждение эффективности старых проверенных методик, о которых я регулярно рассказываю на канале.
А какое отношение гиря вообще имеет к набору веса? В ней что, калорий много?
Желаю Анатолию и Алексеевичу крепкого здоровья и оставаться в спортивной форме долгие годы.
Вот это называется мотивация! Результаты офигенные даже без скидки на возраст.
Я восхищён! О таких людях надо показывать на центральных каналах ТВ.
Настоящий атлет ..классная фигура 56 лет это круто!!!!Анатолию отличного здоровья и новых рекордов!!!
Согласен , с отзывами , как говориться Бадюк нервно курит в стороне после таких видео ! Удачи вам ! Ув
Я сначало подумал 16 кг мизинцем нифига себе, а на гире 24 и потом 32 кг и тут уже даже мыслей нет, круто!!!
Удивительный человек. Это не какой-нибудь
позёр на подиуме... Это настоящий, натуральный атлет.
Да, мы начинали с ним еще в середине 70-х.
Д.Толику долгих лет жизни. Очень мощная фигура
Мощный мужик!
Мужчина на видео- красавец! И какое воспитание, даже в футболке под ним на лежаке полотенце.
Жалко конечно, что сейчас "атлетизм" почти не популярен, хотя по всем параметрам он куда более полезен для здоровья
Красавчик. Поважаю таких людей.
Анатолий красава. В этом году мне тоже 56 лет. Есть к чему стремиться. Прощёлкал конечно годы молодые,но тем не менее.
Молодец .,завидую хотя мне 63 года . Тоже занимаюсь ,но редко почти целый день ,в огороде.Такова жизнь крестьянская.Продолжайте в том же духе ,Уважаю таких людей .
александр алексеевич и дядя толя вы просто красавчики!
Умница настоящий мужик
С такими как Анатолий, бежать в тренажерку на гири, турники, брусья, гантели.
Присоединюсь к пожеланием о здоровье!!!
Обожаю гири!!!
СПАСИБО ЗА ХОРОШЕЕ ВИДЕО )) ОДНОЗНАЧНО ПОДПИСКА И ЛАЙК
Очень круто, респект и уважуха!
Круто, восхищён, я сам М/С по гирям и т/а
молодец дай бог здоровья. почет и уважение
Это круто, че сказать!
Очень крутой мужик!
как только увидел как он гирю мезинцем поднимает то понял,все мои занятия в зале на фарме 10 лет напрасны наверно))
Молодец. Казахстан
Не атлет - Атлетище! Восхищаюсь такими людьми. Интервью с Анатолием было?
Не так просто уговорить.
Согласитесь, даже 5-6 минутное вью с человеком такого калибра и подготовки было бы полезнее 20-30 минутных лайфхаков от любителей шприца и периодической системы химэлементов) Причем мне, к примеру, интересен не только его спортивный опыт и мотивация, но и жизненные вехи: как Анатолию удалось избежать губительных для многих атлетов 90-х и не спутаться с криминалом; как часто прибегал к силовому воздействию на улице/в армии, что главного вынес для себя к 56 годам.
Попытка-не пытка, вдруг сейчас он согласится на разговор в объективе камеры.
Гири всегда делала людей сильными и ловкими
Класс! Уважуха!
вес гирь нормальный, очень сильно удивил поднятием мизинцем 24 и 32. попробовал 16 поднять также, только от пола чуть приподнял. очень сильные пальцы и кисти у атлета) особенно при жиме это заметно, не видел еще чтобы так кисти держали хорошо.
Этот атлет спорту служит очень давно сейчас поддерживает форму почему не говорят о вкладе ветеранов их заслуги это пример хороший для нынешний молодежи традиции всегда чтятся всем кто это продвигает больше спасибо
Класс !!! Уважаю гири !
Pazdravljaju! Atlitschnij form!
☆☆☆Super!☆☆☆
Александр Алексеевич, снимите, пожалуйста, видео на тему "как правильно страховать при различных упражнениях", многим это будет полезно.
Хорошая тема. Думаю сделаем такое видео.
Люблю Александра очень смотреть, дай Бог вам здоровья！можно с вами в лч хочю ко что обсудить з вами и узнать ваш совет, можно?
Можно, конечно. Но обычно я в первую очередь отвечаю на комментарии на канале. Все же многие обсуждаемые вопросы интересны большому числу людей.
НЕРЕАЛ
Атлетизм - это здоровье !
Богатырь👍
нормально ребята да это не ребята это монстры!!!
Здравствуйте, хочу задать такой вопрос, каким снарядом лучше делать упражнение на дельты, эффективнее? ( то есть жим ) со штангой или же с гантелями?
Спасибо.
Здесь надо просто подобрать наиболее удобное упражнение и по возможности стараться придерживаться правильной техники:
ruclips.net/video/dIjBqVN-ACM/видео.html
ruclips.net/video/YN2d27zycSw/видео.html
Хорошо, большое спасибо)
Александр Алексеевич, почему сила на руках разная? использую гантели, кистевой эспандер, пудовую гирю, одни и те же упражнения, но левая рука слабее правой и медленнее развивается (я правша), что делать?
Начинать все упражнения с более слабой руки. А другой рукой делать ровно столько же раз. Больше не стоит.
Здравствуйте! У меня есть такой вопрос: мне 16 лет, год назад я весил 67 кг, сейчас 97 кг. Рост мой как был 182 в 14, 15 и 16 лет, так и остался. А мои ровесники растут дальше. Но вот с весом что то не то. Занимаюсь около 8-9 месяцев, чуть больше года назад бицепс был 31 см, теперь 38 см. Практически сухие мышцы, жир присутствует, раньше был только жир и мышц как будто не было. Подтягиваюсь немного раз, всего один практически чисто хватом к себе. Больше просто не могу. А другие подтягиваются хотя бы раз 6. но весят они 66-70 кг. Нужно ли мне сбрасывать вес или все нормально? Внешне я почти не изменился, небольшой живот есть. Мучаю себя вопросом как я могу столько весить. Взвешивался в больнице говорят что очень плохо и надо меньше жрать. Особенно меньше хлеба, хотя хлеб я ем очень редко. Спасибо вам если сможете ответить) Удачи вам и Анатолию в спорте, и в жизни.
Да, веса больше, чем надо. Но я тебя не видел и при определенном типе сложения такое соотношение роста и веса может быть нормальным. А на турнике ты тянешь свой вес. То есть, возьми пацана на 67 кг и пусть привесит к себе вес в 30 кг (как раз получится твои 97). А потом посмотри, сможет ли он подтянуться хотя бы один раз.
💪💪💪💪💪💪💪120 в легкую .да слов нет.
Очень впечатляет! Потрясающе! Мне 59 тоже тренируюсь. Скажем так поддерживаю определённую форму.Интересно, Анатолий делает становую тягу?
Отвечу. Делает. Не скажу что регулярно, но делает. И на последних соревнованиях, которые мы к сожалению по техническим причинам снять не могли, он вытянул 185 кг. Мог бы и больше, но не стал рвать спину, так как все равно ему было обеспечено первое место за счет жима и приседа.
Александр Алексеевич,спасибо за ответ.
Уважаемый Александр Алексеевич,
живу в Германии. У нас в супермаркетакх бывают гири. Но они фитнессные, пластмассовые, форма их непригодна для состязаний по гиревому спорту. А для каких еще упрагхнений они непригодны, для которых подходят стандартизированные из гиревого спорта? Дело в ручке и центре тяжести?
Спасибо.
Если рассматривать только классический гиревой спорт, то на таких гирях получить результат конечно будет несколько сложно. Техника работы с такими гирями конечно будет отличаться от классической, так как ты верно заметил, большую роль играет и центр тяжести такой гири, и ручка. Но это что касается гиревого спорта. А если брать просто развитие тела, то вполне можно обойтись обычными разборными гантелями хорошего веса.
@@TheAtletizm spasibo.
Денис, я выписывал в Амазоне (amazon.de). Забей в поиске POWRX Competition Kettlebell 4 - 48 kg и выбери гири, которые тебе нужны. Правда они там не дешево стоят. В России они стоят на порядок дешевле, но если ты не едешь оттуда своим ходом или хотя бы на поезде, то если в самолете багажом, то заплатишь еще дороже. То же самое отдашь за доставку, если выпишешь из России.
@@user-lw4yn5wl2m Я покажу Анатолия в одном из будущих видео, он продолжает регулярно тренироваться и там есть, что показать. Ему скоро исполнится 60 лет.
Он кисти и пальцы тренировал отдельно? Эспандерами может какими. Просто сам занимаюсь вроде немало уже, а кисти как были слабыми так и остались.
Упражнения для мышц кисти и предплечья: ruclips.net/p/PLG79zRvLxh44UbL2Gn9HfLJYZKevIqupl
Спасибо!
С огромным уважением снимаю шляпу!
одинаковое ли количество подходов надо делать на разные группы мышц
ruclips.net/video/o31tcouQCaM/видео.html
Скажите пожалуйста выброс гантелей для развития скорости удара вредит здоровью?Вы говорили что выброс штанги вредит,а гантели?
Все рывковые движения довольно опасны, поэтому если их и делать то с полным контролем. А вообще, чем сильнее человек, тем сильнее он может ударить. Посмотри какой бицепс у Тайсона и с какой силой он бьет. И бицепс, как и все остальные мышцы он получил в тренажерном зале. Так же, как и другие профессиональные бойцы.
Спасибо.
как измерять свой силовые показатели?и как измерять мышцы?
Ты же видел в видео, как Анатолий измерял свои силовые показатели?
я имею ввиду размеры
Там возьми сантиметр. А еще лучше просто посмотри в зеркало и все станет ясно.
про гимнасток поподробнее...
Наконец-то нормальные блины на штанге, а не кроссфитевские надувные блины и гантели.
😲нече себе дед
вот это старичок !!!!
Рост и вес у Анатолия какой?
85-87 кг, а рост около 175.
Мне показалось, или у вас действительно в зале ремонт прошел?
В зале с вниманием относятся к пожеланиям посетителей.))
А сколько весит сам атлет ?
Точно не скажу, за давностью срока съемки, но на тот момент было если не ошибаюсь, порядка 83-85. Он в этих пределах старается держаться уже много лет.
Сколько весит Анатолий?
Честно говоря на весы его не водил. Но насколько помню, его вес в пределах 80 с небольшим. Иногда до 85 подскакивал.
Понял,благодарю за ответ)
мощный бабай)))
Сколько у его вес.
под 90
пойду-ка попробую мизинцем поднять)
Жесть👍
На улице бы встретил - не обратил бы внимания, вот пример, что внешность обманчива.
Мне чем то он ганнибала лектора напомнил из молчания ягнят
Молодец. Казахстан