TRENING ZA VELIKA LEĐA | KAKO GA SASTAVITI | MAKSIM TRZIN

Kako prilagoditi trening za leđa uslovima u kojima treniramo i sopstvenim potrebama
👕 GET MAXXED MAJICE
👉🏻 getmaxxed.rs/p...
🌐 ONLINE PROGRAM - MENTORSTVO
👉🏻 getmaxxed.rs/o...
🥗 PLAN ISHRANE
👉🏻 getmaxxed.rs/p...
🏋🏻️ PLAN TRENINGA
👉🏻 getmaxxed.rs/p...
► OGISTRA NUTRITION SUPLEMENTI
Podrška / Kod za 15% Popust je "MAX"
🇷🇸👉🏻 www.ogistra-nu...
🇭🇷👉🏻 ogistra.hr
📱 INSTAGRAM
👉🏻 / maksimtrzin
Tracks:
Energetic Rock [Vlog Music] by MokkaMusic / Get Drunk
• (No Copyright Music) E...
Heavy Rock With Guitar Riffs (No Copyright Music) by MokkaMusic / Final Motion
• Heavy Rock With Guitar...
Music provided by "MokkaMusic" channel and inaudio.org

[@djordjevujic8268]

Hvala na brdu korisnih saveta!

[@maksimtrzin]

Drago mi je što pomažu saveti 🙌🏻

[@user-sv2bi8zf3r]

Максиииииим Трзииииииин даме и господо 💪💪💪

[@salelazic]

Maksa u velikom stilu, klip perfekcija, što bi se reklo sve na tacni 💪💪

[@salelazic]

ps: kaže čovek vraća se u formu a maksirao spravu i još dodao tegova 😂💪💪

[@maksimtrzin]

Trudim se da zadržim kvalitet klipova i da se malo nabildam usput 😆💪🏻

[@salelazic]

@@maksimtrzin Još malo i 20,000 prijavjenih na kanal. Samo ovako nastavi, najbolji trening kontent kod nas 🦾

[@boskoadamovic3453]

Hvala za hack sa bucicama, moram probati, inace super je sprava ovako samo sto nema dovoljno ploca 😅

[@vuk9369]

Prvo lajk pa onda gledam 😅

[@stefankrstic131]

Zelim ti da se sto pre utreniras, pozdrav Maxo!

[@maksimtrzin]

Hvala lepo 💪🏻
Pozdrav

[@FanSteST]

Zgib je BR.1 za "krila" 🦍

[@srbjbt746]

Ja ledja ubijam sa 5 vezbi po 4 serije svaka do otkaza, za razliku od drugih grupa misica ledja mogu da mucim po 2 sata u teretani, samo dobar obrok pre i posle treninga i sve top.

[@maksimtrzin]

Mišljenja sam da se može bolje koncipirati trening leđa od ovoga što si napisao.
Smatram da na nekom parametru imaš propust ukoliko možeš do otkaza raditi 20 serija po treningu a da ne gubiš na performansama.
Ali na kraju krajeva najbitnije je da napreduješ i da si zadovoljan rezultatima 💪🏻

[@ianmoone760]

Zasto ne radis push pull? Nego odvojeno pojedinacne misice? Ja radim isto odvojeno al me upale drze po 4 dana...

[@maksimtrzin]

Radim, samo sam odlučio da za ovaj video tema budu samo leđa i izostavio sam snimanje bicepsa.

[@ianmoone760]

@@maksimtrzin koliko te drze upale? Kako to resavas? :)

[@Svevladovich]

@@ianmoone760 Узми ЗМБ (Магнезијум, Цинк и Витамин Б6). Ја то узимам, и колко - толко помаже.

[@borispyxis6940]

pa logicno da ne moze svaki trening biti napredak i progressive overload, dokle bi dosli da svaki trening dizemo po 5kg vise, za par godina bi vukli pola tone 😂

[@maksimtrzin]

Ne može, čak i da je sve perfektno i napredujemo svaki trening u određenom trenutku ćemo doći do platoa (pola tone haha) pa ćemo menjati trening program i napraviti novi zadatak 😁