손목이 아플 때 아대(손목보호대)를 계속 껴도 될까?

[@User_bbbbrreee121]

조절식손목보호대 착용하기도 간편하고 손목 써야될때 진짜 지지잘되서 좋더라구요

[@kimua-v5y]

히어로인라이프 손목보호대 잠깐잠깐 착용하니까 좋더라구요 가격도 싸고

[@이영미-u3u]

손목 근육 성장 마사지기 틈틈이 써주니 도움되는 거 같아용~ 마사지 보호대 겸용이라 좋아요 ~

[@산악인-w9d]

보호대만 쓰다가 근육성장마사지기 같이 쓰니까 훨씬 통증이 완화되어 꾸준히 사용중입니다. 빨리 나으면 좋겠네요.

[@닥터에세이]

네, 빠른 쾌차를 기원합니다. 🙂

[@K봉주르]

저는 식당운영을 해야해서 어쩔수 없이 손목을 쓸수밖에 없네요 그래서 보호대는 부목형을 쓰진 못하구요 엄지스트랩 있는 손목밴드를 쓰고 있어요, 저는 만족은 하는데... 오래착용은 안하겠습니다.. 운동해야져 운동 휴~

[@닥터에세이]

네, 영상에서도 나오는 것처럼 일을 할 때 착용을 하시고, 쉴때는 반드시 벗어주시고, 스트레칭과 주변 근육 강화를 위한 운동들을 꾸준하게 해주시면 도움이 될 것 같습니다.

[@user-yw3hl3dn2j]

잘때 손목보호대를 착용하고 자도 괜찮아요?!!

[@닥터에세이]

네, 잘 때는 손목보호대를 풀어주시는 것이 좋습니다. 보호대는 해당 부위의 근육을 사용할 때 근육 및 인대 등을 쉬어주게 하기 위함인데, 손목을 사용하지 않는 시간에도 장시간 보호대를 착용할 경우 근육 및 인대가 약해질 수 있기 때문에 풀어주시는 것을 권고드립니다.

[@i_i-k4x]

헐 매일마다 얼마나 아픈지 꺾어보면서 확인했는데.. 앞으론 안해야겠네용

[@RYEOL9797]

그림 그리는 사람인데 손목보호대를 적당한 압력으로 장기간 착용을 하면서, 손목 강화훈련을 주기적으로 하면 문제가 없을까요?

[@닥터에세이]

네, 그림을 그리신다면 손목을 쓰는 시간이 많이 길어서 장기간 손목 보호대를 착용하신다는 말씀이시겠죠? 손목 사용시 동안에는 보호대를 착용해서 근육, 인대를 보조해주시고 대신 손목 운동 시간도 비례적이진 않더라도 꾸준하게 긴시간 해주시는 것이 좋을 것 같습니다. 또한 그림을 그리는 중간 중간에도 휴식타임을 정해서 속목보호대를 풀고, 손목스트레칭과 쉬어주는 시간을 두고 일을 하시기를 권고드립니다.

[@RYEOL9797]

@@닥터에세이 넵 답변 감사합니다~

[@검정색-e2h]

장시간 착용이라 하시면 어느정도의 시간을 말하는 건가요

[@jasonlee2368]

999999시간요

[@bewater5178]

제가 아는 분은 손목이 아프다고 해서 일을 할 때(대략 8시간 이상) 손목보호대를 착용하는데 이렇게 오랫동안 착용을 해도 되나요? 그리고 손목이 보호가 되나요?

[@닥터에세이]

네, 질문에 답변을 드리자면
손목을 보호할 수 있습니다. 하지만 손목보호대가 근육, 인대를 쉬게하여 이를 대신한 역할을 하기 때문에 손목의 근육, 인대가 약해질 수가 있습니다.
일을 할 때 (손목을 사용할 때) 보호대를 착용하는것은 맞습니다만 너무 장시간 착용할 경우 손목을 더 약화시켜서 보호대를 착용하지 않을 경우 생활이 어려울 수 있으니 힘을 쓰실때만 보호대를 쓰고, 자주 벗어주어 손목 스트레칭과 근육을 강화시켜주는 운동을 병행하시기를 권고드립니다.

[@bewater5178]

@@닥터에세이 권고를 했는데, 듣지를 않네요. 답변 고맙습니다.

[@닥터에세이]

@@bewater5178 네, 통증의 악순환의 고리에서 반복을 유발하는 가장 큰 원인은 본인에게 있는 경우가 많습니다. 그 고집을 잘 꺽어주시기를 바래봅니다.

[@아기하마-d1g]

의사쌤 카리스마 있으신데 친절하고 간단명료한 설명이 유익하네요.

[@rhkr-zz9kb]

감사합니다.

[@닥터에세이]

감사합니다.

[@나다-h1p]

짧고 심플해서 좋아요! 그동안 손목 아프면 그제서야 생각나서 스트레칭 했는데... 아플 땐 하면 안 되겠네요ㅠㅠ 내일 당장 손목 아대부터 사야겠어요!! 감사합니다~

[@간디귿]

와 ㅋㅋ 영상 엄청 컴팩트하네요 잘 봤습니다!

[@신난다-w3g]

감사합니다

[@아미블-m9o]

제사 슬라임을 자주해서 손목이 너무 아파서 구매 하려고 하는데 괜찮을까요?? 손목이 원레 약한편이긴 한데ㅜㅜ

[@아무생각없단다]

그정도는 굳이 안해도 괜찮을 것 같아요. 저는 악기 때문에 아파서 구매했는데 똑같더라구요.

[@hye-q6w]

저는 보육교사랑 시큰해서 가끔 보호대 쓰는데 오늘 만난 물리치료사는 일할땐 쓰고 점심 등 가끔 빼주면 괜찮다고 하더라구요

[@user-kd6eo3hl3j]

슬라임 개귀엽네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@메드-s3m]

슬라임을 안하면 될 것 같아요

[@EeEeT66]

그럼 몇일정도 끼고있어야 하나요?