اسأل الله في هذه الاايام المباركه ايام عشر ذالحجه ان يشرح صدرك وييسر امرك وان تكون من المحافظين ع صلاتك ... ان حافظت ع صلاتك انشرح صدرك ودعو في صلاتك وانت ساجد وكرر الدعاء ان الله يثبتك...
( لااله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين) استغفروا الله العظيم واشكروا نعم الكريم وتوبوا لله العظيم وصلوا على خير البشر سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليما كثيرا إلى يوم الدين
أختي أنا ألاحظ أن أول مرة أقوم بالتمرين يعطي نتيجة رائعة لكن في المرات التي تأتي من بعد ألاحظ أن النتيجة تنقص لا أدري هل أنا التي لا تحافظ على الطريقة الأولى أم ماذا
رمضانكم مبارك الرياضة بصفة عامة وتواصل معها شيئ جميل جدا ولكن العمر ونوع الرياضة تختلف هناك رياضة لتحسين النشاط الجسم والدورة الدموية وتقوية العضلات وهناك رياضة خاصة لتعديلوتقوي الشكل وهناك رياضة لتجميل .
هل تعلمون لماذا نوالي الأمام علي عليه السلام ونحبه من أعماقنا.... ما قاله الرسولٍ صلوات الله عليه وعلى آله في حق الإمام عليٍ (ع) 1- (عنوان صحيفة المؤمن حب علي) 2- (لا سيف إلا ذو الفقار و لا فتى إلا علي) 3- (حامل لوائي في الدنيا و الآخرة علي) 4- (أمرني ربي بسد الأبواب إلا باب علي) 5- (الصدّيقون ثلاثة مؤمن آل ياسين و مؤمن آل فرعون و أفضلهم علي) 6- (من سره أن يحيا حياتي و يموت مماتي فليتول من بعدي علي) 7- (نادى المنادي يوم القيام يا محمد نعم الأب أبوك ابراهيم و نعم الأخ علي) 8- (لكل نبي وصي و وارث و وصيي و وارثي علي) 9- (اللهم لا تمتني حتى تريني وجه علي) 10- (خلقت من شجرة واحدة أنا و علي) 11- (أعلم أمتي من بعدي علي) 12-(زينوا مجالسكم بذكر علي) 13- (أقضى أمتي علي) 14- (براءة من النار حب علي) 15- (من كنت مولاه فمولاه علي) 16- (لم يكن لفاطمة كفؤ لو لم يخلق الله علي) 17- (أوصي من آمن بي و صدقني بولاية علي) 18- (أولكم ورودا علي الحوض أولكم إسلاما و هو علي) 19-(لا يجوز على الصراط أحد إلا مؤمن بولاية علي) 20- (أشقى الأولين و الآخرين قاتل علي) 21- (أنا المنذر و الهادي من بعدي علي) 22- (علي الصديق الأكبر) 23- (علي الفاروق بين الحق و الباطل) 24- (علي كفه و كفي في العدل سواء) 25- (علي أخي في الدنيا و الآخرة) 26- (علي خير البشر فمن أبى فقد كفر) 27- (علي باب حطّة من دخله كان مؤمنا) 28- (علي إمام البررة و قاتل الفجرة منصور من نصره و مخذول من خذله ) 29- (علي إمام المتقين و أمير المؤمنين و قائد الغر المحجلين) 30- (علي منزلتة مني كمنزلة هارون من موسى الا انه لا نبي بعدي ) 31- (علي حقه على الأمة كحق الوالد على ولده) 32- (علي مع القرآن و القرآن مع علي) 33- (علي و شيعته هم الفائزون) 34- (علي باب علمي و مبين لأمتي ما أرسلت له) 35- (علي حبه إيمان و بغضه كفر) 36- (علي قسيم الجنة والنار) 37- (علي مثله في الناس كمثل قل هو الله أحد في القرآن) 38- (علي حبيب بين خليلين بيني و بين ابراهيم) 39- (علي من فارقه فقد فارقني و من فارقني فارق الله) 40- (علي مني و أنا منه و هو ولي كل مؤمن من بعدي) 41- (علي أحب خلق الله إلى الله و رسوله) 42- (علي حبه حسنة و لا تضر معها سيئة) 43- (علي ذكره عبادة و النظر في وجهه عبادة) 44- (علي بمنزلة الكعبة) 45- (علي مني مثل رأسي من بدني) 46-(علي امام الجن والانس) 47_(علي مع الحق والحق مع علي) 48-(انا مدينة العلم وعلي بابها) 49-(يا علي لا يبغضك الا ابن باغيه ) 50-(انا وعلي خلقنا من نور واحد ) سلام الله عليك يا امير المؤمنين يا علي يا وصي الهادي (ع) علي القرأن الناطق . علي الدُرُّ والذهب المصفى وباقي الناس كُلُهُم تُرابُ
وهج الأمل أمرنا رسولنا الكريم عليه افضل الصلاة والتسليم بإن نحب اصحابه الخلفاء الأربعة الراشدين(ابو بكر وعمر وعثمان وعلي )ولا نفرق بينهم في الحب ونرجو من الله ان يجمعنا بهم وبحبيبنا محمد صلي الله عليه وسلم في الفردوس الأعلى ...آمين
انا كان وجهي شاب و محد يعطي اكثر من ٢٩ سنه. يعني يصغروني اقل شي خمس سنين بعدين طمعت اريد ابين اكثر شباب عملت هايفو و حالياً صرت ابين اكبر و الناس صارت اتكبرني و تعطيني اربعينات. صار وجهي اضعف و خطوط خفيفة بينت على جبيني و بين حواجبي و تحت العين لما ابتسم😢 نصيحة بنات لتجربون شي قبل ان تتأكدوا منه ميه بالميه. اني قالولي الهايفو يحفز الكولاجين و خليتها اعطيني اعلى درجة لل ٧٥ و بالاخير طلع يذوب دهون الوجهه ايضاً و اني الي طول عمري معروفه بخدودي البارزه صار وجهي اضعف و خدودي نزلت. و هسه مقهورة و دادور على اي شي طبيعي يرجعلي شباب وجهي.
السلام عليكم أختي.. أفضل شيء لاسترجاع الخدود ويبدو مظهر وجكِ بالعشرين بإذن الله تعالى وهي مجربة وسهلة للغاية ... اجلسي جلسة معتدلة و ارفعي رأسك كأنكي تنظرين الى تلفاز معلق للاعلى مع شعور أن الرقبة مشدودة .. ثم حركي الفك والخدود كأنكِ تمضغين علكة كبيرة أو تأكلي لقمة كبيرة ..لمدة نصف دقيقة او حتى تشعري بالتعب حتى تشعري بأن الفك غير قادر على الحركة... .. ثم راحة بسيطة لثوان او دقيقة ... ثم تعيدي الكرة مرة أخرى ولكن بعكس اتجاه عقارب الساعة لنصف دقيقة او حتى يتعب فككِ ويصبح غير قادر على الحركة .. ثم اعيدي الكرة بنفس اتحاه الاول حتى يتعب الفك ثم اتجاه الاخر حتى يتعب الفك وتبقين على هذا الحال ربع ساعة . في البداية ستجدي صعوبة في تلك الحركة ..ثم ستصبح أسهل ..مع الممارسة .. وتكون الحركة متوسطة السرعة وأحيانا سريعة وأحيانا ببطء . وكلما أصبحت أسهل زيدي من مدة المضغ دقيقة.. ثم دقيقة ونصف .. ومن ثم دقيقتين حتى تشعري بان الفك أصبح ثقيلا وغير قادر على المضغ .. وكل ماتتذكرينها قومي بفعلها خلال اليوم .. فممارسة هذا التمرين لايكفيه مرة واحدة بل عدة مرات في اليوم ..قرابة سبعة مرات متفرقة خلال اليوم .. وكذلك في بعض المرات قومي بوضع اليد على الفك والذقن لعمل رياضة المقاومة.. فيجب وضع اليد في بعض المرات أثناء تأدية حركة مضغ العلكة أو الطعام و كأن فكك يستند على اليد ... وذلك لتقوية عضلا الخدود وبناء العضل .. لان يدك تعمل ثقل على الفك تماما كضرورة حمل الأثقال عند تمرين المقاومة للجسم ... ستشعري بألم في منطقة الفك اثناء ممارسة التمرين ..وهذا يدل على ان العضلة ستكبر باذن الله تعالى ... سترين النتيحة باذن الله تعالى خلال أيام قليلة أقل من أسبوع ... واستمري علي تلك الحركة يوما بعد يوم خلال شهر ..ثم ثلاث مرات في الشهر بعد ان تعحبكِ النتيجة .. او كلما تتذكرينها افعليها ... بالاضافة الى دهن الوجه بزيت الزيتون لترطيبه البداية من الانف الى الاذن ... وبالاضافة الى أكل بروتين دجاج ..بيض ..لبن .. وأكل زيت الزيتون والفاكهة والخضار . وشرب الماء .. وممارسة الرياضة الخفيفة يوميا خلال الاسبوع عدا يومان استراحة لتستريح العضلات .. او يوم بعد يوم ... .... ممارسة الرياضة من ساعة الى نصف ساعة ويمكنكي الاكتفاء بالمشي والجري و نط الحبل ان صعبت عليكِ الرياضة ... ولكن هناك حركات رياضة سهلة يمكن ممارستها بالبيت موجودة على اليوتيوب .. وشكرا لكِ .
ادعو لي ان ربي يشرح صدري وأحافظ على صلاتي
نسأل الله لكي الثبات والهداية
اسأل الله في هذه الاايام المباركه ايام عشر ذالحجه ان يشرح صدرك وييسر امرك وان تكون من المحافظين ع صلاتك ...
ان حافظت ع صلاتك انشرح صدرك ودعو في صلاتك وانت ساجد وكرر الدعاء ان الله يثبتك...
ان شاء الله
Allahomma emiiin
ربي يجعلك من مقيمين الصلاة ومن عباده الطيبين الصالحين
40 دعوة من الغائب مستجابة. ادعولي بالذرية الصالحة و ان يرزقني الله ولد او بنت و اسمع كلمة ماما لاول مرة. ادعولي في هذه الايام المباركة و لكم بمثل
أسأل الله أن يسعدك بذرية صالحة ، رب لا تذره فردا وانت حير الوارثين
@@tohfaauame2521 اللهم امين شكرا
امين
الله يرزقك بتؤام بعد
@@راشدعلي-ك9ح اميين يا رب شكرا
ربي يكبرنا في طاعتو ان شاء.الله ...
امين
( لااله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين) استغفروا الله العظيم واشكروا نعم الكريم وتوبوا لله العظيم وصلوا على خير البشر سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليما كثيرا إلى يوم الدين
اللهم فرج همنا وهم المهمومين أزح علينا هذه الغمة وبلغنا رمضان برضوان والعتق من نيرانك يارب
فوزي موزي
فوزي موزي
آمين يارب العالمين
جربتها بجد حسيت بفرق ف وشي ف شفايفي ف جفن عيني شكرا بجد😍😍
لكن الحرقه كيف تصير.
قصدهم شد تحسين بشد لمن تسوين التمارين وكمان إذا وجهك حمر اعرفي ان الدم تحرك وانك ماشيه تمام وبس والله😊
هل لازم تطبق يوميا
بصراحة جربت تمارين شد الوحه وعطاتني نتيجه خص المتابعة والاستمرارية
اختي جربتي هادو
أختي أنا ألاحظ أن أول مرة أقوم بالتمرين يعطي نتيجة رائعة لكن في المرات التي تأتي من بعد ألاحظ أن النتيجة تنقص لا أدري هل أنا التي لا تحافظ على الطريقة الأولى أم ماذا
@@dz-qx7tu نعم أنا أيضا. أظن أن النفسية لها دور أيضا
@@ilhamsmouni9290 عفوا اذ استمرت في هذا التمارين لمده اسبوع احصل على نتائج ام لا...؟🌸⚡
@@NoNo-vc2kf نعم بإذن الله سترين التحسن من أول يوم
انها تمارين حقيقية حقا يجب الاستمرار فقط
ناجحة 100٪
🙋هل صليت على النبي اليوم💕
التمارين ناجحة عن تجربتي أفضل من مساحضرات التجميل بكثير والنتيجة تجدينها في الفترات القادمة من عمرك إذا واصلي
انتي عندك كام سنة ؟
حسيتي بنتيجة بعد قد اية ؟
التمارين كلها مفيدة واذا بتحس ببشرتك تحرقك تاكد ان العملية تمت بنجاح
basma basma هل هذه التمارين فعالة وامنة
نعم امنة
هل هذا الكلام حقيقي
@@najwaabdeen985 نعم
كلُّ ما يقدمه الجانب المشرق رائع ومفيد ، نرجو تزويدنا بالمزيد من الأشياء النافعة وشكرا لكم
بيجيبو بنت عندنا ١٧ سنة ويقولك كيف تبدين أقل من سنك.وكيف تتخلصين من التجاعيد؟؟ اذا كنتو صادقين جيبو وحدة عندا ٥٥..و فرجوني شطارتكم..
صحيح ولكن التمرين لازم يكون قبل ماتبدء التجاعيد اي في سن صغير شويه
حتى أنا عندي نفس الملاحظة. يجيبو صبايا ويقولوا تختفي التجاعيد. ويجيبو بنت كورية بيضاء ويقولون ماسكات لتفتيح البشرة.
رمضانكم مبارك الرياضة بصفة عامة وتواصل معها شيئ جميل جدا ولكن العمر ونوع الرياضة تختلف هناك رياضة لتحسين النشاط الجسم والدورة الدموية وتقوية العضلات وهناك رياضة خاصة لتعديلوتقوي الشكل وهناك رياضة لتجميل .
الفرنسيين عندهم امرأة تعمل التمارين في عمر السبعين و لا يوجد عندها تجاعيد و هي في كثير الحصص الفرنسية و عندها كتاب ل gym faciale
و اسمها Catherine
تدليك كوروجي مفيد جدا عملته من قبل و جاب نتيجة
ووو مرر حلو بجرب ورجع بعد ٣ايام ذكروني 😍♥
هل تعلمون لماذا نوالي الأمام علي عليه السلام ونحبه من أعماقنا....
ما قاله الرسولٍ صلوات الله عليه وعلى آله في حق الإمام عليٍ (ع)
1- (عنوان صحيفة المؤمن حب علي)
2- (لا سيف إلا ذو الفقار و لا فتى إلا علي)
3- (حامل لوائي في الدنيا و الآخرة علي)
4- (أمرني ربي بسد الأبواب إلا باب علي)
5- (الصدّيقون ثلاثة مؤمن آل ياسين و مؤمن آل فرعون و أفضلهم علي)
6- (من سره أن يحيا حياتي و يموت مماتي فليتول من بعدي علي)
7- (نادى المنادي يوم القيام يا محمد نعم الأب أبوك ابراهيم و نعم الأخ علي)
8- (لكل نبي وصي و وارث و وصيي و وارثي علي)
9- (اللهم لا تمتني حتى تريني وجه علي)
10- (خلقت من شجرة واحدة أنا و علي)
11- (أعلم أمتي من بعدي علي)
12-(زينوا مجالسكم بذكر علي)
13- (أقضى أمتي علي)
14- (براءة من النار حب علي)
15- (من كنت مولاه فمولاه علي)
16- (لم يكن لفاطمة كفؤ لو لم يخلق الله علي)
17- (أوصي من آمن بي و صدقني بولاية علي)
18- (أولكم ورودا علي الحوض أولكم إسلاما و هو علي)
19-(لا يجوز على الصراط أحد إلا مؤمن بولاية علي)
20- (أشقى الأولين و الآخرين قاتل علي)
21- (أنا المنذر و الهادي من بعدي علي)
22- (علي الصديق الأكبر)
23- (علي الفاروق بين الحق و الباطل)
24- (علي كفه و كفي في العدل سواء)
25- (علي أخي في الدنيا و الآخرة)
26- (علي خير البشر فمن أبى فقد كفر)
27- (علي باب حطّة من دخله كان مؤمنا)
28- (علي إمام البررة و قاتل الفجرة منصور من نصره و مخذول من خذله )
29- (علي إمام المتقين و أمير المؤمنين و قائد الغر المحجلين)
30- (علي منزلتة مني كمنزلة هارون من موسى الا انه لا نبي بعدي )
31- (علي حقه على الأمة كحق الوالد على ولده)
32- (علي مع القرآن و القرآن مع علي)
33- (علي و شيعته هم الفائزون)
34- (علي باب علمي و مبين لأمتي ما أرسلت له)
35- (علي حبه إيمان و بغضه كفر)
36- (علي قسيم الجنة والنار)
37- (علي مثله في الناس كمثل قل هو الله أحد في القرآن)
38- (علي حبيب بين خليلين بيني و بين ابراهيم)
39- (علي من فارقه فقد فارقني و من فارقني فارق الله)
40- (علي مني و أنا منه و هو ولي كل مؤمن من بعدي)
41- (علي أحب خلق الله إلى الله و رسوله)
42- (علي حبه حسنة و لا تضر معها سيئة)
43- (علي ذكره عبادة و النظر في وجهه عبادة)
44- (علي بمنزلة الكعبة)
45- (علي مني مثل رأسي من بدني)
46-(علي امام الجن والانس)
47_(علي مع الحق والحق مع علي)
48-(انا مدينة العلم وعلي بابها)
49-(يا علي لا يبغضك الا ابن باغيه )
50-(انا وعلي خلقنا من نور واحد )
سلام الله عليك يا امير المؤمنين يا علي يا وصي الهادي (ع) علي القرأن الناطق .
علي الدُرُّ والذهب المصفى
وباقي الناس كُلُهُم تُرابُ
ممكن وتسابك ؟
+9647802821869 تعالي اسألك كم سؤال ع الوتساب
وهج الأمل أمرنا رسولنا الكريم عليه افضل الصلاة والتسليم بإن نحب اصحابه الخلفاء الأربعة الراشدين(ابو بكر وعمر وعثمان وعلي )ولا نفرق بينهم في الحب ونرجو من الله ان يجمعنا بهم وبحبيبنا محمد صلي الله عليه وسلم في الفردوس الأعلى ...آمين
هل إسنادهم صحيح؟
شكرا جزيلا، انا جربتهم ، وحسيت بعضلات وجهي تتمرن، ولكن التمرين رقم 4 صعب شويه، ساحاول اعتاد عليه يوميا ، اعيد لك شكري ،رمضان مبارك 😊💖
اختي وجهك مترهل
دعوة 40غريب مستجابه ادعولي ان الله يزيدني بالجمال وانشالله يارب يحقق لكم كل ماتمنون
إنشاء الله يا حبيبتي مهم كان إنتي قمر
تمارين ناجحة فعلا
جربتي ؟؟؟؟
جربتي ممكن جواب الله يخلكي
formidable et efficace mille fois mieux que les crémes .tout le monde me dit que j 'ai rajeuni .merci bcp
Pour combien de temps pour avoir des résultats répandez moi s'il vous plaît
ادعولي اتجوز البنت التي احبها(نورا)
الله يفرحك انت وياها ويجمعكم الله في الحلال ان شاء الله
@@sarazara5105 اللهم امين,و يناولك ما تريدين باذن الله,
تزوجتها والا لسه ☺
بشر عيني تزوجتو
Yarbi 2min tkoun mnasibk
دايما التمارين الي تنزولها حلوة ومفيدة👍🌿🍀😘
اللهم ارزق كل مشتاق بالذريه الصالحه
مرحباً
أول يوم لشهر رمضان المبارك ♦ ♦ ♦
⇣⇣⇣
شـهـر رمـضان مبارك عليكم كل عام وانتم بكل خير 👏👍🏻
لكن مازلنا بالأ متحانات 😱 دعواتكم لنا 😻💜
فعلا تمارين مفيده جدا بمجرد ان استعملتها شدت عضلت وجهى سوف اقوم بها شكرا
الحرقه هي مثل الم خفيف لو غير شي
فعلا تمارين رائعة وممتعة سقوم بممارستها
من يضغط لايك انشالله يده تلمس جدران الكعبه
@Šáłáh Ëľ Máśŕÿ مـكافح التشـيع انشالله 😊
@Šáłáh Ëľ Máśŕÿ مـكافح التشـيع وين انضم
@Šáłáh Ëľ Máśŕÿ مـگآفح آلتشـيع
┊ تبادل سريع ممكن الاشتراك بقناتي مردودة ولله رجاءااااااا ┊
يا جماعة دخيل الله حدا يفهمني صار 50 فيديو اشوف لشد الوجه انو فيديو ناجح يلي اتجرب يحكي لشو
ليقيتي فيديو
انا بدي اصير مثل توناس شيلبي 😂😂😂
@@naeelalmuhtarif699
😂😂😂😂💔
احلامك جميلة
@@لاࢪي-ج2ظ هههه اي والله لغيت الفكرة بطلت 😂😂😂
تمارين تبع الروسية نتالي والله كل تمارينات تبعها روعة وفعالك
تمارين فعاله شكرآ لكم و رمضان كريم
شكرا للمجهول الذي تبدليه
انا عم بلش معك
أقصد مجهود
شكرا على النصائح ان شاء الله نطبقوها
انا عمري صفر عدد اللايكات يكون عمري
😅😅عمرك الان اكثر من 100 🧐🤔🤔
عملتلك لايك ادعيلي دعوة من قلبك 🌹👍
اكيد دلوقتي في الترب
من جربها ووجد نتاءج مرضية؟اخشى ان تزيد التجاعيد فاكون كمثل من جاء يستغفر زاد الذنوب
انا جربتها من عند الفرنسيين تحفة لاكن كل يوم و بعد شهر تظهر النتيجة
@@moussedekkheira8604 أعطينا الرابط من فضلك
@@sososana841 لا اعرف كيف اعطي الرابط لكن اكتبي gym facial ا يخرجون لكي كثير من الفيديوهات و كذالك gym facial Catherine
لا هي تظهر في١٠ ايام فقط والله
ناجحه جدا وعن تجربه
انتي بنفسك جربتي التمارين دي ونتيجتها بعد اد ايه
Sasa Mohamed اختي جربتي تمارين هاد الفيديو
شكرا لجهودكم ممتنة تمارين فعالة
فيديو رائع ❤
تمارين مفيدة والله زيدينا فيديوات جددد
ليش اغلب التعليقات نقد؟؟ والله الفيديو يجننننننننننن بيفيدني
Salam n3raf riadat lwjh kan 3andi sit sanawat ,bravo 3ajib
قنوات بدون مصداقية تاتون باوجه شابة مافيها تجاعيد اتحداكم تجيبو وجها كله تجاعيد للتجربة الناجحة
اصلا انا عملتها وروعة بس انا صغيرة وحلوة
تمارين رائعه يسلمووو 🌹
ادعو للي بتوفيق جزاكم الله خير
👍👍👍👍 عجبتني هل لحركات رح اعملا
نعم مارست التمرين معكي شكرالكي
تمارين روووووووعه
بسرعه بين شد الوجه
🤣🤣
اللهم صلي وسلم على نبي الله
صل وليس صلي...صححوا
اربعين دعوه من الغائب مستجابه
أدعولي بالله عليكم دعوه من القلب أن ربنا يفرح قلبي ويصلح حالي لاني محتاجه افرح لاني شوفت كتير تعب ووجع
آلله يفرحك
@@zakiazakia2368 أمين يااارب
شكرآ جزيلا 🙏
عافكم دعيوي معايه بغيت ندوز برمي راني خيفه من سوقن عافكم 40دعوة من 40واحد مستجبه راني خايفه
احسنت النشر فيديو مفيد احلا بصمة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته عندي خد اعلا من خد شو الحل ارجوكي تمي الرد
تمرين اال بيعمل ع رفع تفاختي الخد بتعمل تجاعيدحوالين الانف ...بس شكرا ع التمارين والمعلومات ال بتقدموهاجميلةجدااا
احسن تمارين الف شكر
احسنتم فعلا ناجحه تماما
والله تمارين جميله ومفيده ربناا يكرمك
أحلى درس
انا كان وجهي شاب و محد يعطي اكثر من ٢٩ سنه. يعني يصغروني اقل شي خمس سنين بعدين طمعت اريد ابين اكثر شباب عملت هايفو و حالياً صرت ابين اكبر و الناس صارت اتكبرني و تعطيني اربعينات. صار وجهي اضعف و خطوط خفيفة بينت على جبيني و بين حواجبي و تحت العين لما ابتسم😢 نصيحة بنات لتجربون شي قبل ان تتأكدوا منه ميه بالميه. اني قالولي الهايفو يحفز الكولاجين و خليتها اعطيني اعلى درجة لل ٧٥ و بالاخير طلع يذوب دهون الوجهه ايضاً و اني الي طول عمري معروفه بخدودي البارزه صار وجهي اضعف و خدودي نزلت. و هسه مقهورة و دادور على اي شي طبيعي يرجعلي شباب وجهي.
من عملت هد ألمصاجً صار وجهك هاك. وشكراً أخت
ماهو الهايفو؟؟
Meriem Rima الهايفو تقنية لشد البشرة يعملوها في العيادات
السلام عليكم أختي..
أفضل شيء لاسترجاع الخدود ويبدو مظهر وجكِ بالعشرين بإذن الله تعالى وهي مجربة وسهلة للغاية ...
اجلسي جلسة معتدلة و ارفعي رأسك كأنكي تنظرين الى تلفاز معلق للاعلى مع شعور أن الرقبة مشدودة ..
ثم حركي الفك والخدود كأنكِ تمضغين علكة كبيرة أو تأكلي لقمة كبيرة ..لمدة نصف دقيقة او حتى تشعري بالتعب حتى تشعري بأن الفك غير قادر على الحركة...
..
ثم راحة بسيطة لثوان او دقيقة ...
ثم تعيدي الكرة مرة أخرى ولكن بعكس اتجاه عقارب الساعة لنصف دقيقة او حتى يتعب فككِ ويصبح غير قادر على الحركة ..
ثم اعيدي الكرة بنفس اتحاه الاول حتى يتعب الفك
ثم اتجاه الاخر حتى يتعب الفك وتبقين على هذا الحال ربع ساعة .
في البداية ستجدي صعوبة في تلك الحركة ..ثم ستصبح أسهل ..مع الممارسة ..
وتكون الحركة متوسطة السرعة وأحيانا سريعة وأحيانا ببطء .
وكلما أصبحت أسهل زيدي من مدة المضغ دقيقة.. ثم دقيقة ونصف .. ومن ثم دقيقتين حتى تشعري بان الفك أصبح ثقيلا وغير قادر على المضغ ..
وكل ماتتذكرينها قومي بفعلها خلال اليوم ..
فممارسة هذا التمرين لايكفيه مرة واحدة بل عدة مرات في اليوم ..قرابة سبعة مرات متفرقة خلال اليوم ..
وكذلك في بعض المرات قومي بوضع اليد على الفك والذقن لعمل رياضة المقاومة..
فيجب وضع اليد في بعض المرات أثناء تأدية حركة مضغ العلكة أو الطعام و كأن فكك يستند على اليد ... وذلك لتقوية عضلا الخدود وبناء العضل .. لان يدك تعمل ثقل على الفك تماما كضرورة حمل الأثقال عند تمرين المقاومة للجسم ...
ستشعري بألم في منطقة الفك اثناء ممارسة التمرين ..وهذا يدل على ان العضلة ستكبر باذن الله تعالى ...
سترين النتيحة باذن الله تعالى خلال أيام قليلة أقل من أسبوع ...
واستمري علي تلك الحركة يوما بعد يوم خلال شهر ..ثم ثلاث مرات في الشهر بعد ان تعحبكِ النتيجة .. او كلما تتذكرينها افعليها ...
بالاضافة الى دهن الوجه بزيت الزيتون لترطيبه البداية من الانف الى الاذن ...
وبالاضافة الى أكل بروتين دجاج ..بيض ..لبن .. وأكل زيت الزيتون والفاكهة والخضار . وشرب الماء ..
وممارسة الرياضة الخفيفة يوميا خلال الاسبوع عدا يومان استراحة لتستريح العضلات .. او يوم بعد يوم ...
.... ممارسة الرياضة من ساعة الى نصف ساعة ويمكنكي الاكتفاء بالمشي والجري و نط الحبل ان صعبت عليكِ الرياضة ...
ولكن هناك حركات رياضة سهلة يمكن ممارستها بالبيت موجودة على اليوتيوب ..
وشكرا لكِ .
@@أمإسحاق-ظ5ح شكرا لكي أختي جزاكي الله كل الخير وجعلها إنشاء الله في ميزان حسناتك آمين يارب العالمين
كفايه تحسى بنفسك وتعطى وقت لك انتى لنفسك
شكرا
أفضل تعليق يسعدك يارب العالمين ❤️👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
Muchas gracias por tu información y mucha bendición
بس يصير ما العب رياضه تنحيف الوجه لان ما اريد اخدودي أتروح واسوي بقيت الرياضات
الفيديوه رائع جدا جدا جدا
جيد جداً جداً جداً جداً جداً 🥰🥰🥰😍😍😍😍♥♥♥♥💋💋💋💋😘😘😘
احسن بكثيير من العمليات ☺
ممكن نحكي خاص
شكرا كثيرا
طريق ناجحه
السلام عليكم نريد الفديو بهدوء اكتر
اختي شكرا انا عندي انتفاخ تحت العين
شكرا لك علئ الفيديو
أرجو الرد هل صحيح أن التمارين للوجه خطا
هاهشكل كون
ادعولي انحف🤣💪💓
گاعده اتابع و ادري مراح اطبقها 😁👍
طب انا عند كيس ميه فى رقبتى تمرين الرقبه هيبقى غلط ولا عادى،
وبنسبه لتمرين الخدود انا عملتو قبل كده وحست انه عملى تجاعيد تحت عيني. شكرا
نجلاء
كلهن تمارين ناجحة جدا
هل جربتها
رايت فتيات ونساء في سن الاربعينات كانهن شابات في سن العشرينيات
حلوه ولله مساج جميل
ممتازة
نعم جربتها
شكرا جزيلا لكم
شكراً شكراً
شكرا جزيلا 😘😘😘
بالعكس هاذ الحركات تعمل تجعيد بسرعة لان مدحك حركتي وجهك كثير يتجعد.
غير صحيح هذه تمارين لعضات الوجه يعني تكبري و انتي شابة كما يقول الفرنسيون
نصيحة لا تعملو لأنو راح وجكن راح ينزلكن وتجعيد اكتر
صح أنا جربتها وزادت تجاعيد الجبهه والفم
@@hanachannel7598 أنا جربتها يختي والو ولو وجكي بحل شي شرفا هد شي غير خاوي مكيظاش بحل صبون وصفي غير تخربيق
@@houdahado1560 😆
انطلاقا من اي عمر تبدء هاته التمارين؟
هل يمكن وضع تمارين لتقليص من حجم الفم الواسع
احسنتم
حلو كتير 😍
عندي اخت تسوويه ولا بان فيه خلت وججهها يترهل المشكله لسه نتفه وقلك بتشيل التجاعيد قاعده تسوي تجاعيد لا اقل ولا اكثر
هذه التمارين ماتسوي تجاعيد
االله يعطيك الصحة
مضغ العلك ألا يعتبر تمرين للوجه؟؟؟
حبيبتي..أنا لا أُريد أن أكون أصغر سناً..
بل أتمنىٰ أن أكونَ أصغر كرشاً..
😢😢😢😢😢😢😢
Zainab Alkinani اذ تردي تنحيف الكرش والتخلص منه ارسلي الي وبساعدك بشراب طبيعي يخلصك من الكرش ودهون البطن
ههههه
حبسي الخبز تماما واشربي الماء ونقصي السكر بدليه بالعسل الحر. متجوعيش روحك بصح كولي بلا ما تشبعي. 😊
@@kikidoudou7732 حبيبة قلبي🌹🌷❤
أشكرك جزيل الشكر ياطيبة
تعبتك معي 🌹🌷❤
@@nidalkadhom8900 🌹🌷❤😊
حد يعرف الكلام دا بجد ولا ايه يعنى فعلا التمارين دى مفيده
بسمه عماره نعم بس بالاستمرارية
نعم اني مجربه تمارين الوجه فعلا وملاحظ ضروري التكرار كل يوم ليلا وصباحا
اكيد مفيدة لكن تابع الخطوات الصحيحة كي لا تخلق عيوبا جديدة وعليك بالاستمرار كي تظهر النتيجة
اكثر هذه التمارين ليس لها اي صحة ما عدا تمرين الوجنتين والجبهة فقط ،ولكوني طبيب انصح بالغذاء الصحي قبل كل شيء
roomya ع العكس تماما خاصة تمرين العينين تغير شكلهم من خلال هيدي تمارين
التمرين الاول والثاني يخرب شكل العين يجعلها اضيق والله اعلم
ليه تمرين ينحف الوجه اتمني تمرين ينفخ الوجه
نعم لكن لا أداوم
لستمر احلا قنات
ما اسم البنت الي في الفيديو ؟
الموسيقى عالية ومزعجة
قناة رائعه
Akhe al islam youjad houloul li oukoul alaamal tourzak atfal bi idni allah
لم اعملها لكني اريد ان احصل علي وجه باصغر ملامح