Perchè Yoga e Pilates non sono sinonimi | Filippo Ongaro
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- Опубликовано: 28 сен 2024
- Capita a volte di sentir parlare di Yoga e Pilates come di sinonimi.
Non è così! 👇
🔹 Il Pilates è uno sport che è per certi versi legato alla ginnastica posturale, lo Yoga è una pratica antichissima che assomiglia molto a una vera e proprio filosofia di vita.
🔸 In questo video ti spiego le differenze e perchè dovresti capire quali sono le tue necessità prima di abbracciare l'una o l'altra disciplina.
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#yoga #pilates #allenamento
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Grazie dott. Ongaro, ho iniziato a fare yoga un anno fa e piano piano ho modificato la mia alimentazione e a lavorare su me stessa, sul mio comportamento/atteggiamento nella vita di tutti i giorni. Ho iniziato meditazione da poco, è molto difficile, ma non voglio mollare!! Mille volte grazie!
Filippo ormai ci stai abituando a un video al giorno, che bello ! Grande comunicatore!
Filippo grazie! Condivido tutto, pratico yoga assiduamente da cinque anni e posso affermare che ti cambia la vita...🙏🙏🙏
molto interessante dottore, ma la considererebbe una pratica completa o andrebbe integrata con altra attività (ed eventualmente quale/i) sempre per il solito (importantissimo) discorso di evitare di perdere massa muscolare? molte grazie
Grazie molto interessante!
Sono un istruttrice di Pilates che pratica anche yoga, mi preme dissentire ma dipende dal l'istruttore di Pilates, perché quando questa disciplina ed è una disciplina a tutti gli effetti perché si basa su 6 principi ne cito i primi 3 concentrazione, respiro e fluidità e come ha detto lei tutto si concentra sulla cintura addominale cioè da dove parte il respiro si può dire che è una disciplina che richiama corpo, mente e spirito! Una differenza forse c'è, nello yoga vi è una consapevolezza dell'insegnante cioè non contaminare la disciplina stessa questi purtroppo non accade nel Pilates perché spesso viene proposto in palestra ed è contaminato da altre forme di ginnastica, cosa che non avviene nei centri di Pilates!
Io ho perso la voglia di praticare! Dopo il covid si è rotto un equilibrio.
Cosa potrebbe riaccendere quella fiamma?
Grazie
Giovanni
ricominciare un po' alla volta, all'inizio anche solo 10 minuti e cosi via ma rimanendo costanti
Ciao per chi ha problemi di giramenti di testa è meglio pilates o yoga?
Meglio capire perchè hai giramenti di testa e risolvere
@@DrFilippoOngaro credo dovuti alla malocclusione dentale
Eppure è la prima scrittura di un medico che riesco a capire 👍🏻😅
Ma la maindfulness invece?
Mindfulness...è un tipo di meditazione...trovi materiale sul sito: www.filippo-ongaro.com
@@DrFilippoOngaro
Grazie mille dottore
Lo yoga può essere considerata una religione o è una falsità questo paragone?Non mi dispiacerebbe provarlo sia per acquisire maggiore autocontrollo che per combattere lo stress ...lei che ne pensa?
Grazie, ti seguo da poco e condivido I tuoi contenuti. Riconosco ogni cosa. Mi occupo di ginnastica posturale e perseguo I principi tipici dello yoga, preparo ad avvicinarsi alla disciplina nonostante conosca e approcciato la pratica. Grazie per avermi dato conferme. È esatto è nel quotidiano l applicazione dei principi e non solo nell ora di attività. In linea su questo. Pratico e autodidatta nel vivere.
Grazie a te
Complimenti io pratico yoga e mi ha cambiato la vita! Bel video descrizione perfetta 👍
Li ho praticati entrambi e credo che il pilates si possa definire l'occidentalizzazione dello yoga in quanto le tecniche sono identiche ma manca l'anima
A me l'anima non interessa, quindi perfetto... 😊
Dottore, è tutto molto interessante ma vorrei sapere qualcosa di più sul pilates se è possibile. Grazie comunque. 👍👍👍
Non può risponderti perché, da come si evince in questo video, ne sa veramente poco, il pilates agisce sul riallineamento posturale grazie alla stabilizzazione ed alla dissociazione muscolare, vuol dire ad esempio che quando mobilizzo uno o più arti il resto del corpo è fermo in 'allineamento' col bacino in 'neutro'. Comparare yoga pilates è come comparare il calcio al rugby, insomma due cose totalmente diverse. E diciamo pure che di rami yoga ce ne son ben otto e che quello relativo alla disciplina fisica è l' Hata Yoga che, a sua volta, possiede diversi stili. Si potrebbe parlare di pilates contaminato da qualche stile hata yoga ma per il resto, come direbbe Di Pietro: "che ci azzecca!..."
😄😄😄
Gli addominali del pilates sono difficilissimi
Dottore complimenti per l’attività in tutte le sue sfaccettature.
Volevo chiedere in futuro video dedicati a queste tematiche :
1) COME ALZARSI PRESTO LA MATTINA
2) TUTTI DICONO GENERICAMENTE DARSI DEGLI OBIETTIVI
Ma in certe fasi della Vita c’è chi non sa i. Che direzione andare
Cosa fare quando si è in questa situazione?
3) COME FARE A SMETTERE DI LAMENTARSI ?
Grazie Carlo
I benefici fisici del pilates ci sono anche nello yoga?
si se fatto bene
Buonasera io ho praticato entrambe le discipline con piu insegnanti e,soffrendo di una leggera forma di fibromialgia, ho optato per lo yoga che utilizzo proprio come uno sport.Pilates eseguito con le macchine é eccessivamente pesante per chi soffre di dolori o non ha tantissima energia.Penetrare lo yoga sarebbe bellissimo ma ci vuole un insegnante adeguato,cosa non così scontata.Per tre anni ho praticato tai chi e qi gong che mi sono piaciuti di più e mi sono piu affini.Ho avuto l'impressione che i maestri di queste discipline fossero più preparati ma magari é stato un semplice caso.Personalmente sono riusita ad integrare una sorta di insegnamento soltanto dal tai chi .La strada della spiritualità é purtroppo molto distante dalla nostra "occidentalita' ".Mi fa tanto piacere sentir parlare un uomo di scienza di queste tematiche🙏
Quelle il migliore per darmi flessibilità?
Grazie
Salve, lo Yoga può essere praticato anche da chi si allena in palestra con i pesi?
Buongiorno Dottore, Le porgo un quesito cui nessuno mi ha mai risposto. Fermo restando che lo yoga è innanzitutto una filosofia, un percorso interiore e un modus vivendi, è possibile praticarlo anche come attività fisica vera e propria, o in tale ambito è da considerarsi piuttosto una pratica complementare ad altre tipologie di allenamento? Spero Lei possa risolvere questo mio rebus. La ringrazio e La saluto.
Dipende dall'obiettivo che ti poni. Lo yoga è molto utile per la flessibilità, ma se ti interessa aumentare la resistenza non è l'attività giusta, stesso discorso per la forza. Può essere praticato alternandolo con altre attività eventualmente..
@@DrFilippoOngaro Grazie. Non ho problemi di peso e sono dotata di buona flessibilità, ma, come spesso accade alle persone minute, non sono fisicamente forte e lo sforzo eccessivo mi spossa. Non avendo dunque grossa resistenza allo sport, sono alla ricerca dell'attività fisica che faccia per me, ed essendo affascinata dalla filosofia e dalla pratica yogica mi sono sempre chiesta se si trattasse anche di un allenamento completo. Purtroppo la coltre mistica che avvolge lo yoga è spessa e l'informazione che se ne trova sul web è imprecisa se non addirittura casalinga. La ringrazio davvero.
Sono un’insegnante yoga, ottimo quello che hai detto, posso aggiungere che lo yoga non è uno sport perché è una disciplina che rende forte il corpo e lo spirito
Premio Nobel al professore Orgaro
Non sono professore...
Bhe però ha tanto da insegnare
Grazie Doc! Io ho scelto hata yoga ed è una pratica più che uno sport 😊