หน้าเด็กลง 10 ปี แค่ลดน้ำหนักสูตรนี้ หน้าเรียว ไม่ต้องศัลยกรรม I หมอหนึ่ง Healthy Hero

[@พลศรีวิชัย]

ผมทำ if 17/7 น้ำหนักลด 10 กิโล และไม่ขึ้นอีกเลย เน้นกินต้มปลา ไก่ไม่ติดหนังมัน ผักวันละ 3-4 ขีด ไข่วันละ 1 ฟอง วิ่งวันละ 2 กิโล

[@เดกชาย-ห4ศ]

ชอบหมอหนึ่งครับ ผมไปหาหมอ หมอบอกว่า ถ้านัดอีก 2 เดือน น้ำตาลในเลือดไม่ลงหมอจะให้ยามากิน แต่ต้องลดน้ำหนัก แล้วผมมาเจอคลิปหมอ แล้วทำตาม จากน้ำหนัก 104 ประมาณอาทิตย์นึง ตอนนี้ผมน้ำหนัก 98 97 ดีใจมากครับ คือผมมีกำลังใจในการอด ใจตัวเอง เพราะผลลัพธ์มันออกมาดีครับ

[@หมอหนึ่งHealthyHero]

เอาใจช่วยนะครับ ถือว่าเป็นการดูแลสุขภาพเพื่อให้เป็นของขวัญตัวเองปีใหม่นี้นะครับ การไม่ต้องกินยาไปตลอดชีวิต คือสิ่งที่ดีที่สุดสิ่งหนึ่งเลยครับ ตรวจเลือดครั้งถัดไปแล้ว มาอวดกันบ้างนะครับ ว่าคุณหมอชมว่าอย่างไรบ้างครับ 😊😊

[@KaiKai-tb6ww]

อยากหน้าเด็กค่ะ..เลยกินน้ำตาลน้อยมากในแต่ละวัน..ลด น.น ได้ 13 ก.ก ลดมา
1 ปี 5 เดือน ไม่มีโยโย่..❤

[@ketmoleengu3828]

น้ำตาลคือสารอันตรายจริงๆ ... เราต้องสู้กับใจตัวเอง

[@kayinstyle4026]

งดน้ำตาลมา7วันแล้วค่ะ ได้ผลดี พุงยุบเลย เดวจะรอให้ครบ2เดือนแล่วจะมารีวิวนะคะ❤

[@sawkyawtharkalain81]

ติดตามหมอหนึ่งและทำตาม แค่18วันน้ำหนักลดไป3โลแล้วค่ะ จากน้ำหนัก63 ตอนนี้60 ดีใจมากๆ จะทำไปเรื่อยๆค่ะ ขอบคุณหมอหนึ่ง มากๆค่ะ

[@ปาณดาภรจันทร์คําภา-ฏ4ค]

ฟังทุกคลิปคะ จากน้ำหนักตั้งต้น75 ฟังคลิปซำ้ๆแล้วทำตาม ตอนนี้น้ำหนักลง เหลือ68 ใช้เวลา2เดือน ดีใจมากๆคะ

[@Daz0563]

ขอบคุณหมอหนึ่งนะครับ ผมติดตามคลิปและทำคามจาก82กิโล ผมลด70กิโลจากสองเดือน

[@PoyfaiyVonethyvonghy]

FC จากสปปลาวครับผมทำตามคำแนะนำหมอหมืงมาได้2 เดือนจากน้ำหนัก 86 เหลือ 71.5 ขอบคุณคำแนะนำดีๆครับ

[@beinghackedbychinese-hacke8941]

15 กิโล ภายใน 2 เดือน 😮
ทำอย่างไรค่ะ เดือนละ 7-8 โล ทำงัยคะ 😊

[@sirilakokrogelnik7780]

ติดตามคะผู้ป่วยใหม่คะ

[@PhuminPrapanthamit]

ผมลดไป 9 กิโลเเล้วครับ ทำตามที่หมอ
บอกงดน้ำตาล ทานเเป้งน้อย กินโปรตีนอิ่ม ทำiF 16/8 เริ่มทำใด้2เดือนเเล้วครับ ขอบคุณมากๆครับ จาก112 เหลือ103

[@หมอหนึ่งHealthyHero]

เป้าต่อไป 99 นะครับ ถึงแล้วมาอวดกันบ้างนะครับ 😊😊

[@chaisisomphone4118]

เก่งมากเลย สู้ๆ❤❤❤

[@WimolSuthamrit]

ขอบคุณหมอหนึ่งค่ะ เป็นคุณแม่หลังคลอด จาก85กก. ฟังหมอหนึ่งมาลดเหลือ67ภายใน5เดือน ตอนนี้ตั้งเป้าไว้ที่59กก.ค่ะ สุขภาพดีขึ้นมากๆ และเป็นการลดนน.ที่มีความสุข

[@watanarodsamang7704]

😮

[@มาดามฮัมบวร์ก]

ฟังแล้วได้เอามา ปฏิบัติตามค่ะ

[@น้ําผึ้งขม-ฤ3ฝ]

เป็นคนชอบกินปลา ไม่ค่อยกินเนื้ออื่นๆ ปกติตั้งเเต่ไหนเเต่ไร ลดหวาน มัน เค็ม พยายามทำอาหารให้จืดๆเอาไว้ ร่างกายเเละลิ้นจะได้ชิน ส่วนน้ำหวานนานๆครั้งจริงๆ ขนมหวานไม่เเตะเลย หมั่นออกกำลังกายเป็นประจำ น้ำหนักหุ่นดียั่งยืนระยะยาว ไม่ลดไม่เพิ่มเเล้ว กระชับ เชื่อพี่❤

[@lovemobile6034]

สวัสดีค่ะติดตามคุณหมอหนึ่ง 3 เดือนน้ำหนักลดจาก 73 เหลือ 63 กิโลค่ะขอบคุณคลิปดีๆจากคุณหมอค่ะมีประโยชน์มากๆค่ะ

[@สมจิตบุญเพชร]

สวัสดีค่ะ,คุณหมอหนึ่งให้คำแนะนำดีๆทำเพื่อสุขภาพขอบคุณค่ะ👍💗💗

[@สืบสายวงศาโสภา]

สวัสดีค่ะคุณหมอ🎉🎉💖💖

[@simmerzy-p9c]

คุณหมอคะ ขออนุญาตสอบถามเป็นความรู้นะคะ คือว่า หนูกำลังลดน้ำหนัก แล้วทานโปรตีนเยอะขึ้น ผลคือ กลิ่นของ ปัสสาวะและอุจจาระแรงขึ้น จากเมื่อก่อนมากเลยค่ะ ปกติไม่เคยเป็นแบบนี่ อาการนี้น่ากังวลไหมคะ

[@อุไรอยู่หีต]

พึ่งเข้ามาดูครั้งแรก ชอบมากค่ะหมอหนึ่งอธิบายละเอียดแล้วจะทำตามค่ะ

[@saengduan1983]

ไม่กลัวเลยค่ะสำหรับหน้า เป็นคนน่าเรียวง่ายมากค่ะ เวลาน้ำหนักลด หน้าไปก่อนเลยค่ะ แอบมีกังวลด้วยซ้ำค่ะเพราะหน้าตอบมาก

[@chayapa_channel]

ทำIFมาประมาณ1เดือนค่ะหมอหนึ่งน้ำหนักไม่ลงเพิ่งมาบอดี้เวทกับคาดิโอได้5วัน(ไทรอยต่ำ)อยากลดค่ะ ตอนนี้หนัก73สูง156

[@crispyporkaroi]

ไม่กินข้าวสวยข้าวกล้อง แต่กินผักหัวอย่างเดียว พวกมันเทศ ฟักทอง แบบนี้ได้มั้ยคะ

[@chaisisomphone4118]

เราก็กิน ฟักทอง กับ แครอท
เพราะแคลน้อย
ระวังอย่ากินเยอะเกิน

[@wavephone3240]

อยากลดบ้างค่ะ

[@Aomsin_64]

พึ่งเข้ามาดูคะ

[@นฤมนนวลแย้ม-ซ2ฬ]

สวัสดีค่ะแวะมาฟังเพิ่มค่ะ
เดือนเม.ย.สูง145หนัก54
เดือนที่แล้วหนัก47
เดือนนี้46ค่ะ
คิดว่าต้องลดอีกคะเพราะยังติดพุงอยู่

[@chaisisomphone4118]

เก่งมาก กินแบบไหนบ้างคะ แนะนำด้วยจะนำมาปรับใช้ ขอบคุณจ้า

[@BinOppo-n1p]

หมอหนื่งมีเเฟนอยังค่ะ

[@midsummermoon4298]

มันหวานหนึบทำให้อ้วนไหมคะ

[@PanneeSilasalai]

ทำไอเอฟ ทำบ้างไม่ทำบ้างจาก65เหลือ52 และไม่ยอมลงอีกเพราะอะไรค่ะ

[@s.nuttapol6968]

ผมอายุ23 สส175 นน72 ออกกำลังกาย3-5วันต่อสัปดาห์
กิน อกไก่600กรัมข้าว500กรัมถั่วลิสสงอบ40กรัม พอดีไหมครับหรือมากไปหรือน้อยไปครับหมอหนึ่ง (ต้องการลดไขมัน)

[@KEN.G.5.2.8]

คุณหมอครับถ้าอยากตัวสูงต้องทำยังไงว่างครับทำคลิปแน่น้ำหน่อยครับ

[@นิโลบลโว่นทุม-ฎ8ช]

ทำแล้วไม่ลดเลยคะต้องทำแบบไหนคะ

[@SuMyatZarChi-z1i]

❤❤❤

[@หมอหนึ่งHealthyHero]

สวัสดีครับ มาไวมาก ๆ ครับ

[@JiratChintakananda]

ลดไปแล้ว 6 กก.หน้ายังไม่เด็กลงครับ

[@khuanjachannel1114]

❤

[@หมอหนึ่งHealthyHero]

สวัสดีครับ มาไวมาก ๆ ครับ

[@kimtainghanpan5021]

😊😊😊😊

[@หมอหนึ่งHealthyHero]

สวัสดีครับ 😊😊

[@Pae-h1h]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@noi.liemkhaml6820]

❤🙏🏻🙇🏻‍♀️

[@anchalasiripanee7196]

👍👍👍👍👍🙏❤️🌿🌱😊

[@KKhaek]

ลดมาอีก1กกลวมเปัน3กกแล้วพอายใน1อาทิดเอง

[@วิราชตะโน]

❤❤❤

[@sapbadee8304]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@ชาติชายสาระกูล]

ชอบหมอหนึ่งมากคะที่ให้ความรู้ดีๆๆไม่กั๊กขอบคุณมากคะ❤❤😊😊

[@vimalasarakool2373]

สวัสดีคะคุณหมอหนึ่งดูติดตามหมอหนึ่งดูทุกวันที่ให้ความรู้มีสาระมีประโยชน์มากเลย❤❤😊😊😅🙏🏻🙏🏻🙏🏻👍👍👍ลดน้ำหนัก

[@sayrung2527-n3s]

🤔เป็นมะเร็งกนนำ้พริกได้ไหมคะสงสัยมาก

[@เกศินีศุภรไชยพันธุ์]

เคยได้ยินมา ห้ามพวกพวกของหมักดอง ปลาร้า กะปิ

[@ดําแดง-ฒ5ข]

ฟังหมอหนึ่งทุกวันคะลดน้ำหนักแบบไม่เร่งรีบคะ

[@ยายติ๊กชาไข่มุก]

โปรตีนรั่วคืออะไรคะเพราะตอนไปตรวจสุขภาพหมอก็บอกว่ามีโปรตีนรั่วออกมาในปัสสาวะอะค่ะ

[@somlakheinrichs9653]

คนมีอายุถ้าผอมดูโทรมหรือไม่ร่างผิมแต่หน้าต้องฉีด

[@FangSawangwong]

คุณหมอช่วยทำคลิปในการลดต้นแขนได้ใหมคะ