Gerincgyilkos szokások, avagy a nyaki gerinc halála.
HTML-код
- Опубликовано: 18 окт 2024
- Gerincgyilkos szokások, avagy a nyaki gerinc halála.
Stúdió és web: www.gerincem.hu
Spine Trainer: www.spinetraine...
Webshop: www.gerincserv.eu
Facebook:
/ gerincem.hu
/ spinetrainer
/ gerincserv
Köszönöm,Viktor! Pont időben találtam rá a videoidra. Éppen elkezdtem volna egy önjelölt guru gyakorlatait a nyaki izmok nyujtására. Megmentetted a nyaki gerincemet. Köszönöm!
Amikor én iskolába kezdtem járni, hátra tett kézzel kellett ülni amikor nem írtunk, csak figyelni kellett. Csak felnőttként jöttem rá, hogy ez milyen hasznos volt a testtartás javítására. Köszi a videót! Nagyon hasznos! Üdv!
Nagyon szépen köszönöm ezt a videót. Nagyon informatív és hasznos. Nagyon kedves, hogy a tudását megosztja.
Köszönet a jó tanácsokért! Márti
Durva, hogy ezekbe egyáltalán nem is gondolunk bele... sajnos, sok olyat mondtál, amit naponta csináltam én is.... EDDIG:))) Köszönöm a videót, igyekszem tudatosan odafigyelni ezekre a sorsrontó "apróságokra"......
Én köszönöm a hozzászólást, a feliratkozást, a sok megosztást és Like-ot! :-) Egészséges gerincet kívánok!
Az a bemélyedő párna sem jó? Azt hittem az aztán tartja a nyakat. Azért is árulják,
Köszönöm!!! Nagyon jó tanácsok és gyakorlatok !!!
Köszönöm az információkat rendkívül hasznosak a videóid.
Kedves Viktor! 30 évvel ezelőtt nem mentem el a nyaki sérvműtűtemre, lassan javult meg...mostanában megint kezd fájni.Nagyon hálás vagyok ezért a videóért,az összes hibát elkövettem - eddig!!!Mostantól figyelni fogok és vigyázni a csigolyáimra..Remélem,találok mégtovábbi segitő videókat. A legjobbakat kivánom!!!Erika
Szívesen, köszönöm.
Köszönöm, Kedves Viktor! Ki hitte volna, gyakorlatokat láthattam, a már tönkre vágott testhelyzetekkel! üdv, Ilona
Szuper videó, köszi a tippeket! - átgondolom az irodai munkám
Szívesen!
Figyelemmel hallgatom !
Érdemes.
1,5 sebességen tökéletes
A lényeg, hogy tökéletes legyen :-)
Nekem 2x volt muszáj, mert 1,5x-en még támasztottam a fejem, ami mint kiderült nem jó !: )
Nagyon hasznos, praktikus információk!!!
Szívesen.
Köszönjük a hasznos tanácsokat,tanulságosak!
Szívesen.
Köszi s videot
Kérdezni szeretném,hogy egészséges dolog-e,ha tv nézés közben a fejemet enyhén hátra döntöm, a tarkómon egy párnán pihentetem előre nézve, vagy semmiképpen ne támasszam meg a fejemet? Köszönöm szépen!
A kérdés jó.
Kedves Viktor. Szuper a videó de azt szeretném kérdezni,hogy akkor melyik a jó párna? Mert nyaki problémáim vannak és jót szeretnék venni. Köszönöm majdani válaszát,
Ezt gondolnám jónak, de Európában nincs! www.coreproducts.com/collections/cervical-pillows/products/therapeutica-sleeping-pillow-ergonomic
@ Köszönöm szépen 👍
Szisztok! Szinte az összes rossz szokás esetében magamra ismertem és nem is véletlenül vetödtem ide...Sokan hiányolják a hozzászólásokban a gyakoraltokat, de itt épp az a lényeg, hogy mit NE tegyél, illetve hogyan tedd és akkor nem fog fájni a nyakad! Pl.: átlagos lehajtott fejes mobilhasználat, kontra Viktor-féle tartás :). Köszönöm a tanácsokat! Más: érdemes a videó beállításában a sebességet 1,5-ös szorzóra tenni, szerintem Viktor esetében így jobban átjönnek az elhangzottak.
Igen, lassan mondom, hogy mindenki megértse. Illetve azért mert fejből nyomom nem betanított jegyzetekből. A gyakorlatok a DVD-n lesznek, csak érjek oda. :-)
Kérdéssel fordulnék önhöz.
Orvos által nem diagnosztizált de szerintem nyaki gerincsérvem van. Régebben mikor felfelé néztem több másodpercig a nyaki csigolyáim nagyon elkezdtek fájni. Azóta ez elmúlt. Ugye ez jelentheti hogy mérséklődött, vagy csak hogy a tünet múlt el de nem gyógyult.
Néha előjön, de nem vészes.
Most az imént elmentem egy biciklizésre, felénél egy kondiparkban kicsit mozogtam ésszel, aztán vissza. Mikor megpihentem nagyon elkezdett fájni újra a nyakam. Mikor lefele hajtom, és a hátra hajtás végpontjánál.
Lehet hogy jót tesz neki a mozgás, és ezért jelent meg újra a fájdalom, vagy a biciklizés közbeni rázkódás válthatja ki ? Igyekszem mindig a "nyak a gerinc meghosszabításával" biciklizni.
És szerintem hogy lassabban tagoltabban magyarázol sokkal jobb,
mintha artikulálatlanul elhadarnád az egészet.
Kedves Viktor, sajnos gépjárművezetés oktatás közben mi oktatók a személy-gépkocsiban sűrűn helytelenül tartjuk a fejünket (előre nyomjuk ahogy a videóban is). Nekem fülzúgásom van, és valószínűleg a nyakam az oka a dolognak.
Esetleg, ha már van probléma, tudsz abban segíteni, hogy hogyan lehet helyrehozni? Az úszás segít például?
Mikor mozgatom a nyakamat össze vissza recseg ropog, valamint ha egyik irányba erőteljesen elfordítom, akkor a fülzúgásom nagymérétkben erősödik.
Remélem helyrehozható még, vagy javítható ez a probléma.
Várom a válaszod! Köszönöm
Igen természetesen. Nézd meg az alábbi videóimat, ha ez kevés lenne keress nyugodtan. Üdv a Gerincmérnök
ruclips.net/video/2uIoMXD2Nds/видео.html
ruclips.net/video/NJk5M9LRJgs/видео.html
ruclips.net/video/fHEEzbI7ZPI/видео.html
ruclips.net/video/Mwxb8NpkKCE/видео.html
ruclips.net/video/SFHQSTMWTe8/видео.html
Ugyanez a helyzet nálam is, Ádám.
Mi a helyzet a fogcsikorgatással nálad?
Kedves Viktor, milyen párnát javasolna alváshoz? Köszönöm előre is.
ruclips.net/video/9L68WE1QsgM/видео.html
Kedves Viktor! Mi a véleményed a (helyesen végzett) fejenállásról a fenti témához kapcsolódóan?
Szerintem azért van lábunk, hogy azon álljunk ne a fejünkön. Nyilván megvan a dolog szellemisége, de nem kell csodálkozni azon, ha végül sérvünk lesz tőle.
Oláh Viktor Köszönön a választ!
Találtam rá ötletet, hogy lehet szabályos. A Gyakorlat közben tegyen a feje alá egy mérleget és azon ne legyen 6-7 kg-nál nagyobb tömeg. Így biztosan nem terheli túl a nyaki porckorongokat.
Kedves Viktor! Érdekes dolgokra hívtad fel a figyelmet, amit köszönök! Azonban semmit nem mondtál semmit hogy mit kellene csinálni helyette. Pl ha nem nyújtom a nyakam, folyamatosan beáll, fejfájáshoz vezet. Valamit az izommal is csinálni kell... Mindazonáltal jó tudni a dolog árnyoldalát is.
Sok torna videóm is van fen, abban lehet látni, hogy mit kell csinálni. illetve hamarosan lesz egy komoly videó anyag is.
Azért van egy két bődületesen nagy hülyeség a videóidban. Örülnék, ha inkább az emberek a gyógytornászoktól tanulnának és nem autodidakta módon képzett szakemberektől.
Üdv egy gyógytornász
Kedves Levente!
Üdv neked is. Igazán örülök az igen színvonalas, építő jellegű hozzászóláshoz!
Én is örülnék, ha gyógytornászok tényleg letennének már valami eredményt a
porckorongsérv gyógyítás asztalára! Eddig nem láttam semmi érdemlegeset. Nem arra gondolok, hogy elhúzol az országból és onnan szólsz be! Te mi is tettél le?
Kérnék MRI eredményeket, szabadalmaztatott gerinc-gyógyászati gépeket, hasznos videó filmeket.
Szeretném én is degradálni a Te dolgaidat! De amíg ez nincs, addig maradj hallkan és tanulj. Vagy ne nézd a videóimat.
Az autodidaktától kicsit tovább lépve üdvözöl egy gerincgyógyász feltaláló-mérnök.
Viktor
Elég keveset tudhatsz a világról, és főleg a gerincről, és lehet csak ál gyógytornász vagy. Emberileg annaklenne helyes örülnöd, ha valaki próbál fejlődni, másokat ingyen tanítani, a hibákat javítani. Az autodidaktikusságról csak annyit, hogy Einsteint ma korunk legnagyobb tudósának tartják, pedig voltak tévedései, és most figyelj!, autodidakta volt.
curiocity.blog.hu/2020/03/21/tudosok_es_hiressegek_akik_nem_jartak_iskolaba
Ebből mi a tanulság? Nem érdemes outsiderként beleszólni olyan dolgokba, amiben laikusok vagyunk, inkább érdemes egy kicsit kushadni az asztal alatt, és figyelni, mint egy jó szelindek.. ;-)