Ha én még egyszer kezdhetném, csakis gerincgyógyász terapeutának tanulnék! Sok beteg, biztos megélhetés! Azonkívül egy teljes lelki kielégülés, hány emberen sikerül vele segíteni. Le a kalappal Máté, az orvosok a nyomodba sem léphetnek az elhivatottságodnak, segítőkészségednek! Hála és köszönet érte, EZ AZ IGAZI PREVENCIÓ ILL. GYÓGYÍTÁS!
Szia Sirtos! Köszönöm, de nagyon nehéz szakma ám ez - szinte garantált a kiégés 10 éven belül. Ennek alapvetően két oka van: annyira durván dübörög a kutatás, hogy ha komolyan veszed amit csinálsz, akkor egy idő után menthetetlenül azt fogod érezni, hogy futsz egy vonat után, ami egyre messzebb van / majd ha az AI kezel, akkor jobb lesz a helyzet :) / a másik pedig az, hogy a gerincproblémák minimum fele nem elsősorban gerincprobléma, hanem valamilyen pszichés folyamat szomatizációja - amiből adódóan a gyógyulni vágyó folyamatos játszmahelyzeteket generál - ez pedig szívja az erőt rendesen. Ha rajtam múlna, három - négy évente a kollégáknak adnék pár hónap tanulmányi / töltődési szabadságot - ez sok problémát megoldana. :) Üdv és köszi szépen: m.
Kedves Máté! Ad hoc jeleggel kipróbáltam az állj fel és sétálj ...majd a 135 fokban tartsd meg, ne feszítsd túl ...és éreztem pont azokat amiket elmondtál ❤
Kedves Milán! nagyon köszönöm a segítséget!!! ( Rá kéne jönnöm, hogy kell ezt a bevonalkázást csinálni, hogy könnyebben lehessen navigálni a videóban! ) Üdvözlettel:m
@@gerincszerviz Egyszerűbb mint elsőre gondolná az ember. Pusztán annyit kell tenni, hogy beír egymás mellé négy számot kettősponttal elválasztva. (vagy háromszor kettőt a terjedelemtől függően) óra:perc:másodperc vagy perc:másodperc A youtube automatikusan érzékelni fogja és az "időbélyeget" a videóhoz társítja.
Kedves Bene Máté szeretném felvenni önnel a kapcsolatot,ki van csuszva a csigolyám és két sérvem van ,szeretném a módszereit kipróbálni.Válaszát előre is köszönöm
Kedves Bene Mátê! Van egy gerinc MR-em, (isias, spondilosis) dagnozissal. Van rá mód, hogy megnézze, esetleg átbeszéljük? Vidéki vagyok, személyes konzultáció nem jöhet szóba. Üdvözlettel Szekeres Éva
Kedves Szekeres Éva! Köszönöm a bizalmat! Az MRI felvétel megnézésével kapcsolatban készítettem egy videót. Kicsit hosszú, de kérem nézze majd meg ha lesz rá ideje: ruclips.net/video/saZdusERWt8/видео.html Én sajnos oktatási tevékenység miatt nem vállalok pácienst, viszont a porckorong.hu-n megtalálja a kollégáimat, akik országszerte szívesen segítenek. Üdvözlettel: Máté
@@gerincszerviz ez így igaz, az ilyenektől vésődik be jó mélyen a mondanivaló lényege! Egyébként köszönöm, sok hasznos infót tudtam meg és az alap gyakorlatokat kipróbálva máris éreztem jótékony hatását!
Kedves Mónika! Mielőbbi jobbulást kívánok! ( A kérdéséről: nagyon bízom benne, hogy nem komoly, hogy egy youtube videó alatt remél bárki erre a kérdésre választ - ami amúgy nagyban függeni fog attól, hogy milyen jellgű és irányú ez a a sérv, milyen hatásokra / provokációkra milyen tüneteket okoz / már ha ( ez) okoz egyáltalán / hogy mennyire érzékeny az idegrendszere, hogy mikor történt a sérülés, milyen a gerincének az alkata, milyen a napi rutinja, stb. stb. stb. Ha bármilyen "szakmeber" ezen infók ismerete - és egy alapos vizsgálat nélkül - válaszol az ilyen kérdésekre, azt simán ne vegye komolyan. Érdemes keresni egy gerinc téren rutinos kollégát - biztosabb iránymutatást ő fog tudni - rengeteg kérdés és teszt után - adni.) Üdvözlettel: m.
Kedves Máté. Lenne egy nagy kérdésem hozzád. 2 hónapja zsibbad a jobb kezem. Nem folyamatosan szerencsére. Voltam reomatológusnál és a röngen leletemet etedménye. A nyaki lordosis csökkent. A A 3 es -4 -es csigolya nem távolítható el egymástól. A 4 -5 csigolya közti rész szűkebb. A kisizüldtekben arthrosis. A peremszéleken 5-6csigolyán kisebb felrakodások vannak.amik a forameneket is szűkithetik. Nyaki borda nincs. Vélemény.spondylarthrosis et discopathiacervicalis 3-4 blokkcsigolya.voltam sztk -ban 8 alkalommal gyógytornán.(csoportos ) Sajnos ugy erzem rosszabb lett a tornától.kiirtak fizikoterápiára.mar 5 kezelŕsen túl vagyok.meg semmi változás. Tegnap b vitamin inekciót írtak ki. Mr vizsgalatra küldenek .szeretném segítségedet kérni hogy ameddig az Mri eredményt megkapom addig a tornát folytathatom vagy ha az ideggyök nyomodik a tornátol nem lessz rosszabb. Válaszodat előre is nagyon szépen köszönöm. Üdv.Irénke
Kedves Irénke, Köszönöm a bizalmat! Az orvosod tud erre pontos választ adni - ha vele nem tudsz egyeztetni, lehet a vele való következő találkozásik visszafognám kicsit a dolgot, és addig a minőségi alvásra, a stresszmenedzsmentre, és - ha ne okoz/fokoz tünetet - a nyak hátsó részét lazán tartó, a karokat finoman "lengeni" hagyó sétákra fókuszálnék. Őszinte leszek: a csoportos tornáknak kisugárzó fájdalmak esetén nem vagyok híve - nem azért, mert ártanak,sőt!!! Általában a legtöbb nem specifikus mozgás is hasznos ilyenkor, így nagyon szuper lehetőség - viszont egyéniben, pontosan a Te sérvedre és Rád célozva azért gyorsabb lehet a dolog, és könnyebb átbeszélni az ilyen kellemetlenségeket is. Nagyon sokszor nem azért fájdul meg a torna után az ember, mert az bármi rosszatt tenne, hanem sérülés esetén az idegrendszer "figyel oda" kicsit jobban a sérv környékére, és ha idegen dolgot csinálsz, akkor biztos- ami biztos alapon kialakít egy erősebb fájdalom élményt, nehogy rosszat csinálj. Ezt érdemes az orvossal / gyógytornásszal átbeszélni, mert van, amikor tovább kell csinálni, van, amikor visszafogni, és van, amikor más gyakorlatokat, megközelítéseket keresni. Ezért tartom a legjobbnak, ha az orvossal való egyeztetésig valami olyan mozgás végzel, ami nem okoz /fokoz fájdalmat - de a jótékony hatásai adottak - a séta az esetek döntő többéségben ilyen. Mielőbbi jobbulást kívánva: m.
Ha én még egyszer kezdhetném, csakis gerincgyógyász terapeutának tanulnék! Sok beteg, biztos megélhetés! Azonkívül egy teljes lelki kielégülés, hány emberen sikerül vele segíteni. Le a kalappal Máté, az orvosok a nyomodba sem léphetnek az elhivatottságodnak, segítőkészségednek! Hála és köszönet érte, EZ AZ IGAZI PREVENCIÓ ILL. GYÓGYÍTÁS!
Szia Sirtos! Köszönöm, de nagyon nehéz szakma ám ez - szinte garantált a kiégés 10 éven belül. Ennek alapvetően két oka van: annyira durván dübörög a kutatás, hogy ha komolyan veszed amit csinálsz, akkor egy idő után menthetetlenül azt fogod érezni, hogy futsz egy vonat után, ami egyre messzebb van / majd ha az AI kezel, akkor jobb lesz a helyzet :) / a másik pedig az, hogy a gerincproblémák minimum fele nem elsősorban gerincprobléma, hanem valamilyen pszichés folyamat szomatizációja - amiből adódóan a gyógyulni vágyó folyamatos játszmahelyzeteket generál - ez pedig szívja az erőt rendesen. Ha rajtam múlna, három - négy évente a kollégáknak adnék pár hónap tanulmányi / töltődési szabadságot - ez sok problémát megoldana. :) Üdv és köszi szépen: m.
Kedves Bence nagyon köszönöm ezeket a gyakorlatokat ez nagyon hasznos fogom csinalni
Köszönöm szàmomra nagyon hasznos tanâcsok ès gyakorletok!
Kedves Máté! Ad hoc jeleggel kipróbáltam az állj fel és sétálj ...majd a 135 fokban tartsd meg, ne feszítsd túl ...és éreztem pont azokat amiket elmondtál ❤
Köszi,nagyon hasznos gyakorlati dolgokat tanultam.
Köszönöm nagyon hasznos segítség volt!
Köszönöm szépen segítség volt számomra.
00:00 Bevezető
08:20 1.gyakorlat: Csirkegyakorlat
12:39 Nyújtásokról általában
15:02 2.gyakorlat: Ellentétes kéz láb nyújtás
19:18 3.gyakorlat: Obturator
21:38 4.gyakorlat: Egyesítők
24:36 5.gyakorlat: Tensegrity
28:35 Pár gondolat a gyakorlatokkal kapcsolatban
Kedves Milán! nagyon köszönöm a segítséget!!!
( Rá kéne jönnöm, hogy kell ezt a bevonalkázást csinálni, hogy könnyebben lehessen navigálni a videóban! )
Üdvözlettel:m
@@gerincszerviz Egyszerűbb mint elsőre gondolná az ember. Pusztán annyit kell tenni, hogy beír egymás mellé négy számot kettősponttal elválasztva. (vagy háromszor kettőt a terjedelemtől függően) óra:perc:másodperc vagy perc:másodperc A youtube automatikusan érzékelni fogja és az "időbélyeget" a videóhoz társítja.
@@gerincszerviz Ha a leírásba rakja az időbélyegeket akkor automatikusan megcsinálja a "vonalkázást" is. ruclips.net/video/yfEdhlBuxCU/видео.html
❤🙏
Köszönöm, nagyon hasznos volt !
Nagyon köszönöm azinformaciòkat
Kedves Bene Máté szeretném felvenni önnel a kapcsolatot,ki van csuszva a csigolyám és két sérvem van ,szeretném a módszereit kipróbálni.Válaszát előre is köszönöm
Szia :-) köszönöm az információkat !
Csípő protézis műtét után vagyok mire figyeljek? Köszi
Kedves Bene Mátê! Van egy gerinc MR-em, (isias, spondilosis) dagnozissal. Van rá mód, hogy megnézze, esetleg átbeszéljük? Vidéki vagyok, személyes konzultáció nem jöhet szóba. Üdvözlettel Szekeres Éva
Kedves Szekeres Éva! Köszönöm a bizalmat! Az MRI felvétel megnézésével kapcsolatban készítettem egy videót. Kicsit hosszú, de kérem nézze majd meg ha lesz rá ideje: ruclips.net/video/saZdusERWt8/видео.html Én sajnos oktatási tevékenység miatt nem vállalok pácienst, viszont a porckorong.hu-n megtalálja a kollégáimat, akik országszerte szívesen segítenek. Üdvözlettel: Máté
Köszönöm szépen.
Én kész vagyok!!!! A bekakilt kacsa után már nem tudtam figyelni :D :D :D
Néha nem árt kihangosítani a fitness világ érdekesebb koncepcióit. :) :) :)
@@gerincszerviz ez így igaz, az ilyenektől vésődik be jó mélyen a mondanivaló lényege! Egyébként köszönöm, sok hasznos infót tudtam meg és az alap gyakorlatokat kipróbálva máris éreztem jótékony hatását!
Ezt szerintem minden iskolában oktatni kellene testnevelés órán!
Online tornagyakorlatok lennének? Köszönöm
Kedves Máté.
Kiszakadt gerinc sérvem van a 4-5 nél.
Milyen tornát csinálhatok??
Kedves Mónika! Mielőbbi jobbulást kívánok! ( A kérdéséről: nagyon bízom benne, hogy nem komoly, hogy egy youtube videó alatt remél bárki erre a kérdésre választ - ami amúgy nagyban függeni fog attól, hogy milyen jellgű és irányú ez a a sérv, milyen hatásokra / provokációkra milyen tüneteket okoz / már ha ( ez) okoz egyáltalán / hogy mennyire érzékeny az idegrendszere, hogy mikor történt a sérülés, milyen a gerincének az alkata, milyen a napi rutinja, stb. stb. stb. Ha bármilyen "szakmeber" ezen infók ismerete - és egy alapos vizsgálat nélkül - válaszol az ilyen kérdésekre, azt simán ne vegye komolyan. Érdemes keresni egy gerinc téren rutinos kollégát - biztosabb iránymutatást ő fog tudni - rengeteg kérdés és teszt után - adni.) Üdvözlettel: m.
@@gerincszerviz Köszönöm szépen a válaszát.
Kedves Máté.
Lenne egy nagy kérdésem hozzád.
2 hónapja zsibbad a jobb kezem.
Nem folyamatosan szerencsére.
Voltam reomatológusnál és a röngen leletemet etedménye.
A nyaki lordosis csökkent.
A A 3 es -4 -es csigolya nem távolítható el egymástól.
A 4 -5 csigolya közti rész szűkebb.
A kisizüldtekben arthrosis.
A peremszéleken 5-6csigolyán kisebb felrakodások vannak.amik a forameneket is szűkithetik.
Nyaki borda nincs.
Vélemény.spondylarthrosis et discopathiacervicalis
3-4 blokkcsigolya.voltam sztk -ban 8 alkalommal gyógytornán.(csoportos )
Sajnos ugy erzem rosszabb lett a tornától.kiirtak fizikoterápiára.mar 5 kezelŕsen túl vagyok.meg semmi változás.
Tegnap b vitamin inekciót írtak ki.
Mr vizsgalatra küldenek .szeretném segítségedet kérni hogy ameddig az Mri eredményt megkapom addig a tornát folytathatom vagy ha az ideggyök nyomodik a tornátol nem lessz rosszabb.
Válaszodat előre is nagyon szépen köszönöm.
Üdv.Irénke
Kedves Irénke,
Köszönöm a bizalmat! Az orvosod tud erre pontos választ adni - ha vele nem tudsz egyeztetni, lehet a vele való következő találkozásik visszafognám kicsit a dolgot, és addig a minőségi alvásra, a stresszmenedzsmentre, és - ha ne okoz/fokoz tünetet - a nyak hátsó részét lazán tartó, a karokat finoman "lengeni" hagyó sétákra fókuszálnék.
Őszinte leszek: a csoportos tornáknak kisugárzó fájdalmak esetén nem vagyok híve - nem azért, mert ártanak,sőt!!! Általában a legtöbb nem specifikus mozgás is hasznos ilyenkor, így nagyon szuper lehetőség - viszont egyéniben, pontosan a Te sérvedre és Rád célozva azért gyorsabb lehet a dolog, és könnyebb átbeszélni az ilyen kellemetlenségeket is. Nagyon sokszor nem azért fájdul meg a torna után az ember, mert az bármi rosszatt tenne, hanem sérülés esetén az idegrendszer "figyel oda" kicsit jobban a sérv környékére, és ha idegen dolgot csinálsz, akkor biztos- ami biztos alapon kialakít egy erősebb fájdalom élményt, nehogy rosszat csinálj. Ezt érdemes az orvossal / gyógytornásszal átbeszélni, mert van, amikor tovább kell csinálni, van, amikor visszafogni, és van, amikor más gyakorlatokat, megközelítéseket keresni. Ezért tartom a legjobbnak, ha az orvossal való egyeztetésig valami olyan mozgás végzel, ami nem okoz /fokoz fájdalmat - de a jótékony hatásai adottak - a séta az esetek döntő többéségben ilyen. Mielőbbi jobbulást kívánva: m.
Ez katasztrofa tenyleg.
Nem ertem hogy testneveles oran miert nem tanulnak a gyerekek hatizomerositest, helyes testtartast, gyogytorna elemeket stb..
Nekem van gerinc göbületem