🥪WRAP KETO DE ENSALADA DE ATUN PICANTE | KETO TUNA SALAD "UNWICH" | Manu Echeverri
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- Опубликовано: 11 сен 2024
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Ingredientes
10 hojas lechuga
2 tajadas de queso
1 lata de atun en agua
2 tbsp mayonesa de chipotle
Cilantro fresco
5 tomates cherry
1/2 aguacate hass
Sal y pimienta
Ajo en polvo
Cebolla en polvo
Macros
Fat 49g
Protein 48g
Net Carbs 6g
Calorias 668
![La Mejor Receta de Ensalada Cotegenica 🥗 [MI FAVORITA]](http://i.ytimg.com/vi/iXiuQeUJb_M/mqdefault.jpg)
Hoy me pese después de 3 meses, el 9 de septiembre pese 96 kilos y hoy 9 de Diciembre peso 78.5kilos, estoy viendo tus vídeos desde hace 3 meses, afuera hago ayuno intermitente y ejercicios, pero quiero rebajar 40 libras más o por lo menos unas 30 más☺️. Gracias por tus comidas!
La indiscutible y unica princesa keto!
Mi hija y yo, ahora cada que probamos algo de lo que hacemos, decimos "jum", "wow"! 🤣🤣 nos falta el "deli"😍 gracias Manu. Me encantan tus videos y obvio, las recetas. Te felicito.
🌯🌯🌯🌯 gracias Manu x ser tan bella y enseñarnos distintas formas de preparar nuestros alimentos 🌯🌯💯😘
Hola hola buenos dias Manu FELIZ INICIO DE SEMANA!!!! Waw eso se ve deli, deli te aseguro que estaba tentada de darle un mordisco a la pantalla del celu. ja ja. Te saludo con cariño chau 🙋💋❤ 🌯🌯
🌯🌯🌯Manu, gracias por hacer este estilo de vida tan variado, fácil, dinámico, tus recetas son las mejores no siento que estoy en dieta Keto ni en ninguna otra, todo sabe exquisito vale la pena... preparé el wrap que hiciste la vez pasada de carnes frías y éxito total en mi casa así ahora haré este de atún!!!
Love it!! Este finde hice las mejores arepas de queso 🧀 del mundo. Wowwwww!! Cada día como mejor y más delicioso 😋. Gracias por aportar tanto!! ♥️
Riquísimo cómo todo lo q preparas se m hizo agua la boca cuando lo mordiste.buen día saluditos 🌮será este.
¡Ostras Manu qué rico parece y qué sencillo! Gracias. 🌯🌯
Excelente eres muy creative gracias por ensenarnos sus recetas
Recién me suscribí a tu canal, me gustan tus recetas y me das buenas ideas saludables para comer, me interesa la dieta keto con ayuno intermitente
Gracias...buena idea para llevarnos al trabajo.
Muy delicioso gracias por hacer de esta dieta algo muy delicioso. Gracias
🌮🌮🌮que rico.manu hoy lo preparare para compartirlo con mi hijo gracias
Diooosss!! Lo voy a hacer, de ve riquísimo 😋😋😋🌯🌯🌯
🗻gracias por tu apoyo 😊
Lo hice y me quedoooo super yummy!!!! Gracias Manu.
Buenas noches Manu desde Barcelona... Aquí viendo la receta con mi hijo de 7 años que le encanta el atun.. Ya está en la lista para el desayuno del nene... Muchas gracias por tanto 🌯🌯
Me encantó lo voy hacer se ve muy fácil y delicioso 😋 🌯
😋😋😋 se ve delicioso gracias
Qué rico se ve. Tengo que conseguir la salsa chipotle 🌯🌯🌯🌯🌯🌯🌯🌯
Hola Manu me encantó la receta muchas gracias la voy a hacer
Buenísima receta gracias 😋
Excelente idea. Gracias!!!!!!
Manu!! También es de mis comidas favoritas. A través tuyo he aprendido a preparar estos Wraps, son espectaculares para mi y me encantan. Ya probé el de jamón con queso y aguacate y ahora probaré este Wrap de atún. Le voy a agregar pepino y tiritas de pimiento rojo. Deli!!😋👩🍳🌯 Buen provecho, gracias por la receta!! 🙋♀️🌴🇲🇽
Uff que rico, yo en lo personal soy fan del atun , nunca he hecho un grap así que debería intentarlo , lo genial es que tengo ya todos los ingredientes en casa, gracias Manu ❤💙♥ abrazos
Que receta más estupenda, quiero preparala ya🌮
Hola. Eres una genia. Gracias.
Me dió hambre que ricoooo.
🌯 Gracias a ti por ayudarnos a llevar una vida más saludable.
🌯🌯🌯🌯hasta el final. Gracias Gracias 😊🤗🌻🌈
🌯🌯Deli se ve...yaaaa lo voy a hacer de almuerzo!!! gracias
Yo hago una enchilada wrap. Deliciosa!
Que rico, mil gracias
Ricooooo manu lo voy hacer amo el atun
Muy muy muy rico!!
Gracias por la aclaración. Por un momento pensé que el papel también se comía.🤣🤣🤣
Manu súper rico 🤤 el taco me lo estoy comiendo ahora, lo hice mitad de sardina y pechuga de pollo mil gracias por la receta🐴 no encuentro el burrito
Wow Que Rico 🫔
Gracias Manu !!! 🇺🇾🌯🌯🌯🌯
Excelente. Lo voy hacer de pollo a ver como queda🥑🍅🥬🌯🌯🌯
🌯 adoro este tipo de comida rápida y sana
Deli!! Se me antojo mucho más q en México es verano y hace mucho calor 🌯🌯GRACIAS POR COMPARTIR
Soy new, saludos desde México! 🌯🌯🌯
Se ve delicioso…. Los prepararé en esta navidad Gracias Manu por tus recetas y enseñanzas. Dios te bendiga. 🌯. Tus arepas keto, ahora son de mis preferidas, súper recomendadas.
Hola Manuela. Muy buenos días. Que delicia de 🌯. Se ve delicioso 😋. Muchas gracias por tu enseñanza. Ya mismo me voy a comprar todos lis ingredientes.
Dios me la Bendiga 🙏 🙌
🌯 gracias por compartir
🌯🫔 saludos Manu desde Atlanta 🙋🏻♀️😘
Excelente thank you 🙏🤗💕
Se ven Deli!!!! Gracias Manu 🤗😘🥠🥠 no encontré burritos siempre veo tus videos hasta el final y varias veces 👏👏👏
Que rico yo apenas tengo dos semanas en keto y tambien me ago ese sándwich pero de jamon y le pongo tomate me encanta con unas nueses para acompañarla y me encata la conversación. Gracias por tu ricas recetas 😘
Que rico! Estoy empezando con esta dieta..es muy buena idea para mi que me gusta la lechuga. .y extraño los sándwiches...gracias
Gracias por el video 🌯🇺🇾
Hola Manu, amo tus videos hacen mejor las cosas, una pregunta.. Si no tengo tomate cherry, cuanta cantidad de un tomate normal puedo usar?
Te felicito x tus ideas!! Recetas deliciosas que voy hacer!! Gracias Maru
🌯 Hola Manu, ese wrap se ve delicioso 😋 me muero por hacerlo y probarlo, me encantan tus recetas y tus vídeos, tengo un mes siguiéndote.
Saludos desde Costa Rica 🇨🇷🇨🇷
Hola Manu, me encanta tu canal, por ejemplo yo tengo rechazo por la mayonesa y el aguacate, me los como pero despues de un rato devuelvo el estomago... o me causa reflujo....si sustituyo la mayonesa y el aguacate solo por aceite de oliva sera suficiente? 🌯
🌯Saludos Manu desde cdmx, México... yo hago wrap como si fuese una 🍔pero sin pan, con capas d lechuga romana... Dios les bendiga!¡!¡
🌮súper rico mmmm 😋😋😋🌯
🌯Espectacular😁👍❤️
🌯🌯🌯 muy rico! Especial para los días de calor😃
Que delicia 🐴, no encuentro el burrito. Gracias por tus recetas Manu super fáciles y ricas
Te recomiendo que hagas un wrap con la tortilla de linaza. Ella misma tiene un vídeo de como hacerlo súper fácil y es lo mejor para esta receta.👍🏻
🌯🌯Gracias Manu 🌯
🌯 🌯 gracias y saludos 🖖
Buenos días Manu... ya se me antojó...👌🏻👌🏻👌🏻👌🏻
Que riiiiico...ya quiero hacerlo y comerlo 🌯🌯🌯 😋
Sos crack!!! ❤️
Expetacular me encanta mil gracias Manu🌯🌯
Deli deli!❤️
🌯 definitivamente lo probaré, gracias Manu
Hola voy comenzando la dieta keto tengo una duda este seria almuerzo, comida o cena?
Yee! Gracias Manu excelente como siempre☺️🙏🏼🤝
🌯 Excelente 👌
🌯🌯🌯🌯🌯me encantan 😃😍
Manu que delicia gracia por tantas nuevas ideas 🌯
Hola Manu esta genial tu receta !! Me encanta 🤩
Que rico, que buena idea. Gracias 🌯😀
🌯 mmmm 😋 se ve muy rico . Vamos a ver si me queda al menos parecido 😂 gracias Manu Dios bendiga tus manos 🥰🤗😍
💪💪💪 gracias Manu!!!
Gracias ya estoy bajando de peso
🌯que ricoooo MANU!!!!!
Excelente!! Una variante a la que yo hago donde me ensucio las manos!!! Jajaja
Se puede hacer el wrap de linaza o espinaca?
En lugar de mayonesa se podrá usar crema?
🌯fabulos
Holaa. Me encantan tus vídeos! Para esta receta se puede usar los tomates normales? 🌯🌯
Me encantó!!🌯
Se ve delicioso🤤
En dónde encuentro la receta de las arepas keto por favor
🌯🌯🌯 Que delicioso se ve😋😋😋
🌯🌯🌯Deliii deliii
Qué Rico 🤤😋
🌮
Buenos dias Manu ☕ second
Delicioso!🌯🌯🌯🌯🌯🌯
Me encantó Manu una Delicia😋👏👏😘
🇦🇷🇦🇷🇦🇷muy rico se ve‼💞
👌
🌯
🌯deli🌮💗