Supplements you shouldn't take for too long
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- Опубликовано: 4 окт 2024
- 안녕하세요
약들약의 고약사 입니다
오늘 영상은 오래 섭취할때 주의가 필요한
영양제들을 알아봤습니다
자주 물어보셨어요
1) " 이 영양제는 오래 먹어도 되나요? "
2) " 이런 영양제를 섭취 중인데 쉬어야되는 영양제가 있나요?"
이 두가지 질문이 아주 많았습니다 ^^
관련해서 한번 정리를해봤어요!
도움이 되시길 기원합니다
건강한 영양제 생활을 응원합니다 ^^
인스타그램: / yakstory119
밴드 : band.us/@yaksto...
상담 메일 : yakstory119@gmail.com
비지니스 메일 : yakstory119@sandbox.co.kr
** 본영상은 의학적인 내용을 다룰 수 있지만 꼭 주치의와 상의를 하시고
판단하세요! **
** 본 영상은 어떠한 광고나 대가성 정보가 포함되어 있지 않습니다 **
#영양제, #섭취법
!['500억 한방에: 속여,먹다' 영양제의 거짓말 [풀영상] | 481회 (KBS 24.10.01)](http://i.ytimg.com/vi/thF_yx43gq8/mqdefault.jpg)
고약사님은 정말 진실돼고 정직하신 분이십니다.
1. 지용성 비타민(A, K1, B3, B6, D)
2. 철분, 아연 용량 신경써야! (장염이나 위염 등 있을 때 철분섭취 신경써야!)
3. 생약이나 허브, 천연 보충제
-예) 성요한초,
4. 식이섬유
5. 종합영양제
6. 단기간 목적이 있는 건 단기간만 먹자.
비타민B군은 수용성 비타민이에요~
종합영양제가 뭐져?
@@정호진-x8u종합비타민 말하는거 아닐까요?
버기 귀찮았는데 ㄱㅅㄱㅅ
지용성비타민은 A D E K 입니다.. B는 수용성이에요
1. 비타민A 5000iu
2. 비타민k1
3. 비타민 B3 1000mg
4. b6 100mg
5. 비타민D 4000iu--신장결석
6. 철분 40mg
7. 아연 35mg (구리와 같은 채널)
8. 식이섬유 (비타민 결핍 가능)
9. 종비는 변수 존재 합니당
정리해주셔서 감사합니다!
@@yakstory119장기복용이 몇 년을 말하는건가요? 1~2년 정도는 괜찮나요? 비타민 D는 5000iu를 이틀에 한 번 먹고 있는데 아예 1000~2000iu로 바꿔야할까요? 아님 5000iu로 먹는 간격을 조절하면 될까요?ㅠ
@@주토피아-t4v 5000iu 6개월 1년정도 드시다 비타민d 혈액농도검사해보시고 정상범위시면 유지목적으로 2000이나 1000iu드시면되요
앗 고맙습니다
@@주토피아-t4v
고용량 드시다 내리라고 하시네요 ㅎ
저두 서울대학병원 피검사에서 비타민D
부족 나와 처방받았는데 1000lu
매일 먹어요
일반 내과 갈일 있을때 같이 처방 부탁드리면
조금 싸게 구입가능 합니다 ^^
약먹기 귀춘해서 정형외과 갈때나 내과 갈때
비티민D 주사 맞음 3개월 가거든요
주사는 부작용 있대서 요즘은 2000lu 먹구
있어요 1000~2000까지는 고약사님께서
영상에서 매일 드셔두 괜찮다 하시네요
건강챙기시며 핫팅영 ㅎ
과대광고와 허위광고는 완전한사기, 그것도 악질적인사기. 엄벌에 처하고 만배 보상받아야.
시청해주셔서 감사합니다.
콜라겐, 히알루론산, 글루타치온 같은 미용 쪽으로 소개되는 영양제도 다뤄주세요.
약이 아니라 식품아님~?
뭐든 과하면 독이 되는 거 같아요. 평소에 영양제를 잘 챙겨 먹진 않지만 그래도 딱 한 가지! 챙겨 먹는 게 있는데 활력포션콘드로이친 먹고 있어요!!
저도 운동할때 콘드로이친 먹고 있는데 관절 진짜 유연해짐 ㅋㅋ
간단명료하게
(군더더기×)
말씀을 참 잘 해주셔서
믿음이 갑니다.
인상도 좋으시고
진실해 보이셔서
더욱 신뢰가 갑니다.
솔직하게 꼼꼼하게
설명주신 선생님 께
감사 합니다,🎉
효과가 전혀 없는 영양제(과대광고)관련해서도 다뤄주시면 좋겠습니다ㅠㅠ
말씀하신 내용 참고하겠습니다^^
건강기능식품이면 다 상관없는데 올리브영 초록이인지뭔지 이상한애만먹지마..
@@루루-i8o6c 조정석 모델로 나오는 자연의 품격 여기 종합비타민이나 나머지 제품들은 효과 있다고 보시는지요 궁금합니다ㅠ
절대 못 함. 잘못 다루면 업체 법정소송인데그리고 이걸 약사 개인이 밝히는데에는 한계가 있음. 차라리 ChatGPT한테물어보는게 더 빠르고 문제없을거같네요
@@fillorfeel1349이렇다면 효과는 떨어질수 있습니다 이 원료는 건강기능식품 인증이 없으면 효과가 떨어집니다 이런 생각이 들면 피하셔야합니다 등등.. 업체를 꼬집어 말씀하시는것보다 영양제 거르는 대강의 방법처럼 말하셔도 될 것 같은데..
결론부터 정리해주셔서 되게 좋네요 구독 눌렀습니다
1. 비타민A - 흡연자와 임산부 5,000IU 이하로 먹기, 흡연자는 고용량 섭취 시 문제 될 수 있다. (폐암과 임산부는 기형아)
2. 비타민K1 - 와파린과 같이 섭취 시 혈액 응고 주의 (비타민K2 는 영향 거의 없음)
3. 비타민B3 - 1,000mg 이상 나이아신으로 섭취 시 간에 영향을 줄 수 있음. (간 치료 시 조절 주의)
4. 비타민B6(피리독신) - 상한량 국내 100mg, 신경독성 주의, 초기 섭취 시 손, 발 저림, 통증 감각이상이 없으면 상관없음
5. 비타민D - 상한량 4,000IU, 고용량 섭취시 신장결석, 칼슘 석회화 가능성 있음. 4,000IU 먹다가 6개월 먹고 2,000IU 으로 줄일 것. (1,000~2,000IU 는 상관없음)
6. 철분 - 상한량 40mg, 위장장애나 위의 염증 유발, 경구 섭취엔 거의 문제가 없음. 수혈 시 발생, 장 상태가 안좋거나 위염, 위궤양이나 궤양성대장염, 만성 장염 있을 시 철 중독 독성 발생 가눙성 희박하게 있음.
7. 아연 - 상한량 35mg, 오래 섭취 시 구리 결핍 가능성 있다. 구리 부족으로 인한 면역력 문제와 빈혈이 생길 수 있음. 아연 오래 섭취 시 구리를 따로 섭취할 것.
8. 생약, 허브, 천연보충제 성분 - 오래 섭취 시 문제 생길 수 있음. (간, 신장, 알러지 염증 반응 유발)
- 세인트존스워트(성 요한초) - 갱년기, 우울감, 생리전증후군 조절용 약 -> 간 영향
- 검증이 안 된 허브, 생약 주의
9. 식이섬유 (애플, 차전자피) - 오랫동안 섭취 시 구리, 망간, 셀레늄 등 미네랄 영양 결핍 생길 수 있다. 미네랄, 종합비타민 섭취 권유. 알로에, 센나 등 흑색장 만들 수 있음.
10. 종합비타민 - 원인 불명 간 수치 높아질 수 있음. 알러지 유발 가능성, 예측 못 할 부작용 생길 수 있다. 적당한 양 섭취할 것.
11. 단기간 섭추 목적의 보충제 - 다이어트 목적(가르시니아), 수면 도움 보충제 등 목적 달성되면 끊어야 한다. 다이어트 약 장기간 섭취 부작용 알 수 없다.
요약 감사합니다❤
이렇게 많은 양을 정리해 남겨주신것 너무 감사드립니다
건강하시고 복 받으세요❤❤❤
감사합니다!
일반인은 알기 어려운 정보들 자세히 알려주셔서 늘 감사합니다. 정말 감사합니다.
도움이 되셨다니 다행입니다!
참 유튜브가 좋네요~
5~6년전이면 진짜 이런 정보들 일반인은 전혀 모르고 있었을 텐데 영양제 섭취시 항상 참고 하고 있습니다.ㅋㅋ
장 면역력에 중요한 유산균도 유튜브가 없었으면 진짜 효과도 없는 요상한 것을 먹었을 것 같은 ㅋㅋㅋ
맞아요...약사들도 물어보면 귀찮아하고
@@crystalk9128 케바케지만 자세하게 물어보긴 눈치보이죠 ㅋㅋㅋㅋㅋ
좋게 생각해주시니 다행입니다^^
자세하다.너무좋아..
여자분들 가르니시아 장기섭취 안되요.
다이어트용이라고 중독되서 간이든 뇌든 안좋아지니 습관성 먹지말아요.
느낌상 메말라가는 타는듯한 느낌들잖아요? 그게 안좋은거죠..억지로 화학제쓰면 신장이고머고 나빠짐.
시청해주셔서 감사합니다!
맞아요 영양제도 잘 알아보고 먹어야겠더라고요. 저도 갱년기 영양제 챙겨먹을라고 이것저것 공부해보고 먹게 됐네요. 파이테론 원료 들어있는거 먹고있는데 효과 괜찮더라고요 천연 성분이라 꾸준히 먹어보려고요
약사님 혈색을 보니 신뢰도가 ...
근데 이분은 제목은 다소 자극적이고
막상 내용을 보면 모두 애매하게 얘기하네 ...
영양제라는게 섭취하는 개인에 따라 차이가 날 수 있기때문에
적정선을 말씀드리는 겁니다.
불만이면 듣지 마세요. 유용한 정보가 더 많아요.
정직한거죠. 100% 확신이 오히려 이상한 겁니다. 100% 밝혀질 수 없으니까요.
1. 비타민A 5000iu
2. 비타민k1
3. 비타민 B3 1000mg
4. b6 100mg
5. d 4000iu
6. 철분 40mg
7. 아연 35mg (구리와 같은 채널)
8. 식이섬유 (비타민 결핍 가능)
9. 종비는 변수 존재
감사합니다~^^
정리해주셔서 감사합니다^^;
정리 감사합니다 꾸벅
정리 고맙습니다
고개끄덕이며 다듣고
약사님 빠염~과 동시에 머리속이 텅 비는듯 했는데
요점정리 감사해요^^
저 수치를 넘으면 안된다는건가요?
질유산균 관해서도 다뤄주시면 좋을거같습니다!
제기억에.. 한 적있어요.
국내제품으로 엘레나 추천해주셨어요.
ruclips.net/video/NGmbOMzv7ik/видео.html
이 영상을 시청부탁드립니다^^
골감소증.골다고증 있고. VitD 혈중ㅈ레벨이 턱걸이로 정상범위안에 들어있는 사람도 장기복용시 일정기간 줄여서 복용해야할까요?
늘 좋은 설명 감사합니다.답변 부탁드리겠습니다.
질유산균.. 친구 추천으로 여친한테 먹였는데. 정말 효과 최고였어요. 정말 거기 냄새가 싹 사라짐. 질냄새때메 고민인 분들 꼭 드셔보세요. 냄새 맛 정말 좋아집니다.
정상범위 건강검진결과 넘 부럽네요 👍
요즘 갱년기 같아서 힘들고 우울한데 하나뿐인 울 아들이 군대가서 진짜 너무너무 슬퍼요 ㅜㅜ 아들래미 하나만 믿고 살고 있었는데 앞으로 어떡하죠... 우울하거나 저기압 일때 먹을 수 있는 영양제나 약 추천해주실 수 있으신가요..?
걱정되시면 군대어때 입대준비물 선물해주세요 저도 아들 군대가서 걱정되는 마음에 많이 찾아보다가 괜찮은거 같아서 선물해줬는데 아들이 잘 썼다고 전화와서 얼마나 뿌듯하던지요 ^^
타이레놀
상황이 저와 비슷하시네요. 일, 운동이 제일 좋다는데 이 나이에 할만한 일도 많이 없고 운동도 좋아하는 편이 아니라 시간보내기가 정말 힘들어요. 운동좋아는 사람은 매일 아침,저녁으로 다니더라고요.
약은 세인트존슨워트 먹어 봤는데 수면질은 조금 나아진듯해요
본인의 삶을 살기 시작하세요. 아들은 이제 군대까지 갔다면 다른 사회생활로 점점 넓혀나가야 아들도 자신의 삶을 만드는 건데, 엄마가 아들바라기에 자신한테 의지하고 있다고 부담스러워 하는 아들들이 결국 여자도 만나기 힘들고 사회생활도 제대로 하지 못합니다. 엄마가 좀 더 독립적으로 본인의 건강한 삶을 위한 배움과 운동, 취미생활을 해보도록 노력해 보시기 바래요. 약은 삶의 활력에 아무런 소용없어요. 그저 영양제는 음식에서 충족되지 않는 영양소를 보충해주는 그런 것일 뿐이예요. 기운내서 아들말고 다른 인생의 여러가지 요소를 찾아보세요. 책만 읽어도 기분은 달라지고 라디오만 들어도 재밌는 일들은 많습니다.😊🎉
아들하고 평생 건강하게 살기바래요~~아들결혼해서두요
어려운 이야기도 쏙쏙 이해가 잘 되서 도움이 되요. 감사히 잘 듣고 추천과 구독 누르고 갑니다~
제일 좋은건 영양제 보다 음식으로 골고루 먹고 긍정적 마인드 충분한 수면과 수분섭취 운동 활동이 중요하죠
감사합니다^♡^
좋은 영상 만들어주시고 제가 영양제를 신봉하게 해주신 선생님께 감사드립니다!
약사님 파이팅입니다.
시청해주셔서 감사합니다~ 화이팅!
그렇지 않아도 궁금했었는데 영상 너무 잘 봤어요~~ 감사합니다
시청해주셔서 감사합니다^^
최근에 간수치가 높게 나왔는데 난 종합영양제가 문제였던거 같네요.
그래서 제품을 선택하실때 잘 확인하시고
구매하셔야 합니다!
간수치 조금넘는건 괜찮다고 의사선생님이 말했고 영양제 때문인지 물었지만 그렇치않다고 말했어요
그런데 여기서 주범을 찾은거 같네요
요즘 새로 먹기 시작한 영양제가 종합비타민이었거던요
고약사님~
오래전부터 궁금했었고 몇번 질문 드렸던 내용이라 더 반갑네예~
구독자들이 이런거 정말 많이 궁금해 합니데이~
오늘 영상도 여억시~
고약사님 퀄~
오늘도 화이팅 입니데이~
감사합니다~ 화이팅입니다!
도움되는 영상 감사합니다!!!!!!
도움이 되셨다니 다행입니다.
고약사 형님 처음에 화이팅 하는데 화이팅이 힘이 안나고 하이팅. 너무 힘빠지는 화이팅이에요. 화이팅은 힘내라고 화이팅!!야 이렇게 햊 세요
앞으로 더 화이팅 할 수 있게 내용 참고하겠습니다^^
좋은 정보 감사합니다. 현직 의사로서 특히 한약 복용은 삼가라고 말씀드리고 싶네요. 특히 이분께서 말씀하신 거 처럼 다른 복용 약이 많거나, 술을 자주 드시는분 (막연하게 한약이 숙취나 간에 좋다고 해서 또 드시더라고요..그게 독이 될수도 있는데)은 절대 안드셨으면 좋겠습니다.
좋은 말씀 감사합니다^^
영양제 정보는 진짜 고약사님이 최고십니다.. 오늘영상도 잘보고갑니다.
좋게 생각해주셔서 감사합니다^^
약사님 유익한 영상 너무 잘봤습니다☺️ 3월 1일에 뵐게요🙌🏻
네 감사합니다^^
저는 영양제를 한동안 먹다가 한동안 안먹다가 하는데 제가 잘 하는 것이었군요. 이제는 가려서 하면 되겠네요. 감사합니다.
기본적인 영양제는 꾸준히 섭취해주시는게 효과에
도움이 될 수 있습니다!
항상 믿는마음으로 잘 듣고 있습니다
감사합니다
잘 들어주셔서 감사합니다!
감사합니다.답변 주신데로 꼭 섭취하고 운동도 열씨미 해보겠습니다 약사님 늘 좋은정보 부탁드립니다🤗
후원까지 해주시고 너무나 감사드립니다^^
4,5월 3ㅂㄱ
영상 항상 잘보고있습니다! 주의사항이나 꼭 알아야할 내용만 콕콕 찍어주셔서 메모하면서 보기시작했어요^^ 혹시 잇몸건강에 대한 영상도 있나요?
"1.항염증 성분
커큐민, 브로멜라인, 베타시토스테롤, 프로폴리스
2.항산화 성분
비타민C, 코큐텐, 폴리페놀, 레스베라트롤, 퀘르세틴, 카테킨
3.치조골 보강 성분(기본유지목적)
칼슘+마그네슘+비타민D3+비타민K2(k2가 가장중요), 콜라겐(치조골의 구성성분)
잇몸 염증 초기 : 프로폴리스+베타시스토테롤+비타민C
치과치료를 병행해야 할 경우 : 프로폴리스+브로멜라인+칼슘+마그네슘+비타민D3+비타민K2+콜라겐+코엔자임
제제..?
ㅋㅋ약사님최고
설명듣고나서 또 영양제
한웅큼 먹는 불량주부 ㅋㅋ
좋게 생각해주셔서 감사합니다^^
요즘 유행하는 가르시니아, 차전자피가 많이 함유된 다이어트 보조 식품을 장기복용 하면 간이랑 신장에 안좋고 영양분이 다 빠져나가면 영양결핍, 골다공증 같은거 올수도 있으니 2주정도 단기 다이어트 하는데만 먹는게 좋겠다 이런 이야기를 갱년기 확찐자 어머니께 했었는데, 약사님이 말씀해주시니 제 잔소리에 의학적 근거와 타당성이 더 해지네요. 엄마한테 당장 링크 공유해야겠어요.. 감사합니다!
도움이 되셨다니 다행입니다!
내 개인적인 결론+견해 : 몸에 쌓이는 영양제는 저용량+꾸준히. 몸에 안쌓이는건 무제한😆 난 지병이 있으니, 지병위주로 먹음.
시청해주셔서 감사합니다^^
저에게 해당 사항이 있나 귀 쫑긋하고 들었습니다
용량을 잘 지키고 있어서 저는 별 문제가 없는것 같아
다행입니다^^
궁금했던 사항이었는데 해소가 되었습니다 감사합니다 선생님♡
궁굼증이 해소가 되셨다니 다행입니다 ㅎㅎ
참고용으로 보세요 전문의나 다른 전문가들 얘기랑 완전 다름
오늘도 좋은정보 넘넘 감사합니다~ 잘일아보고 성분별로 적정한 용량을 먹어야겠네요~ 홧팅!!
맞습니다~ 화이팅!
링곤베리나 루바브 같은 천연 성분 들어있는거 먹고 있어요. 오십돌 갱년기에 효과 너무 좋아서 레디포뮬러 주기적으로 꼬박 먹고있는데, 너무 오래 먹으면 간에 무리가 갈수도 있긴 하군요...알아갑니다~~ 그래도 레디포뮬러 효과를 너무 잘 보고 있어서 좀 더 먹어보고싶네요..^^
영상설명 후 다시 글요약 정리 아주 좋아요.~👍 감사합니다.~👏👏👏
시청해주셔서 감사합니다^^
보실지는 모르겠지만
이빨 관리하려고 먹고 있는 영양제가 있는데 이게 진짜 이빨에 좋은 성분들만 있는 건지 다뤄주실 수 있나요?
저는 먹고 좀 괜찮아지고 있는 거 같긴 한데 이게 진짜인지 약사샘 관점에서 궁금해요
덴티포뮬러 입니다
마그네슘 먹고 심각한 불면증 걸렸다가 이젠 당뇨까지 왔다 책임져
적정용량의 마그네슘은 오히려 당뇨에 도움이 되는
영양제 입니다 특히 마그네슘을 섭취하시면 오히려
당뇨병 발병 확율이 50%이하로 낮아진다는 결과들도
있습니다 거기다 당뇨가 있으신분도 마그네슘은 섭취해주시는게
인슐린 저항성에 도움이 되구요.
녜약사님 감사 했 습니다
대단 하십니다 우등생 약사님~~
좋게 생각해주셔서 감사합니다^^
너무 무섭네요ㅠㅠ 정말 아침점심저녁 골고루 잘 먹고 일찍자고 충분히 잘 자고 운동 꾸준히 하고.. 안 좋은 음식을 끊는 게 좋겠단 생각이 드네요...
맞습니다 식습관도 중요하죠^^
모든 약은 썪지않게 만든 화학성분입니다 좋은 영양제란 음식인것 같습니다
음식도 방부제들어갑니다
@@zx5cr4pq1z 가공품이 아니라 자연식을 말하는거겠죠
갑상선 저하증을 위한 영양제 다뤄주실 수 있을까요? 식생활 개선 이외에 특별한 영양제를 다룬 유튜브 영상을 찾기가 힘드네요^^
병이 있다면 의사분에게 가서 물어보는게 가장 정확하지 않을까요?
@@asdasddasdasd7628 그걸 누가 모르나요. 의사 아닌 곳에서"도" 정보를 찾아야하는 경우도 있죠. 유튜브에서 질병 관련 지식을 찾는 사람들이 모두 다 의사한테 안 가봤을거라고 생각하지 마세요~
"갑상선 대사를 위한 셀레늄 비타민디 비타민씨, 타이로신 그리고 부족한 요오드를 채워주고, 보통 자가면역 질환으로 갑상선 항진이나 저하가 발생하는데
그런걸 케어 할 수 있는 양질의 오메가3+ 유산균 조합이 필요 합니다 식이습관도 중요합니다 탄수화물 당 섭취량을 줄이시고요!
@@yakstory119 감사합니다!^^
@@yakstory119 감사합니다 ~~
와우 허브쪽까지~~좋습네다
명쾌한 설명!!
도움이 되셨다니 감사합니다!
조금 천천히 진행해주시면 받아적기가 쉬울것 같습니다 ㅎㅎ 공책에 받아적으면서 듣고 있습니다 아주 유묭한 정보 감사합니다
많이 복용하면 간에 부담을
준다고 함.
모든지 과유불급이죠^^
점점 영양제가 늘어나면서 늘 궁금했던 점을 알려주셨네요.
고약사님 영상보고 브로멜라인& 케르세틴 이 같이 들어있는 나우제품을 복용중인데 꾸준히 복용해도 되는지 궁금합니다. 4개월이상은 복용하면 안좋다는 말을 들은듯해서요.답변주시면 감사하겠습니다.^^
엄마가 병원에서 처방한 라시도필 캡슐약이 너무 많이 남아서 그러는데 제가 먹어도 될까요? 전 40대에요. 약이 너무 아까워서...
네 섭취하셔도 괜찮습니다^^
비타민자체가 과용해서 문제가 아니라 비타민영양제가 과용하면 문제.. 영양제는 음식을 먹을수 없을때 먹는겁니다.
오래먹어서 좋은 건 음식뿐..
시청해주셔서 감사합니다^^
진짜 영양제는 이런분께 물어봐야지
인스타 공구팔이들한테 의학적인거 물어보는거 노이해… 그들이 약사, 의사도 아니고
좋게 생각해주셔서 감사합니다^^
영양제 과복용이 문제될까봐서 아연이랑 맥주효모는 하루 한알, 루테인, 지아잔틴, 오메가3, 마그네슘, 콘드로이친 등 나머지 6개는 6일짜리 약통에 넣고, 하루에 한 알씩 먹고 있습니다.
모든지 적정하게 섭취하는게 좋기는 하기에 잘하고 계십니다~
중요한 정보감사합니다다
돌아서면잊어버립니다
잊어버리실때마다 봐주세요 감사합니다^^
약사님 영상에 항상 많은 도움을 받고 있습니다. 먼저 감사의 인사를 드립니다. 약사님 다름이 아니라 디오스민의 경우, 오래 먹어도 괜찮은지 중간에 끊어줘야 하는지 여쭤보려 합니다. 디오스민의 꾸준한 섭취 시 발생할 수 있는 부분들에 대한 정보를 찾지 못 해서 부득이 여쭤보게 되었습니다. 설명서에 적혀있는 정량은 지키고 있지만 불안한 마음도 없잖아 있어서요... 항상 건강하시고, 좋은 하루 보내시기 바랍니다. 감사합니다.
디오스민은 적정용량 섭취하시면 크게 문제는 없다고 생각합니다!
정맥순환제 센시*를 먹고 있는데요 1년이상 꽤 오래 복용했는데 괜찮을까요? 순환이 잘 안되고 짜게 먹지도 않는데 특히 종아리가 잘 부어서 먹기 시작했는데 운동도 꾸준히 하고 있는데 오래 먹어서 걱정입니다
@@힐러-p2v 그거 효과없음다
@@힐러-p2v 포도씨 추출물 영양제 드세요 붓기에는 직빵이에요
전 밤에 과일만 먹어도 얼굴이 부어서 먹기 시작 했는데 아침에 얼굴 붓지않고
좋아요 구매 댓글들 보면 직업병으로 서있어 종아리 붓는데도 좋다고 하니 한번
드셔보세요
22년 4월에 코로나 감염 후에 후유증을 경감시킬 목적으로 맥주 효모를 매일 복용했습니다.
당시 혈압 130 내외.
22년 8월 혈압 측정 시 150으로 높아져 있었고 12월부터 매일 아침 스포츠센터에서 운동하고
그날부터 아침식사는 감자 1, 계란 1로 해결 했습니다.
23년 05월 혈압 측정 시 160으로 높아지고 저녁은 샐러드만 먹습니다.
10월에 극심한 가슴통증으로 혈압 측정 시 170.
지금은 혈압약을 먹고 맥주 효모는 중단했습니다.
줄곧 체중 변화는 없었습니다.
과하게 복용하면 언제나 탈이 난다는 것을 인지하고 적당량을 섭취하도록 하겠습니다. 즐거운 한 주 보내세요~~
감사합니다~💕1등~😊
봐주셔서 감사합니다^^
약사님 점점 안색이 좋아지시는게 보기 좋습니다~ ( 조명때문인가요?^^;;)
쉽게 설명 감사합니다 구독 좋아요 꼭^^
좋게받아주셔서 감사합니다^^
영양제는 종합영양제랑 루테인, 비따민C . 잠 많이 주무시고 수분보충 많이 하시면 됨!
굳👍
시청해주셔서 감사합니다^^
안녕하세요!! 영상 감사합니다🤩
혹시 함량이 높은 영양제를 격일로 오래 먹는 건 어떨까요...?
예를 들어 비타민D3 5000IU를 오래 먹다가 저용량으로 바꾸는 걸 추천하셨는데,
5000IU를 격일로 먹게되면 먹지 않는 이틀째는 이전날 먹은걸 몸에 쓰지 않을까 싶어서요^^;;
약사님 항상 영상 잘 보고있습니다! 궁금한 게 있는데 건강검진하려면 영양제를 전날에만 안먹으면 될까요? 영양제가 몸에 어떤 영향을 미치는지 수치로 보고싶은데 그럴 땐 어떻게 해야하나요?
최소 3일정도에서 최대 1주일 정도로 하시면 됩니다
다만 기본적인 오마비디유씨는 크게 문제를
주지는 않습니다^^
궁금했었던 주제였는데 잘보고 갑니다.
도움이 되셨다니 다행입니다.
할머니가 요리사 출신인가요. 이렇게 보통 사람은 할수없겠죠. 가족이 너무 행복해보여 부럽네요. 할머니 건강 하세요..
선생님 올려주신 영상 잘 보고 있습니다
친절한 영상 늘 감사드립니다~^^
개인적으로 여러 영양제와 유산균, 센시아 꾸준히 먹고 있는데 오래라는 기준을 모르겠습니다
어느정도 기준을 잡아야 할까요?
성분마다 틀리기는 한데 보통은 6개월~1년이상 복용하는 경우를
말씀드립니다.
@@yakstory119답변 감사합니다♡
좋은 영상 항상 감사드립니다.
다름이 아니라 혹시 고함량 프로폴리스는 꾸준히 먹으면 안좋을까요?
면역력에 좋다고해서 먹어볼까하는데 계속 먹어도되는 영양제일지 궁금해서요.
답변 부탁드려요. 감사합니다.
고함량 프로폴리스라는게 어느정도인지 모르겠지만
보통 플라보노이드로17mg정도일겁니다~ 그정도면
쭉 섭취하셔도 괜찮습니다!
@@yakstory119 빠른답변 너무 감사드립니다. 좋은 저녁되세욤~ ^^
매우 좋아요
시청해주셔서 감사합니다^^
9:00 종합 비타민만 먹으면 설사를 해서 의문이었는데 덕분에 이유를 어렴풋이 알 것 같네요. 좋은 영상 감사합니다!
저희 엄마가 모든 약종류를 다 오래먹지 말라고 쉬어야한다고 항상 얘기하고 있는데 마침 이런 영상이 있네요 ㅠㅠ
저는 아토피 알레르기 피부로 입술염이나 알레르기가 가끔씩 잊을만하면 생겨서
아침에 오메가3.6.9+비타민D(함량 2000)
저녁에 오메가3 먹고있는데
문제가 없는 것 같네요 감사합니당!!
와 ㅋㅋㅋ 약사님책상에 복용하는 영양제봐 ㅋㅋㅋㅋㅋ
안녕하세요 고약사님 영상 잘 보고 있습니다. 혹시 장 관련 영양제인 부티르산에 대해서 영상으로 다뤄주실 수 있을까요?.
장건강은 생태마을 청국장가루 👍
"약사님~ 좋은정보 감사합니다...!!!"
좋게 봐주셔서 감사합니다^^
유익한 정보 진심으로 감사해요. 👍 최고 최고!!!
임산부에게 종합영양제도 주의해야겠네요. 임산부를 위한 영양제 올려주시면 좋겠어요.
비타민D 5000IU 먹다가 응급실가서 난생처음 요로결석 진단받았어요ㅜㅜ 평소에 물을 적게 마시는 습관도 한몫 했겠지만 제 생각엔 고용량 비타민D도 큰몫했다고 생각합니다.. 영양제는 적정용량 꼭 지켜야될 것 같아요😊
가족 내력 일 겁니다. 비타민 아예 안먹던 시절 두 번이나 걸렸음. 영양제는 먹지도 않는 아버지쪽 유전. 수분 섭취 부족이 더 큰 문제일 듯.
결석은 물이죠
아 그럼 비타민D하고는 상관이 없을까요..? 딥하게는 몰라서요ㅠ-ㅠ
@@김영서-p9v물 많이드시면 문제없어요.
저도 물적게먹어서 요로결석있었어요.
수분섭취가 젤중요합니다
약사님 MSM이 들어간 관절영양제는 어떤가요?? 장복하면 간에 안좋단 얘길 들어서 꼬박꼬박 챙겨먹기가 부담스럽네요 정확한 정보인지도 모르겠고 ~
안맞으면 그럴 수 있는데 잘 맞으시면 보통 적정용량으로는
괜찮습니다^^
코큐텐, 프로폴리스, 올리브잎, 밀크씨슬, 아티초크, NAG 이것들도 혹시 해당될까요? 1일 복용량은 지키고 있습니다
적정용량 복용하시면 괜찮다고 생각합니다^^
약사님 항상 열심히 시청하고 있습니다
이명 특히 웅~~~ 이명 죽겟어요
영양제 추천 종 해 주세요^^
"오메가3, 징코빌로바 은행잎추출물, 칼슘 마그네슘 비타민D3 K2 미네랄,
식물성 항산화성분인 폴리페놀, 커큐민, 철분제제
심한경우 : 징코빌로바, 폴리페놀, 커큐민
가끔 재발 건강유지목적 : 오메가3, 폴리페놀, 칼슘 마그네슘
징코빌로바 은행잎추출물, 오메가3로 인해
혈관 이환으로 인해 혈압이 떨어질 수 있고, 어지럼증, 구역, 구토, 위장장애, 알러지반응을 잘 확인하시길 바랍니다!
십여 년 전에 영양제따위 쳐다도 안 봤지만 살 빼준다는 가르시니아 보충제 3주인가 한 달 먹고 결석이 생겨서 석쇄술을 한 이후로 가르시니아 또는 살 빼준다는 약은 쳐다도 안보게 되더라구요 물론 상황이 겹쳐서 그렇겠지만 살 빼는 건 운동과 식이요법만이 안전한것 같습니다ㅠ
맞습니다 식이요법이랑 운동이 가장 중요하기는
합니다!
고약사님 영상 잘보고있어요!
혹시 판토센산과 피리독신을 같이 복용해도 되나요?
네 괜찮습니다^^
늘 잘보고있어요^^
혹시 병원처방 다이어트약에 관해서도 좀 알려주세요
말씀하신 내용 참고하겠습니다^^
오 진짜 궁금했던 내용이네요!!
비타민a는 흡연자의 경우 5,000IU 이상은 섭취금지라고 권고해주셨는데 고령 70대 흡연자 아버지가 투퍼데이를 드시고 계셔 걱정이 되어서요 딱 5,000IU 들어있더라고요
아예 비타민a는 피하시는게 나은가요?
아니면 하루한알씩만 드시도록 하는 방법이 나을까요...
외국종합비타민은 고함량으로 들어있어 걱정이되어서요.. 물론 먹는만큼 다 그대로 흡수되는건 아니겠지만
5000iu이하이시면 보통은 괜찮습니다^^
@@yakstory119 답해주셔서 감사합니다!!
헐.. 한 알 이상? 다른 데 보니까 A 는 많이 먹으면 간인가 신장에 해가 될 수도 있다고 본 것 같은데요? 여기 채널에서 봄.
2틀에 한번 먹으면 되지않을까요?
메모하며 시청하는 유익한정보ᆢ감사합니다,고약사님~👏👏👏👍👍👍🍀
믿고 봐주셔서 감사합니다^^
진짜 알고리즘 대박 며칠전에 영양제 이것저것 시켰는데 어찌알고 이게떴지...😮
시청해주셔서 감사합니다^^
오래 먹으면 안되는 약: 루테인? 지용성 비타민 A 비타민 K1 비타민 B3 B6 비타민 D (고용량) 철분,
오래드시면 안되다는게 아니구요 적정량 섭취하시고
몸에 변화가 있는지를 확인하셔야 합니다!
댓글보고 오해하시는 분들 많겠어요
정리해주셔서 감사합니다.🌷
저도 감사드립니다!
예전에 발목 골절 이후로 비타민 D라는 걸 알아서 매일 5000iu짜리로 2년 꼬박 먹었는데 요즘은 이틀이나 사흘에 한 알 먹어요. 일단 평소 햇빛 볼 일이 별로 없고 꽤 과체중이라서.. 그리고 오메가3랑 감마리놀렌산, 비타민c, 마그네슘 등등을 챙겨 먹고, 몸에 해로운 것들을 독한 맘 먹고 거의 95프로 끊고, 16시간 공복도 지키고 매일 규칙적으로 가볍게 운동도 해주었습니다. 그랬더니 그간 병원에서 류마 관련과 콜레스테롤이나 혈압 등등 검사 결과가 아주 유의미하게 좋아졌어요. 앞으로도 비타민D 5000iu는 이제 매일 말고 이틀이나 사흘에 한 알씩 먹으려고요. // + 빠염 ~~~ 뭐임. 왜 귀여운 거예요. ㅋㅋㅋㅋ
쉽지 않았을텐데 대단하십니다~
귀엽게 봐주셔서 감사하구요 ㅎㅎ
볼에붙은아가젓살로해구여울수있음
비타민 d는 햇빛만 잘 쬐도 문제없다했는데 꼭 섭취로서 필요한건가요?
@@rikylee22 전 자가면역 루푸스쪽 문제로 햇빛을 피해야 해서요. 지금은 수치가 거의 잡혔지만 그래도 조심중입니다. 햇빛 잘 못 쬐었다간 골로 감요.
@@Iceland_Siglufjordur 아, 죄송합니다. 그런줄 모르고 예의없이 알던 지식으로만 물었네요.
경구로 섭취할때 문제되는것은 거의 비타민계열인것같은데 원자, 분자론적으로는 합성과 천연이 같다고는 하는데 어째서 요로결석을 일으키는건지, 이에대한 주의도 필요하다고봅니다. 말씀하신대로 피드백을 원합니다. 원래는 뭐든 과유불급이지만요.
^^;;;
유전적인 이슈도 있고 하니... 이에 대해서 심도깊게 다뤄주시면 좋을것같아요ㅎㅎ
아연,구리,납 등은 자칫 잘못하면 흡연자도 흡연자이지만 비흡연자들에게서도 치명적인 암의 원인과 요소가 될 수 있듯이요...
내용하신 말씀은 참고하도록 하겠습니다^^
좋은방송 좋은정보 감사합니다~^^
봐주셔서 제가 더 감사드리죠^^
00:15 드시는 영양제 중에 코카콜라 영양제도 있네요 ㅎㅎ
이것저것 다 섭취해보고 있습니다 ㅎㅎ
고약사님 구기자 효능 부작용 동영상 하나 제작 해주세용
이런 약사님은 왜 우리 동네에 없는가..
아닙니다~ 저보다 지식이 많으신 약사님들 많으세요~ 바쁘시다보니
설명을 잘 못해드리는 것 뿐입니다^^
마그네슘에대해서도 해주세요
영양제는 아주 소량인 부족하지
않은 정도만 복용하면 될듯 해요
일테면 하루 권장량 보단 적게
1일 식후 3번이라면 굳이 다 지켜
복용할 필요 없이 하루 한번만
혹은 하루 걸러 단 하루만 먹는 방식으로
섭취 해보자구요~