✅ RIESGOS y BENEFICIOS de la ESPINACA 🥬
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- Опубликовано: 8 фев 2025
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Hola a todos.
La espinaca es un alimento muy popular, en este vídeo te presentaré grandes beneficios de este alimento pero también hablaremos de sus riesgos y de cómo minimizarlos para que disfrutes de sus beneficios sin problemas de salud.
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hola como estas me yamo Gina quiero savere si la espinaca da diarrea si no saludos
La espinaca cruda se puede batir cruda
Mi prima es vegetariana y ya comido durante mucho tiempo espinacas diario y ahora le salieron unas bolitas en los talones
@@susanacorona7808 pues quizás sea por ser muy vegetariana, no creo que sean las espinacas
Pues claro que las consumimos las espinacas casi a diario lo has explicado todo muy bien😊😊👌👌🤡
Padecí de Fibriomyalgia por 8 años, después de casi perder toda mi movilidad, y tras un diagnostico médico en Suecia en cual determinaban mi incapacitación y la ignorancia en la materia me dijeron que aprendiera a vivir así. Me negué a quedarme de Brazos cruzados, investigué y di con un Dr. de Venezuela el cual me recomendó dieta Verdes : Espinacas, broccoli 🥦, apio, hojas familia de la col, té Verde, Limon etc, todos Los días desde hace 7 años y por supuesto mis alimentos basicos y también basados en proteinas etc .. HOY en día recuperé mi movilidad, el cansancio crónico está controlado a un 80%, así que en mi caso, la EFECTIVIDAD fué maravillosa
Gracias por compartir querida.
Wendy Sequera 😃😃👏👏👏👏👍👍👍👍😘
Wendy Sequera Te felicito y me alegro mucho!! 👏👏💕
Hola podrías regalarme el número del medico
David Duarte, Fibromialgia: ruclips.net/video/Rz2sDQ5azsA/видео.html el Doctor duarte recomienda: no tomar agua simple sino suero, coloides minerales, 12 sales de schüssler en una potencia 3x y combinado de aminoacidos. Con eso te curas.
Sí todos los días un licuado de espinaca, apio, piña y limón 🍋, gracias a Dios me he sentido bien
Te da dolor de barriga, diarrea o debilidad de cuerpo
A mí si me dió al segundo día
La espinaca tiene ácido oxalico k es malo en exceso en cantidades
No tengo una buena relación con mí abuela pero nunca voy a olvidar la vez en la que volvió con unas plantas de su campo mientras cocinaba y me dijo que las ponga a la ensalada, que ricas que son las espinacas por amor de Dios
Llevo poco mas de un mes consumiendo un batido de espinacas con avena, zanahorias y nopal, pero la base es la espinaca, cuando se me agota algunos de los otros ingredientes, pongo un poco más de espinaca. Las mejoras han sido notables, mejor calidad de sueño (uno de los efectos que mas me gusta) mayor energía, mi digestión ha mejorado muchísimo, y mi cabello se ha engrosado en las partes débiles, aparte la sensación de saciedad con la avena me da mucha ventaja para ser mi primer desayuno. Lo recomiendo ampliamente.
el batido lleva agua?
La consumo en jugos verdes, ensaldas y tortillas. Sin excederse. Cambie mi alimentación hace unos años y los cambios han sido excelentes no solo en el físico, lo siento en todos los planos. No necesito ningún medicamento, se me curó la alergia crónica rinitis y de piel. Ya me siento en mi peso. Hago actividad física todos los días soy profe de Pulates y Yoga ...je je.
Pero siempre hice ejercicio, solo necesitaba este último cambio de alimentación. Ahora estoy plenamente feliz 💜
En mi dieta sana, he incorporado las espinacas abundantemente como parte principal de las sopas, a las que ademas agrego, apio, puerro, cebolla de verdeo y algo de zapallo y/o zanahoria, (mínimo tiempo de hervor). También las como en ensaladas en verano. He logrado tener el indice glucemico por debajo de 75 reduciendo ademas los carbos y demás azucares
Consumimos espinaca rastrera, acelgas y radicheta todo el tiempo. Como mi cuñada tiene una huerta orgánica familiar consumimos vegetales verdes en todas las comidas. La mayoría de mis recetas con espinaca y acelga las combino con quesos, sean al gratin o en rellenos. Muy educativo este video!! Muchas gracias!!
Que envidia, quisiera comer vegetales verdes orgánicos a diario.
Ami me encantal las spinas y le verdad estoy empezando un tratamiento y estoy segura k me va a sanar Dios les bendiga Dios dejo la naturaleza
Buenísimo video informativo. En realidad llegué por casualidad. Tengo 46 años y un pequeño problema en el corazón, buscando alimentos que me ayuden con esto encontré la espinaca (alimento que he probado 2 o 3 veces en mi vida) y me puse a buscar recetas en youtube para incluir este alimento en mi dieta diaria, cuando veo su video que advierte beneficios y "riesgos", lo que me llamó mucho la atención. Como siempre he sido amante de la ciencia, sé la importancia de conocer la verdad para tomar una adecuada responsabilidad con nuestras elecciones, y entrando a esta edad pienso que es imprescindible conocer todos los detalles sobre alimentación y salud. Tenga mi agradecimiento total por su valiosa información. Le deseo mucho éxito con su canal. Saludos cordiales.
No te olvides consumir ajo negro deshidratados
Quiere decir que es malo consumir espinaca
me encanta la espinaca, de hecho ahora estoy por sembrar, me daun sentimiento de felicidad y agradecimiento a la pachamama cada vez que voy a mi huerta a cocechar mi allimento, gracias por esta informacion. Un abrazo
Yo me tomo un jugo en el desayuno de espinaca con chia, limón y manzana verde, todo lo hago licuado. Y también lo tomo en la tarde. Siento un gran beneficio en mi cuerpo.
Como que beneficios
suelo consumir las espinacas en vatidos proteicos y la verdad es que ha mejorado mucho mi rendimiento en todo, tanto en os entrenamientos como en mi vida diaria
Empecé como un simple experimento, hago jugo de espinaca con banano para darle sabor, llevo casi un mes y me ha mejorado mucho la piel de los brazos, que los tenía resecos igual mi esposa me dice que ya no tiene tanta resequedad en la piel, la verdad ha sido muy buena, el jugo lo hago con varias hojas de espinaca cruda un banano y agua nada más en la licuadora y sabe bien
¿Lo tomas sin colar?
@@KingSaallo.-369 si, sin colar, sabe bien.
Los jugos verdes incluida las espinacas , cambiaron mi vida para siempre! SOY SALUDABLE!
Buenaaaa
Hola. En que aspecto te favorecieron
Cón sumó espinaca a diario con limón
@@dianapatriciaduque821 Tuve problemas con la articulación de mi dedo medio y necesitaba de una cirugía que no me la hice y en ves, empece con los jugos verdes. Me siento más saludable y con más energías.
Igual me corrigió el problema de estreñimiento, feliz
Recién empezamos la razón fue para complementar mi alimentación y de paso fortalecer los huesos para evitar lesiones cada vez que lanzo golpes directos y no sabía que daba buenos beneficios saludos desde Perú 🇵🇪✌️
Tuve muchos problemas de salud pero desde que me volví keto mis problemas han sanado. Tenia un polipo den la vesicula de 5mm y desde que me volvi keto ya no siento molestias y para mi fortuna me volví a realizar los exámenes para ver si había crecido el polipo y pasar ha operar pero cuando me los realizaron el tamaño había mermado ya era de 2.5mm. Yo sé que muchos dirán el polipo no se quita si no con laparoscopia pero doy fe que desde que mi vida la cambie a una cultura keto me he sentido mejor y puedo demostrarlo ya me siento más activo más enérgico.
Lo que lo mata a uno son los alimentos altos en carbohidratos y con alto contenido glucémico.
Los pólipos hay que controlarlos, no se operan si son muy chicos, pero si son grandes hay que operar los xq muchas veces se convierten en cáncer
Sí, como espinacas ecològicas cada semana, ya que es uno de los productos que siempre está en mi lista de la compra. Las pequeñas las compro para comerlas crudas, espero que el kéfir de agua me ayude a tener mis bacterias intestinales a tope y no dejen pasar a los oxalatos, y las de hoja grande las hago al vapor o añado con otras verduras pero intento cocer poquito, de echo se hacen súper rápido. Gracias como siempre Marcos por tus conocimientos, es un placer aprendrer tanto!!!
Excelente Alba
Hola !!!!.🙋
Soy una chica de hojas verdes 😂.
Tomo espinacas a diario....me encantan 😋
Crudas, cocidas, en tortilla....😋.
Un besito.
Seguro que estás llena de salud.
Como regularmente espinacas, ahora después de ver este video se qué debo hacerlas al vapor por un periodo corto para no consumir muchos oxalatos. Muchas gracias m
será un promedio de 3 a 5 minutos de hervor de las espinacas para no bajar mucho el requerimiento alimentario
La consumo regularmente..
Cuanto tiempo brother yo la como todos los dias lo
;. ;. Bueno
Yo como espinaca como 5 hojitas en mi desayuno,y otra cosa ( PRIMERO QUE NADA,NO HAY NADA)Se dice primero que TODO,asi que mire un diccionario,pues lo supe hace mas de 65 años en Cuba pues me lo corrigió un Maestro de verdad ,gracias y que Dios lo bendiga hoy y siempre,AMÉN ALELUYA Gudy
Yo recién empeze a hacer ejercicio y derrepente mi cuerpo me empezó a pedir de la nada mucha verdura, lo que antes no consumía, ahora acostumbró a comer casi diario lechuga, espinaca, quesos y mucha agua. Logré bajar la barriga en 3 semanas. ☺️☺️
dejo agua de tamarindo
Una vez almorcé espinaca con huevo revuelto y son muy deliciosas, pero no las cómo tan diariamente cómo antes, gracias por pregunta! ;)
Consumo espinacas en jugos verdes, cremas, ensaladas, tortillas. Claro! Primero las lavo muy bien con vinagre diluido en el agua y luego agua bien caliente.
También se aconseja consumirlas después de una cirugía..
Son un excelente alimento por todo lo bueno que contiene. Ya muy bien explicado en el video
2:16 las espinacas son dios xD yo me las suelo comer al vapor, poneis patatas peladas y cortadas en cubos con las espinacas todo junto al vapor despues cuando este listo en 30 min o asi lo aplastais todo junto con un tenedor hasta hacer como un pure, despues añadis un chorro generoso de aceite de oliva, despues sal al gusto y recomiendo un chorro de limon ;) receta de abuela ke me enseño mi padre. Edit: tambien podeis poner las patatas enteras sin pelar en agua hirviendo y luego de 30 40 min le quitais la piel y luego quitais el agua poneis otra vez agua(esta sucia) y haceis las espinacas y lo demas igual, bueno tambien podeos poner un poco de leche y pimienta negra.
Y hecharle limon a las verduras y ensaladas mata las vitaminas y minerales o es beneficioso?
@@davidparedes4258 ni idea xD jajaja pero esta bueno
Hola soy Rosa Santa María ,soy Peruana,y me encanta la espinaca,lacomo al vapor con ajo y aceite o sola diario a cualquier hors.gracias por tu explicación.
Yo lo aprendí por popeye me ejército todos los días y las espinacas me parecen buena opción :)!
Bien hecho
Lo que comía Popeye era cannabis. Jajajaja, no ve como se ponía de loco? 😂😂😂😂
luis moncada 😂😂😂😂😂😂😂
@@luismoncada9280 hola yo como muchas espinacas me gusta en ensaladas y con limón gracias
@@luismoncada9280 si como espinaca
Hace tiempo en el gimnasio me lo mandaron a especie de botana.
Un toper con 7 a 10 hojas así dure como 3 meses y ahora que ya pasó mi momento en el gimnasio😂😂 ya la compro de repente y me la como igual.
Aún que mi hijo me mira con cara de horror 😮 a mí me gusta y creo que a él le está llamando la atención.
Hace tres días que empecé a comerlas y me gustaría continuar así...
Saludos, a penas me he decidido consumír las espinacas por eso quice saber está información muchas gracias que dios me lo bendiga
no consumia nada de espinaca, pero ya llevo una semana de incluirlo dentro de mi dieta y a ver que pasa, yo vivo en una region donde conceguir estos vegetales es bastante facil y barato, a veces aunque tengamos a la mano este tipo de beneficios no los tomamos por las rapideces de la rutina de hoy en dia, os contare mas adelante como me ha ido con el consumo de este vegetal tan maravilloso, no por algo eran la dieta favorita de Popeye el marino jejejejejeje, saludos y gracias comunidad por compartir los benficios y riegos del consumo de la espinaca
En Colombia y un atado ( una manotada) de espinaca vale 1.000 pesos es muy económica.
Yo la incluyó en ensaladas, es más podría sustituir la lechuga por esta, además la incluyó en las tortillas, huevos revueltos, enrollados, sandwich y jugos verdes. La verdad es muy fácil incluirla en la dieta, a esto debería sumarsele un montón de hábitos saludables como el aceite de oliva, la disminución del consumo de carbohidratos y el tomar mucha agua, con esos simples pasos básicos se vive mucho mejor ❤.
A mi me encantan comer espinacas, pero desconocía gran parte de esta información.. así k te la agradezco muchisisimo tu asesoría.. Dios te bendiga eternamente 💖🙏😘✌
Soy deportista y suelo tomar batidos de espinaca con apio o remolacha (betabel), excelente para el deporte. También en tortilla de huevos.
Ojo con la japa eh
Sií consumo espinacas
La como o mejor dicho la tomo, no es mucho , unas 15 hojas de espinacas, manzana verde y algo de gengibre durante 5 o 6 días , ya se que le debo agregar limón y quedará más delicioso, gracias por el dato, siempre se aprende algo nuevo, gracias bro 😁😄 Excélsior 👏👍
Hola Marcos, yo consumo espinacas todos los dias en batidos con acelga, apio, pepino, perejil y naranja. De ahora en adelante la hervire para reducir los oxalatos. 😊😊 Gracias por la info 😊😊
Excelente querida
Yo digo que con el limon ya reduce...
Hola marcos, gracias por la información yo suelo tomar extracto verde y le agrego espinacas. Pero mi niño de 6 años tiene arenillas y me dijeron que eso de podría convertir en cálculos renales... mi pregunta es, debo seguir dándole extracto verde o ya no? Yo le daba extracto de apio, espinacas, perejil, pepino y le agregaba 1 limón para tomarlo, le puedo dar eso a mi niño?
Gracias. Hoy tome batido de Espinaca. No sabia que tenia que hervirlo un poco.
Gracias por los consejos.
Sii. Me gusta mucho las espinacas en los batidos verdes de la tarde, pero desde ahora las hervire o utilizare el limon..muchas gracias x tu ayuda, un abrazo desde colombia 🤗
Mucho mejor.
La verdad que no como espinaca Pero de ahora en adelante la voy a incluir más a menudo en mi dieta gracias
Muy buen vídeo, pero tengo una duda; ¿Por cuánto tiempo debo hervir las espinacas y de que manera debo hacerlo?
Llevo 5 meses ingeriendola cruda en ensaladas acompañada de pimiento verde, tomates, brocoli, una pisca de sal y pimienta, bañada con jugo de limón y aceite de oliva.
Lo hago como preventivo de inflamación de próstata y por supuesto, como excelente ailmento.
Edad:67
Hola Marcos .
No suelo yo comer muchas espinacas la verdad , no es mi verdura preferida.
Y cuándo la consumo lo hago en tortilla pues la pasó algo mejor al estar mezclada con el huevo . Intentaré introducirla más en mis comidas .
Un fuerte abrazo.
Miles de gracias .
Fuerte abrazo querida
Hola co mo mucha espinaca soy de costa Rica
Buenos días Dios lo bendiga en por compartir sus conocimientos. Tengo poco tiempo de tomar jugo verde todos los días espinaca, apio, nopal y piña ya es un Abito hacer mi jugo lo tomo a medio día y me siento muy bien cuando me falta algo le pongo manzana., Ya me espanto con lo de las piedras en el riñón.
Suelo comer espinacas normalmente, crudas y aliñadas con limón y aceite de oliva. Un abrazo
Bien hecho amigo
Como mucha espinaca
Pues yo empecé hoy por vez primera Dios mío muy rico , que me estuve perdiendo todos estos años . Yo renuente a probar y wow cuanta necedad
@@marcos.meilan.ferreiro y cuáles son los riesgos
No las como muy seguido pero con lo que he escuchado las comeré mas seguido gracias
Ahora recién voy a empezar a comer espinacas..gracias por sus recomendaciones.
Pues e sembrado en mi jardín Espinacas y vamos a comenzar a consumir. Eduardo desde Venezuela
Hola buen día muchísimas gracias por tus conocimientos son buenísimos que Dios te bendiga siempre y te de salud alado de tu familia
Gracias querida.
Yo tengo una terraza en mi casa y tengo un mini huerto ecologico ha sido todo un exito
Excelente!!!
Yo las preparo diariamente en pancakes y tortillas ...Deliciosas!
Gracias por compartir
Dora. Como espinaca regularmente pero no sabia nada sobre los oxalatos. Muchas gracias x la información desde Panamá
Claro que si, de acuerdo contigo, existen alimentos que ayudan a prevenir, combatir el cancer, así como también otros que inducen a este. Tú sabes que atrás de todo esto están las multimillonarias farmacéuticas, industrias interesadas en que sigamos enfermos. Y lo digo con tristeza pues soy farmacéutica 😞 y es triste ver como esa industria le interesa solo hacer dinero. Gracias por tus vídeos, te encontré ayer y ya he visto muuuuchos , 👍🏻😉
Gracias Elena por tu sinceridad
El Método Low Carb 😊
Yo recién estoy consumiendo la espinaca gracias x el vídeo.
Silvia.Alfaro.
Gracias por buena infomacion,
Graciad por sus videos en youtube.
Bendiciones siempre.
que bien lo explicas y qué bien transmites y comunicas amigo
Gracias,siempre acompañándonos cada día con sus enseñanzas
si las consumo han traído muchos beneficios a mi salud 😊
Un placer Esther.
Si señor como bastante . Y también hago jugo de piña con espinacas. Normalmente las lavo y después las paso por agua hervida por un tiempo de cinco minutos. Tú que me aconcejas. Gracias y muchas bendiciones
Comer verduras en grandes cantidades de manera variada,
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Me gustaría compartir una BEBIDA Alcalina (Que a mi me parece riquísima), Batidora con Zumo de un Limon, 80gr de espinacas y un puño de Kale, Medio pepino blanco, 1 manzana verde …. Bebida Alcalina 3:20 Cierto que Ayuda a proteger e incluso superarlo . A tener en cuenta que tiene carbohidratos, a veces añado piña, pero ojo que metéis carbohidratos. Si haceis mucho deporte va bien.
Gracias Txema por compartir.
Muchas gracias. Excelente información
Casi no las como, me ha sugerido mi doctora lo haga. Muchas GRACIAS 🙏🙏❤
Estoy tomando jugo de manzana, con espinacas, brócoli
Hola. Marcos te cuento q prepare 300 gramos de espinacas con queso y guizo comí la mitad y me😮produjo picason en todo el cuerpo😅😅😅al otro día paso todo ❤un abrazo y gracias por orientarnos como consumir la espina❤❤❤
Hola Marcos, desde Madrid España, te felicito por tus vídeos, no me pierdo ni uno. Yo también como bastantes espinacas.
Gracias Maria.
Me encantan las espinacas en todos los guisados d caldos y ala mexicana son muy ricas gracias por la información y las seguiré consumiendo
Gracias por sus recomendaciones...yo hago licuado de espinacas con manzanas a veces.🌲🌱
Gracias por compartir.
Para w es bueno ese batido
Buenas noches cómo está gracias por compartir beneficios de espinaca yo consumó mucho la espinaca yo mismo me preparó el jugo de naranja y espinaca juntos licuado para tomar en ayunas más verduras apio, perejil, remolacha, ajos, kion todo esto hago un jugo en desayuno es malo o bueno por favor. Gracias
Yo apenas llevo casi dos semanas consumiendo espinacas en licuado.... le pongo 2 plátanos, 6 hojas de espinaca, 1litro de leche, vainilla al gusto, y es para 3 personas
Gracias por compartir
La espinaca no funciona con lácteo.
Si la tomo en jugo verde. Gracias por tan excelente información
Hola Marcos que bien ver tus videos , las espinacas las como en ensaladas, cocidas no puedo
Muy ben hecho.
Las como grudas ya está semana. Empese como hasta 12 hojas y luego un banano es como un ritual que tengo lo hago 5 veces x semanas gracias x la sugerencia de hervirlas
Yo no sòlo las como sino tambièn las bebo con jugo de limón y es muy refrescante.🙋🏻♀️
Me pasas tu receta porfa soy nuevo en las verduras v y la verdad no sabía que tmb se podía tomar
Si muy ricas las espinacas gracias
Hola! Gracias por la info, yo tomo jugo de un punado de espinaca y limon con cascara y vaso de agua!, solo por la manana en ayunas. Creo que esta bien verdad! Saludos!!
Está muy bien
Hola para q es bueno ese batido
Me gusta mucho las espinacas, en omelette para el desayuno, con pimientos, muy buena información, me gustan mucho todos tus vídeos, he aprendido mucho, Saludos desde El Salvador, en centro América
Riquísimo Claudia
Para las personas que padecen de mala circulación o coágulos sanguíneos , es recomendable la espinaca?
Por aquello de que tiene vitamina K que cuagula la sangre
K bueno es saber todo sobre como consumir las verdurasy frutas y sus beneficios gracias
Siempre como espinaca , en ensaladas o tortillas.
Me encantan!
Deliciosas.
Como se la hace en tortilla se la cocina
Soy vegetariana y como mucha espinaca...Pero al horno...Tendría que sancocharla..antes??...Muy bueno tu vídeo....
A veces no hace falta, viene lista para comer
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HOLA!!! Si suelo comerlas pero solo ecologicas !!! un saludo!!!!! gracias Marcos!!!!!
Bien hecho
Muy Rica la espinacas sii consumo regularmente. Gracias por la información éxito.
Yo consumo espinaca cruda en los jugos verdes, 3 o 4 veces por semana.
Hola. Consumo. Regularmente. No. Sabia. Tantos. Beneficios. Muchas. Gracias.
Maravilloso Maria.
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Yo en ayunas me lo tomo ,lo convino con medio pepino , 1/2tz de piña, linaza más 1 taza de agua y 4 ó 5 hojas de espinaca a la licuadora y zas me lo tomo
Excelente
Me encanta la ensalada de espinaca con parmesano y nueces. Además las incorporo en mis jugos verdes.
Que rico Claudia.
Marcos bendiciones 💙💜🧡💛💚♥️👏⚘💐 gracias por toda la información
Un placer querida.
Díos lo bendiga doctor muy bueno excelente su esplicasion bendiciónes
Gracias, muy bueno el consejo.
Gracias a ti.
Ultimamente me tome la costumbre de consumir las espinacas con todas mis comidas.Muchas gracias muy interesante
Fabuloso María. 💕 Le recomiendo El Método Mujer Estupenda para ADELGAZAR 20 kilos en 3 meses sin efecto REBOTE para que te sientas Guapa y con mucha Autoestima (Enfoque Integral Único ❤️ Emociones, 🧡 Nutrición, 💛 Ayunos, 💚 Ejercicio y 💙 Sueño)👇👇
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Hola Marcos bendiciones desde Venezuela saludos yo no como espinaca comenzaré a comer desde ahora
Maravilloso alimento.
Amo la ensalada de espinaca, acelga, brócoli, coliflor, pimiento rojo y amarillo, queda 10 de 10
Siii como casi a diario, mucho😊
Yo tambien tengo fibromialgia y fatiga cronica...tambien he mejorado mucho al cambiar la dieta a casi vegetariana....con un medico naturista pero hizo muchas mas cosas ...controlar la candida del intestino limpiarlo bien regenerarlo etc ...y ahora estoy bastante bien salvo alguna recaida por estres...o comer algo provido...azucar por ejemplo la espinaca y la acelga son basicos de mi dieta sin enbargo las cruciferas no me van bien por los gases.
Gracias Angeles por compartir
Sabes que es bueno para prevenir la fatiga ?? Es que mi padre tiene fatiga
@@melocotonxoxo6069 bueno lo primero es hacer una desintoxicación física corporale que implica una dieta en la que se eliminan los lácteos el azúcar y la harina blanca basada principalmente en verduras y frutas pero no todas son compatibles hay que hacer un estudio ejemplo la patata es mejor cambiarla por yuca y en cuanto a la carne hay que limitarla a eliminar el embutido y todas y cualquier cosa que esté prefabricada fabricada pastas bajar el consumo de carne como mucho a 2 veces por semana la de pescado puedes comer tres veces o cambiar y comer solo pescado sé dónde vives para recomendarte el médico que a mí me ayudó estoy segura que si buscas un médico naturista hay mucho sobre esta especialidad y se puede mejorar mucho para matar los tóxicos para eliminarlos yo el primer tratamiento que hice fue con MMS que ya sabemos que lo tienes que comprar por internet conseguir el protocolo tomarlo durante un mes y te mata todos los parásitos el intestino ahora hay un tratamiento mejor que se llama cds los efectos se notan 2 semanas después de haber terminado el tratamiento lo que tarda el el hígado en limpiar la sangre y el cambio es brutal porque entonces te entran unas ganas de hacer cosas y de moverte no hay que volver a caer en lo que has dejado y estará como un roble y contento incluso puede que empieza a hacer deporte bueno cualquier otra cosa podemos contactar por privado por aquí no sé como quieras espero poder haberte podido ayudar
@@angelesmartinez5929 de verdad que mucha gracias , me sirvió mucha esa información además que mi padre come todo lo q no debería comer , así que le voy a informar
😌🙃😐estoy comiendo espinacas de lunes a viernes preparo un jugo c/ limón y pepino una cucharita de miel de abeja y descubrí que duermo mucho mejor , si sabes cómo ?
Hola disculpa como lo haces? Gracias
@@mariposa1269 yo lo preparo mi batido verde con dos ramas de apio España que es el mismol celery , un manojo de espinacas , un trozo de 4 dedos de pepino , dos ruedas de piña a veces le agregó una cucharada de mantequilla de maní , jugo de limón o naranja , cúrcuma , gengibre , un poco de pimienta y agregó un poco de agua lo bato bien en la licuadora y me lo tomó
Exelente video amigo yo suelo comer 4 onzas d espinacas diario en un batido de frutos verdes gracias por la información
Efectivamente procuro comer todos los días esta importante planta lo que abarca la palma de mi mano es la cantidad que consumo con tres huevos en el almuerzo, gracias por la explicación de esta importante planta
Excelente información sobre kas espinacas, me encantan, y me da alivio saber q las como mas veces, poco cosidas y en licuados siempre llevan limon, por aqello de los oxalatos, q son dañinos, gracias Bendiciones desde Panuco Veracruz ❤
Hola Marcos, bendiciones. Las espinacas???? Son mi vegetal favorito, me encantan. Saludos desde Arizona, EU😘
Sabio popeye.
Excelente, como 4 ves a la semana una ves al día está bien Gracias
Procuro comer espinacas seguido, ultimamente las como crudas, picadas con sal y limon y saben riquisimas
Excelente, bien hecho
Megusta
La verdad me gustó mucho esta información y estoy muy agradecida y mi pregunta es la siguiente resulta que yo siempre e sido anemica y encima nunca e consumido este tipo de alimentos y ahora desde 15 días para acá estoy tomando Zumos verdes entonces mi pregunta es ?? Esto es beneficioso para mi.???? Porque yo siempre me siento demasiado cansada y me duelen las piernas gracias de antemano 🤗❤
Gracias. Como todos los dias espinacas 2 veces al dia. Saludos desde Canada
maravilloso
Gracias por esplicar bien soy diabética tipo 2
Marcos, muy educativos tus videos.Me alegro de haberte encontrado.Puedes hacer un video de cómo cuidar y regenerar los riñones, para ayudarlos y salir de la insuficiencia renal.Mil gracias por compartir tus conocimientos. Saludos .
Claro, gracias por sugerir
Hola no soy Marcos ,espero no te molestes pero una vecina mía le recomendaron un juego de chayote ,calabaza y pepino 5 Cms de cada uno para regenerar los riñones de echo estaba apunto de diálisis y dice que gracias a Dios y este jugo ya no fue necesario ojalá te ayude 3 veses al dia