Пью время от времени витаминные комплексы. "На всякий пожарный". Свое питание не могу назвать сбалансированным, поэтому помогаю чутка. Про бо́льшую часть сказанного я знал, но посмотрел с удовольствием и поставил лайк. Душевный канал. :-)
Здравствуйте. Спасибо вам за ваши интересные видео, смотрю каждое. В тему витаминов: не могли бы вы, пожалуйста, сделать видео о магазинных соках? Например, почему они в несколько раз дешевле, чем свежевыжатые, и есть ли от них какая-то польза?
В принципе я это и так знала, но я принимаю единственный витамин дополнительно - витамин D, пью его постоянно, но мне его назначил врач, и не терапевт обычный, а эндокринолог, чтобы у меня не было гиперпаратиреоза на фоне нехватки витамина D. Так что если вам и назначают витамины, то пусть это делают грамотные врачи, а не маркетологи. Также гиповитаминоз лучше, чем гипервитаминоз, ибо первое намного проще исправить, чем второе. Будьте здоровы и не болейте :)
Так-то здорово по методу тарелки питаться и под солнышком гулять. Но с нашим климатом, 40ч/неделю работой и зп "среднего класса" иной раз подумаешь, что дешевле будет комплекс пропить раз в год/пол года, чем покупать всю эту полезность в виде продуктов. Даже если хватает на фрукты, овощи, рыбу, мясо, витамин D3 как достать-то? Где солнце? Хотя, где-то читал, что от каких-то ламп может вырабатываться D3. Будет разбор этой темы?
Поскольку питаюсь фиг пойми как, привет дошики, сосиски и шавухи. То пью витаминно-минеральные комплексы, по факту просто раз в 3-4 дня пью одну таблетку.
Слышал от многих, что термообработка не так губительна для витаминов, как говорят. Мало того, витамин А из сырой морковки почти не усваивается, а из варёной - запросто. Тру побольше морковки в котлетный фарш. Полезно это или нет - не знаю. Но вкусно - однозначно. :))
У меня стоит баночка дорогих витаминов (всё в куче). Теперь хочу всё-таки сначала узнать анализами, чего не хватает (и не хватает ли?), а потом уже покупать, если это необходимо. Спасибо за выпуск!
Привет! Отличный контент! Вы молодец! Кажется, что очень недооценённый канал, судя по подпискам. Хочется чтобы больше людей интересовались полезными вещами) Что касается меня, всегда рассуждал также как и вы, но это было на каком то интуитивном уровне. Поэтому витамины не принимаю. Спасибо за интересный ролик и удачи с новыми выпусками)
а что если я питаюсь только макаронами, пюре, арахисом и читосом, и не выхожу на солнце почти никогда? Изменить питание не вариант, это надо как то себя заставить, что я не в силах
@@Чуть-ЧутьоНауке проще не думать о возможных проблемах или принять таблетку чем, мучать пытаясь заставить изменить питание и следовать "рекомендательной тарелке"
принимаю периодически витамины и буду их принимать. Ибо меня одолевают большие сомнения, что в продуктах с магазинных полок содержится необходимая суточная норма. Не уверен, что в овощах, зелени и ягодах большинство которых выращено на гидропонике их достаточно. Надеятся на фермерские продукты тоже не все могут, т. к. цена не маленькая. ИМХО витаминные комплексы дешевле. А лишнее выйдет. Это мое мнение.
Часто не выходит питаться правильно из-за образа жизни. Овощи и фрукты ем не ежедневно. Поэтому решил для себя раз в 2-3 дня есть одну капсулу витаминного комплекса. За постоянное хорошее настроение не жалко отдать 2 рубля раз в 3 месяца:) Сомневаюсь, что в нашей стране люди правильно питаются и при этом всем хватает Солнца (кроме юга). В той же Германии у многих недостаток Д3, а у них климат мягче, да и продукты лучше. Также автор сказал сдать анализы: Он видел цены?))) Ежегодно отдавать 50к за одни только витамины? А в гос. поликлинике анализы хрен дождёшься.
14:12 «Принимать витамины можно все сразу» Почитайте хотя бы на википедии статью «Взаимодействия микронутриентов»: «...Взаимодействие между витаминами может влиять не только на эффективность препарата, но и на его безопасность. Например, известно, что витамин В12 может усилить аллергическую реакцию на витамин В1.»
@@Чуть-ЧутьоНауке сколько нужно съесть кусков приготовленного мяса, чтобы суммарная концентрация обоих витаминов была как в двух таблетках этих же витаминов? Наверное много)) Суть не в этом и вы, думаю, это поняли. Речь шла о приеме витаминных препаратов, и ваше высказывание об их приеме не совсем корректно. Мне лишь хотелось дополнить полезную информацию к вашему видео. Может кого-то заинтересует данная тема о взаимодействии микронутр.-в
Ну конечно лучше добавить в свой рацион продукты в которых содержится витамин которого тебе не хватает. Вместо того чтоб раз в несколько месяцев для профилактики пить бады думая что у тебя нехватся какого-то витамина или элемента.
Спасибо за отличное видео! Я человечик слабенький, принимаю очень редко одну таблетку "комплекса", в случае каких либо подозрений... и наверное останусь при том мнении, что мне стоит выпить просто одну таблетку и следить за своим состоянием.
про приём витаминов при повышенных физических и интеллектуальных нагрузках было бы интересно послушать.
Так сильно хочу вас поддерживать, что не проматываю рекламу на канале.
Тем временем я, который питается только макаронами и дошираком - Интересно-интересно
+
Павлу Дунаеву огромное уважение за отдельную благодарность от данного канала)
Пью время от времени витаминные комплексы. "На всякий пожарный". Свое питание не могу назвать сбалансированным, поэтому помогаю чутка.
Про бо́льшую часть сказанного я знал, но посмотрел с удовольствием и поставил лайк. Душевный канал. :-)
Так бы в школе рассказывали. Я чото местами прозрел.
проблема в том, что мало кто питается сбалансированно и то, что анализы на витамины очень дорогие. Поэтому и пьют люди витаминные комплексы
*Расскажите, часто ли вы принимаете витаминные комплексы?*
📌 Онлайн-бакалавриат от РАНХиГС и Skillbox: clc.am/a8cuow
Здравствуйте. Спасибо вам за ваши интересные видео, смотрю каждое. В тему витаминов: не могли бы вы, пожалуйста, сделать видео о магазинных соках? Например, почему они в несколько раз дешевле, чем свежевыжатые, и есть ли от них какая-то польза?
Да, это интересная тема
В принципе я это и так знала, но я принимаю единственный витамин дополнительно - витамин D, пью его постоянно, но мне его назначил врач, и не терапевт обычный, а эндокринолог, чтобы у меня не было гиперпаратиреоза на фоне нехватки витамина D. Так что если вам и назначают витамины, то пусть это делают грамотные врачи, а не маркетологи. Также гиповитаминоз лучше, чем гипервитаминоз, ибо первое намного проще исправить, чем второе. Будьте здоровы и не болейте :)
а печень трески не подходит?
@@68rafail это стоит куда дороже, и витамин Д содержится не только там.
Так-то здорово по методу тарелки питаться и под солнышком гулять. Но с нашим климатом, 40ч/неделю работой и зп "среднего класса" иной раз подумаешь, что дешевле будет комплекс пропить раз в год/пол года, чем покупать всю эту полезность в виде продуктов. Даже если хватает на фрукты, овощи, рыбу, мясо, витамин D3 как достать-то? Где солнце? Хотя, где-то читал, что от каких-то ламп может вырабатываться D3. Будет разбор этой темы?
Привет, расскажи пожалуйста о березовом соке. Полезен ли он или это просто для нас фильтрования водичка
Поскольку питаюсь фиг пойми как, привет дошики, сосиски и шавухи. То пью витаминно-минеральные комплексы, по факту просто раз в 3-4 дня пью одну таблетку.
Слышал от многих, что термообработка не так губительна для витаминов, как говорят. Мало того, витамин А из сырой морковки почти не усваивается, а из варёной - запросто. Тру побольше морковки в котлетный фарш. Полезно это или нет - не знаю. Но вкусно - однозначно. :))
Спасибо за выпуск! Информация нужная и полезная! 👍
У меня стоит баночка дорогих витаминов (всё в куче). Теперь хочу всё-таки сначала узнать анализами, чего не хватает (и не хватает ли?), а потом уже покупать, если это необходимо. Спасибо за выпуск!
Спасибо за выпуск, полезно!)
Не принимал и не принимаю. Пробовал только витамин D, но на самочувствии никак не отразилось. Солидарен с автором.
Что вы можете сказать про вот эти витамины? - Formula V VM-2000 ?
Забавно, видео прям в тему. Вчера сдал кровь на витамин D. Результат 18 нг/мл при норме 30-100 нг/мл. т.е. дефицит.
Привет! Отличный контент! Вы молодец! Кажется, что очень недооценённый канал, судя по подпискам. Хочется чтобы больше людей интересовались полезными вещами)
Что касается меня, всегда рассуждал также как и вы, но это было на каком то интуитивном уровне. Поэтому витамины не принимаю.
Спасибо за интересный ролик и удачи с новыми выпусками)
а что если я питаюсь только макаронами, пюре, арахисом и читосом, и не выхожу на солнце почти никогда? Изменить питание не вариант, это надо как то себя заставить, что я не в силах
если хочешь жить с минимумом проблем дальше, то нужно менять питание
@@Чуть-ЧутьоНауке проще не думать о возможных проблемах или принять таблетку чем, мучать пытаясь заставить изменить питание и следовать "рекомендательной тарелке"
@Антон Власов не знаю из каких сортов самые дешёвые, да и не часто это увидишь на упаковке
Спасибо за видео) развеились многие заблуждения)
Спасибо большое за ролик, комментарий для продвижения вашего видео
хороший контент! Жаль мало подписчиков )
А что по поводу мелатонина, л триптофана, 5htp и прочих добавок?
для подробного подсчета нутриентов витаминов аминокислот на канале таблица
принимаю периодически витамины и буду их принимать. Ибо меня одолевают большие сомнения, что в продуктах с магазинных полок содержится необходимая суточная норма. Не уверен, что в овощах, зелени и ягодах большинство которых выращено на гидропонике их достаточно. Надеятся на фермерские продукты тоже не все могут, т. к. цена не маленькая. ИМХО витаминные комплексы дешевле. А лишнее выйдет. Это мое мнение.
если есть сомнения, то можно не пить комплексы и через пару месяцев сделать анализ на витамины
Принимаю комплексом, дорогие, периодически.
есть такое - осенью на работе бегаю как мальчик а весной еле ноги волочу. но возможно это связано с тяжелой работой зимой
Пью шипучки супрадин, только если моё питание желает быть лучше, а так получаю запас полезных ресурсов от овощей, фруктов, рыбы и мясо
Я когда-то хотела пропить комплекс витаминов. Ну там стрессы, экзамены. Но забывала.. и забываю. Мне нужны таблетки от склероза 😆
Пью витамины только когда мое питание ухудшается
Надо было про Омегу-3 рассказать. Это же тоже витамин. И его часто как-то отдельно ставят.
Часто не выходит питаться правильно из-за образа жизни. Овощи и фрукты ем не ежедневно. Поэтому решил для себя раз в 2-3 дня есть одну капсулу витаминного комплекса. За постоянное хорошее настроение не жалко отдать 2 рубля раз в 3 месяца:)
Сомневаюсь, что в нашей стране люди правильно питаются и при этом всем хватает Солнца (кроме юга).
В той же Германии у многих недостаток Д3, а у них климат мягче, да и продукты лучше. Также автор сказал сдать анализы:
Он видел цены?))) Ежегодно отдавать 50к за одни только витамины?
А в гос. поликлинике анализы хрен дождёшься.
Да, спасибо, вроде понятно объяснил)
с витаминами все понятно, а вот что с минералами, часто они у людей в дефиците, цинк итд
14:12 «Принимать витамины можно все сразу»
Почитайте хотя бы на википедии статью «Взаимодействия микронутриентов»:
«...Взаимодействие между витаминами может влиять не только на эффективность препарата, но и на его безопасность. Например, известно, что витамин В12 может усилить аллергическую реакцию на витамин В1.»
Расскажите это мясу, где есть и В12 и В1
@@Чуть-ЧутьоНауке сколько нужно съесть кусков приготовленного мяса, чтобы суммарная концентрация обоих витаминов была как в двух таблетках этих же витаминов? Наверное много))
Суть не в этом и вы, думаю, это поняли. Речь шла о приеме витаминных препаратов, и ваше высказывание об их приеме не совсем корректно.
Мне лишь хотелось дополнить полезную информацию к вашему видео. Может кого-то заинтересует данная тема о взаимодействии микронутр.-в
Спасибо. Коммент для продвижения.
Ну конечно лучше добавить в свой рацион продукты в которых содержится витамин которого тебе не хватает. Вместо того чтоб раз в несколько месяцев для профилактики пить бады думая что у тебя нехватся какого-то витамина или элемента.
Спасибо за информацию
Посмотрел передачу адам портит всë про витамины и теперь маменька не засунет в меня ни одной витаминки.
принимаю витамины всю жизнь, пока не помер)) но именно в комплексах, так удобней
Спасибо за отличное видео!
Я человечик слабенький, принимаю очень редко одну таблетку "комплекса", в случае каких либо подозрений... и наверное останусь при том мнении, что мне стоит выпить просто одну таблетку и следить за своим состоянием.
Не принимаю их. Отношусь как к выкачке денег.
Пью самые дешевые мультивитаминные таблетки на всякий случай
Пью вкусные витаминки, потому что они вкусные.
Спасибо!
Я не принимаю, дэнег нет
Реклама фастфуда и ГМО? Или я что-то не понял?
конечно)
👍
Не принимал ни каких витаминов. Смутно догадывался об их бесполезности.
good
Вот ты любитель J7 аххахххха
просто он по акции был)
Да уж...уж да
Да, принимаю витамины, два яблочка только что съел 😆😆😆
Спасибо!