머리가 깨질 듯 아픈 두통! 알고 보니 목 때문? - 이경석의 척추88 #30
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- Опубликовано: 18 сен 2024
- 지끈지끈~ 욱신욱신~ 콕콕~ 시도 때도 없이 찾아오는 두통!.
진통제를 먹어도 효과가 없고 자주 두통이 나타나면
그 원인을 찾기 위해 병원을 이곳저곳 전전하는데...
하지만 뇌에 이상이 있는지 살펴보기 위해 MRI나 CT를 찍어봐도 이상이 없고
여기저기 병원을 헤매도 통증의 원인이 무엇인지 찾지 못했다면?
바로 이곳... 목 때문일 수 있다!
목 디스크로 인한 목이나 턱, 어깨 근육의 강직이 두통을 유발하는 경우가 꽤 많다는데…
게다가 옆통수 두통과 뒷통수 두통을 유발하는 근육이 각각 다르다는데?
부위별로 경추성 두통을 유발하는 근육을 풀어주는 초간단 마사지 방법 대공개!
척추 질환으로 고생하지 않는 똑똑한 환자가 되기 위한 필수 지침서!
기존 유튜브 방송에서 들을 수 없었던 척추에 관한 불편하지 않은(?) 모든 진실을 밝히는
‘이경석의 척추88’ - 매주 수요일 오후 5시 업로드
-영상이 유익하셨다면 구독, 좋아요, 알림 설정
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-88병원 이경석 원장
#경추성두통 #긴장성두통 #두통마사지
#교근 #사행근 #흉쇄유돌근 #측두부두통 #후두신경통
#두통스트레칭 #두통지압 #후두삼각근 #거북목 #88병원 #이경석
![🥇100만뷰🥇[머리저림]머리가 띵 아플때, 무겁고 어지럽다, 어질어질, 머리에 쥐나는 느낌, 피 안통하는 느낌 들때, 혈액순환 안될때 #머리두드리기 #목혈관마사지](http://i.ytimg.com/vi/CABVa5zM8M0/mqdefault.jpg)
’이경석의 척추88’에서 다뤘으면 하는 주제가 있으면 제안해주세요.
방송을 통해 궁금한 점을 풀어드리겠습니다.
스마트폰 때문에 어깨통증 목통증 허리통증 등 통증 있으신 분들이 많으세요 스트레칭 운동법 소개해 주셔요
선생님 병원어디있나요?
어지럼증에 대해도 방송 해주세요 저는 어지럼증으로 고생하고 있거든요 낫질 않아요
만성 두통이 이 영상 하나로 순식간에 없어졌어요^^
경추성두통이 있는거같아서 따라해봤는데 조금은 갠찮아지는거같아요 혹시 두통 있을때 하지말아야될 자세같은거있으면 알려주셨으면 합니다
와 ㅋㅋㅋ 경추성 두통때문에 관련 유튜브 영상 4개 찾아보고 왔는데, 이게 효과 직빵이네요 감사합니다 !
어쩜 이렇게 유쾌하고 명쾌하게 설명해 주시나요!!! 정말 감사합니다. 자고 일어나기만 하면 지긋지긋한 어깨통증과 두통때문에 삶의질이 떨어졌는데 이 영상보고 꾸준히 따라해보겠습니다!! 정말 감사합니다.
와 진짜 머리아파서 잠 못자고있었는데 이거 따라했더니 나아지네요.. 감사합니다 머리 아플때마다 보러올게요!!
다찾아봤는데 이게직빵이다
1:57 부터
와....후두부 두통 때문에 찾아봤는데
마사지만으로 드라마틱만 두통경감을 느꼈습니다.정말 감사합니다 선생님
만수무강 하시고 항상 행복한 나날이 되시길 바랍니다.
선생님
따라해보니 넘 아프고
시원하네요
트럼도~~~😁😁
눈이 맑아지는 기분이네요
매일해봐야겠어요
많이 도움되고 감사드려요🙏🙏🙏
와 진짜 감사해요 머리 아파서 눕지도 일어서지도 못했는데 진짜 다 나은기분이고 정신이 맑아졌어요
선생님 정말 감사합니다!!!
경추성 두통때문에 몇주를 고생하고 있었는데, 알려주신 동작 따라하고 싹 사라졌어요!!
저도 병원을 계속 다니고 해봤는데 결국에는 근육이 신경을 눌러서 아픈경우
가 100퍼센트였습니다.. 가끔 찾아돈다고 해도 너무 고통스러우실 것 같아요 저도 두달정도 진짜 우울증 올 것 같이 힘들고 무기력해지고 일은 해야되서.. 힘든 시간 보냈네요... 제가 이겨낸 방법은 꾸준한 스트레칭이였습니다!
스트레칭 못 할 정도로 힘드시면 통증과에서 두통약 받고 목이랑 승모근 어깨 위주로 꾸준히 스트레칭 하고 안마하는게 제일 효과 좋아요.. 바로 나아지진 않지만 꾸준히 하다보면 약 없이도 버틸 수 있답니다..ㅠㅜㅜ
스트레칭은 아무래도 귀찮으니 안마건이나 마사지기 추천드려요! 저는 한 4~5개 사봤는데 유비츠 안마기만
쓰고 있습니다! 도움되면 너무 힘드실텐데 꾸준히 안마하시면 이겨내실 수 있을거에요..꼭 많은 사람들이 보시길래 달았습니다!!
@@user-cz8tz7pt1h 무슨 스트레칭을 꾸준하게 하셨죠? 안마기로 목이랑 어깨 근육 풀엇나요? 자세하게 알려주세요
이분이 알려주는 방법이 직방입니다. 오늘도 뒤통수 두통으로 고생하다 같은곳 마사지 하고 목을 뒤로 젖히고 잠깐 수면을 취하니 사라졌어요. 전에는 원인을 몰라 고생했었는데…다행히 쉬는날이였는데… 일하는 날에는 푸는방법을 알아도 참고 일을해야 합니다…ㅠㅠ. 원인을 몰랐을때는 두통약을 먹어도, 체한줄알고 소화제를 먹어도 나아지지를 않아 하루종일 고생을 했었는데.. 요즘은 목배게를 하니 적어도 일주일에 한번씩 있던 두통이 많이 사라졌어요.
지나가던 사람인데 무게치다가 편두통 오지게와서 약먹고 고생중인데 효과있을까요ㅜㅜㅜㅜㅜ
정말 감사합니다.새벽에 두통때문에 토하고 죽을거같았는데 따라하니따 머리가 시원해지는 느낌이었어요.좋은 정보 감사합니다.
와 진짜 세게 올리듯 눌러주니까 두통은 잠시 멎고 뭔가 몽롱하게 눈이풀리네요 ㅋㅋㅋ 신기합니다
등운동 잘못해서 목 뒤 까지 근육통이 생겼는데 4일째 머리뒷쪽(왼쪽) 통증이 점점 심해지더라구요. 영상속 마사지 따라하니까 한결 나아졌습니다. 고맙습니다!
선생님의 설명이 너무 귀에 쏙쏙 들어와요~~마사지법도 잘 따라해 보겠습니다~~감사합니다~~!!!
효과 너무 좋아요 ㅜㅜ 요즘 두통이 너무 심했는데 감사합니다!
와 ㅋㅋ 바로 머리 안 아파져서 너무 놀램ㅋㅋㅋㅋ
진짜 마법같은 유튜브네요
하루라도 시청 않으면
눈에 가시가 돋을라 하네요😝
우울한 코로나 시기...
덕분에 공부많이 하며
보람된 시간 보냅니다♡
미리미리~~클쑤마쑤🍷🎂🎁🌷🎶🎉
크리스마스 선물 같은 댓글이네요~😊
이 진통제 저 진통제 써봐도 효과 없더니 즉각적인 통증반감에 원인도 알수 있어서 속이 후련하네요! 감사합니다
감사합니다
후두하 삼각근 지압보고 따라해봤는데
아직까지 두통이 오질 않네요
전조증상 있으면 바로바로 지압을 해주니 효과가 있는것 같네요
삶의질이 나아졌네요
영상 올려주셔서 감사합니다^^
좋은 정보 정말 감사합니다
항상 두통땜에 너무 아파서 살려고 이리저리 만저본게 알려주신 스트레칭이랑 비슷해서 놀랐어요. 더 정확한 빙법을 알게되어서 좋습니다!
저의 경험 (3달정도아팠던경험)
1.자고일어나면 오른쪽뒷목 아프고 뻐근
2.등근육이저리고 오른팔이저림
3.고개를 도리도리돌리면 찌릿찌릿아픔
4.멕켄지 스트레칭하면 등이찌릿함
5.오른쪽 관자놀이부터 눈까지 아픔
(이때 통증 말할수없이 아프고 시림)
대충 이러해서 1주일참다가 도저히 안되서 시에서 엄청유명하다는 신경과찾아감.
MRI찰영하고 목디스크라고함
그날 바로입원하고 다음날 신경차단술이라는걸 시술받음(이때 진료비 총합 340만원가량나옴 실비함)
이 시술을 받아도 효과1도없었고 통증은 계속유지되었음
3달정도 근육이완제 신경통약 ,파스 붙이고 참고참다가 같이 일하는 사람이 마사지 제대로한번 받아보래서 등,목,승모근 위주로 마사지받음(진짜 아파죽는줄알았습니다...)
관리사 분께서 등근육이 이렇게 뭉친사람은처음 봤다며 너무뭉쳐서 동그랗게 굳어튀어나왔다면서 심각하다고했었음
아무튼 마사지1회받고나오니 엄청개운한데 마사지받은부위가 조금아팟음
자고일어났는데 이게 왠걸 진짜 거짓말안하고 두통사라짐 마사지관리사가 스트레칭하는거 알려줘서 장난안치고 1시간에 한두번씩계속했는데 지금까지 아팟던 통증이 10이라면 5정도까지 통증이약해짐
지금은 마사지 총 4회정도받고 두통도없고 근육통도 많이좋아졌고 거기에 마그네슘영양제까지 미국산으로 먹어주고있어 완치는아니지만 일상생활에 전혀 지장없이 잘지내는중임 저처럼 이런 통증에 시달리시고 병원가도 효과없으신분들 당장 마사지한번 받아보시고 스트레칭자주하시고 마그네슘좋은거 드셔보세요 밑져야본전입니다
받으신 마사지 대체 어디인지 정보 여쭤봐도될까요...
어디서 받으셨는지 좀 알려주세요 ㅜ ㅜ 남편이 비슷한 증상으로 자주 힘들어 해요😂
이런 귀한영상을 이제야 보다니 이제라도 볼수 있어서 다행이고 감사합니다
이 영상이 제일 좋네요
다 제가 아픈 곳이예요!!!! 신랑이 자주 마사지 해주던 곳인데~ 감사합니다~^^
감사합니다!! 출근해야하는데 머리아파서 걱정하고있었는데 정말 도움됐어요!
감사합니다 고맙습니다 ❤
진짜 감사해요..!!삼한 두통으로 인하여 어제 병원까지갔었는데 이걸로 많이 나아졌어요!!진짜 감사합니다.. 효과직빵!!❤❤🎉🎉
왼쪽 편두통이 은근히아파
며칠째 고생하고있어요
원쪽목쪽을 만졌는데 갑자기뚝 뭐가찢어지는 느낌났어요
그리고 왼쪽편두통이 일주일째
아팠다 안아팠다 왼쪽목쪽으로ㅡ고개숙이면 편두통 더아프고요
병원가 엑스레이찍었는데
디스크도 아니구 갑산성도 아니라고합니다
손으로 운동법 알려주신거 정말유익하고 좋은맛사지
혼자할수도있어 너무좋습니다
감사드립니다~구독 꾹 누르고갑니다
👍👍👍👍👍 좋아요
감사합니다 감사합니다
어제 88병원 가서 후두신경통 주사 맞고 오늘은 영상 보며 스트레칭 따라 했더니 더욱 좋아졌습니다. 감사합니다
선생님설명이 가장 이해하기 쉽고 재밌기까지. 효과도 좋네요. 감사해요. 저는 두통을 넘어서 눈까지 너무 아픈데요. 눈까지아플때 하는 스트레칭은 뭐가 있을까요?
진짜 효과 너무 보이네요 너무 감사합니다
와... 플라시보 효과인지 뭔지 모르겠는데 확실히 두통 싹 사라짐 진짜 대박이다
와 한쪽만 먼저 했는데 3분 했다고 다르네요! 누르라고 하시는 부분 다 미친듯이 뭉쳐있음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 감사해요
지금 두통이 너무 심해서 두통약 먹으려고 하기전에 이 영상을 보고 따라했는데 두통약 안먹어도 될것같아요 ㅋㅋ진짜 대박!!두통이 싹 사라짐 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
와 머리 너무 아파서 영상 찾다가 마사지했는데 대박 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ감사합니다 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
도움이 되셨다니 다행입니다😊
감사합니다😘
ㅎㅎㅎㅎ 넘 설명이귀에쏙쏙!
감사합니다^^
두통 때문에 고통스러운데 정말 영상 잘봤습니다!!따라해보니 시원하고 두통이 조금 줄었어요
자주 해봐야겠습니다
감사합니다^^
십년넘게 같은곳에 두통이심해 죽을지경이었는데 오늘이영상보고 따라했는데 너무많이시원하고 개운해요.생각날때마다 해야겠어요.책보기도힘들고 집중하기도 힘들어 정말고통이었는데 너무도 쉽고 간단하게 설명해주셔서 감사드려요.구독 좋아요눌렀어요.선생님 건행하셔요^^
헐.. 쌤.. 관자놀이두통 있는 사람인데 목마사지 하니까 바로없어지네요.. 와 최고..
오~ 기분 좋은 소식이네요😊👍
이분이 진짜다❤
감사합니다.~~
효과 바로 나오네요~~
중학생인데
어우 따라하니까 시원하네요👍👍
시원하네요 구독했습니다
쵝오 ^^ 감사해용 머리아팠는데 도움 많이 되었어용~
머리가 문제 있는줄 알았는데 목때문이였군요 최근에 목도 뻐근하고 두통도 심했는데 마사지 하니깐 확 풀리네요 좋은 정보 감사드립니다
선생님 감사합니다 ㅎㅎㅎ
와 하루종일 두통 때문에 너무 괴로웠는데 덕분에 살았습니다. 감사합니다!
도움이 되셨다니 다행입니다.
감사합니다ㆍ선생님 👍 👍 👍
뒤통수 아팠는데 마사지 하니까 좋아졌어요
최근들어 두통이 자주 와서
따라했는데 머리가 시원한느낌
매일 해야겠어요
감사합니다
감사합니다
머리너무아파서 잠깐 따라했더니 괜찮아졌어요 신기하네 후후
오~ 좋은 소식이네요^^ 긴 장마에 지치지 마시고 즐거운 하루되세요~
제 두통은 후두하 삼각근 때문이었나봐요 알려주신 거 하고나니까 두통이 훨씬 완화됐어요 개운해요 다른 영상들보고 따라한 것보다 효과가 좋아요 감사합니다! :)
선생님 머리가무겁고 꽉 막혀 있는 느낌 을 받아 걱정을 많이 했는데 지금 이 마사지 하고 나니 머리가 시원 하고 확 뚫리는 느낌 을 받았어요 정말 감사 합니다~ 항상 목 뒷쪽이 뻐근해요
도움이 된다니 기쁩니다~^^
굿입니다
ㄹㅇ 하고나니 괜찮아진당 신기행
대박이다
선생님 유용한 영상 감사합니다 구독 좋아요 했어요! 제가 전기오듯 왼쪽 머리 저림이 왼쪽 뒤통수까지 타고가서 저리고 하는데 목디스크 원인이 크다고 봐야 할까요?? 건강염려증이 생겨서 뇌졸증이나 뇌종양 같은 것들이 아닌가 너무 의심되고 겁이나네요 시력저하나 팔다리저림 증상은 없습니다 말은 좀 꼬일때는 있지만 목디스크 문제였음 차라리 좋겠네요...
안녕하세요. 척추88입니다. 말씀하신 증상만 봐서는 심각한 뇌질환이 있을 가능성은 희박하구요.
후두신경통일 가능성이 높습니다. 후두신경통에 대해서는 검색을 해보시면 자세히 나올 것입니다. 걱정이 되신다면 병원에 내원하셔서 진료를 봐보시길 바랍니다.
우와 일주일동안 후두부 두통땜에 고생했는데 샘따라하니 바로 효과가 오네요. 약도 잘 안들어서 고생했는데. 감사합니다
허리디스크 터져서 이경석원장님 영상 보다 팬됐습니다. 딸이 두통이 잦아서 또 영상 보네요.
지금 허리땜에 꼼짝 못하는데 원장님 영상 보며 웃네요~~ㅋㅋ 귀여우세요^^
잠잘때 베개 위치나 모양 등 알고싶어요~! 경추성 두통 있는데 자고 나면 더 심해져요..
그리고 잠을 많이 자면 두통이 더 심해지는지도 알고싶습니다
경추성 두통이 목의 문제니까 목에 부담되는 자세로 오래 주무시면 심해질 수 있습니다.
하루종일 편두통 땜에 넘 힘들고 걱정이 이만저만 아니였는데 마사지 몇번하고 완전 멀쩡해져써요!!! 너무 감사합니다!!!!
두통이 심해서 뇌질환인가했는데 해보니 두통이 많이 사라졌어요..고맙습니다
두통이 있어서 해봤는데 효과가 있네요~^^감사합니다!!!
*와우~열공하셨네요🤚좋은 영상 감사합니다.*
와.. 진짜 완전시원해요 오늘 하루종일 아팠는데... 와 아직 뭉쳐있는 느낌이 들지만 시원하네요ㅠ
너무 시원해요 ㅜㅠ 머리가 너무 아팠는데 말씀하신 부분 마사지하니까 시원해졌어요
댓글 보고 반신반의하면서 했습니다. 두통 때문에 mra mri 찍어야하나 고민하면서 영상 찾아보고 있었는데 두통이 정말 많이 나아졌습니다 감사합니다...
도움이 되셨다니 다행입니다.
감사합니다 덕분에 출근할수있어요 ㅜㅜ자주애용할게요
몸에좋은 건강상식
원햇던 부위의 간단하고쉬운방법인것같아요 대박
메리 크리스마스🎶😊
선생님~
감사합니다
이제야 두통의 원인을
알았네요
감사합니다
고맙습니다.
와 두통 금방 사라져요 감사합니다!!
전 왼쪽 머리 왼쪽 눈 왼쪽 목이 같이 아프고 자고 일어나면 아침에 머리가 깨질것 같이 아픈 적이 많아요. 일자목이라 목 때문에 아프다고 생각은 많이 했는데 요즘엔 새벽에도 계속 깨고 약 먹어도 잘 안 듣네요 ㅠ ㅠ 알려주신 방법 잘 활용해 보겠습니다~~
목이랑 어깨가 안좋아서 두통이 생기면 누워있을때도 두통이 오나요 누워있으면 두통이 옵니디
저랑 똑같음 평소에는 괜찮은데 누워있으면 편두통 생겨요. 이거 답해줬으면ㅠ
새벽에 두통과 목 어깨통증이 너무 심해서 봤는데
정말 다 사라지네요 대박이에요 진짜
감사해요
와 선생님 감사합니다
머리뒤쪽 두통때문에 말도못할 일주일을 보내고 있었는데
덕분에 두통은 가라앉고 머리 흔들때마다 시원하네요
정말 감사합니다
도움이 되셨다니 기쁩니다😊 굿라이프와 함께 건강하세요💐
실제로 진료실에서 보면 경추 문제로(후경부 근육이 뭉치면서) 두통이 발생하는 경우를 상당히 많이 볼 수 있는 것 같습니다. 그러나 혹시나 경추에 디스크가 동반되어 팔저림이나 힘빠짐 등이 관찰될 경우에는 위에서 설명해주신 스트레칭 전에 꼭 의사선생님 진료 받아보실 것을 추천드립니다~ 좋은강의 감사드립니다
정말 감사드려요 경추베개 안맞는거 사용후
하루가 너무 두통과 등까지 뻐근해서 지옥같은 시간을 보내다 이영상발견 훨씬 시원하네요!
와 정말 감사합니다 2주동안 머리가 지끈지끈 거리면서 정말 일할때도 너무 짜증나고 힘들었는데 이거 스트레칭 해줬다고 멈췄어요 정말 감사합니다ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
와.머리가 개운해지네요
정말 좋아 이거 정말 좋아
신경과 두통 안났는데 엄청 교통스런 세월을 보냈는데 의료계 최고입니다
효과있네
와 승모근 스트레칭 진짜 시원해요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
와...바로 구독
이 내용 제 개인 pt선생님이 알려주셨어요 진짜 효괴좋아요 잊고있었는데 다시알려줘서 감사합니다
대박! 바로 낳아졌어요!!👍
와 소리밖에 안 나옵니다 효과 좋네요 뭘 해도 두통이 가시질 않았는데 영상에 나온 대로 따라하니 100 중에 30은 사라진 느낌입니다 감사합니다 :)
굿라이프와 함께 건강하세요💜
감사합니다 진짜로...
감사합니다 🥰👍
엊그제부터 어깨랑 목통증, 두통이 심했는데 오늘은 아침에 자고인나니 눈까지 아팠어요ㅜㅜ 이거 마사지 하니 확 시원해지네요 대박
매우매우좋아요 두통사라져요
선생님 오늘도 운동하려고 출석했어요.
매일 이렇게 해야 괜찮아지는거죠? 완치방법은 없나요?
완치방법은 다 아실 것 같은데요^^. 경추성 두통이라면 거북목, 일자목이 되지 않도록 바른 자세를 유지하셔야 하고, 핸드폰, 컴퓨터 사용을 최소한으로 줄이셔야 하고, 사용하시더라도 중간중간 스트레칭이나 휴식 시간을 가지셔야 합니다. 완치는 병원 치료가 아니라 본인의 노력이 필요합니다.
@@굿라이프 선생님이 강추하시는 매켄지운동 열심히 하겠습니다.