Wiele się mówi obecnie o treningu oraz ćwiczeniach, natomiast z mojego doświadczenia powiem, że jeżeli ktoś chce tylko schudnąć (a nie zbudować super muskuły) tak jak sama chciałam to w sumie wystarczy szczególnie zdrowo jeść, co oznacza, żeby nie spożywać dużo przetworzonych rzeczy przez które właśnie tyjemy. Dodatkowo oczyścić organizm i pić dużo czystej wody. Osobiście zawsze mówię, że 80% to odżywianie, a 20% to aktywność fizyczna. Najlepiej polecam sobie poczytać info na temat diety Anusi, tam kobieta mówi jak schudła jakoś ponad 10 kilo w taki właśnie sposób, jedząc właśnie naturalne produkty spożywcze, bez specjalnych ćwiczeń :)
![Run Away - Tzuyu(TWICE) ツウィ 쯔위 [Music Bank] | KBS WORLD TV 240906](http://i.ytimg.com/vi/KnHNNyAYiu0/mqdefault.jpg)
Wiele się mówi obecnie o treningu oraz ćwiczeniach, natomiast z mojego doświadczenia powiem, że jeżeli ktoś chce tylko schudnąć (a nie zbudować super muskuły) tak jak sama chciałam to w sumie wystarczy szczególnie zdrowo jeść, co oznacza, żeby nie spożywać dużo przetworzonych rzeczy przez które właśnie tyjemy. Dodatkowo oczyścić organizm i pić dużo czystej wody. Osobiście zawsze mówię, że 80% to odżywianie, a 20% to aktywność fizyczna. Najlepiej polecam sobie poczytać info na temat diety Anusi, tam kobieta mówi jak schudła jakoś ponad 10 kilo w taki właśnie sposób, jedząc właśnie naturalne produkty spożywcze, bez specjalnych ćwiczeń :)