С чего начать сепарацию от родителей во взрослом возрасте. Практики. Внутренний Взрослый.
HTML-код
- Опубликовано: 2 июн 2024
- БЕСПЛАТНЫЙ ГАЙД 9 СЛОЖНЫХ МАТЕРЕЙ annavyrovaya.ru/9-mothers
Если есть сложности с доступом, пишите в Телеграм @Anna_Vyrovaia
Телеграм-канал t.me/spokoystvietut
Группа Вконтакте club165243874
Инстаграм psyholog_an... @psyholog_annav
КОНТАКТЫ ДЛЯ СВЯЗИ
Личная страница Вконтакте id421256246
Я в Телеграме @Anna_Vyrovaia
email: dita-v@mail.ru
Инстаграм psyholog_an... @psyholog_annav
НАВИГАЦИЯ
00:00 Вступление.
00:14 Стратегия сепарации.
01:40 Внутренний Взрослый.
02:21 Техника сепарации.
05:14 Страх ответственности.
07:13 Саморегуляция.
11:04 Сложности в использовании практик самопомощи.
13:30 Сепарация далеко не только про отношения с родителями.
ДРУГИЕ ВИДЕО ПО ТЕМЕ:
ВНУТРЕННЯЯ ОПОРА • Как сформировать опору...
ВНУТРЕННЯЯ УСТОЙЧИВОСТЬ • Внутренняя опора и уст...
КОНТАКТ С СОБОЙ. 7 ПРАКТИК • Контакт с собой. 7 пра...
КАК СДЕЛАТЬ ВЫБОР • Как сделать выбор. Стр...
СТРАХ ОТВЕТСТВЕННОСТИ • Как преодолеть страх о...
ПРИЗНАКИ НЕСЕПАРИРОВАННОСТИ • Признаки "несепарирова...
ЧТО МЕШАЕТ И ПОМОГАЕТ СЕПАРАЦИИ • Что мешает и помогает ...
КАК РАБОТАТЬ С НЕГАТИВНЫМИ УСТАНОВКАМИ ИЗ ДЕТСТВА • Как убрать негативные ...
ОТЛИЧИЕ СВОИХ ЖЕЛАНИЙ ОТ РОДИТЕЛЬСКИХ • Возможно ли отличить с...
Если вы хотите поддержать развитие канала
Карта Сбербанка 4276 5214 6891 5727
Донат fantalks.io/r/annav
Карта Тинькофф 5536914128470980
![Darren Waller - Who Knew (Her Perspective) [Official Video]](http://i.ytimg.com/vi/GytDjB8u6bM/mqdefault.jpg)
ДРУГИЕ ВИДЕО ПО ТЕМЕ:
ВНУТРЕННЯЯ ОПОРА ruclips.net/video/rCxv_PHw0I0/видео.html
ВНУТРЕННЯЯ УСТОЙЧИВОСТЬ ruclips.net/video/R-nAwKbnVrg/видео.html
КОНТАКТ С СОБОЙ. 7 ПРАКТИК ruclips.net/video/1Zex1CdzQ24/видео.html
СТРАХ ОТВЕТСТВЕННОСТИ ruclips.net/video/2JUDpDRnPao/видео.html
ПРИЗНАКИ НЕСЕПАРИРОВАННОСТИ ruclips.net/video/1YKGfGqszbE/видео.html
Если вы хотите поддержать развитие канала
Карта Сбербанка 4276 5214 6891 5727
Донат fantalks.io/r/annav
Карта Тинькофф 5536914128470980
Який тупий «психолог»
Мне кажется, что сепарация это не отказ от общения с родителями. Это, скорее, отказ принимать мир таким каким они видят его. А для этого надо уметь создать свой собственный мир внутри себя. При этом абсолютно не обязательно отказываться от родителей или что-то им доказывать.
👍
Очень хорошие и тонкие слова, спасибо! ❤️
Достаточно доказать, что не нужно нарушать ваши границы. Про картину мира согласна, вообще сложно бывает не забывать о том, какая у вас картина мира, не только из-за родителей но и другой ближний круг тоже может влиять но надо именно ее самостоятельно выстраивать
❤❤❤
Вот сейчас мне 26 лет и только недавно я поняла это… Но надо сказать, что у меня очень токсичные отношения с родителями. Работаю с психотерапевтом, помогает очень. ❤ Во многом я уже сложила свое мнение и мировоззрение, но родители до сих пор давят на меня и не принимают мой отказ принимать их мир 🤷♀️ слава Богу, что я сейчас это поняла, а не позднее😌
*_"Отстаньте от родителей, займитесь собой!"_* © - идеально! Спасибо ❤
СТОПЭ. Что значит "отстаньте от родителей"!? Эти твари издевались, гнобили, унижали беззащитного ребёнка, а теперь с них как с гуся вода!??? Ну уж НЕТ!.
Да, "займитесь собой" - вот это по-взрослому
Так уйдите от " этих тварей" и докажите,что без них справитесь
Не затронута тема родителей, которые намеренно не дают сепарироваться ребенку, опекают, давят на чувство вины, мол "как ты меня оставишь" и всё в таком духе.
1. В этом видео передана суть сепарации, а вина - это уже частности. 2.Если родители давят чувством вины, значит сын/дочь не могут с этим чувством вины, помещаемым в них родителем , справляться. А это опять вопрос саморегуляции, о которой в видео сказано немало. Если человек научается приводить себя в порядок эмоционально, то ему с такими родительскими посылами справляться гораздо легче.
3. Это и есть типичное перекладывание ответственности на родителя. Он плохой, такой-сякой, это он не даёт мне сепарироваться. Все что говорится видео, и что сейчас пишу в этом комментарии я, как дополнение, про взятие ответственности на себя. Что и ведёт к сепарации.
4. Говорить «родители не отпускают, не дают сепарироваться» хочется ещё и тогда, когда много непереработанной злости на родителя, обид. Отсюда и хочется обвинять - это он, это не я. Вина и ответственность спутаны. Поэтому и взять ответственность на себя тяжело, она воспринимается как вина.
Про вину у меня на канале целый плейлист с практиками. Только некоторые из видео
Мучает чувство вины перед родителями.
ruclips.net/video/Y8ios_tVhiU/видео.html
Глубинное чувство вины.
ruclips.net/video/ACPipTCiRkM/видео.html
Как избавиться от чувства вины.
ruclips.net/video/TTuM4PG1TgA/видео.html
Именно так действуют родители моего мужа.
Одна моя знакомая, прошедшая серьёзную, длительную психотерапию, одним словом выразила результат - становишься намного спокойней)
Те, кто думает в первую очередь про родителей-можно сделать технику действия. Представить для начала все, что хочется сказать родителю, или сделать ему, вплоть до убийства, серьезно) просто представить это в красках, все слова, все как будет происходить, весь идеальный сценарий по вашему, который бы хотелось иметь в реальности. Все высказать, оскорбить, обвинить, наказать, избить, манипулировать. Или представить вот, что они все осознали, все свои ошибки, попросили прощения, поплакали, вы с ними тоже поплакали. Что тогда? Что вы почувствуете? Каким человеком вы тогда станете? Уверенным? Любимым? Ни в чем не виноватым? Правым? Сильным? Что будете делать дальше? Как дальше будете жить и ощущать себя?
Практика очень мощная. Мозгу все равно произойдут ли эти действия в реальности или только в ощущении, он уже поменяет нейронные связи и жизнь улучшится.
Сколько раз все это было уже. И плакали, и говорили, что больше не будут. А потом снова : «Надень шапку»
@@Galo4ka505ну и ладно. В ответ сказать, что провалами памяти не страдаете )
Техника "Я могу" - замечательная! Благодарю.
"У нас у каждого есть взрослая часть" - это важно помнить и понимать.
И "отстать" от родителей - 100%
Отстать от родителей безусловно надо, но не забывайте, что есть не отпускающие родители.
Вот к примеру навязывание чувства вины.
@@vinivini350 такого, чтоб тебя им придавило.
Благодаря психотерапии и самоанализу и практикам от Анны, я смогла отстать от родителей, поняла, что они вообще не обязаны меняться и не изменятся никогда и вышла из созависимых отношений. Это нереально сложно в 34 года, но выбора не было, ну вернее был)) погибнуть .
@@BlonMiчтоб придавило каждый день раз по десять😂пока это поймешь.. я 4 года копалась в себе. потом как увидела эти приколы!… дело не в том, чтобы заставить кого-то меняться, а не отбирать у самой себя ПРАВО НА ЖИЗНЬ.. такие дела.. причем все так легко, незаметно, непринужденно..
у меня такая мама.
Анна, большое спасибо! Я сама к этому тоже пришла. Без выстроенного внутреннего стержня и содержания только невроз заработаешь и в депрессию скатишься. И дело же в общем, не только в родителях.
Анна, как же я вам благодарна!! То, что вы делаете для нас бесценно 🙏🏼
Здравствуйте! Прекрасное видео. Можно, пожалуйста, рассказать о дезадаптивной мечтательности (особенно в стрессе, ты уходишь в фантазии, живешь не в настоящем, а в фантазийном будущем)
У вас дереализация, обратитесь к психотерапевту
Анна, спасибо вам большое за работу, которую вы проделываете. Обожаю ваш канал! Всегда с нетерпением жду новых видео)
Я могу: организовать стройку на даче, самостоятельно рассчитать стройматериалы, закупить их, организовать ремонт дачной дороги, работать с бензопилой и триммером, починить кран, подключить светильник, контактировать со всеми коммунальными службами, водить машину, организовать своё дело... Я девочка. И я не могу сепарироваться от мамы 😁
Какая кладезь информации! Спасибо вам огромное, Анна! Регулярно смотрю ваши видео. Ключевое слово - смотрю😅, теперь пора действовать. Спасибо, что вы есть! Мне все твердят, что нужно съезжать, желательно заграницу, а внутренне вообще не готова. Действительно, чем больше форсируешь сепарацию, тем медленнее она протекает. Ваши видео - нереальная поддержка, появляется понимание что делать и как. Благодарю вас❤
Благодарю, Анна! Меняется состояние в лучшую сторону даже, когда просто мысленно делаю Ваши упражнения. Вы прекрасный специалист! Желаю Вам процветания🎉
Анна, уже до просмотра видео говорю вам спасибо за ваши ценнейшие знания. 🙏 За то, что щедро ими делитесь. Вы - прекрасный специалист!
Благодарю 🙏Я работала с психологом и она действительно посоветоветовала мне поговорить с отцом, который в детстве меня жестоко бил 🤯 Сейчас он старый и больной человек, я конечно же НЕ последовала её совету и Вы сейчас подтвердили что правильно сделала 😅❤️
Чем старше, тем дурнее. Ещё более злобный был от зависти, что состоялась, до смерти (88 лет) в драку лез ни за что. Старость - не мудрость, просто количество прожитых лет.
Очень помог СМЭОР ( вообще просто разобраться, где мысли, где чувства, где ощущения, где эмоции ( какие, где, когда)...
Те, кто думает, что это банально, попробуйте! Ни один из сотни, кому я предлагаю разобраться в триггерной ситуации, с первой-пятой попытки НЕ смог разобрать это на составляющие ( не смешивая одно с другим)...
А когда начинает получатся, то вы увидите: триггер > мгновенный разбор составляющих ( включаются оба полушария)> гнев/страх/обида заменяется на чёткую картину происходящего...
Анна, случайно вас увидела и уже не могу вас не слушать. Очень вам благодарна за то понимание, которое вы даёте ❤ здоровья и успехов вам❤
Благодаря Вам я начала делать записи (все плохое, то, о чем запрещала себе даже думать, не то, чтобы кому-то высказать). В процессе поднимается столько плохих чувств, я потом очень долго отхожу. Наверное, мне нужна помощь специалиста всё же...
Класс! Спасибо! Я даже нащупал в себе своего внутреннего взрослого , впервые осознал его и даже образ пришёл. Продолжу с ним знакомство.
А первые несколько минут меня подсознательно отводило будто. Отвлекался, отворачивался. Буду переслушивать и продолжать работу на эту тему. Спасибо вам большое Анна!🎉
Уважаемая Анна! присоединяюсь ко всем благодарным комментариям! Ваши видео просто замечательные! Они настолько теплые, добрые, умиротворяющие и успокаивающие - что просто сложно выразить. В них так много информации, + ваш опыт. Огромное спасибо вам!! Слушая информацию, которую вы даёте - только так удалось начать что-то менять в хронически повторяющихся жизненных ситуациях, раскопать насколько глубоко захороненные травмы, начать с этим работать.
Желаю Вам всего наилучшего и спасибо за то что так помогаете людям!!🌹🌹🌹
АННА, благодарю Вас за Ваш труд!
Огромное спасибо за ваши видео и канал. Я вами восхищаюсь. ❤
Благодарю вас за труд!
Спасибо, Анна!
Спасибо! Буду пробовать.
Анна, доброго Вам здоровья🌹
И спасибо, спасибо, спасибо!!!
Гениальное всё просто.
Обычно я в мыслях загораюсь быстро и также быстро остыну.
А вот практика внутреннего стержея мне запала. Жаль, конечно, что не каждый день делаю...
И сегодня так вдохновили, что достала блокнот и начала писать.
Не психолог, а клад!
Пусть всё лучшее придёт в Вашу жизнь легко и останется на вечно💖🌈🎁
Анна спасибо большое за то, что делитесь в эфире.
Спасибо за видео вам ❤
Очень важная тема! Спасибо! 👍👍👍
Спасибо большое за очередное видео!
Потрясающее видео. Спасибо Вам!
Классное видео, спасибо вам
огромное спасибо! Ваши советы бесценны!
Как я обожаю Аню ,всегда жду , её видео ❤!
Огромное спасибо Анна!!! 💞
Как я рада, что нашла Вас!
Очень полезный материал! Спасибо большое!!!
бесконечная благодарность вам Анна
Неожиданный подход, благодарю! ❤
❤раскрытие Индивидуальности❤
Есть над чем подумать. Спасибо!
Благодарю от души😊,
всё чётко, по полочкам доносите информацию
❤❤❤какие чудесные практики 😊 благодарю
Спасибо! Просто отличные практики и рекомендации!
Благодарю Анна за ваш труд. Вы отличный специалист. ❤
Спасибо за видео ,вы очень вовремя смогли помочь
Спасибо большое ❤
Спасибо за актуальную для меня тему! В паре моментов прям получил какое-то озарение.
Вы лучший психолог!
Анна, спасибо Вам! Это так созвучно тому, что я чувствовала, но не могла сформулировать.
Благодарю! Как всегда , вся информация - актуальна, проста и действенна❤❤❤
Благодарю за ценную информацию.За практику -Я МОГУ !! напомнили про инструменты которые работают для меня а я про них забываю.
Это просто бесценная информация ❤. Моя безганичная благодарность 🙏
Спасибо 💖
Благодарю ❤
Вы такие классные и простые вещи даёте 👏👏 очень ценные 👍👍👍 спасибо Вам 😌😘😘
Самое лучшее видео про сепарацию на мой взгляд❤
Лучший психолог ютуба
Спасибо вам
❤❤❤
Здорово, спасибо
Благодарю за такую подробную и стркутрированую инструкцию. Ценнейшая информация выложена понятным языком.
Рада, что нашла ваш канал.
Благодарю за информацию которой делитесь ❤
Класс ! Мне нравится. Называется займись собой и своей жизнью .
Гарно дякую.
Большое спасибо за видео ❤ Очень доходчиво объясняете как и всегда ❤
Спасибо огромное за информацию! Действительно помогают эти практики, делать нужно и проблем становится меньше, а спокойствия и радости в жизни больше!
Благодарю, вы очень крутая, как сейчас говорят. По другому не скажешь. НАСТОЯЩИЙ ПСИХОЛОГ. Спасибо Богу, что вы есть🙏🤗😍
Спасибо, что раскрываете тему сепарации. Я затянула этот процесс, но думаю это и есть ключ к моему исцелению🙏
Спасибо❤
Благодарю😊
Анна, выражаю вам огромную благодарность за то, что аы делаете. Ваш уровень понимания устройства человекм очень радует. Вы - просветлённый психолог в моём представлении❤
Анна, благодарю ❤
Тоже считаю, что родители во взрослом возрасте уже не при чем. Работать нужно с собой.
Анна, вы профессионал, настолько приятно Вас слушать, от одного голоса успокаивается, редко кто из психологов дают работающие практики
Спасибо ❤
Благодарю! Очень нужные для меня знания. Пора отделяться,пока старость не наступила))
Очень актуально! Я на пути к этому 😣...
Анна спасибо.
Крутое видео! Я видела его в день выхода и тк само название видео меня внутренне пугало, не хотелось 10 раз по одному и тому же месту слушать об одном и том же. Что нужно что срочно обрывать, съезжать, отдалятся… (чем я не хочу заниматься)
Каково было мое удивление, что все внимание фокусируется на мне на моих поступках не затрагивает отношения с родителями. Я уверена, основа взрослого человека - это умение справляться со своими трудностями, что для меня конечно было всегда проблемой, вроде и справляюсь, но будто это справляется мой внутренний ребенок чаще чем взрослый… Как то так…
Спасибо 💚
Анна, здравствуйте! Спасибо за такие насыщенные практичные видео. Учусь на психолога, и понимаю, что Ваш контент иногда более полезный, чем в моем курсе((. Вы не ведёте курсы по обучению психологов? Я бы сразу пошла)).
Blagodarju!
Понимаю ,почему девушка неписала мат , в православии это означает соединяться с бесами, и так во всем когда злишься тоже с ними соединяешься, очень трудно с этим делом.. Спасибо Анна! ❤
такой качественный материал, супер техники, но так сложно его воспринимать...
Мне от тревоги помогает ДПДГ, помогает прожить эмоции)))
А что за техника?
Я когда Вас слушаю - я думаю, почему только сейчас я это нашла.... у меня было 6 терапевтов... и гештальт и Бог знает ещё что.... а я сейчас работаю самостоятельно - и все равно в планах начать терапию. Я очень верю в терапию. И благодарю Вас ❤
Жаль нельзя два лайка поставить❤
Спасибо большое за очень конкретные советы! Всех благ Вам!!!
Здравствуйте, Анна, спасибо за ваше видео! Мне недавно приснился сон во сне. После пробуждения от первого сна я не сразу поняла, что оказалась во втором. Когда я окончательно проснулась, то ещё несколько минут не могла понять, реальность это или сон, и чувствовала себя очень уставшей. Не могли бы вы рассказать, почему могут сниться такие многомерные сны?
3 направления взросления : - переключение фокуса на "Я могу"
- взятие ответственности за себя и свою жизнь
- умение саморегуляции своих эмоций и состояний
Анна, Вы чувствуете синергию с Миром :)
Мощная
Анюта, спасибо! Подскажите пожалуйста, а где найти практику наоборот? Сколько себя помню , с лет трех, сама принимала решения и несла ответственность за себя и за маму. Устала. Так хочется к кому нибудь «на ручки» )))мне 47.
К самой себе, полюбите себя, эта малышка внутри Вас, ждёт и надеется😊
Пока слушала, пыталась понять, чем отделение от родителей отличается от сепарации от родителей. 😊
Ничем. В контексте этого видео я их использую как синонимы. Но так работают и наши психические защиты. Уводят от сути материалы в частности. Лишь бы ничего не менять. Бессознательный механизм. Если человек о нем не знает, не осознаёт.
Это же из книги "Ребенок в тебе должен обрести дом", да же?
Анна,здравствуйте, как попасть к Вам на личную консультацию?
Анна, подскажите пожалуйста, не знаю, как с этим справиться. В детстве меня часто папа заставлял всё успевать. Например, если я спокойно сидела, а мама решила помыть полы, то он сразу кричал на меня со словами, что как тебе не стыдно, мать моет, а ты сидишь, даже если я при этом сидела и занималась учёбой. Я до сих пор помню момент, когда мне было очень плохо, меня трясло от пониженного давления, а он накричал, что я английский не учу. Учёба у меня в медицинском и занимает большое количество времени, а когда сессия,то очень тяжело, но при этом он кричал, если я не убиралась и не готовила , я объясняла, что, как сдам экзамены, всё сделаю, но сейчас у меня очень мало времени на это, мне нужно подготовиться, а ему без разницы, он всё равно мог заставить это всё делать , когда мне оставалось 2 дня до экзамена. Я очень много плакала от этого, потому что стрессовала ужасно. А сейчас когда начала наконец жить отдельно ,нагружаю себя множеством дел, с которыми понимаю, что вряд ли справлюсь за день, а ещё прокрастинирую много, а потом очень себя ругаю.
Не знаю, что за слово в конце, но очень похоже на моё детство. Низкий гемоглобин, давление (после гепатита в детстве), унижения. Жаль не было интернета, психологов, ещё раньше послала бы всех в далёкое эротическое путешествие!!!! Только в 50 отделила детей, мужа, и радуюсь свободе, независимости, любому СВОЕМУ хочу-нехочу!!!! Сама себе хозяйка! Это так здОрово!!!!!
Анна спасибо за Вашу работу. Прорабатываю много техник с мамой. И хорошее в ней вижу и плохое. После прописей в дневнике ненависть ущла, пришло осознание происодящего с ней в тот момент. Но не могу избавиться от чувства жалости к ней. Медитации заканчиваются провалом. Захожу в тупик. Пдскажите технику. Может у Вас уже есть видео о жалости.
Как я вас понимаю...
❤❤❤
❤❤❤❤