【膝痛に効果的】大腿四頭筋エクササイズ

大腿四頭筋は、椅子から立ち上がる・歩く・階段を上る・しゃがむなどの動作に使われます。日常の動作に欠かせない筋肉です。
またウォーキングやランニングでは、歩幅を広げるときに使われ、特に下り坂では大きく使われます。
膝関節を安定化させる筋肉なのでしっかり鍛えていきましょう。
★ごとう整形外科
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診療科目：整形外科、リウマチ科、リハビリテーション科
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