Santé : quel est petit déjeuner idéal ? - Je t'aime etc
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- Опубликовано: 12 ноя 2017
- L'hiver montre le bout de son nez, notre corps va ressentir les effets du froid et la fatigue. Il faut aller chercher l'énergie dans les aliments dés le matin avec une petit déjeuner riche en nutriments et en vitamines pour faire le plein d'énergie ! Erwann nous propose : Un jus: pommes, carottes et gingembre pour booster le système immunitaire.Une tartine de pain au levain avec du beurre bioUn oeufUn avocat Des amandes ou des noix
Развлечения
Erwan .... on pourrait l'écouter des heures ^^ J admire son calme avec les animatrices incultes qui découvrent tout et qui vivent....dans une bulle non ^^ ;-D
Les émissions tenues par des femmes surjouent toujours le côté concon. (bon, pour certaines, elles le sont réellement : c*nnes ☝)
Je suis d'accord : l'animatrice est insupportable ! Elle coupe toujours la parole et ce qu'elle dit n'a que peu d'intérêt. Parfois, le silence est d'or !
Elles pourraient avoir la décence de l'écouter !
M Erwarn bravo , vous nous avez manquer 👏👏👏
Merci Erwann !
Elle le coupe trop c'est un peu stressant
Il faut vraiment être un aventurier là ! Bravo Erwann.Je garde cette super idée de petit dej .Merci .
Sinon, il pourrait dire au moins une fois que au lieu de mettre des aliments dans un extracteur de jus, mangez la carotte, l'orange directement!
Il faut faire des choix ! J'ai fais le mien: virez la présentatrice et laissé travailler Erwan
il suffit de boycoter l émission....
Moi je garde les "déchets" de mes jus pour y ajouter des oléagineux, dates, miel etc... et donc me fabriquer des barres énergétiques 0 déchets et économes :)
lucie dervout Très bonne idée ^^
La Daphné si elle pouvait cesser d'interrompre le chroniqueur cela ferait du bien à nos oreilles !!!
erwan c est le meilleur conseiller.merciiiiiii pour tt.on taime trooooo
J’adore ce coach , il est parfait en conseils de 👏👍👌en coaching , génial , si je vivais en France, et à, Paris je le prendrais , et je m’ y connais en sport !!!!!!!
Super intéressant et conseils très utile. Dommage que tout le monde parle en même temps : c est insupportable...
Franchement couper la parole c’est devenu une habitude chez ces animateurs à deux sous.
Fatima Chell Je suis tout à fait d accord avec toi. En plus pour dire des bêtises.
Arrêter de regarder en ce cas ...c grâce a leur animation que ca ne ressemble pas aux autres. émissions du genre... barbante
franchement elle abuse cette animatrice , on n'arrive plus à suivre le fil des informations données , c'est limite agaçant et c'est effectivement une habitude et comme elle est entourée d'hypocrites qui ne savent pas parler franchement , personne ne le lui dit et la situation ne change pas
Moi l’animatrice je la trouve hautaine.
Janane elle me tape sur le système !
C est clair que cet épisode n'est pas forcément le meilleur. Ils se sont améliorés avec le temps.
Elles sont reloues elles le laissent même pas parler à chaque fois elles coupent la parole pour faire du pseudo humour c'est juste agaçant.
Pour booster son système immunitaire il faut jeûner...
Ouais du composte surtout en appartement tres pratique.....tu peux faire des gâteaux ou autres salades composées avec les restes....rien ne se perd
Merci Erwan c'est gentil
Virer là !!!!!!
Elle le laisse pas finir une seule phrase mais c'est un truc de dingue
Je voulais savoir si le pain au levin recommandé c est du pain poilane ?
J'adore ses livres !!! Bravo erwann. Je ne déjeune pas le matin moi jeune intermittent le top.
Ah bon je savais pas que il avait écrit des livres ?
top mi mon pain au levain naturel je le prépare chez moi 💪🏻
Le petit déjeuner idéal c'est un petit déjeuner sans burki !
Bien dit bogoss
Je suis tellement en colère. On pause une question, il répond, prend la peine de répondre et de tout expliquer, et aucun respect vis à vis de cet homme d'une grande intelligence et d'un savoir qui force le respect. Pour acheter des merdes qui ne servent à rien, là y a pas de soucis par contre un extracteur c'est trop, holala 🤪🤪🤪
excellente chronique d'erwan, par contre il faut recadrer mme burki ! son comportement est insuportable. Ensuite à tous les detracteurs des trop de sucres ou il faut manger des fibres, donc les jus c'est nul !!!! en s'informant un peu on évite de faire n'importe quoi ! on ne parle pas ici de consommer du jus à longeur de journée mais juste au petit déj. (ou un autre moment de la journée) vous n'êtes pas obligé de mettre que des fruits (ce n'est d'ailleurs pas recommandé, car trop sucré) le choix d'erwan est plutot judicieux avec 2 carottes, 1 petite pomme et du gingembre. En ce qui concerne les fibres, on peut en manger pendant la journée. donc ne faites pas tout d'une généralité. il faut savoir manger correctement d'un peu de tout cru, cuit, jus afin de diversifier nos apports et la façon dont on veux les consommer
il propose toujours les fruit et légumes les plus sucrée dans ces recettes...trop faible en légume.parfois j ai l impression que erwann fait le perroquet .l idéal un smoothie 80% légume 20 % fruit au blender . le sucre arrive plus lentement dans le sang.
Oui mais quel tracteur est bon car il en a des dizaines
Erouane est top il a raison,bravo a toi
super Erwann
Comment faire pour poser des questions?
Et pour les gens qui ne mangent pas œuf par quoi ont peut remplacer?
Les extracteurs manuels sont tout aussi bien et beaucoup moins chers. Juste il faut tourner soit même (rien de compliqué...).
Bonjour le sucre de canne bio est il bon pour notre sante??
On le sait que ces émissions sont de véritables basse cours où l'on doit payer les chroniqueuses à la vanne pourrie. ...il faudrait qu'une chaîne propose une émission à Erwan sur l'hygiène de vie , le sport. ..mais quand on sait qu'il met à bas tous les principes de bases de notre alimentation. ...je ne sais pas si les sponsors suivraient ....lisez son bouquin ET SI ON ARRÊTAIT DE SE MENTIR
Oh la... Tout le monde se coupe la parole. Un vrai cirque ! J'en suis à la première minute et j'ai déjà un mal de tête 🤦🏻♀️
C'est quoi cette animatrice stagiaire
Elle fatigue à couper tout le monde et elle se croit drôle en plus, insupportable !
S'il vous plait, qu'est ce que dire... coup de pompe?
Merciiiiii
Merci!
comme des gamines, et surtout qu'elles n'arrêtent pas de l'interrompre et elles parlent en meme temps aurevoir l'emission vous êtes chiant
On peut manger des céréales complètes avec des légumineuses à la place des œufs si on veut être végétarien
Erwan a du savoir a nous faire partager en plus important car il s'agit de notre santé, je trouve dingue et irrespectueux de ne pas le prendre au sérieux, de le couper dans ses explications. J'entends plus cette animatrice que son collègue qui a des choses importantes et intéressantes à nous dire.
Ca pourrait aider les téléspectateurs a le prendre un peu plus au serieux. Bravo Erwan et merci de partager avec nous tout ton savoir
Cette animatrice est insupportable à ecouter, un peu d humilite, Madame!
Cool 👍🏻
Franchement la presentatrice elle peut pas la fermer!!!! Elle gache tout pfff
Intéressant petit déjeuner pour la personne lambda, éviter le coup de fatigue due à la régulation d'insuline que le pancréas fourni pour stabiliser le taux de sucre d'un petit déjeuner trop riche fait d'aliments industriels, tout le monde a bien entendu qu'il ne s'agissait pas d'un sortir du jeûne de la nuit adapté à une personne diabétique qui elle doit adapter son alimentation par rapport au dextro du matin ???? Jus de fruit n'est pas à prendre toute la journée, à 10h et 16h un fruit entier pour les fibres ou en début de déjeuner au pire pour éviter une digestion longue pour l'estomac qui le mettra de côté pour faire passer les aliments plus simples avant, des avis? Merci 🙏
Amandes ou noix rincées ;
)
erwan the best tu me fais pense à un gd docteur naturopathe americain le dr AXE
Tellement vrai! Je suis de axe depuis qq années je kiffe !
Des groupes Facebook existent pour le pain au levain naturel . ;)
Erwann me rappelle a Cobra, le dessin anime de mon enfance. Il n'a just qu'a se teindre en blond.
Daphné tu es une super présentatrice mais apprends À TE TAIRE 🙄
C est quoi ces poissonieres ?
Une étude sérieuse a démontré que la vitesse de l’extracteur ne jouait pas finalement dans la qualité nutritionnelle des jus donc pas besoin de se ruiner
Sympa ce petit déjeuner, mais l'extracteur de jus, vu le prix et la place que ça prend pour ceux qui ont une petite cuisine comme c'est mon cas... le thé vert déconseillé pour ceux qui ront des baisses de tension.
Insupportable cette Daphné...
grobari serbia I
carrément "un pel cet extracteur" dit elle ...
elle a bien raison c'est très drole
si tous les sujets étaient traités de la manière dont les gros râleurs voudraient, cad en fonction de leurs centres d'intérêts, ça n'intéresserais plus grand monde
moi j'ai un blender ,ça me convient bien !
Je suis d'accord avec les commentaires : La commentatrice devrait se taire : elle est insupportable
ils parlent trop vite :o je ne comprends pas toutes mais merci pour les recettes déjeuner idéal ! :D cest utile bien sûr
J’aimerais bien savoir d’où viennent ces conseils ! Il y a beaucoup d’aberrations et de fausses bonnes informations.
Sa mère est Catherine Maeght (famille de grand marchand d’art ), et son père est un aristocrate portant le nom dHubert de Marin de Montmarin. Lenfance de Daphné Bürki se déroule dans un univers de grand bourgeois. Voilà pourquoi cette jeune femme sympathique et sans charisme est devenu si simplement animatrice dans le poste...
mdr ! Ceci explique cela...
Et le père est très imbu de sa personne
Pas tous d'accord, pour les jus, il faut manger les fibres ????
josart elles irritent au contraire de la banane
Manger Les fruits directs c'est aussi bien et moins cher
Presque tout le monde parle au même temps , trop de bruit et coupe de paroles ...
Super intéressant, et sachez que le petit dej n'est pas obligatoire, il est même conseillé de ne pas le prendre pour avoir un temps à jeun plus grand. Sinon insupportable la présentatrices
Un petit déjeuner avec ces produits, il faut être riche!
Comment peut-on autant glousser sans perdre son dentier ??
Enlever les fibres des fruits augmente l’index glycémique du fruit. Les jus de pomme (index 50) / Pomme entière index de 30. Le jus de fruit augmente très rapidement la glycémie et donc provoque une poussée d’insuline. De plus Les fibres sont essentiels pour les fameuses bactéries. Le pain même si il est au levain il n’en a pas moins le pouvoir d’augmenter rapidement la glycémie (index de 70). Petit déjeuné qui serait déconseillé pour un diabétique, qui serait rapidement en hyperglycémie. Heureusement une personne saine pourra faire baisser sa glycémie grâce à l’insuline produit par son pancréas mais au prix d’un coup de mou quelques dizaines de minutes après (hypoglycémie compensatoire). Heureusement que le reste du petit déjeuné propose des graisses qui vont un peu ralentir la digestion et donc limiter la montée de la glycémie.
S’il vous plaît M.Erwan chacun sont métier retourner à votre coaching sportif. Et encore il y a de quoi bondir à ce sujet. 🙃
Du coup c est quoi le meilleur petit déjeuner? Et est ce qu il y a qu une seule méthode pour bien manger et maigrir ? Parce que j ai l impression qu il y a differentes écoles mais aucunes solutions miracles.
Il est quoi mr erwan nutritionniste médecin. Un fruit ce mange est ce bois pas car la pulpe est le meilleur.
Pas d'accord pour centrifugeuse... Il ne reste plus que du fructose qui est tout de meme du sucre qui peut créer des piques de glycémie. Le mieux est d'utiliser un blender pour se faire des smooties qui garderont toutes les fibres des fruits (+ nutritionnel et + de jus)
50 cl d'eau à jeun +
3 dattes sèches +
2 carrés de chocolat 75% mini =
ET C'EST PARTI POUR UNE MATINÉE MADE IN TURBO
L'extracteur c'est bon pour le démarrage tous les matins, puis 2 fois par semaine, c'est suffisant.
Mais manger des légumes et des fruits tous les jours et sans graisses.
J'ai lu les commentaires avant d'écouter la vidéo et jme suis dis " les gens doivent abuser, elle doit pas être si conne".... Ben j'avais tout Faux.
Daphné Burki gagnant140e de l'heure, vu que les premiers prix tournaient autour de 70e à l'époque de l'émission, elle pouvait donc se payer 2 extracteurs à l'heure, en vous remerciant 😜
Il y en a un chez Lidl qui n'est pas cher.
Valerie Gysler g vu que choisir, un peu petit pour loger pomme ou betterave
Avec daphne' ,si tu es son homme ,tu es mal ,quelle souffrance cette pie.i
JE ME DEMANDE CE QU IL FAIT LA MR ERWAN AU MILIEU DE CES NAZES
Vu la quantité de gingembre il doit piquer le jus de carottes .
mais est-ce que ce petit déjeuner est idéal aussi si on roule en scooter ??? Moi j'aime beaucoup quand c'est scientifiquement prouvé ...
Mais il faut savoir que ce n'est pas donné
Je rêve ou quoi j'ai l'impression qu'à la télé tout le monde se coupe la parole et se fout de la gueule des gens juste à côté d'eux, vivement que ça existe plus
Une méthode de riche quoi ^^
L animatrice est très lourde....
Il y en a mare d’entendre toujours les présentateurs se plaindre que les produits qu’ils présentent sont chers!
Pfff! Un jus de carottes ça va vraiment l'aider à surmonter les coups de pompes. Tout ça pour nous vendre un extracteur de jus
J'AIME LES ÉMISSION 👍💜💜💜💕💕💕💕💕👱💁
Donc les produit laitiers ne plus nos amies pour la vie!? 😥😥 moi qui suit accro au fromage et pour me donner bonne conscience quand j'en mange je dit que c riche en calcium indispensable pour les os, surtout pour les femmes 😒😖
Purée j ai eux des mots de tête tellement elle parle trop ´ olala 8min les gens qui vivent avec elle ils font comment je me demande !!
C'est bien. Ces conseils nutritionnels intéressent de plus en plus de monde. Peut-être que France Télévisions, devrait se pencher sur la question. Une émission sur la nutrition et le bien-être animé M. Erwann Menthéour ? Et pourquoi pas, "Nutrition etc..." ?
Boucle la daphné
Djanane a refusé de goûter au jus 🥤 je dis ça je dis rien 🧐
Le seul problème avec ce petit déjeuné est qu'un diabétique de type 1 se retrouve illico en hyper glycémie et doit donc augmenter son insuline. En sachant que le régime alimentaire d un diabétique est le plus équilibré, je vous remercie d avance de songer sérieusement à modifier votre petit déjeuner.
l'extracteur ... pourquoi prendre les fruits et legumes en jus ?
c'est dommage de retirer les fibres des fruits et legumes.
les fibres sont aussi importantes que le reste du fruit !!!
Bertrand Decool exactement
Elles sont même essentielles :)
Les français en manquent déjà suffisamment!
C'est pour cette raison que je préfère un smoothie à un simple jus :-)
Imbécile ! informer vous, les fibres des légumes consommer en grande quantité sont mauvais pour l'estomac donc c'est mieux de les consommer en jus
quelques légers inconvénients à manger des fibres mais tellement d'avantages. après c'est comme tout. manger en trop grande quantité il y a risque de ballonnements et de flatulences.
On regarde ici : www.e-sante.fr/fibres-bienfaits-inconvenients/actualite/760
lait laitage plein d hormone non suprimer
Erwann est super, j'adore l'écouter. Par contre, je ne supporte plus l'animatrice. De ce fait, je me casse. Si quelqu'un peut me prévenir si in jour ele disparaît de la circulation.
Bon, je reformule la question : "Quel est le petit déjeuner idéal pour quelqu'un qui est pauvre" ?
La présentatrice est insupportable à couper la parole à ses chroniqueurs c'est dommage car les sujets des émissions sont top
La meuf elle propose pas lol
Et les fibres dans tout ça ? L'extracteur enlève toutes les fibres, il vaut mieux manger les fruits et les légumes en entier
C est desagreable vous parlez tous en meme temps
on entend meme pas le type ,la ferme les autres pffffff
Elle coupe trop la parole
le meilleur petit déjeuner c'est de ne pas en prendre... Petit déjeuner... Le mot déjeuner c'est bien de dé-jeûner non ?
Nico Choco Running je ne comprends pas, si on dé-jeune, on ne jeune plus justement, alors pourquoi le mieux est de ne pas en prendre ?
il veut dire que normalement le corps "jeune" pendant la nuit et que le top serait de manger vers 11h ou midi par exemple pour laisser au corps tout le temps
de bien finir de jeuner ... et donc de simplement "déjeuner" quand on sent la vraie faim arriver ;o) se lever à 8h et se bourrer le ventre c'est abérant .....
En Belgique le déjeuner c'est le matin du coup nous on est bon!