Bonjour Elo, petite idée qui pourrait répondre à deux problèmes dont tu parles. Quelques crudités a grignoter au moment de la préparation du repas du soir. Batons de céleri, de carottes, de poivrons, des radis et des tomates cerises. Ca t’apporterais des nutriments sans trop jouer sur les calories et tu pourrais savourer plus tranquillement tes repas car tu n’arriverais pas affamée devant l’assiette
Coucou, effectivement moi qui suis une grande grignotteuse pendant la prepararion des repas je lebsuis mose au mini carottes et c'est vrailent top ça mets du temps à être mâché c'est bon et on ne culpabilise pas quand on en mange ... pourvu que ça dure 🥰
Coucou Elo. Je pense que tu fais des hypoglycémies réactionnelles vers 17h. Ton corps réclame de l’énergie. Tu pourrais peut être juste manger ta barre prozis à la pistache histoire de lui apporter ce dont il a besoin et pour tenir plus facilement jusqu’au repas du soir 😉 Belle semaine à toi 😘
Hello, Je suis tout à fait d'accord avec ta méthode,prendre de bonnes habitudes qu on peut tenir sur le long terme 👍 J ai bien rigolé sur " la pesé clandestine" 🤣
Le tout est de trouver le rythme qui nous convient le mieux, entre l'envie de prendre soin de soi pour atteindre ses objectifs et l'envie de continuer à profiter de repas/moments en familles sans frustration :) et l'envie tout court! C'est un rythme/habitudes à prendre, avec de la persévérance ça finit par venir, et les craquages c'est pas grave on est humain :) on a tous des moments où on craque un peu et c'est normaaaal il faut qu'on arrête de culpabiliser (je parle pour moi aussi hihi) avec ça :) bisousss (et les oeufs excellent pour la santé ! en plus les tiens viennent principalement de vos poules donc le top :) !
Bonjour. J ai regardé toutes vos vidéos et c'est mon premier commentaire... juste pour vous dire que je vous adore +++ , vos videos sont top top top. Et vous etes vraiment radieuse. Une beauté naturel
Bravo ma belle ! Tes efforts paient et bientôt tu trouveras ton équilibre ! Moi pesée demain ….. passes une belle semaine , bonnes vacances a tes enfants !
Merci pour le partage. Svp tu manges combien de fois dans la journée ? Tu fais le sport combien de fois et pendant combien de minutes ? Merci pour ton retour.
Bravo pour cette belle semaine. Il y a environ 2 ans, tu avais déjà testé le chrome et tu ne semblais pas convaincu de l’effet positif. Est-ce parce que tu essaies une autre marque que tu trouves ça mieux? Bonne semaine!
Super votre remise en mains, j'ai 66 ans, sleevée depuis 10 ans et reprise de poids (DC de ma mère et retraite) je n'arrive pas à comprendre entre le besoin calorique (1456 kcal) et le besoin de consommation journalier (1330 a 1430 kcal) où est le déficit ? Vous pourriez faire un petit sujet sur ça SVP. Je vous suit depuis le début de votre chaîne et j'admire votre persévérance. Bonne continuation 👍
Bonjour. Bravo pour cette semaine et ce mois sportif. Tes efforts vont payer As tu déjà testé les gélules de konjac ? J aimerais tester pour me couper aussi la faim entre le repas et manger en moins grande quantité Bonne semaine 💋
Merci 🙏 non les coupe faim je vois pas l’interêt car dès que je les arrêterai l’effet s’arrêtera aussitôt je cherche plutôt des solutions à long terme 😊 Belle semaine à toi
Hello Elo, je souffre de TCA (boulimie) tu penses du coup que le Chrome serait une bonne idée dans mon cas pour essayer de contrôler les périodes de crise ? Encore une vidéo au top
Merci à toi! Honnêtement je ne pense pas que ça stoppe les crises. La boulimie ça va au-delà de l’envie de sucre et tu consommes de grandes quantités sans pouvoir porter attention à tes sensations de faim. En tout cas pour moi l’hyperphagie c’était ça : faim ou pas faim tout y passait! Je te conseillerai plutôt de voir un professionnel de la santé! Courage 💜
Coucou Elo Ah tu vois les +400g ont disparu. -1kg c'est top ! Ceux qui ne connaissent pas ton tupper riz blanc/boite de thon à la tomate sont ceux qui ne te suivaient pas à l'époque ou n'ont pas vu tes "anciennes" vidéo 😉 Belle semaine 😘
Vers les 8mn tu parles tellement vite que je ne comprends pas du tout ce que tu veux dire j'ai du faire des pauses pour comprendre là où tu voulais en venir
Je trouve ça vraiment super de rajouter 1 min de sport à chaque semaine, je n'y avais jamais pensé, cela permet de s'y remettre en douceur !
Bonjour Elo, petite idée qui pourrait répondre à deux problèmes dont tu parles. Quelques crudités a grignoter au moment de la préparation du repas du soir. Batons de céleri, de carottes, de poivrons, des radis et des tomates cerises. Ca t’apporterais des nutriments sans trop jouer sur les calories et tu pourrais savourer plus tranquillement tes repas car tu n’arriverais pas affamée devant l’assiette
Coucou, effectivement moi qui suis une grande grignotteuse pendant la prepararion des repas je lebsuis mose au mini carottes et c'est vrailent top ça mets du temps à être mâché c'est bon et on ne culpabilise pas quand on en mange ... pourvu que ça dure 🥰
Bonjour, je suis ça très bien ce que vous faites, c'est inspirant ! Continuez !
Coucou Elo.
Je pense que tu fais des hypoglycémies réactionnelles vers 17h. Ton corps réclame de l’énergie. Tu pourrais peut être juste manger ta barre prozis à la pistache histoire de lui apporter ce dont il a besoin et pour tenir plus facilement jusqu’au repas du soir 😉
Belle semaine à toi 😘
Hello,
Je suis tout à fait d'accord avec ta méthode,prendre de bonnes habitudes qu on peut tenir sur le long terme 👍
J ai bien rigolé sur " la pesé clandestine" 🤣
Le tout est de trouver le rythme qui nous convient le mieux, entre l'envie de prendre soin de soi pour atteindre ses objectifs et l'envie de continuer à profiter de repas/moments en familles sans frustration :) et l'envie tout court! C'est un rythme/habitudes à prendre, avec de la persévérance ça finit par venir, et les craquages c'est pas grave on est humain :) on a tous des moments où on craque un peu et c'est normaaaal il faut qu'on arrête de culpabiliser (je parle pour moi aussi hihi) avec ça :) bisousss (et les oeufs excellent pour la santé ! en plus les tiens viennent principalement de vos poules donc le top :) !
Bonjour. J ai regardé toutes vos vidéos et c'est mon premier commentaire... juste pour vous dire que je vous adore +++ , vos videos sont top top top. Et vous etes vraiment radieuse. Une beauté naturel
Oh mais merci beaucoup ça fait chaud au cœur 🥰😘
Merci pour cette nouvelle vidéo, Miss Breizh Galette!
Bravo ma belle ! Tes efforts paient et bientôt tu trouveras ton équilibre ! Moi pesée demain ….. passes une belle semaine , bonnes vacances a tes enfants !
Je croise les doigts pour toi 🤞🤞
Merci beaucoup, une très belle semaine à toi 😘
Merci !!
Hello
J'attendais ta vidéo avec impatience 😂😂😂❤❤❤❤❤
Mille bises ❤❤❤❤❤
😘😘💜
Bravo et bonne semaine avec les enfants et votre compagnon
Merci 😊
❤ merci de tes contenus
En protéines y a aussi lentilles, pois chiches, haricots blancs ou rouge , pois cassés, fromage blanc y a beaucoup de trucs .
😊il est mieux de manger son sucre a 16h que le soir
Merci pour le partage.
Svp tu manges combien de fois dans la journée ?
Tu fais le sport combien de fois et pendant combien de minutes ?
Merci pour ton retour.
Aaaah le grand plaisir du dimanche !!! ❤
Bravo pour cette belle semaine. Il y a environ 2 ans, tu avais déjà testé le chrome et tu ne semblais pas convaincu de l’effet positif. Est-ce parce que tu essaies une autre marque que tu trouves ça mieux? Bonne semaine!
Parce que je n’étais pas régulière dans la prise! Belle semaine à toi
Coucou, j’ai ta voix qui est légèrement décalée avec l’image… est ce seulement moi? Bises
Coucou, tu ne fais plus de vélo en extérieur ?
Nope, on ne voit pas ta tete (mais bien ton tee-shirt) 😅😊
Chouette vidéo, bravo pour le sport 🎉🎉🎉 et le poids perdu aussi !
A la semaine prochaine 😘
Bonjour qu est-ce que tu as mangé avant ta dernière séance de sport.... je crois que c'est du lion !!!!❤😊
Super votre remise en mains, j'ai 66 ans, sleevée depuis 10 ans et reprise de poids (DC de ma mère et retraite) je n'arrive pas à comprendre entre le besoin calorique (1456 kcal) et le besoin de consommation journalier (1330 a 1430 kcal) où est le déficit ? Vous pourriez faire un petit sujet sur ça SVP. Je vous suit depuis le début de votre chaîne et j'admire votre persévérance. Bonne continuation 👍
Je viens justement de préparer une vidéo sur le calcul du déficit calorique elle sortira bientôt 💜
Bonjour. Bravo pour cette semaine et ce mois sportif. Tes efforts vont payer
As tu déjà testé les gélules de konjac ?
J aimerais tester pour me couper aussi la faim entre le repas et manger en moins grande quantité
Bonne semaine 💋
Merci 🙏 non les coupe faim je vois pas l’interêt car dès que je les arrêterai l’effet s’arrêtera aussitôt je cherche plutôt des solutions à long terme 😊
Belle semaine à toi
Est ce que tu manges après le sport le matin ?
Coucou j’ai un léger décalage entre ta voix et l’image est ce que moi? Bises
Je ne sais absolument pas ce qui s’est passé 😅
Coucou, quelle est la marque de ton pèse personne stp ?
Boire un verre de soupe cest comme une entree avant le diner
Hello Elo, je souffre de TCA (boulimie) tu penses du coup que le Chrome serait une bonne idée dans mon cas pour essayer de contrôler les périodes de crise ? Encore une vidéo au top
Merci à toi!
Honnêtement je ne pense pas que ça stoppe les crises. La boulimie ça va au-delà de l’envie de sucre et tu consommes de grandes quantités sans pouvoir porter attention à tes sensations de faim. En tout cas pour moi l’hyperphagie c’était ça : faim ou pas faim tout y passait! Je te conseillerai plutôt de voir un professionnel de la santé! Courage 💜
@@elofeatrust merci ❤️
❤❤❤❤
Coucou Elo
Ah tu vois les +400g ont disparu. -1kg c'est top !
Ceux qui ne connaissent pas ton tupper riz blanc/boite de thon à la tomate sont ceux qui ne te suivaient pas à l'époque ou n'ont pas vu tes "anciennes" vidéo 😉
Belle semaine 😘
❤😊❤
Est ce que le fait de fumer te gêne pour courir ?
Vers les 8mn tu parles tellement vite que je ne comprends pas du tout ce que tu veux dire j'ai du faire des pauses pour comprendre là où tu voulais en venir
Elo, tu as un su-per-be teint ❤ quel est le secret? 😊
Je retourne regarder la suite 😊
Je crois que c’est ma crème hydratante 😍
@@elofeatrust celle a la vit c cest ca ?
@@NAT.n565yes 😊
❤❤❤
❤❤❤❤❤❤