Bonsoir chère Elo, surtout ne culpabilise pas, tu reviens de loin, tu as fait des efforts surhumains ! C'est quoi ton problème ? C'est tout simplement que tu es HUMAINE. On n'est pas tous égaux devant les kilos, si la justice était de ce monde, ça se saurait ! Si tu savais le nombre de personnes, sûrement d'abonnées qui ont le même problème ! Dont moi ! Je t'assure, ne te prends pas la tête. Perso je t'apprécie beaucoup telle que tu es, tu es une très très belle personne à tous les sens du terme ! Comme j'aurais aimé avoir une amie comme toi...en plus j'aime énormément tes recettes orientales, tu cuisines très bien et très sainement. La vie c'est des hauts et des bas, on peut rien y faire. Quoi ? Te demander d'être Superman ? Mais ça c'est de la science-fiction. Fais à ton rythme comme tu le sens, on ne mesure pas la valeur d'un individu à son poids. C'est très généreux à toi, merci beaucoup, de nous avoir emmenés voir ces poissons rares ! Ils sont magnifiques ! Il y a des youtubeuses qui font des vidéos inintéressantes, toujours au même endroit en nous racontant leur vie formidable, mais en ne nous faisant rien partager. C'est une qualité supplémentaire que tu as. Tu es magnifique, ne laisse jamais personne te dire le contraire. Je t'embrasse fort Elo. A++
@@elofeatrustC'est la vérité. You're welcome Elo 💖big bisous 😘 Une petite anecdote : quand j'étais ado je suis partie en randonnée à la montagne avec un copain de classe. On a marché pareil, on a mangé pareil, on s'est pesé au départ et à l'arrivée trois jours après. Lui avait perdu 2,5 kg environ, et moi 100 grammes !!! Pratiquement rien... C'est le métabolisme. Et pourtant les gens le félicitaient de sa ligne et moi me méprisaient, ne me faisaient pas de cadeau je t'assure, même dans ma famille. J'en ai entendu des moqueries ! Aujourd'hui j'ai relevé la tête et crois-moi que je ne me laisse plus manquer de respect. C'est l'ignorance qui mène le monde. Celui ou celle qui me fait une réflexion, je ne lui parle plus. Il y a des gens qui ne se rendent pas compte de la chance qu'ils ont, ils n'ont rien à dire, juste à se taire. Ceux qui restent et n'embêtent pas avec ça, ce sont ceux qui sont bons et intelligents. Les autres on a rien perdu. Gros gros bisous 😘😍
Le moral c'est une des clés , avec le sport tu vas finir par améliorer tout cela. J'espère que ton sommeil est comme avant à 8h minimum. C'est un mois difficile pour tout le monde, bientôt le soleil. Courage
Mooooh Elo😢 I feel you ❤ courage! Des fois je trouve que tu te prives pas mal alors que tu en as envie. Pourquoi ne te laisses pas tu faire par tes sentiments ? Alors que finalement le week-end tes envies se materialisent par des periodes de boulimies. Ton équilibre a changé et ta vie aussi. Pourquoi ne manges tu pas un peu plus de collation le week-end ou meme au quotidien pour eviter et anticiper la débandade avant le repas? Des collations plutôt proteinés comme des oeufs durs, jambon, yaourt par exemple. Ils tiennent plus au corps que les légumes. Finalement ils ne sont pas si caloriques que ca et améliore ton metabolisme. De plus comme ils sont rassasiant, ils permettent au final de manger moins caloriques car te cale pas mal et t'évite de manger comme si c'était le dernier jour. En perte de poids, on se focalise beaucoup trop sur l'assiette et le sport pourtant notre mentale et nos envies sont souvent négligés. Manger équilibré c'est aussi ça puisqu'on ne pourra pas se priver à vie. Bon courage Elo ❤
bonsoir tu es au top !! sache le😊 je ne le loupe casi aucune de tes vidéos tu es super motivé tu vas y arrivé tu vas y arrivé . continue de croire en toi. ❤😊🍀
Bonjour. Je vous suis depuis un moment. Et, vous êtes très courageuse d'avoir perdu autant de poids par vous-même. Merci à vous pour vos vidéos. C'est encourageant pour moi qui essaie de perdre du poids. Beaucoup de courage et de réussite à vous.
Coucou Elo, La bébète t'a bien piquée ! J'espère que ça va mieux. Mon bilan du mois n'est pas terrible non plus. J'ai repris yazio y a 1 mois pour me discipliner et observer mes habitudes et cela m'a permis de voir ce que je devais changer. Vu que tu es plus raisonnable, tu peux manger de tout mais je pense qu'il faut que tu apprennes à gérer les quantités. (Ex : 150g de féculent au lieu de 200). Par contre, je te félicite pour le sport.Ta discipline m'a donné envie de m'y remettre, merci. Avant de refaire un T12S, je me suis fait un petit programme sportif de 10 mns pour commencer (soit 7-8 exos x 3 répétitions) 😊. Ne te décourage pas, tu y arriveras et ne te mets pas la pression 🙏🏽😘.
Cc ma chérie le chemin que tu as parcouru est juste énorme sois fière de toi et on plus voir cette tête a la fin du vlog tu es une battante continue ❤❤❤
Bonjour, Merci d’avoir filmé cette vidéo même quand ton moral est en berne. Dans tout projet, il y a des périodes de hauts et de bas. C’est normal mais très désagréable à vivre. Merci aussi pour ce super bonus de visite d’animaux marins accompagné d’une très belle musique. C’est très dur d’entreprendre un amincissement quand son entourage cuisine de très bons petits plats qui sont également très caloriques. Tiens bon, tu vas redresser la barre. Bonne semaine ! Bises 😘
Tu es toujours aussi touchante dans tes vlogs et merci du partage de ta sincerité. J'ai souffert de troubles alimentaires, meme jusqu'a la boulimie, et maintenant j'ai retrouvé une alimentation "normal". De ce que je vois, et tu le sais vu que tu nous dis que tu es une perfectionniste, c'est que tu es trop dur envers toi meme. Je comprend que tu cherches un cadre pour chaque jour mais c'est impossible (exemple le papa qui a debarqué, le diner de famille chez mamie) le gouter c'est un peu pareil. Il peut etre la en soutien si tu en as besoin des jours comme ne pas etre la. On mange jamais pareil tout les jours et j'ai eu du mal a l'accepter. J'avais aussi une autre technique quand je mangeais en famille et que je voulais pas me priver c'est que je mangeais un peu avant "du repas" et le retirais ensuite de mon assiette quand j'etais avec ma famille, meme quantité pour moi et mon moral, je mangeais en famille mais j'avais pas l'impression de "raté" ma journee. Apres tu es la seule a etre dans ton corps et a savoir ce qui est bon pour toi, je te souhaite de trouver l'equilibre que tu cherches. Et ne culpabilises pas pour nous quand tu rates car nous aussi on rate/a raté et ça que ce soit dans le rapport a la nourriture et dans les galeres du quotidien. Merci a toi de nous partager ton parcours
Coucou Elo Je suis dans une phase similaire à la tienne. Des mois que je me bats pour perdre le poids que j'ai pris notamment à l'arrêt du tabac avec des hauts et des bas. A la pesée de samedi + 1kg grr et j'avoue que ce week-end j'ai un peu mangé sans trop penser😮. Bref ça arrive. C'est comme ça.. Pour ton bouton j'ai déjà été mordue par une araignée et ca ressemblait fortement à ce que tu as. Je trouve que tu as beaucoup de courage de nous partager tes hauts et tes bas mais c'est aussi ce qui fait qu'on te suit car tu partages les mêmes galères que nous (pour celles/ceux qui sont en parcours perte de poids). Nous sommes avec toi 😊 Bon courage ! Belle semaine 😘
Bonsoir elo, j'ai les larmes aux yeux en t'écoutant. On a toutes des semaines plus compliqué que les autres avec les hormones, la perte de poids c'est sur une longue période... Ne te pèse quand tu le sens pas attend quelques jours voir la semaine suivante. Je me pèse désormais qu'une fois tous les 15 jours depuis février et ça va tellement mieux. J'utilise aussi Yazio mais je mets les aliments le matin quand je connais mes repas de la journée je connais donc le reste de calories et selon le restant je m'autorise ou non un petit gâteau ou chocolat ..... Courage sache que tu me donnes bcp de force et de courage !
Bonjour Elo. Je voudrais te rappeler une chose importante. Tes abonnés, dont moi même, nous ne nous attendons pas à une réussite parfaite, d'une Wonder woman en acier. Je suis persuadée aussi que la plupart des personnes ne te suivent pas pour évaluer ta perte de poids ou te juger. Tu est une personne magnifique, attachante, lumineuse, courageuse, bienveillante. Tu n'en est pas consciente, mais tu aide tant de monde. Pour raconter ma petite vie, j'ai vécu des moments très difficiles ces derniers temps. Harcèlement, problèmes familiaux, un de mes proches a tenté de mettre fin à ses jours. Enfin une période très sombre. Et tes vidéos sont un rayon de soleil. C'est la personne que tu est que j'adore suivre. Si un jour tu décide de faire une pause niveau perte de poids, je continuerai à te suivre. Et je pense que je ne suis pas la seule. Loin de là. Je te considère comme une amie. On t'aime Elo 💙 courage et ne culpabilise pas.
Ohhhh mais merci 🥲 Courage à toi la vie peut se montrer tellement cruelle mais n’oublie pas, après la tempête le soleil finit toujours par se pointer 💜
Cc, courage pour ton cheminement vers de bonnes habitudes 😊 Astuces : pour ton jeun du matin essaye en version sec,et tiens nous au courant si différent 👍
Bonjour elo, je connais bien cette situation moi aussi je mange mes émotions et c’est très dure d’allier minceur et moral, par contre le sport je lâche rien je fait une heure 3 fois par semaine ça me détend. Tu et courageuse je t’admirent beaucoup grâce à toi j’arrive à reprendre un rythme alimentaire correct, merci pour tout le travail que tu fait pour nous faire des vidéos qui sont super. Je t’envoie plein de courage 😘
Bonjour Elo, Je me retrouve beaucoup en ton parcours. J'ai commencé ma perte de poids en janvier 2022 jusqu'à atteindre une perte de 26kg à la fin de l'année. J'ai ensuite, changé de métier, déménagé à 500km de ma famille pour y revenir quelques mois plus tard pour un stage pour repartir encore à 500km pour vivre avec mon compagnon. Ça s'est soldé par un magnifique +20kg ou -6kg (ça dépend d'où on se place 😂). Je mange mes émotions et ça se ressent énormément sur ma capacité à garder cette niak à pas succomber à la gourmandise. J'essaye actuellement de trouver de nouveau l'équilibre que j'avais trouvé mais c'est tellement plus dure cette fois-ci. J'espère que nous trouverons toutes et tous notre équilibre bientôt 💪
Hello Elo. Rappelle de penser long terme. Une semaine ne bousillera pas une année ou une vie. Si je peux me permettre ,je pense que faire tes propres repas en dehors des repas pour ta famille et assez fournis, serait plus nutritifs et rassasiants. Quand on parle de déficit calorique, c au niveau du chiffre pas de la densité. Je m'explique tu peux manger de bonnes grosses assiettes, bien garnies en terme de quantité sans pour autant que ça chiffre calorique de trop. Donc beaucoup plus de légumes par exemple. Ne soit pas trop rigide en terme de calories, sinon c l'obsession. Allez pucette ce n'est qu'un brouillard qui va vite être dissipé. C normal d'avoir des doutes et des baisses de motivation. Courage tu assures grave, Dieu te préserve. Je ss dans la même reprise en main, force à nous.
Gardez courage. Dans ces situations difficiles, il peut être bénéfique de savoir lâcher prise pendant quelque temps, de prendre le temps de se recentrer et de réfléchir à ses orientations. Un petit témoignage personnel, j'ai eu moi aussi jadis une période de très forte prise de poids, avec des problèmes digestifs, dermatologiques et de fatigue physique importants de surcroit. J'ai résolu le problème en quelques années, en adoptant un régime végétarien (sans viande ni poisson ni fruits de mer, mais avec des oeufs et des produits laitiers), et en modifiant mon rythme alimentaire (un petit déjeuner très consistant, avec des oeufs, du fromage, du beurre de cacahuètes, des fruits, des laitages afin d'éviter les fringales en journée, un déjeuner raisonnable et une simple collation le soir- un verre de lait et un ou deux fruits). Personnellement je vous recommanderais volontiers de réduire sensiblement votre consommation de viande et de charcuterie, ça m'a fait objectivement un bien fou d'arrêter ces produits qui à mon avis ne sont pas très bons pour la santé, mais c'est à vous de décider si cela vous convient ou pas. D'autre part, ne le prenez pas mal mais objectivement vous êtes vraiment super belle telle que vous êtes actuellement, ne vous en faites donc pas trop pour ces quelques kilos guère importants d'un point de vue esthétique. Je comprends que vous ne soyez pas satisfaite de votre situation mais, comme je le disais au début, apprenez à lâcher prise de temps en temps et ne soyez pas trop exigeante envers vous même, ne culpabilisez pas non plus, cela ne vous apportera rien. J'espère que certains de ces petits conseils vous aideront. Bonne semaine, et gardez confiance et meilleur moral chère Elo.
Elo je te conseille le programme Alexia challenge. C’est un programme vidéo, des vidéos qui durent moins de 30 minutes 3x par semaine. C’est axé sur le renforcement musculaire, un peu de cardio aussi ça dépend des séances. Mais vraiment c’est super motivant c’est un programme de 1 an ( pour 60€ je trouve ça vraiment pas cher pour le coup ). En tout cas je le fais actuellement je suis au 7e mois ☺️
Peut-être plutôt prendre un petit déjeuner composé de protéines et de bon gras. C'est ce qui régulera ta journée et t'empêchera de trop manger le soir. En fait ce que tu ne manges pas le matin, ton corps te le réclame le soir. ❤
Elle n'a pas l'air morte de faim, le soir, du moins ce n'est pas comme cela qu'elle l'exprime. Elle parle plutôt de craquage et mentionne même qlqfois manger sans faim mais par gourmandise.
@@NAT.n565 mais elle dit ne pas arriver à se résonner. C'est dû au fait qu'elle n'a pas mangé ce qu'il fallait en début de journée. Le jeune intermittent ne fonctionne pas chez les gens qui ont des troubles alimentaires. Même s'ils n'ont rien à voir avec ceux de sa jeunesse, manger sans pouvoir se résonner c'est une forme de trouble alimentaire.
Ccou ELO . Oui je sais c'est tres dur de tenir le coup mais moi aussi je me force à tenir et faire mon sport comme vous pour le moment vélo d'appartement mais 30 minute quand même coït 6km.Avant j'en faisait 1hre mais depuis m'a polyarthrite rhumathoîde j'en fait plus que 30min. La , je vais essayer le sport sur chaise en plus. Vu que je ne peux pas courir car genoux artificiel . Il faut que je vous dise j'ai quand même 76 ans. Bon allé on se motive et on va y arriver. Bisous. Rose Marie
Je suis émue par ta vidéo, as tu songé à te faire aider par un ou une professionnelle de santé, qui t aiderait à comprendre et gérer ton alimentation. Tiens bon en prenant le temps qu il te faudra. 😘
Coucou, comment vas tu ? Ca fait un moment que je te suis sans mettre de commentaires, je trouve que l'on se ressemble beaucoup, certes je suis un peu plus âgée que toi, mais je me retrouve en toi, dans certaine vidéo, j'ai aussi beaucoup de périodes de doutes, des problèmes de poids comme toi, et des fois un vrai manque de motivation, j'ai juste encore un handicape avec une jambe mais j'essaie de rester motivée et forte moralement c'est pas facile, en regardant tes vidéos la motivation revient, enfin voilà un petit mot juste pour te dire merci pour tout ton partage et pour te dire que tu n'est pas toute seule on est là .Bonne journée force et courage 😘
Coucou je crois que je n'ai jamais commenter mais franchement tu es dur avec toi , chaque réflexions , chaque doute , chaque effort est quelque chose de positif sur le long terme ! Et bien sûr quand tout est fluide ça ne veut pas dire que les bonne habitudes sont là , c'est aussi parfois que le corps qui répond sans que la tête soit trop engager ... Mais ne te décourage pas tu va finir par trouver ton équilibre alimentaire . Tu es en questionnement et en recherche de bonnes habitudes et ça déjà ... C'est un super boulot , tu avances ! En ce qui concerne tes repas je ne suis pas coach ni conseillère mais c'est vrai que de tenir de 12-13h a 19h c'est beaucoup et pourquoi pas te mettre une alarme sur ton téléphone vers 16h30 écrit goûter ? Si tu as faim tu te fais un goûter en respectant ton côtat calorique sinon tu patience et même un goûter léger 1h avant tu sera toujours dans tes cotats et surtout ça t'évitera déjà frustrée ou bien "affamée " et donc grignoter + le soir ou le week end ... Je ne sais pas si ça taiderai ou pas mais bon j'y ai penser en regardant ta vidéo peut être ça pourrait t'aider âpres le midi je te conseil aussi d'augmenter tes protéines et peut être un fruit un peu rassasiant qu'il te tienne + a l'estomac . J'espère que tu va trouver ton équilibre alimentaire en tout cas je te le souhaite ne lâche rien , les bas sont comme les hauts ils sont important , même si frustrant sur le coup , mais la victoire , la vrai , celle où la perte de poids se stabilise et surtout ou les habitudes alimentaires sont encrees se fait sur le long terme , le chemin est tellement important pour la réussite et ce pour tout ! Je te souhaite bon courage je suis aussi dans ce chemin la , je perds doucement mais sûrement mon corps est en plateau depuis plusieurs semaines c'était frustrant mais j'accepte , j'accepte que mon corps se fasse à l'idée de ce nouveau poids de ces nouvelles habitudes et je lui fais confiance car ce que je met en place pour lui et donc pour moi n'est que bénéfique pour la suite . Courage a toi et prends soin de toi surtout .
Des vidéos de retard, du coup j’avais loupé celle ci. No souci tu te met trop de pression. Des coups de mou tu en auras d’autres ! Même si je t’en souhaite le moins possible. Keep cool !
Ccou, Je suis d'accord, le sport ca fait du bien et ça pose un cadre. Après, que l'on soit tenté ou sous le contrôle de nos chères hormones, rien n'est foutu. On bombe le torse et on recommence, un jour à la fois💮.
Cc elo je suis dans la même phase que toi et je n'ai jamais autant eu besoin de me rappeler d'où je viens et de me dire que chaque pas compte. Petit à petit on va y arriver !!! Alors je te donne le même conseil . Demain est un autre jour ! Ensemble on est plus fort !
Bonjour Elo, tu prends juste du retard sur ta perte de poids ! Ce n'est pas fini ❤ tu vas réussir à passer au dessus. Avant aussi c'était très très riche dans ta vie à Bordeaux et tu savais gérer. Tu vas réussir là aussi à trouver ta routine alimentaire. Courage
Cc ma belle , tu as le droit d être mal c est humain ne fais pas attention a nous ! Tu est une battante et tu vas vite retrouver le moral , c est difficile et comme je te comprends , et oui manger ses émotions est dur a arrêter si on y arrive un jour mais il faut garder le positif et dis toi que tu as déjà fait un bon bout de chemin ! Tu vas rebondir c est sur , 1kg c est rien si on réfléchi mais je comprends que c est le genre de pesée que on déteste ! Tu trouveras un équilibre meme si ça met du temps , haut les cœurs ma belle !!
Hello En écoutant ton analyse de ta façon de manger pourquoi ne pas te garder ton dessert type fruit et laitage ou fromage ou même d'ajouter un petit trucs de ton repas du midi mais 1h après avoir fini le plat. Manger le dessert en décalé t'aiderais peut-être à ne pas ressentir la faim a 18h?. Juste une idée comme ça.
Ben moi jvais peut-être jeter un pavé dans la mare, mais dans la mesure où tu veux garder un repas du soir très calorique, avec de la quantité, etc. et bien tout simplement tu ne dois pas manger aux autres repas, ou alors très léger disons. Pas de collation/goûter bien sûr, l'essentiel de tes calories le soir, puisque cela n'est pas "négociable". De l'eau, du thé et café natures. À midi des protéines maigres et quelques crudités ou légumes "vapeur" pour les fibres, pas de glucide (puis il y en a dans les légumes) ni lipide, ni sucre. Et le soir ben tu continues comme tu fais sans forcément compter tes calories justement. Une sorte de OMAD (One Meal A Day), mais le soir en famille (oui c'est mieux de manger léger le soir, mais justement on s'adapte à nos vies, non ?). Bref tu pourrais tester cela un temps, puisque la frustration le soir ou la culpabilité d'un truc fait de travers te mène au craquage ? Après si tu manges souvent avec ton chéri le midi, ben là en revanche il te faudra faire un choix ! Parce que pour maigrir (si tant est que tu en aies vraiment besoin n'est-ce pas 😉😉), il faudrait que ton apport énergétique soit un peu en dessous de tes dépenses 🙂 (oui UN PEU, il faut mincir progressivement, tu n'es plus à 120kg, donc c'est plus "lent"). Autre solution : tu augmentes drastiquement tes dépenses énergétiques (mais est-ce jouable sur le long terme ça justement ? Non). Il faudrait aussi que tu définisses quel est ton VRAI poids de "forme" (celui qui s'adapte le mieux à ta vie actuelle), qui ne sera peut-être pas le même dans 2, 5 ou 10 ans ? Ne sois pas trop dure avec toi-même. Essaie juste de te stabiliser (à 3 ou 4 kg près hein), dans une case. D'ailleurs, il se peut que tu y sois, dans cette case juste bonne pour toi, là, dans ta vie de maintenant : la case des 90 kilos env. 🙂👍😉 Bravo ! 😀
Je suis d’accord avec toi j’y pense à tout ça, à part pour le poids de forme, je pense que mon meilleur poids sera celui dans lequel je me sens très bien et où l’alimentation colle aussi car même si j’aimerais voir un certain chiffre sur la balance, je ne serai jamais prête à supprimer tout plaisir juste pour mon poids 😅 mais bon je verrai ça quand le poids sera déjà bien descendu et surtout l’alimentation posée. En tout cas merci beaucoup pour ton soutien 💜
@@elofeatrust oui voilà, c'est toi qui sais où tu veux te "stabiliser" ; mais ne place pas la barre trop haute en étant en plus très dure avec toi-même ?! Enfin, dis-toi bien que les qq kilos que tu as repris sont aussi ceux de l'amour et d'un cocon familial retrouvé, n'est-ce pas ?? 😄
Cc, comme je te comprends moi aussi je tente une perte de poids solo avec une famille ou les légumes poisson et recettes saines ne sont pas appréciés et du coup je vis dans la frustration perpétuelle car je suis trop gourmande... D'un côté je fais mon repas et de l'autre celui de ma famille bref c'est dur car la je suis dans une phase où je fais gaffe la semaine et je pourri mes efforts le week-end 😢 c'est dur... Tes vidéos m'aide beaucoup à pas trop craqué du moins j'essaie 😅. Bisous et courage
Coucou Éloïse j'espère que tu vas bien ❤ pour la machine a pain il y a une garantie normalement tu les contactes sur leurs Site soit ils te l'échange où ils te le rembourse
Coucou Elo, courage il y a tjours des mauvais passages et moins de motivation mais tu vas rebondir comme toujours. J'ai une petite suggestion pour ton repas de midi -13 h, pourquoi ne mangerais-tu pas ce que tu avais grand plaisir à préparer à ton petit dej : les oeufs de tes belles poulettes avec du pain et tu rajouterais une crudité ou salade de ton choix à côté. Ce serait complet avec du fromage ou yaourt et un fruit en dessert et tu serais peut-être moins frustrée sans changer ce qui t'apporte de la satisfaction. Et le soir tu garderais tes repas familiaux en mangeant comme tout le monde. Bisous.
Coucou pourquoi ne pas essayer de manger plus de légumes dans tes assiettes aux deux repas principaux de ta journée et de prendre systématiquement une collation à 16h?
@@elofeatrust je sais car je ne suis pas une grande mangeuse de légumes non plus malheureusement mais en tous cas les fois où j ai appliqué de manger des légumes en bonne proportions dans mes repas soit presque la moitié de mon assiette (salade+légumes cuits) c est là que j ai eu de meilleurs résultats et moins envie de grignoter. Tu devrais essayer juste 2 semaines pour voir comment ton corps réagit. Tu peux prendre des légumes déjà prédécoupés surgelés ou boîtes de conserve, des gratins, salades, soupes. Je n aurai jamais cru conseiller quelqu'un d en manger un jour 😅😅 bravo en tous cas pour ta persévérance et de partager cela avec nous 😘
PS : moi aussi j'ai trouvé une ÉNORME toile d'araignée derrière la clim ! Très très impressionnante. Je l'ai arrosée X fois, rien n'y a fait ! J'ai mis ce que j'avais, un vaporisateur contre les moustiques😅 mais elle est toujours là, l'araignée est très grosse, il va falloir que j'achète un produit spécial. Il pleut aussi dans le sud et il y a un vent très fort, pas pu dormir cette nuit ! Par contre ça n'a pas gêné madame l'araignée ! Pas étonnant que tu sois piquée ! En plus on a toujours des moustiques tigres !!! Essaie de trouver où elle s'est planquée pour ne pas qu'elle te pique à nouveau ! 😢 Gros bisous 🥰
@@sophienacef1127 Vous avez vu la piqûre d'araignée d'Elo ? C'est impressionnant, elle a dû avoir un gros traitement !La mienne d'araignée est déjà dehors, elle a fait des bébés et quand je laisse la porte fenêtre ouverte ce petit monde entre ! Elle s'est étalée de plus en plus, sa toile atteint un mètre carré ! Bien sûr que je respecte les êtres vivants, vous avez raison, ils ont le droit d'être là.... Après, vous dites qu'ils ne nous mangent pas ! C'est mal connaître certains qui tuent ! L'araignée mygale tue, le scorpion, et allez dire ça aux gens qui sont morts du Covid, vous serez bien reçue ! Il faut voir plus loin que le bout de son nez chère Sophie. On respecte les êtres vivants jusqu'à un certain point quand même !!!
As tu essayé de planifier tes repas Pour la semaine, ya moyen de créer des menu familial équilibré et diversifiée sa te permettrait de visualiser ce que tu mange d'une part et ne pas te demander qu'est-ce que tu va manger , garde le moral, c'est loin d'être facile 😉
Oui nous passons tous par des hauts et des bas, au moins tu montre sans filtre la vraie vie.. Si je peux apporter un peu mon aide pourquoi ne pas tenter un petit déjeuner à 12h, un déjeuner vers 14h, et ainsi tu ressens moins la faim ai soir....et surtout, augmente tes protéines matin midi soir, ça aide à la satiété. Mais tu as perdu 1kg ce mois ci, ben c'est cool, c'est toujours ça de perdu 😊. Moi de mon côté pareil, j'ai relâché...je penses prendre un abonnement aquagym, fitness, musculation, car chez moi je n'arrive pas à me motiver, maintenant faut faire mon sport au soir, pas le choix avec mon métier...à voir di j'arrive à m'organiser.. Aller on lâche rien ❤❤❤
J’ai étudié ça en naturopathie… c’est vrai que notre corps ne fonctionne pas tout à fait de la même manière selon les heures, mais ça fait quand même pas mal de contraintes supplémentaires que je ne me sens pas adopter dans mon quotidien et sans grand effet sur la perte de poids… le cadre que YAZIO m’apporte me convient vraiment.
Hello Je ne suis pas médecin 😷 je pense que tu as 1 abcès il faudrait voir un médecin pour te faire soigner sinon il te dira ce que c'est mais ce n'est pas un simple bouton c'est assez rouge en enflé fais attention à ne pas avoir une infection cutanée ❤❤❤❤❤❤ j'espère que tu auras vite un soin et aller mieux 😊
@@elofeatrust Merci beaucoup pour ta réponse quelle soulagement 😌 merciiii Tu es forte et tu vas voir avec le temps tes efforts constants vont payés. Tu m'as toucher quand tu as dit à la fin du vlog c'est dans le tête 🤕 50 % est effectivement lié à notre mental et le reste lié à notre alimentation mode de vie .. Je compatis car un diététicien m'a dit un jour votre soucis n'est pas dans l'assiette mais dans votre tête c'est un équilibre de vie à trouver et toi tu vas y arriver force à toi 💪
Pleins de bisous bisous bon courage Tu es humaine Tu es authentique On t'aime pour cela Rien n'est linéaire Bravo pour le sport Pas a pas tu vas trouver ce qui te convient Et ton bouton ???
Aaaaah ca fait de la peine de te voir comme ça meme si on ne se connait pas. Ca touche (moi aussi je suis sensible ^^) Le légume que tu ne trouvais pas le nom c'est un panais, peut être ? Tu as quand meme tenu presque tous les jours le sport, tu as diminué drastiquement le coca etc ce sont des victoires et je suis sure que tu en parleras lors de ton bilan car tout ne tourne pas autour du poids. Au debut j'ai cru que tu allais faire foutu pour foutu toute la semaine à cause d'un mauvais WE mais le mieux c'est de remonter directement à cheval pour que le weekend passe inaperçu à la pesée qui aura lieu 5 jours plus tard. Ca laisse le temps au corps de se dire que ce n'etait rien ce petit écart du weekend. De l'extérieur quand je te vois, je me dis que tu te prives de choses que tu aimerais donc je comprends que ça pète à plus ou moins long terme. Meme si tu manges en famille le soir, il y a d'autres moments qui te donne envie. Tu pourrais pas manger un petit peu du bon truc, pour ne pas te sentir frustrée et le soir manger le meme plat que la famille mais en plus petite quantité et completer avec plus de légumes ou de proteines en fonction du plat. Dans les faits tu auras le bon gout du plat, le partage aussi avec ta famille et tu pourrais donc descendre tes calories du soir grace à ca et augmenter un peu le midi tout en mangeant avec ton homme. Tu as montré à plusieurs reprises que tu mangeais dans le meme plat que lui donc je ne sais pas si c'est faisable dans ton quotidien et si tu aurais envie de le faire mais je trouve que c'est le plus simple pour ne pas avoir de frustrations et partager tout de meme les repas avec sa famille. En tout cas, je voulais te remercier car je me suis remise au sport grace à ton idee des 7minutes par jour. Aujourd'hui je fais du sport sur switch le matin (fitness circuit) et le soir (fitness boxing 2) et si je peux je marche aussi le midi ou le matin les weekends. J'ai pu entreprendre tout ca car le premier pas, tu me l'as donné, merci. Et comme toi, je me sens super bien apres. Ca me donne envie de continuer. Courage à toi, ca passera. Tu es deja passée par là. Tu sais faire... Tu peux le refaire. Je trouve que tu mets zn place de bonnes choses. Ca payera !💪💪
Coucou je pense que tu t'autorises trop de "plaisirs" au final tous les jours il y a des écarts donc ca sera compliqué pour toi , j'espere que tu le prendras pas mal je me base juste sur les plats que montres dans tes vlogs .
Question un peu conne, mais est ce que tu te supplémentes en magnésium et vit D, ca aide avec le temps qui ne laisse pas bcp de place au soleil. Et je me demande si le fait de pas manger n'est pas une erreur, notamment au niveau des hormones surtt les femmes et aussi si ton déficit n'est pas trop grand. il y a aussi une autre piste a creuser pr les appels au sucre: une candidose, une insuffisance de glucide dans la journée, et un manque de tryptophane. Sinon sois douce avec toi meme
C'est une impression d'abonnée lambda qui ne connait pas tes activités quotidiennes. Mais est ce qu'il ne faudrait pas faire un bilan avec un nutritionniste, pour savoir si tu manges assez. Avec les enfants , les activités, je n'ai pas l'impression que rester autour de 2000 calories ce soit assez si à côté tu en dépenses 3000. Il existe la "reverse diet" pour ne pas regrossir. Et surtout ne pas être en état de "craquer", car c'est là ou on ne tient pas justement. Enfin voilà, j'espère juste aider un peu. Prend soin de toi
Tu as besoin d'aide. Prends rdv avec un.e diététicien.ne. Ça ne peut que t'apporter du positif à long terme. M. Herb*****, que t'as bien fait d'envoyer balader, n'avait quand même pas tord... Je trouve aussi que tu tournes un peu en rond. Courage à toi.
Bonsoir chère Elo, surtout ne culpabilise pas, tu reviens de loin, tu as fait des efforts surhumains ! C'est quoi ton problème ? C'est tout simplement que tu es HUMAINE. On n'est pas tous égaux devant les kilos, si la justice était de ce monde, ça se saurait ! Si tu savais le nombre de personnes, sûrement d'abonnées qui ont le même problème ! Dont moi ! Je t'assure, ne te prends pas la tête. Perso je t'apprécie beaucoup telle que tu es, tu es une très très belle personne à tous les sens du terme ! Comme j'aurais aimé avoir une amie comme toi...en plus j'aime énormément tes recettes orientales, tu cuisines très bien et très sainement. La vie c'est des hauts et des bas, on peut rien y faire. Quoi ? Te demander d'être Superman ? Mais ça c'est de la science-fiction. Fais à ton rythme comme tu le sens, on ne mesure pas la valeur d'un individu à son poids. C'est très généreux à toi, merci beaucoup, de nous avoir emmenés voir ces poissons rares ! Ils sont magnifiques ! Il y a des youtubeuses qui font des vidéos inintéressantes, toujours au même endroit en nous racontant leur vie formidable, mais en ne nous faisant rien partager. C'est une qualité supplémentaire que tu as. Tu es magnifique, ne laisse jamais personne te dire le contraire. Je t'embrasse fort Elo. A++
Oh mais merci c’est trop gentil tout ça ☺️😘😘
@@elofeatrustC'est la vérité. You're welcome Elo 💖big bisous 😘
Une petite anecdote : quand j'étais ado je suis partie en randonnée à la montagne avec un copain de classe. On a marché pareil, on a mangé pareil, on s'est pesé au départ et à l'arrivée trois jours après. Lui avait perdu 2,5 kg environ, et moi 100 grammes !!! Pratiquement rien... C'est le métabolisme. Et pourtant les gens le félicitaient de sa ligne et moi me méprisaient, ne me faisaient pas de cadeau je t'assure, même dans ma famille. J'en ai entendu des moqueries ! Aujourd'hui j'ai relevé la tête et crois-moi que je ne me laisse plus manquer de respect. C'est l'ignorance qui mène le monde. Celui ou celle qui me fait une réflexion, je ne lui parle plus. Il y a des gens qui ne se rendent pas compte de la chance qu'ils ont, ils n'ont rien à dire, juste à se taire. Ceux qui restent et n'embêtent pas avec ça, ce sont ceux qui sont bons et intelligents. Les autres on a rien perdu.
Gros gros bisous 😘😍
Ici aussi cata cette semaine. Merci à toi de partager les hauts et les bas. Force à nous
On va y arriver 💜
Le moral c'est une des clés , avec le sport tu vas finir par améliorer tout cela. J'espère que ton sommeil est comme avant à 8h minimum. C'est un mois difficile pour tout le monde, bientôt le soleil. Courage
Dis-toi que tu as déjà eu un super parcours, et que tu finiras par trouver le bon équilibre j'en suis certaine
Mooooh Elo😢 I feel you ❤ courage! Des fois je trouve que tu te prives pas mal alors que tu en as envie. Pourquoi ne te laisses pas tu faire par tes sentiments ? Alors que finalement le week-end tes envies se materialisent par des periodes de boulimies. Ton équilibre a changé et ta vie aussi. Pourquoi ne manges tu pas un peu plus de collation le week-end ou meme au quotidien pour eviter et anticiper la débandade avant le repas? Des collations plutôt proteinés comme des oeufs durs, jambon, yaourt par exemple. Ils tiennent plus au corps que les légumes. Finalement ils ne sont pas si caloriques que ca et améliore ton metabolisme. De plus comme ils sont rassasiant, ils permettent au final de manger moins caloriques car te cale pas mal et t'évite de manger comme si c'était le dernier jour. En perte de poids, on se focalise beaucoup trop sur l'assiette et le sport pourtant notre mentale et nos envies sont souvent négligés. Manger équilibré c'est aussi ça puisqu'on ne pourra pas se priver à vie. Bon courage Elo ❤
bonsoir tu es au top !!
sache le😊
je ne le loupe casi aucune de tes vidéos
tu es super motivé tu vas y arrivé tu vas y arrivé .
continue de croire en toi.
❤😊🍀
Merci beaucoup 💜💜💜
Bonjour. Je vous suis depuis un moment. Et, vous êtes très courageuse d'avoir perdu autant de poids par vous-même. Merci à vous pour vos vidéos. C'est encourageant pour moi qui essaie de perdre du poids. Beaucoup de courage et de réussite à vous.
Merci infiniment 🙏🙏
Force à vous vous allez y arriver 💪
Coucou Elo,
La bébète t'a bien piquée ! J'espère que ça va mieux. Mon bilan du mois n'est pas terrible non plus. J'ai repris yazio y a 1 mois pour me discipliner et observer mes habitudes et cela m'a permis de voir ce que je devais changer. Vu que tu es plus raisonnable, tu peux manger de tout mais je pense qu'il faut que tu apprennes à gérer les quantités. (Ex : 150g de féculent au lieu de 200). Par contre, je te félicite pour le sport.Ta discipline m'a donné envie de m'y remettre, merci. Avant de refaire un T12S, je me suis fait un petit programme sportif de 10 mns pour commencer (soit 7-8 exos x 3 répétitions) 😊. Ne te décourage pas, tu y arriveras et ne te mets pas la pression 🙏🏽😘.
Cc ma chérie le chemin que tu as parcouru est juste énorme sois fière de toi et on plus voir cette tête a la fin du vlog tu es une battante continue ❤❤❤
Bonjour,
Merci d’avoir filmé cette vidéo même quand ton moral est en berne. Dans tout projet, il y a des périodes de hauts et de bas. C’est normal mais très désagréable à vivre.
Merci aussi pour ce super bonus de visite d’animaux marins accompagné d’une très belle musique.
C’est très dur d’entreprendre un amincissement quand son entourage cuisine de très bons petits plats qui sont également très caloriques.
Tiens bon, tu vas redresser la barre.
Bonne semaine !
Bises 😘
Merci beaucoup ☺️ très belle semaine à toi 😘
Courage Elo ,ne culpabilisez pas ça ira mieux la semaine prochaine ❤.
Tu es toujours aussi touchante dans tes vlogs et merci du partage de ta sincerité. J'ai souffert de troubles alimentaires, meme jusqu'a la boulimie, et maintenant j'ai retrouvé une alimentation "normal". De ce que je vois, et tu le sais vu que tu nous dis que tu es une perfectionniste, c'est que tu es trop dur envers toi meme. Je comprend que tu cherches un cadre pour chaque jour mais c'est impossible (exemple le papa qui a debarqué, le diner de famille chez mamie) le gouter c'est un peu pareil. Il peut etre la en soutien si tu en as besoin des jours comme ne pas etre la. On mange jamais pareil tout les jours et j'ai eu du mal a l'accepter. J'avais aussi une autre technique quand je mangeais en famille et que je voulais pas me priver c'est que je mangeais un peu avant "du repas" et le retirais ensuite de mon assiette quand j'etais avec ma famille, meme quantité pour moi et mon moral, je mangeais en famille mais j'avais pas l'impression de "raté" ma journee. Apres tu es la seule a etre dans ton corps et a savoir ce qui est bon pour toi, je te souhaite de trouver l'equilibre que tu cherches. Et ne culpabilises pas pour nous quand tu rates car nous aussi on rate/a raté et ça que ce soit dans le rapport a la nourriture et dans les galeres du quotidien. Merci a toi de nous partager ton parcours
Je suis dans la même situation que toi.courage on lâche rien.💪💪
Coucou Elo
Je suis dans une phase similaire à la tienne. Des mois que je me bats pour perdre le poids que j'ai pris notamment à l'arrêt du tabac avec des hauts et des bas. A la pesée de samedi + 1kg grr et j'avoue que ce week-end j'ai un peu mangé sans trop penser😮.
Bref ça arrive. C'est comme ça..
Pour ton bouton j'ai déjà été mordue par une araignée et ca ressemblait fortement à ce que tu as.
Je trouve que tu as beaucoup de courage de nous partager tes hauts et tes bas mais c'est aussi ce qui fait qu'on te suit car tu partages les mêmes galères que nous (pour celles/ceux qui sont en parcours perte de poids).
Nous sommes avec toi 😊
Bon courage !
Belle semaine 😘
Bonsoir elo, j'ai les larmes aux yeux en t'écoutant. On a toutes des semaines plus compliqué que les autres avec les hormones, la perte de poids c'est sur une longue période... Ne te pèse quand tu le sens pas attend quelques jours voir la semaine suivante. Je me pèse désormais qu'une fois tous les 15 jours depuis février et ça va tellement mieux. J'utilise aussi Yazio mais je mets les aliments le matin quand je connais mes repas de la journée je connais donc le reste de calories et selon le restant je m'autorise ou non un petit gâteau ou chocolat ..... Courage sache que tu me donnes bcp de force et de courage !
Bonjour Elo.
Je voudrais te rappeler une chose importante.
Tes abonnés, dont moi même, nous ne nous attendons pas à une réussite parfaite, d'une Wonder woman en acier.
Je suis persuadée aussi que la plupart des personnes ne te suivent pas pour évaluer ta perte de poids ou te juger.
Tu est une personne magnifique, attachante, lumineuse, courageuse, bienveillante.
Tu n'en est pas consciente, mais tu aide tant de monde. Pour raconter ma petite vie, j'ai vécu des moments très difficiles ces derniers temps. Harcèlement, problèmes familiaux, un de mes proches a tenté de mettre fin à ses jours. Enfin une période très sombre. Et tes vidéos sont un rayon de soleil. C'est la personne que tu est que j'adore suivre. Si un jour tu décide de faire une pause niveau perte de poids, je continuerai à te suivre. Et je pense que je ne suis pas la seule. Loin de là. Je te considère comme une amie.
On t'aime Elo 💙 courage et ne culpabilise pas.
Ohhhh mais merci 🥲
Courage à toi la vie peut se montrer tellement cruelle mais n’oublie pas, après la tempête le soleil finit toujours par se pointer 💜
Tu vas y arriver elo...❤
On ne lache rien ma belle 💪 , c est sur ce n est pas evident, , je t envois des ondes positives , allez morivée comme jamais ca payera
Courage 😊vous êtes le plus belle ❤
J’aimerais déjà tellement être comme vous ❤❤❤❤❤
Courage !!!! Ça va aller mieux
Cc, courage pour ton cheminement vers de bonnes habitudes 😊
Astuces : pour ton jeun du matin essaye en version sec,et tiens nous au courant si différent 👍
Bonjour elo, je connais bien cette situation moi aussi je mange mes émotions et c’est très dure d’allier minceur et moral, par contre le sport je lâche rien je fait une heure 3 fois par semaine ça me détend.
Tu et courageuse je t’admirent beaucoup grâce à toi j’arrive à reprendre un rythme alimentaire correct, merci pour tout le travail que tu fait pour nous faire des vidéos qui sont super.
Je t’envoie plein de courage 😘
C'est un furoncle que tu as tout simplement 😊
Pour avoir déjà eu des furoncles, ça n’a vraiment rien à voir.
Bonjour Elo,
Je me retrouve beaucoup en ton parcours. J'ai commencé ma perte de poids en janvier 2022 jusqu'à atteindre une perte de 26kg à la fin de l'année. J'ai ensuite, changé de métier, déménagé à 500km de ma famille pour y revenir quelques mois plus tard pour un stage pour repartir encore à 500km pour vivre avec mon compagnon. Ça s'est soldé par un magnifique +20kg ou -6kg (ça dépend d'où on se place 😂). Je mange mes émotions et ça se ressent énormément sur ma capacité à garder cette niak à pas succomber à la gourmandise. J'essaye actuellement de trouver de nouveau l'équilibre que j'avais trouvé mais c'est tellement plus dure cette fois-ci.
J'espère que nous trouverons toutes et tous notre équilibre bientôt 💪
On est ensemble on va y arriver 💪💪💜
Hello Elo. Rappelle de penser long terme. Une semaine ne bousillera pas une année ou une vie.
Si je peux me permettre ,je pense que faire tes propres repas en dehors des repas pour ta famille et assez fournis, serait plus nutritifs et rassasiants.
Quand on parle de déficit calorique, c au niveau du chiffre pas de la densité. Je m'explique tu peux manger de bonnes grosses assiettes, bien garnies en terme de quantité sans pour autant que ça chiffre calorique de trop.
Donc beaucoup plus de légumes par exemple.
Ne soit pas trop rigide en terme de calories, sinon c l'obsession. Allez pucette ce n'est qu'un brouillard qui va vite être dissipé. C normal d'avoir des doutes et des baisses de motivation. Courage tu assures grave, Dieu te préserve.
Je ss dans la même reprise en main, force à nous.
Gardez courage. Dans ces situations difficiles, il peut être bénéfique de savoir lâcher prise pendant quelque temps, de prendre le temps de se recentrer et de réfléchir à ses orientations. Un petit témoignage personnel, j'ai eu moi aussi jadis une période de très forte prise de poids, avec des problèmes digestifs, dermatologiques et de fatigue physique importants de surcroit. J'ai résolu le problème en quelques années, en adoptant un régime végétarien (sans viande ni poisson ni fruits de mer, mais avec des oeufs et des produits laitiers), et en modifiant mon rythme alimentaire (un petit déjeuner très consistant, avec des oeufs, du fromage, du beurre de cacahuètes, des fruits, des laitages afin d'éviter les fringales en journée, un déjeuner raisonnable et une simple collation le soir- un verre de lait et un ou deux fruits). Personnellement je vous recommanderais volontiers de réduire sensiblement votre consommation de viande et de charcuterie, ça m'a fait objectivement un bien fou d'arrêter ces produits qui à mon avis ne sont pas très bons pour la santé, mais c'est à vous de décider si cela vous convient ou pas. D'autre part, ne le prenez pas mal mais objectivement vous êtes vraiment super belle telle que vous êtes actuellement, ne vous en faites donc pas trop pour ces quelques kilos guère importants d'un point de vue esthétique. Je comprends que vous ne soyez pas satisfaite de votre situation mais, comme je le disais au début, apprenez à lâcher prise de temps en temps et ne soyez pas trop exigeante envers vous même, ne culpabilisez pas non plus, cela ne vous apportera rien. J'espère que certains de ces petits conseils vous aideront. Bonne semaine, et gardez confiance et meilleur moral chère Elo.
Elo je te conseille le programme Alexia challenge. C’est un programme vidéo, des vidéos qui durent moins de 30 minutes 3x par semaine. C’est axé sur le renforcement musculaire, un peu de cardio aussi ça dépend des séances. Mais vraiment c’est super motivant c’est un programme de 1 an ( pour 60€ je trouve ça vraiment pas cher pour le coup ). En tout cas je le fais actuellement je suis au 7e mois ☺️
Peut-être plutôt prendre un petit déjeuner composé de protéines et de bon gras. C'est ce qui régulera ta journée et t'empêchera de trop manger le soir. En fait ce que tu ne manges pas le matin, ton corps te le réclame le soir. ❤
Elle n'a pas l'air morte de faim, le soir, du moins ce n'est pas comme cela qu'elle l'exprime. Elle parle plutôt de craquage et mentionne même qlqfois manger sans faim mais par gourmandise.
@@NAT.n565 mais elle dit ne pas arriver à se résonner. C'est dû au fait qu'elle n'a pas mangé ce qu'il fallait en début de journée. Le jeune intermittent ne fonctionne pas chez les gens qui ont des troubles alimentaires. Même s'ils n'ont rien à voir avec ceux de sa jeunesse, manger sans pouvoir se résonner c'est une forme de trouble alimentaire.
Ccou ELO . Oui je sais c'est tres dur de tenir le coup mais moi aussi je me force à tenir et faire mon sport comme vous pour le moment vélo d'appartement mais 30 minute quand même coït 6km.Avant j'en faisait 1hre mais depuis m'a polyarthrite rhumathoîde j'en fait plus que 30min.
La , je vais essayer le sport sur chaise en plus. Vu que je ne peux pas courir car genoux artificiel . Il faut que je vous dise j'ai quand même 76 ans.
Bon allé on se motive et on va y arriver. Bisous. Rose Marie
Un grand bravo vous m’inspirez! 👏
Je suis émue par ta vidéo, as tu songé à te faire aider par un ou une professionnelle de santé, qui t aiderait à comprendre et gérer ton alimentation. Tiens bon en prenant le temps qu il te faudra. 😘
Coucou, comment vas tu ? Ca fait un moment que je te suis sans mettre de commentaires, je trouve que l'on se ressemble beaucoup, certes je suis un peu plus âgée que toi, mais je me retrouve en toi, dans certaine vidéo, j'ai aussi beaucoup de périodes de doutes, des problèmes de poids comme toi, et des fois un vrai manque de motivation, j'ai juste encore un handicape avec une jambe mais j'essaie de rester motivée et forte moralement c'est pas facile, en regardant tes vidéos la motivation revient, enfin voilà un petit mot juste pour te dire merci pour tout ton partage et pour te dire que tu n'est pas toute seule on est là .Bonne journée force et courage 😘
Coucou je crois que je n'ai jamais commenter mais franchement tu es dur avec toi , chaque réflexions , chaque doute , chaque effort est quelque chose de positif sur le long terme ! Et bien sûr quand tout est fluide ça ne veut pas dire que les bonne habitudes sont là , c'est aussi parfois que le corps qui répond sans que la tête soit trop engager ... Mais ne te décourage pas tu va finir par trouver ton équilibre alimentaire . Tu es en questionnement et en recherche de bonnes habitudes et ça déjà ... C'est un super boulot , tu avances ! En ce qui concerne tes repas je ne suis pas coach ni conseillère mais c'est vrai que de tenir de 12-13h a 19h c'est beaucoup et pourquoi pas te mettre une alarme sur ton téléphone vers 16h30 écrit goûter ? Si tu as faim tu te fais un goûter en respectant ton côtat calorique sinon tu patience et même un goûter léger 1h avant tu sera toujours dans tes cotats et surtout ça t'évitera déjà frustrée ou bien "affamée " et donc grignoter + le soir ou le week end ... Je ne sais pas si ça taiderai ou pas mais bon j'y ai penser en regardant ta vidéo peut être ça pourrait t'aider âpres le midi je te conseil aussi d'augmenter tes protéines et peut être un fruit un peu rassasiant qu'il te tienne + a l'estomac . J'espère que tu va trouver ton équilibre alimentaire en tout cas je te le souhaite ne lâche rien , les bas sont comme les hauts ils sont important , même si frustrant sur le coup , mais la victoire , la vrai , celle où la perte de poids se stabilise et surtout ou les habitudes alimentaires sont encrees se fait sur le long terme , le chemin est tellement important pour la réussite et ce pour tout ! Je te souhaite bon courage je suis aussi dans ce chemin la , je perds doucement mais sûrement mon corps est en plateau depuis plusieurs semaines c'était frustrant mais j'accepte , j'accepte que mon corps se fasse à l'idée de ce nouveau poids de ces nouvelles habitudes et je lui fais confiance car ce que je met en place pour lui et donc pour moi n'est que bénéfique pour la suite . Courage a toi et prends soin de toi surtout .
Des vidéos de retard, du coup j’avais loupé celle ci. No souci tu te met trop de pression. Des coups de mou tu en auras d’autres ! Même si je t’en souhaite le moins possible. Keep cool !
Ccou, Je suis d'accord, le sport ca fait du bien et ça pose un cadre. Après, que l'on soit tenté ou sous le contrôle de nos chères hormones, rien n'est foutu. On bombe le torse et on recommence, un jour à la fois💮.
Cc elo je suis dans la même phase que toi et je n'ai jamais autant eu besoin de me rappeler d'où je viens et de me dire que chaque pas compte. Petit à petit on va y arriver !!! Alors je te donne le même conseil .
Demain est un autre jour !
Ensemble on est plus fort !
Merci 🙏 on est ensemble et on va y arriver 💪💪💜 #teamfeat
Courage Éloïse 💪💪💪💪tu es forte
Merci 🙏 on lâche rien 💪💪
Bonjour Elo, tu prends juste du retard sur ta perte de poids !
Ce n'est pas fini ❤ tu vas réussir à passer au dessus.
Avant aussi c'était très très riche dans ta vie à Bordeaux et tu savais gérer.
Tu vas réussir là aussi à trouver ta routine alimentaire.
Courage
courage ne te décourage pas surtout bonne semaine
Cc ma belle , tu as le droit d être mal c est humain ne fais pas attention a nous ! Tu est une battante et tu vas vite retrouver le moral , c est difficile et comme je te comprends , et oui manger ses émotions est dur a arrêter si on y arrive un jour mais il faut garder le positif et dis toi que tu as déjà fait un bon bout de chemin ! Tu vas rebondir c est sur , 1kg c est rien si on réfléchi mais je comprends que c est le genre de pesée que on déteste ! Tu trouveras un équilibre meme si ça met du temps , haut les cœurs ma belle !!
Hello
En écoutant ton analyse de ta façon de manger pourquoi ne pas te garder ton dessert type fruit et laitage ou fromage ou même d'ajouter un petit trucs de ton repas du midi mais 1h après avoir fini le plat. Manger le dessert en décalé t'aiderais peut-être à ne pas ressentir la faim a 18h?.
Juste une idée comme ça.
Ben moi jvais peut-être jeter un pavé dans la mare, mais dans la mesure où tu veux garder un repas du soir très calorique, avec de la quantité, etc. et bien tout simplement tu ne dois pas manger aux autres repas, ou alors très léger disons. Pas de collation/goûter bien sûr, l'essentiel de tes calories le soir, puisque cela n'est pas "négociable". De l'eau, du thé et café natures. À midi des protéines maigres et quelques crudités ou légumes "vapeur" pour les fibres, pas de glucide (puis il y en a dans les légumes) ni lipide, ni sucre. Et le soir ben tu continues comme tu fais sans forcément compter tes calories justement. Une sorte de OMAD (One Meal A Day), mais le soir en famille (oui c'est mieux de manger léger le soir, mais justement on s'adapte à nos vies, non ?). Bref tu pourrais tester cela un temps, puisque la frustration le soir ou la culpabilité d'un truc fait de travers te mène au craquage ? Après si tu manges souvent avec ton chéri le midi, ben là en revanche il te faudra faire un choix ! Parce que pour maigrir (si tant est que tu en aies vraiment besoin n'est-ce pas 😉😉), il faudrait que ton apport énergétique soit un peu en dessous de tes dépenses 🙂 (oui UN PEU, il faut mincir progressivement, tu n'es plus à 120kg, donc c'est plus "lent"). Autre solution : tu augmentes drastiquement tes dépenses énergétiques (mais est-ce jouable sur le long terme ça justement ? Non). Il faudrait aussi que tu définisses quel est ton VRAI poids de "forme" (celui qui s'adapte le mieux à ta vie actuelle), qui ne sera peut-être pas le même dans 2, 5 ou 10 ans ? Ne sois pas trop dure avec toi-même. Essaie juste de te stabiliser (à 3 ou 4 kg près hein), dans une case. D'ailleurs, il se peut que tu y sois, dans cette case juste bonne pour toi, là, dans ta vie de maintenant : la case des 90 kilos env. 🙂👍😉 Bravo ! 😀
Je suis d’accord avec toi j’y pense à tout ça, à part pour le poids de forme, je pense que mon meilleur poids sera celui dans lequel je me sens très bien et où l’alimentation colle aussi car même si j’aimerais voir un certain chiffre sur la balance, je ne serai jamais prête à supprimer tout plaisir juste pour mon poids 😅 mais bon je verrai ça quand le poids sera déjà bien descendu et surtout l’alimentation posée. En tout cas merci beaucoup pour ton soutien 💜
@@elofeatrust oui voilà, c'est toi qui sais où tu veux te "stabiliser" ; mais ne place pas la barre trop haute en étant en plus très dure avec toi-même ?! Enfin, dis-toi bien que les qq kilos que tu as repris sont aussi ceux de l'amour et d'un cocon familial retrouvé, n'est-ce pas ?? 😄
Cc, comme je te comprends moi aussi je tente une perte de poids solo avec une famille ou les légumes poisson et recettes saines ne sont pas appréciés et du coup je vis dans la frustration perpétuelle car je suis trop gourmande... D'un côté je fais mon repas et de l'autre celui de ma famille bref c'est dur car la je suis dans une phase où je fais gaffe la semaine et je pourri mes efforts le week-end 😢 c'est dur... Tes vidéos m'aide beaucoup à pas trop craqué du moins j'essaie 😅. Bisous et courage
Ohhh c’est pas cool de préparer 2 recettes, je n’apprécierai pas non plus! Courage 💜
Coucou Éloïse j'espère que tu vas bien ❤ pour la machine a pain il y a une garantie normalement tu les contactes sur leurs Site soit ils te l'échange où ils te le rembourse
Courage je ne sais pas si ça peut aider mais tout le monde surfe dans ces montagnes d’abattements puis de volonté. Ça renforce.
Coucou Elo, courage il y a tjours des mauvais passages et moins de motivation mais tu vas rebondir comme toujours. J'ai une petite suggestion pour ton repas de midi -13 h, pourquoi ne mangerais-tu pas ce que tu avais grand plaisir à préparer à ton petit dej : les oeufs de tes belles poulettes avec du pain et tu rajouterais une crudité ou salade de ton choix à côté. Ce serait complet avec du fromage ou yaourt et un fruit en dessert et tu serais peut-être moins frustrée sans changer ce qui t'apporte de la satisfaction. Et le soir tu garderais tes repas familiaux en mangeant comme tout le monde. Bisous.
Coucou pourquoi ne pas essayer de manger plus de légumes dans tes assiettes aux deux repas principaux de ta journée et de prendre systématiquement une collation à 16h?
J’ai encore un peu de mal avec les légumes, j’en mange mais + c’est encore un peu compliqué pour moi 😅
@@elofeatrust je sais car je ne suis pas une grande mangeuse de légumes non plus malheureusement mais en tous cas les fois où j ai appliqué de manger des légumes en bonne proportions dans mes repas soit presque la moitié de mon assiette (salade+légumes cuits) c est là que j ai eu de meilleurs résultats et moins envie de grignoter. Tu devrais essayer juste 2 semaines pour voir comment ton corps réagit. Tu peux prendre des légumes déjà prédécoupés surgelés ou boîtes de conserve, des gratins, salades, soupes. Je n aurai jamais cru conseiller quelqu'un d en manger un jour 😅😅 bravo en tous cas pour ta persévérance et de partager cela avec nous 😘
Prépare tes menus sur la semaine. Moi ça m'a permis de gérer et d'équilibrer mes plats.
Courage ça ira
PS : moi aussi j'ai trouvé une ÉNORME toile d'araignée derrière la clim ! Très très impressionnante. Je l'ai arrosée X fois, rien n'y a fait ! J'ai mis ce que j'avais, un vaporisateur contre les moustiques😅 mais elle est toujours là, l'araignée est très grosse, il va falloir que j'achète un produit spécial. Il pleut aussi dans le sud et il y a un vent très fort, pas pu dormir cette nuit ! Par contre ça n'a pas gêné madame l'araignée ! Pas étonnant que tu sois piquée ! En plus on a toujours des moustiques tigres !!! Essaie de trouver où elle s'est planquée pour ne pas qu'elle te pique à nouveau ! 😢 Gros bisous 🥰
L'araignée suffit de la prendre et l'a mettre dehors tout simplement !!! Respectez les êtres vivants et puis elle ne va pas vous manger !!!
@@sophienacef1127 Vous avez vu la piqûre d'araignée d'Elo ? C'est impressionnant, elle a dû avoir un gros traitement !La mienne d'araignée est déjà dehors, elle a fait des bébés et quand je laisse la porte fenêtre ouverte ce petit monde entre ! Elle s'est étalée de plus en plus, sa toile atteint un mètre carré ! Bien sûr que je respecte les êtres vivants, vous avez raison, ils ont le droit d'être là.... Après, vous dites qu'ils ne nous mangent pas ! C'est mal connaître certains qui tuent ! L'araignée mygale tue, le scorpion, et allez dire ça aux gens qui sont morts du Covid, vous serez bien reçue ! Il faut voir plus loin que le bout de son nez chère Sophie. On respecte les êtres vivants jusqu'à un certain point quand même !!!
As tu essayé de planifier tes repas Pour la semaine, ya moyen de créer des menu familial équilibré et diversifiée sa te permettrait de visualiser ce que tu mange d'une part et ne pas te demander qu'est-ce que tu va manger , garde le moral, c'est loin d'être facile 😉
Oui je planifie mes repas 😊
Coucou ma belle, on est tous dans une mauvaise période je crois … moi c’est pareil j’arrive pas à me remettre dedans ça me rend dingue 🥺
Bonsoir peut-être que vous devriez prevoir vos menus du midi sur la semaine et sur le bouton il faudrait mettre de la fucidine
Oui nous passons tous par des hauts et des bas, au moins tu montre sans filtre la vraie vie..
Si je peux apporter un peu mon aide pourquoi ne pas tenter un petit déjeuner à 12h, un déjeuner vers 14h, et ainsi tu ressens moins la faim ai soir....et surtout, augmente tes protéines matin midi soir, ça aide à la satiété.
Mais tu as perdu 1kg ce mois ci, ben c'est cool, c'est toujours ça de perdu 😊.
Moi de mon côté pareil, j'ai relâché...je penses prendre un abonnement aquagym, fitness, musculation, car chez moi je n'arrive pas à me motiver, maintenant faut faire mon sport au soir, pas le choix avec mon métier...à voir di j'arrive à m'organiser..
Aller on lâche rien ❤❤❤
As tu essayé le chrono nutrition ou chrono alimentation ça permettrait peut être de te donner un cadre?
J’ai étudié ça en naturopathie… c’est vrai que notre corps ne fonctionne pas tout à fait de la même manière selon les heures, mais ça fait quand même pas mal de contraintes supplémentaires que je ne me sens pas adopter dans mon quotidien et sans grand effet sur la perte de poids… le cadre que YAZIO m’apporte me convient vraiment.
Ces pas très grave ces reprise demain et un autre jour et surment meilleurs 😍😁
Hello
Je ne suis pas médecin 😷 je pense que tu as 1 abcès il faudrait voir un médecin pour te faire soigner sinon il te dira ce que c'est mais ce n'est pas un simple bouton c'est assez rouge en enflé fais attention à ne pas avoir une infection cutanée ❤❤❤❤❤❤ j'espère que tu auras vite un soin et aller mieux 😊
Oui j’ai vu un médecin 😊 j’ai une sacrée plaie maintenant, j’ai un traitement oral antibiotiques
Merci ☺️
@@elofeatrust Merci beaucoup pour ta réponse quelle soulagement 😌 merciiii
Tu es forte et tu vas voir avec le temps tes efforts constants vont payés.
Tu m'as toucher quand tu as dit à la fin du vlog c'est dans le tête 🤕 50 % est effectivement lié à notre mental et le reste lié à notre alimentation mode de vie ..
Je compatis car un diététicien m'a dit un jour votre soucis n'est pas dans l'assiette mais dans votre tête c'est un équilibre de vie à trouver et toi tu vas y arriver force à toi 💪
Cc cest un furoncle : antibiotiques, cest la bactérie du staphylocoque doré 😮
💖❤👍❇
Le bouton n'est pas beau.. il faut voir avec la pharmacie ou bien le toubib, pour éviter une infection..😊
Impressionnant la taille de ce bouton 😧😳
Oui 😅 et encore dans le vlog il était tout petit, maintenant j’ai un cratère 😂
❤❤❤❤❤❤
Pleins de bisous bisous bon courage
Tu es humaine
Tu es authentique
On t'aime pour cela
Rien n'est linéaire
Bravo pour le sport
Pas a pas tu vas trouver ce qui te convient
Et ton bouton ???
Merci ☺️
Pansements et sous antibio 8 jours
Aaaaah ca fait de la peine de te voir comme ça meme si on ne se connait pas. Ca touche (moi aussi je suis sensible ^^)
Le légume que tu ne trouvais pas le nom c'est un panais, peut être ?
Tu as quand meme tenu presque tous les jours le sport, tu as diminué drastiquement le coca etc ce sont des victoires et je suis sure que tu en parleras lors de ton bilan car tout ne tourne pas autour du poids.
Au debut j'ai cru que tu allais faire foutu pour foutu toute la semaine à cause d'un mauvais WE mais le mieux c'est de remonter directement à cheval pour que le weekend passe inaperçu à la pesée qui aura lieu 5 jours plus tard. Ca laisse le temps au corps de se dire que ce n'etait rien ce petit écart du weekend. De l'extérieur quand je te vois, je me dis que tu te prives de choses que tu aimerais donc je comprends que ça pète à plus ou moins long terme. Meme si tu manges en famille le soir, il y a d'autres moments qui te donne envie. Tu pourrais pas manger un petit peu du bon truc, pour ne pas te sentir frustrée et le soir manger le meme plat que la famille mais en plus petite quantité et completer avec plus de légumes ou de proteines en fonction du plat. Dans les faits tu auras le bon gout du plat, le partage aussi avec ta famille et tu pourrais donc descendre tes calories du soir grace à ca et augmenter un peu le midi tout en mangeant avec ton homme. Tu as montré à plusieurs reprises que tu mangeais dans le meme plat que lui donc je ne sais pas si c'est faisable dans ton quotidien et si tu aurais envie de le faire mais je trouve que c'est le plus simple pour ne pas avoir de frustrations et partager tout de meme les repas avec sa famille.
En tout cas, je voulais te remercier car je me suis remise au sport grace à ton idee des 7minutes par jour. Aujourd'hui je fais du sport sur switch le matin (fitness circuit) et le soir (fitness boxing 2) et si je peux je marche aussi le midi ou le matin les weekends. J'ai pu entreprendre tout ca car le premier pas, tu me l'as donné, merci. Et comme toi, je me sens super bien apres. Ca me donne envie de continuer.
Courage à toi, ca passera. Tu es deja passée par là. Tu sais faire... Tu peux le refaire. Je trouve que tu mets zn place de bonnes choses. Ca payera !💪💪
Merci beaucoup 🙏
Bravo à toi ça fait plaisir! Tu peux être fière de toi!
Cc moi aussi je galère à perdre du poids avec mes TCA et j'ai 10kg à perdre. Courage, bisous.
Merci 🙏 courage à toi 💜
Je pense que tu as besoin d'aide tout simplement, aide d'un professionnel j'entends
Aller voir toubib ou piqure insecte ou furoncle....bon courage
Coucou je pense que tu t'autorises trop de "plaisirs" au final tous les jours il y a des écarts donc ca sera compliqué pour toi , j'espere que tu le prendras pas mal je me base juste sur les plats que montres dans tes vlogs .
Oui sûrement aussi 😅
Je sais pas si c le temps moi aussi cette semaine pas de motivation c dur je prend pas le temps de me faire a manger l horreur 😢❤bisous
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Coucou 😊 j'ai adoré t'a vidéo moi aussi je suis en plein régime et c'est dur c'est quoi ton signe astrologique merci 😚
Capricorne 😊
Question un peu conne, mais est ce que tu te supplémentes en magnésium et vit D, ca aide avec le temps qui ne laisse pas bcp de place au soleil. Et je me demande si le fait de pas manger n'est pas une erreur, notamment au niveau des hormones surtt les femmes et aussi si ton déficit n'est pas trop grand. il y a aussi une autre piste a creuser pr les appels au sucre: une candidose, une insuffisance de glucide dans la journée, et un manque de tryptophane. Sinon sois douce avec toi meme
MERCI pour ce partage ♥
C'est une impression d'abonnée lambda qui ne connait pas tes activités quotidiennes. Mais est ce qu'il ne faudrait pas faire un bilan avec un nutritionniste, pour savoir si tu manges assez. Avec les enfants , les activités, je n'ai pas l'impression que rester autour de 2000 calories ce soit assez si à côté tu en dépenses 3000. Il existe la "reverse diet" pour ne pas regrossir. Et surtout ne pas être en état de "craquer", car c'est là ou on ne tient pas justement. Enfin voilà, j'espère juste aider un peu. Prend soin de toi
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J’en dépense pas 3000 😊 je stabilise vers 2400 kcal et je maigris en-dessous, au-dessus je grossis
❤❤❤courage ❤❤❤
😘♥️💕❤️
Coucou Elo , ton bouton a l'air infecté ... As tu été à la pharmacie ? 😮
Oui j’ai été chez le médecin
@@elofeatrust j'ai commenté trop tôt 🤣
Purée j'avais envie de te bercer ton bouton 😂
Je comprends pas pourquoi tu le fais pas 😂
Allez courage pour ta reprise
Sisi j’ai essayé au début 😅 ce n’est plus un bouton maintenant c’est une plaie
Merci ☺️
Il faut mettre des compresses d'alcool pour absorber l'inflammation et surtout ne pas y toucher!
Tu as besoin d'aide. Prends rdv avec un.e diététicien.ne. Ça ne peut que t'apporter du positif à long terme. M. Herb*****, que t'as bien fait d'envoyer balader, n'avait quand même pas tord... Je trouve aussi que tu tournes un peu en rond. Courage à toi.
Coucou ça ressemble à un furoncle effectivement
Connais tu la diète cétogène ?
Oui! Ce n’est vraiment pas une bonne idée dsl 😅
❤❤❤❤❤